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Practicar la gratitud

En alguna ocasión te he hablado de la gratitud y de sus múltiples ventajas en este blog. Sin duda, este es un tema apasionante, que, sí, reconozco me fascina especialmente.

Y es por ello, hoy me apetecía volver a abordarlo, con especial énfasis, e invitándote previamente a una reflexión, con la siguiente pregunta:

¿Cuánto tiempo empleas en agradecer y sentirte realmente agradecid@?

Acostumbramos a cuidar nuestra dieta, hacer ejercicio de forma regular y trabajar para adquirir infinidad de hábitos saludables y productivos…, entonces ¿por qué no incluir de forma intencionada y sincera la gratitud en nuestra vida?.

En mi opinión, la gratitud debería ser más que un hábito una forma de vivir y pensar… Si lo practicas me entenderás… No lo digo yo, lo dice la ciencia: «ser agradecidos nos hace más sanos y más felices».

De hecho, muchos experimentos han dado como resultado que un simple acto de gratitud puede generar un impacto muy positivo, tanto en nuestra salud física, mental como emocional. Además, y muy importante también, en el ámbito profesional, contribuye a que tú y tu equipo tengáis más éxito. Si quieres saber cómo hacerlo, te recomiendo leas este artículo: «Cómo implementar la gratitud en tu equipo de trabajo» En él, encontrarás 8 pautas muy sencillas y fáciles para implementar la gratitud en tu equipo de trabajo, en el día a día.

Cómo practicar e implementar la gratitud en tu vida y día a día

Sí, la gratitud es un hábito que puede implementarse de forma muy fácil en nuestra vida y que también podemos fortalecer. Vale la pena, y si lo practicas, comprobarás por ti mismo. Es por ello, que te invito a que te comprometas contigo mismo, y empieces, de forma consciente, a emplear un tiempo muy valioso, para estar más presente generando la intención de gratitud real y sincera en tu día a día, con las siguientes 5 pautas.

1- Al levantarte

Desde hoy, te reto a crear tu espacio interno antes de levantarte a escuchar conscientemente tu respiración. En silencio, o si lo prefieres, con música o una meditación guiada de fondo, disfruta de tu espacio de quietud y paz interna. Crea una experiencia única incorporando la práctica de la gratitud hacia ti mismo y hacía tu vida. Esto te conectara, aún más, con la fuerza inspiradora de tu vida. Para ello, di en voz alta o en silencio, tanto como quieres, las siguientes afirmaciones:

«Gracias vida» «Amo mi vida»

2- Tus 5 minutos por la mañana

Dedica 5 minutos cada mañana, por ejemplo en el momento del desayuno, de camino al trabajo, etc, para reflexionar sobre las cosas buenas que hay en tu vida.
Es más, te recomiendo crear un pequeño diario que alimentes cada mañana y, en el que escribas todas esas cosas por las que te sientes agradecido en tu vida. Escribir es una forma muy útil de tomar conciencia, y hacer que lleguen más cosas por las que sentir agradecimiento a tu vida. La práctica te lo demuestra siempre…

3- Tómate un descanso de 5 minutos

Por muy positiv@ que seas, siempre te encontrarás con situaciones complicadas y estresantes, especialmente en el ámbito laboral.
Cuando estés trabajando, para por 5 minutos y en lugar de dar importancia al agobio, de nuevo escribe todas las cosas buenas que si tienes, y te aporta tu trabajo.

De esta manera y, aunque vivas situaciones difíciles, tomarás una perspectiva diferente que potenciará tu actitud positiva para mejorar tu día y a día y resultados. Y ello no está exento de que tomes medidas diferentes y de mayor calado.

4- Da las gracias a tus compañeros y equipo

Haz de la gratitud un hábito en el trabajo y felicita o da las gracias antes de terminar el día a un compañero o a tu equipo.

Te aseguro que esto no solo provocará un impacto en ti y en tu actitud, sino que también actuará como generador de confianza y motivación en los demás.

5- Haz un favor al mes

No seas solo gradecid@, ¡demuéstralo!

Mira a tu alrededor y elige, al menos una vez al mes, a un amigo, un compañero, un familiar o cualquier persona que esté cerca de ti, e identifica aquello que puedes hacer por esa persona y ayúdale. A veces basta con una sonrisa, y/o con «mirar y ver» cómo decía Virginia Satir en su extraordinario legado y escritos , otras veces puede ser, tener un detalle o hacer un favor. En general, hacer en cada caso lo que tu sientas que ayuda estará bien, pues cuando entregas a los demás Amor siempre te lo estás dando a ti mismo, a la vez que creas el extraordinario efecto de la «Felicidad en cadena»

GRACIAS

Y, siempre que quieras y lo recuerdes, sencillamente di la palabra mágica: «GRACIAS«. Hazlo para los demás y para ti mismo, en tus paseos, trayectos, antes de dormir, al despertar, cuando lo recuerdes y cada vez más. Esta es mi recomendación, pues se que la palabra en si misma tiene un efecto muy reconfortante que conecta con el Amor y la esencia de tu poder personal.

Y, recuerda que agradecer además de ser de bien nacidos, yo me atrevería a decir que también es de «bien vividos». Pues quien agradece sinceramente lo que la vida le ha regalado y regala cada día, con atención consciente, atrae hacía si más cosas por las que sentirse agradecido y agradecer.

Meditación guiada Agradecimiento

Esta meditación es fantástica para la práctica de tu gratitud. Disfrútala y pronto disfrutarás de todos los beneficios que te reportará en tu vida….

Convierte la gratitud en hábito para agradecer todas las cosas positivas que hay en tu vida, y que cada día la vida te regala. Al hacerlo conectas con tu grandeza, activas tu confianza y además, la vida deseará seguir haciéndote más regalos, para que sigas agradeciendo. Todo son ventajas…

Practicar la gratitud es practicar el arte de Amar la VIDA

Y convertir la gratitud en un hábito, «algo» que te recomiendo encarecidamente… Para ello, y si quieres conocer más sobre los beneficios de la gratitud y otros ejemplos de acciones a emprender, te recomiendo que leas este breve y útil artículo…

Cómo convertir la gratitud en un hábito

Sesiones de Coaching: Una oportunidad real

Todos tenemos un inmenso potencial, sólo que muchas veces no lo vemos o no sabemos qué hacer con él. En estos casos, también para resolver las dificultades que se repiten de forma recurrente en tu vida, te recomiendo una mirada externa, acompañada y profesional. Con ciertas herramientas, técnicas y estrategias de demostrado éxito, te ahorrarás mucho sufrimiento y allanarás así el terreno hacía la realización de tus metas mas auténticas y reales. Disfrutarás de una vida con auténtico propósito y mayor felicidad, para crecer como ser humano y espiritual, para lograr así tus metas. Esta es una de las claves fundamentales para tu auténtico éxito y felicidad.

Cambios reales y consistentes

Para que tus cambios y avances sean consistentes y sólidos en el tiempo, muchas veces se requiere un trabajo personalizado, que yo, en los procesos de coaching en Vital Coaching Barcelona, hago a dos niveles.

▶ Por un lado, en un plano práctico, abordamos los objetivos previstos; con pautas y herramientas específicas para cada caso. Por ejemplo, la preparación para el cambio profesional, la resolución de conflictos, mejora de la confianza, comunicación, asertividad, relaciones, etc…

▶ Por otro lado, y en un plano más introspectivo y emocional identificamos y trabajamos en el cambio de patrones de pensamientos y aspectos emocionales que son la auténtica causa de cualquier dificultad. Como además de Ccoach soy consteladora familiar, hago un coaching sistémico, que nos permite «desatascar» muchos problemas que tienen su origen en la familia. Este es un valor añadido muy importante de las sesiones de coaching que realizo, y que genera una gran paz, permitiendo que los cambio y avances realizados sean consistentes y sólidos en el tiempo.

Si quieres saber más, y conocer los testimonios de otras personas que ya han realizado su proceso de coaching conmigo, en Vital Coaching Barcelona, puedes leerlos AQUÍ

Descubrir y hacer honor a quienes somos, y a nuestro talento personal, nos da la fuerza para tomar y vivir una vida más feliz y en consonancia con nuestro propósito más elevado.

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Y…, si quieres avanzar por tu cuenta, gestionar este momento actual y salir fortalecido de esta situación, te invito a que leas mi libro: 📘 “FELICIDAD TENDENCIAL. Conéctate y potencia tu vida“ En él te cuento como como gestionarte tus emociones, y crear tu visión, paso a paso.

Un libro único de coaching, con claves y herramientas para conseguir tus verdaderos objetivos de éxito y felicidad, que está teniendo una gran acogida y excelente crítica entre sus lectores, por su facilidad de lectura, uso y efectividad. Deseo que también te guste a TI, lo disfrutes, y te resulte de de tanta utilidad como ya lo está siendo para tantísimas personas…

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Es momento de reinventarse

por Beatriz Palá

Estoy segura de que últimamente has escuchado, visto y leído mucho esta palabra: Reinventarse.

De hecho, podemos escuchar con mucha frecuencia que es preciso adaptarse a los cambios; estar dispuestos, preparados y conscientes para gestionar los retos que la vida nos presenta diario. Y es así.

Nada es estático. Todo cambia

«Si buscas resultados distintos no hagas siempre lo mismo» Einstein

La vida nos invita a ser flexibles y a adaptarnos al cambio; el propio, el de los demás y el del mundo. Lo cierto es que estamos en movimiento constante, y que cada paso dado requiere de su propio reajuste, cómo hacemos cuando andamos. Un paso detrás del otro nos genera un equilibrio dinámico y en movimiento del cuerpo, similar al que experimentamos en nuestra propia vida. Por ejemplo, cuando éramos niños nos caimos muchas veces. Aprendimos a levantarnos y a andar. Después la vida nos trajo nuevos retos y tropiezos. De ellos extrajimos los aprendizajes que nos evitarían caer de nuevo. Así, con la suma de nuestras experiencias y aprendizajes nos seguimos orientando y preparando para lo nuevo.

La resistencia al cambio

«Nos preguntamos: ¿quién soy yo para ser brillante, precioso, talentoso y fabuloso?» Nelson Mandela

Nuestra poderosa mente tiene la tendencia a resistirse al cambio. Teme lo nuevo por considerarlo desconocido y arriesgado.

Este temor está muy asociado a algunas de nuestras creencias limitantes más habituales. Por ejemplo: «No merezco» «No soy suficiente» «El éxito no es para mi» «Nunca lo lograré», etc… Estos pensamientos subconscientes tienen el enorme poder de crear aquello que tanto temen. En realidad bloquean la energía que requerimos para emprender acciones exitosas. Con gran frustración, cansancio y dolor, finalmente acabamos abandonando nuestros auténtico sueños y objetivos. Nuestros peores miedos y premoniciones se habrán corroborado entonces. El miedo actúa siempre del mismo modo. Si le dejamos vía libre, y no lo gestionamos con conciencia, siempre ganará la partida. Además, la mente considera y registra cada experiencia de este estilo como un nuevo «fracaso«.Toman así más fuerza, y se reafirman entonces, nuestras creencias limitantes; que a su vez fueron causa de este doloroso desenlace. Estamos viviendo en el «bucle de la dificultad»

Si quieres conocer porque tenemos miedo al cambio, con algunas recomendaciones para gestionarlo, te recomiendo que leas este otro artículo de mi blog 👉 Los 5 miedos más comunes ante el cambio

El bucle de la dificultad

Si no hacemos nada diferente la mente permanecerá en bucle, impidiendo cualquier avance de éxito y felicidad, para lograr los objetivos que nos propongamos…

Las experiencias de éxito alimentan el éxito; las experiencias de fracaso el fracaso. Por ello, y una vez nos hemos instalado la experiencia del miedo, una reacción muy humana y bastante común es la de huir de la dificultad: tratamos de ignorarla, tratamos de posponer darle una respuesta… Pero la realidad es la que es, y si no solventamos de raíz la dificultad que vivimos, una y otra vez, volverá a colocarse delante de nuestros ojos. Viviremos así experiencias similares. Si observas la trayectoria de tu vida, te darás cuenta de que es así.

A lo largo de la historia de tu vida, se repiten dificultades similares. Aunque cambien las personas, lugares y situaciones, tú sabes que existe un hilo conductor, que tiene que ver contigo; tus miedos y asuntos emocionales no resueltos. Todos tenemos ese hilo conductor. Yo acostumbro a llamarlo el «Talón de Aquiles».

Necesita ser mirado y gestionado como la oportunidad que es, para crecer con auténtico propósito, y más allá del hecho en cuestión. Al hacerlo, se alegra el alma, del mismo modo que se encoge cuando nos resistimos o retrasamos afrontar lo que la vida nos muestra de forma insistente. Cuanto antes lo hagamos; menor será el sufrimiento y mayores los recursos personales que dispondremos, para realizarlo con solvencia y auténtico éxito.

Reinvéntate: Activa tu brillo interior

«Nacemos para hacer manifiesto la gloria del universo que está dentro de nosotros» Nelson Mandela

Reinventarse no significa dejarlo todo y empezar de cero. No. Reinventarse significa mirar dentro de TI, conocerte; para con una mirada renovada y consciente, darte el permiso de activar tu verdadero y extraordinario talento, tanto en el ámbito personal como en el profesional. Te aseguro que TU tienes un inmenso talento. Un talento o varios, que es mucho más extraordinario y poderoso de lo que imaginas ahora mismo, mientras lees estas líneas. No te pido que me creas, pero sí que decidas darte una oportunidad real para comprobarlo por TI mismo. Para empezar, te invito a que lo hagas siguiendo los siguientes cuatro pasos.

1. Quien soy

«Cuando dejamos lucir nuestra propia luz, inconscientemente damos permiso a otras personas para hacer lo mismo» Nelson Mandela

Reinventarse es un proceso a través del que aprendemos, de manera consciente e impulsados por una auténtica motivación, nuevos comportamientos que están alineados con la visión ideal de nosotros mismos. En este re-descubrirnos nos transformamos, y evolucionamos, basándonos en los aciertos y errores del pasado para reconstruir así nuestra vida. De lo que nos funcionó podemos aprender a cómo hacer para lograr los objetivos actuales, y de los errores aprender sus enseñanzas para la mejora constante. Para ello, primero necesitas conocerte, y también reconocerte.

QUE HACER

Para conocerte y ahondar en tu propio auto conocimiento como medio para tu éxito personal y profesional, te pido que identifiques tus fortalezas y tus debilidades. Define tus áreas más potentes y también aquellas en las que precisas mejorar, cambiar y/o reforzar.

Es importante que para este ejercicio, tengas muy presente que ponerte en valor es imprescindible para ti, tu propia auto imagen de ti mismo y el mundo. En definitiva, este es un requisito indispensable para brillar a la altura de quién de verdad eres. En tu pensamiento y palabras, te recomiendo que seas generoso contigo mismo, como lo serías con la persona que más amas en el mundo.

Si quieres profundizar más en ello, te recomiendo que leas este otro artículo de mi blog, orientado al ámbito profesional. También extrapolable a tu ámbito personal 👉 Supera el miedo al cambio profesional

2. Crea tu visión

«No necesitas ver para creer, sino creer para ver»

Pretender cambiar lo de afuera sin hacer nada diferente, es como esperar a que cambie tu imagen por cambiar el espejo en el que te miras. ¿Crees que pasará? No, eso no es posible. Si queremos lograr el éxito, primero deberás crearlo en tu interior.

QUE HACER

Una vez que tengas tus dos áreas – las debilidades y las fortalezas- bien identificadas, entonces crea tu visión. Cuando hablo de visión hablo de aquello que quieres vivir, es decir al ideal de que lo que quieres ser y tener en tu vida.

Hazlo tan real como te sea posible, con todos los detalles y sin exigencia por lo que debe ser, sino dándolo por hecho con naturalidad y en paz contigo mismo. Luego agradece haberlo logrado. Para tu mente es ya una experiencia real, y entonces te predispondrás para que así lo sea en el momento de la acción. Lo tienes claro, y algo mágico ocurre. Las cosas pasan…

Haz de esta visión tu fuente de motivación para que su fuerza impulsora te mantenga siempre en marcha en dirección hacía tus objetivos, avanzando continuamente y siempre en línea con tus valores.

Comparto conTIgo este vídeo explicación del gran maestro Neville Goddard. Él fue, y sigue siendo un gran místico, metafísico del siglo XX, y autor de multitud de libros y conferencias, desde 1930 hasta 1972. Personalmente, con su extraordinaria sabiduría que resuena en mi con mucha fuerza y amor, me ha inspirado y acompañado a lo largo de muchos años. Agradezco enormemente su legado, haber sido y seguir siendo una de las fuentes de las que bebo para recordar.

3. Explorar opciones

«Cuando el alumno está preparado, aparece el maestro»

El siguiente paso para reinventarte es barajar opciones. Valora, escoge y decide tu mejor opción en este momento. Calibra tus decisiones, hasta escoger aquella que sea acorde a tus valores, con convicción y fuerza pasar a la acción.

Parece simple, incluso fácil, pero no lo es tanto. Muchas veces antes de iniciar esta andadura necesitamos realizar una reflexión profunda y consciente, que nos ayude a situarnos. Al hacerlo se nos abren nuevas opciones, al mismo tiempo que descubrimos las dinámicas que nos atrapan y que podemos cambiar.

Si no vemos más allá del problema, e incluso si no sabemos cuales son esos «hilos invisibles» que nos atrapan, será necesaria la persistencia para firme la convicción de lograrlo. Hacerlo con convicción, sin exigencia ni impaciencia, será decisivo para lograr el éxito.

Si a pesar de tener el firme propósito, o incluso si decaen tus fuerzas en el camino, te recomiendo que explores la opción de contar con ayuda profesional externa. Una persona experta, además de ampliar tu campo de visión, te hará de espejo y guiará en el proceso para evitar las trampas más habituales a las que la mente nos somete con sus distracciones, y te hará centrarte en lo importante.

Así pues, si estás en este punto, quieres y necesitas comprometerte para vencer tus miedos, conocerte, crecer y lograr tus objetivos, te sugiero que te comprometas en primer lugar contigo mismo/a, y también frente a alguien.

Sé consciente que detrás de toda dificultad se esconde uno o más aprendizajes, y que cuando conoces cómo funciona la mente, y aprendes a gestionarla a tu favor, todo es posible

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4. Acciones que para la inspiración en el día a día

No esperes despertar un día diferente, feliz por completo y perfecto. No. No será así. A cambio si puedes orientarte a tu felicidad diaria, con acciones que nutren tu alma y actitud cada día, del mismo modo que comemos. Te recomiendo, por ejemplo con lecturas, vídeos, meditaciones, etc.

Y… tú, ¿en qué punto estás?

Primera sesión gratuita, sin compromiso alguno

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Tanto si quieres mejorar en tu vida y trabajo, tus relaciones afectivas, personales y familiares, como avanzar con contundencia y auténtico éxito en cualquier aspecto de tu vida, me encantará conocerte en una primera sesión On Line, gratuita y sin compromiso alguno. En esta sesión, además de conocernos personalmente, para evaluar conjuntamente si las sesiones de Coaching conmigo son la mejor opción para ti y el logro de tus objetivos; ya haremos Coaching, pues yo trataré de aportarte tanto como me sea posible en el tiempo que compartamos. De modo que, tanto si empiezas tus sesiones, como si finalmente no fuera así, siempre obtendrás «algo» valioso para ti.

¡ Merece la pena ! Otras personas te explican su experiencia y testimonios : Léelos AQUI

Llámame o escríbeme. Te espero…

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Coaching Sistémico con Mentoring

Una extraordinaria forma de avanzar es mediante un acompañamiento profesional y personal, a través de sesiones de Coaching.

¿Por qué? Porque además de lograr sus objetivos, viven una vida mucho más feliz, rentable y productiva. Los resultados son sólidos y consistentes en el tiempo, y esto es así porque en los procesos de Coaching. de Vital Coaching Barcelona, realizamos un trabajo personalizado a dos niveles.

▶ Por un lado, en un plano práctico abordamos los objetivos previstos; con pautas y herramientas específicas para cada caso. Por ejemplo, claridad y definición de objetivos coherentes y auténticos, mejora de la confianza, comunicación, asertividad, relaciones, etc…

▶ Por otro lado, y en un plano más introspectivo y emocional identificamos y trabajamos en el cambio de patrones de pensamientos y aspectos emocionales que son la auténtica causa de cualquier dificultad. Como además de Coach soy Consteladora Familiar, hago un Coaching Sistémico, que nos permite «desatascar» muchos problemas que tienen su origen en el contexto de cualquier sistema y el familiar. Este es un valor añadido muy importante de las sesiones de Coaching que realizo, y que genera una gran paz, permitiendo que los cambio y avances realizados sean extraordinarios, además de consistentes y sólidos en el tiempo.

Para muchas personas esta ha sido la fórmula casi mágica que ha marcado un antes y un después en sus vidas. Algunas de ellas, lo han expresado así: «Esta es la mejor inversión que he realizado en mi vida» Otras, como Eduardo Iglesias, lo expresan con su propia voz en este vídeo.

FELICIDAD TENDENCIAL Conéctate y potencia tu vida

Y…, si quieres avanzar por tu cuenta, te invito a que leas mi libro: 📘 “FELICIDAD TENDENCIAL Conéctate y potencia tu vida“

En él te explico, específicamente como calibrar decisiones para que elijas sin miedo a equivocarte. El Test emocional para la toma de decisiones, es una herramienta muy poderosa para lograr tus auténticas metas, con alegría y fuerza interior.

Además, y a través de sus páginas, conocerás muchos ejemplos, reflexiones, conclusiones y ejercicios prácticos con los que alcanzarás un estado de equilibrio coherente para lograr tus resultados extraordinarios.

LAS TRES PARTES DEL LIBRO.

En la primera parte del libro, crearás y diseñarás tu plan estratégico de vida: sincero, coherente y realista, que aúne tus deseos y objetivos en una misma dirección con tal de alcanzar tus metas, tu destino.
En la segunda parte, gestionarás y entrenarás la mente a tu favor, practicando con las herramientas más efectivas y valiosas del coaching, la PNL, constelaciones familiares y espiritualidad, activando así todo tu potencial, para alcanzar tus metas de éxito.
En la tercera y última parte del libro, conocerás algunas de las claves más sencillas y efectivas que han cambiado y mejorado la vida de muchas personas. Estas, junto con las técnicas y herramientas de la segunda parte del libro, conformarán tu «hoja de ruta». Una forma resumida y ordenada de todas ellas, con pautas para su aplicación de forma fácil y efectiva, según el momento del día y objetivos a alcanzar.

Este libro es el fruto de mis más de 10 años de experiencia como Coach. En él recojo las herramientas y técnicas más resolutivas, sencillas y eficientes de Coaching, PNL, Constelaciones Familiares, Tapping, Hoponopono, gestión del dialogo interno, etc… que conozco.

Conozco sus resultados de primera mano, y te garantizo que te funcionaran, como ya lo han hecho para tantísimas personas.

Deseo, de corazón, que también TU lo disfrutes, y que te resulte de de tanta utilidad como ya lo está siendo para tantísimas personas…

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Felicidad Tendencial es un libro práctico y sencillo para todo el mundo, y a la vez muy completo. La autora plasma a la perfección cada uno de los puntos esenciales para convertirnos en nuestra mejor versión a través de preguntas, ejercicios y una hoja de ruta. 100% recomendable

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¿DÓNDE COMPRAR EL LIBRO?

Este libro ha sido editado por Olé libros, quién pone directamente los libros a la venta, a través de este enlace.

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Además, puedes comprar, o encargar el libro en Amazon –Click AQUI -, y en un gran número de librerías, a nivel nacional, entre ellas Casa del Libro.

“Si buscas resultados diferentes, no hagas siempre lo mismo» Albert Einstein

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6 tips para ser más efectivo utilizando la inteligencia emocional

por Beatriz Palá

La base fundamental y sólida para la mejora personal y profesional es, sin ninguna duda, la comunicación… Y la primera comunicación empieza con uno mismo, con las personas que te rodean y con tu equipo. Y si esa base es construida desde la inteligencia emocional, mucho mejor.

Lo ideal es dominar la comunicación en estas dos direcciones; hacia dentro y hacia fuera de uno mismo. Y para ello, ser más efectivo en tu comunicación contigo y con los demás, necesitas aplicar tu Inteligencia Emocional. Hoy, te invito a la reflexión con estos 6 tips para la mejora de tu comunicación, con Inteligencia Emocional

NOTA: Si quieres saber cuáles son las características de las personas con una alta inteligencia emocional, te recomiendo la lectura de este artículo.

Características propias de las personas con inteligencia emocional

“No cuentes los días, haz que los días cuenten” – Muhammad Ali

6 tips para ser más efectivo utilizando la inteligencia emocional

1- Autoconocimiento

Cuanto mejor te conozcas, mejor te podrás adaptar y mejor será lo que puedas ofrecer en cualquier circunstancia y en cualquier nuevo entorno o escenario.

Dedícate tiempo, conócete y descubre cuáles son todos tus recursos; es importante que sepas cuáles son tus fortalezas; y también tus debilidades, para que puedas mejorarlas.

«La aceptación es el primer paso para el cambio…»

2- Autorregulación

El autoconocimiento te permitirá detectar e identificar tus emociones en cada momento, sentirlas, y decidir cómo gestionarlas a tu favor y sin compararte con nadie. Acéptate como eres y se tu mismo.

“Sé tú mismo, los demás puestos ya están ocupados” Oscar Wilde.

3- Automotivación

Si te conoces, tomarás decisiones acordes a tus objetivos, te sentirás motivado y tu comunicación será de confianza. Es fundamental que tu seas tu mejor apoyo, esto es lo que te permitirá avanzar hacia delante y en positivo y, lo que te permitirá ir en dirección a tus metas y sueños. Busca motivos que te motiven, emprende acciones, se constante y persistente y confía en ti.

«La motivación es la base del aprendizaje y del éxito»

4- Empatía

La empatía es la capacidad cognitiva de percibir, en un contexto común, lo que otro ser puede sentir, sin dejarte llevar por su emoción, experimentando otro punto de vista, otra perspectiva.

Y esta es, sin ninguna duda, una habilidad que facilita la comunicación, la escucha activa, la percepción de los demás. Por todo ello: escucha. Y, si puedes: escucha más que habla.

“Tenemos dos orejas y una boca para que podamos escuchar el doble de lo que hablamos” .- Epicteto

5- Habilidades sociales

Desarrolla tus habilidades sociales. Interésate por los demás, conoce su punto de vista y comunícate siendo tu mismo. Disfruta de las relaciones y de tu rol en cada una de ellas, y para ello como decía Virginia Satir «mirar y ver» a uno mismo y a los demás, se hace imprescindible.

6- Asertividad

Y por último: asertividad. Esta es la última clave o tip que te propongo en este post.

La asertividad es un modelo de relación interpersonal que consiste en conocer los propios derechos y defenderlos, respetando a los demás. Y es, sin duda, la habilidad social que facilita tener relaciones y comunicarnos de manera efectiva.

Si quieres avanzar y ponértelo fácil

Nos vemos

Reserva YA tu primera «sesión de diagnóstico gratuita», sin compromiso alguno.

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Mario Benedetti

¿Quieres lograr tus Objetivos?

Para lograr tus objetivos, en primer lugar debes desearlos con convicción. Para ello, será necesario que cumplas con los tres requisitos que tu mente necesita para lograr tus objetivos.

Saber que quieres -Identificar tus objetivos, asegurándote de que son auténticos y coherentes con tus valores-
Saber que lo que quieres es posible alcanzarlo
Saber que lograr lo que quieres, te merece la pena

Para lograrlo con auténtico éxito, muchas veces se requiere de una visión profesional, externa y experta. Acelerarás así tu proceso de cambio, con resultados y garantías. Una inversión muy rentable que te reportará muchos beneficios, y a todos los niveles. Edu Iglesias ya lo ha conseguido. En este breve vídeo, te explica su experiencia. Gracias Edu.

Otros testimonios en mi blog AQUI, y estos otros en Google

Si todavía no sabes de lo que eres capaz, es porque no sabes quien eres ni el auténtico potencial que tienes… O tal vez sí. Tal vez lo sepas, pero no te atreves a dar el paso para avanzar, darle un SÍ definitivo a tu vida y brillar con toda tu luz.

¿Quieres saber por qué con mis sesiones de Coaching lograrás lo que de verdad deseas, e incluso mucho más allá de eso, lograrás vivir una vida de mucho mayor éxito, paz y felicidad, a todos los niveles?

La clave del éxito: Coaching a dos niveles

Desde hace más de 10 años soy Coach, y acompaño a las personas a lograr sus objetivos, de una forma única. Lo hago mediante Sesiones de Coaching Sistémico, con Mentoring tanto Personal como Profesional

En los procesos de Coaching, realizaras una revisión integral de tu vida, de una forma muy fácil y sencilla, para lograr así tus objetivos con auténtico éxito. De una forma resolutiva, yo te acompañaré para que avances en el logro de tus objetivos, a dos niveles:

▶ Por un lado, en un plano práctico abordamos los objetivos previstos; con pautas y herramientas específicas para cada caso. Por ejemplo, identificamos objetivos hasta definirlos con autenticidad, coherencia y la fuerza interna que requieren para su consecución con éxito. Estos objetivos se van ampliando según transcurren las sesiones, y a muy diferentes ámbitos, por ejemplo; la mejora o el cambio profesional, la resolución de conflictos, mejora de la confianza y autoestima, mejora de la comunicación, la asertividad, las relaciones profesionales, familiares, etc…

▶ Por otro lado, y en un plano más introspectivo y emocional identificamos y trabajamos con las limitaciones que -consciente y/o subconscientemente- te impiden avanzar. En este recorrido, trabajamos en el cambio de patrones de pensamientos y aspectos emocionales, -que son la auténtica causa de cualquier dificultad-. Tú no cambias, si cambia tu forma de interpretar tu realidad en sus aspectos limitantes. Y, como además de Coach soy Consteladora Familiar, hago un Coaching Sistémico, que te permitirá «desatascar» muchos problemas que tienen su origen en el contexto de cualquier sistema y el familiar. Este es un valor añadido muy importante de las sesiones de Coaching Sistémico con Mentoring que realizo, y que genera una gran paz, logrando que los cambios y avances realizados sean extraordinarios, además de consistentes y sólidos en el tiempo. Si quieres saber como podemos ponernos en marcha para tu auténtico cambio con propósito, nos conocemos en una sesión de Coaching On Line, gratuita y sin compromiso alguno. Contáctame para acordar día y hora.

¡Pasar a la acción está en tus manos!

Vital Coaching más de 10 años de experiencia sumando éxitos…

Sea cual sea tu momento, objetivos, circunstancias, dificultades, miedos y retos; ten por seguro que lograrás lo que de verdad deseas. Para ello, solo necesitarás bucear en tu mundo con honestidad, dirección y dentro de un plan.

Te propongo acompañarte en este recorrido, para disfrutar del camino como tantas personas han hecho ya. Si ellos lo han logrado, te aseguro que tu también puedes hacerlo.

Profesión, Vida y Trabajo. Coaching Profesional, Mejor Coaching Personal y Profesional.

Coaching para superar entrevistas de trabajo

por Beatriz Palá

Las dificultades que presenta el mercado laboral, a estas alturas, no son una sorpresa para nadie. Por ello es cada vez más necesario para los candidatos que se presentan a una entrevista de trabajo, realizarlas de una forma óptima, tranquila y exitosa.

En relación a esto, el coaching es una gran herramienta que permite a los profesionales afrontar de la mejor forma posible este paso necesario en la búsqueda de empleo.

En muchas ocasiones me han preguntado en qué consiste el Coaching enfocado a las entrevistas de trabajo. Intentaré responder en este post a algunas de esas dudas…

Existen algunos aspectos importantes en las sesiones de este tipo. Y a grandes rasgos, lo que se trabaja en las sesiones de Coaching Profesional, para entrevistas de trabajo es:

1- El aspecto físico

Y no me malentendáis, me refiero a algo que va más allá del simple hecho de parecer más o menos atractivos. El objetivo del Coaching en este sentido es servir de guía al candidato para que, a través de su imagen, sea capaz de proyectar seriedad, cercanía, convicción y confianza.

2- Objetivos Profesionales

El primer paso para lograr algo es saber qué quieres, y tener tus objetivos claros. Muchas veces este es en sí mismo un objetivo que muchas personas desean aclarar en su proceso de Coaching. Esto en sí mismo es uno de los primeros pasos que realizamos, como medio para alcanzar el éxito. De hecho, tanto si una persona conoce su objetivo profesional como si no es así, siempre lo chequeamos para asegurar que sea auténtico y coherente con sus valores y auténticas motivaciones. Definimos así el objetivo profesional, tanto en largo como en el corto plazo. Esto es imprescindible, tanto para ti como persona y profesional, como para que en la entrevista de trabajo, el entrevistador, perciba una fuerza inaudita que le conquistará de forma subconsciente.

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3- Discurso Profesional

A lo largo del proceso de un Coaching Profesional para el cambio profesional, y mediante cuestionarios, indagamos sobre ti; quien eres, que quieres, cual es tu trayectoria profesional, intereses, valores, puntos fuertes y de mejora, objetivos y pasiones. El objetivo final es tener una composición clara, concreta y específica sobre ti y cuál es tu Identidad Profesional. Este es un proceso que culmina con la creación de tu Discurso Profesional. Imprescindible para superar con éxito tus entrevistas de trabajo.

«Háblame de ti»: Las claves para responder con éxito en una entrevista de trabajo

4- Preparación de preguntas

Se trabajan también las respuestas a algunas preguntas comunes. Todos los reclutadores deben realizar una serie de preguntas de rigor a las que es preciso enfrentarse y responder con seguridad. En las sesiones de Coaching trabajamos este aspecto, en el contexto del discurso profesional, y de forma específica las preguntas para las que debes estar preparado sí o sí.

¿Quieres conocer como responder a las preguntas más absurdas que pueden hacerte en una entrevista? Lee este otro artículo de mi BLOG

5- Actitud y lenguaje corporal

Otro de los aspectos que entra en juego en una entrevista de trabajo, es el lenguaje corporal. Esto es algo tan importante que, en gran medida, te permitirá lograr el empleo o todo lo contrario. El Coaching trabaja en este sentido para que el candidato sea capaz de proyectar a la persona o personas, que lo entrevistan una imagen de serenidad, confiada y segura, sin ningún signo de tensión o nerviosismo.

El cambio profesional no está exento de dificultades y miedos. Pues es precisamente este momento el que más vulnerable te sentirás. Muchas personas dicen sentirse perdidas, no saben hacía adonde ir ni cómo dirigirse al mercado laboral. Cuando los miedos afloran, es un claro síntoma de que debemos hacer algo diferente. Una cosa que puedes hacer ahora mismo, es leer este otro artículo de mi blog 👉 Como superar el miedo al cambio profesional.

6- Role Play

En una entrevista de trabajo, el candidato debe convencer al reclutador de que él es la mejor opción de entre todas las personas que se postulan. Por ello, y como broche final a un proceso de Coaching, realizaremos un «Storytelling» que escenificaremos con una representación tipo «Role Play». Yo seré tu entrevistadora y tu el candidato que optas a la posición objetivo. En este ejercicio matizamos y mejoramos con trucos y argumentos muy sólidos todas tus respuestas, para crear un discurso convincente y muy impactante.

De una forma muy generalizada, estos son los principales puntos en los que trabajamos y ahondamos en un proceso de Coaching Profesional para que seas el candidato ganador, en una entrevista de trabajo. Ahora bien, como es bien sabido, cada persona es diferente y por tanto con unas características, peculiaridades y circunstancias diferentes que, muchas veces, requieren de una personalización y énfasis en aspectos determinados.

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Si te sientes perdido, bloqueado y a la vez con ganas de avanzar para alcanzar los objetivo que son importantes para ti y tu vida, me encantará conocerte y saber más de ti, en una primera sesión On Line, gratuita y sin compromiso alguno. En ella, -además de conocernos y hacer ya algo de Coaching- ambos valoraremos la conveniencia de iniciar tus sesiones de Coaching. Solo, si después de esta sesión de Coaching On Line gratuita, y sin compromiso alguno, ambos estamos absolutamente convencidos de que es una excelente opción para ti y el logro de tus objetivos, entonces sí, será el momento de empezar. Y… si no fuera así, siempre te llevarás algún «tip» y consejo específico para ti.

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Otras personas te explican su experiencia y testimonios AQUI: Léelos

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FELICIDAD TENDENCIAL Conéctate y potencia tu vida

Y…, si quieres avanzar por tu cuenta, mejorar tu vida y lograr resultados extraordinarios, te invito a que leas mi libro: 📘 “FELICIDAD TENDENCIAL. Conéctate y potencia tu vida“ En él te cuento como como gestionarte tus emociones, y crear tu visión, paso a paso, para lograr tus auténticos objetivos de éxito.

A través de sus páginas, conocerás de forma sencilla, práctica y teórica, las herramientas más efectivas y potentes que conozco, que aplico en las sesiones de Coaching, y que han ayudado a mejorar la vida y a alcanzar los objetivos personales y profesionales, de muchísimas personas.

Te aseguro que no te dejará indiferente, y que será de gran ayuda para crear tu visión de lo nuevo, trazar tu propio plan de acción, para lograr tus objetivos con conciencia, autentico éxito y felicidad.

Felicidad Tendencial es un libro único de Coaching, con claves y herramientas para conseguir tus verdaderos objetivos de éxito y felicidad, que está teniendo una gran acogida y excelente crítica entre sus lectores, por su facilidad de lectura, uso y efectividad. Deseo que también te guste a TI, lo disfrutes, y te resulte de de tanta utilidad como ya lo está siendo para tantísimas personas…

Testimonio libro «Felicidad Tendencial» publicado en Vital Coaching Barcelona
« Felicidad Tendencial de Beatriz Palá un libro escrito sobre un tema que capta fácilmente la atención del lector, con estilo y vocabulario sencillos que busca fundamentalmente convertirse en el gran éxito de quien lo lea. Basándose en la experiencia vivida y en la de otros que trata en su despacho, te da pautas accionables para crecer nivel personal huyendo del tono meramente académico, proponiendo una serie de ejercicios muy prácticos para alentar tu motivación y voluntad. Enhorabuena Beatriz, y ……….gracias»

Si quieres saber más sobre «Felicidad Tendencial. Conéctate y potencia tu vida» AQUI

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Este libro ha sido editado por Olé libros, quién pone directamente los libros a la venta, a través de este enlace.

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Cómo mejorar tu fuerza de voluntad

por Beatriz Palá

¿Cuántos sueños, proyectos, incluso oportunidades, has dejado escapar por falta de voluntad?

La fuerza de voluntad es la capacidad que tenemos las personas para esforzarnos al hacer una cosa. Nuestra capacidad para optar por un determinado comportamiento que a corto plazo puede suponer un sacrificio. Quizá es este el principal problema de la fuerza de voluntad, que nos cuesta demasiado pensar a largo plazo y realizar un esfuerzo para el que no vemos una recompensa inmediata.

Antes de continuar me gustaría decir qué es muy importante saber y tener siempre en cuenta que la fuerza de voluntad no es algo innato. La fuerza de voluntad es algo que se puede entrenar, trabajar, mejorar, reforzar… Lo harás entrenando tu mente, así como actuando de un cierto y ya en acción comprobando los resultados de tus acciones, dentro de un plan de acción apasionante, viable y fiable.

❝No busques más justificaciones a tu actitud y falta de esfuerzo: Dale al modo acción❞

5 pasos para mejorar tu fuerza de voluntad

1- Deja de juzgarte

Si te machacas a ti mismo/a y te repites constantemente que volverás a fallar o postergar, finalmente eso es lo que conseguirás.

Debes saber que equivocarse está permitido; además todas las veces que sean necesarias. Pues lo el único error sería el no intentarlo y quedarte permanente posponiendo. Ojo, porque tú sabes tan bien como yo, que eso solo te traerá frustración y enfado, además de una experiencia de fracaso que alimentará la siguiente.

👉 QUE HACER

Tu actitud para tus objetivos, proyectos o retos debe ser de entusiasmo e ilusión por aprender y estar dispuesto a lograr lo que te propones. Asimismo, es muy importante que, con esa misma convicción, des seguimiento a tus proyectos, para realizar los ajustes y adaptaciones pertinentes, según avanzas y con los aprendizajes que realices.

Para ello, te recomiendo que, cuando surjan contratiempos, te resulte complicado o cometas un error, revisa, aprende y perdónate. Y, si puedes…. trátate como si fueras la persona más importante, y a la que más quieres, en tu vida. Solo así podrás aportar la fuerza y el amor que sí tienes, a quienes quieres. Este es el gran regalo y legado de tu contribución generosa; a los demás, a ti misma y al mundo.

Si detectas que tienes un juicio muy crítico hacía ti, te recomiendo que te pares un momento y que practiques con este fantástico ejercicio «Gestión del diálogo interno»

2- Busca una motivación

Sin motivación, difícilmente serás capaz de mantener intacta tu fuerza de voluntad. Es por ello que ante cualquier cosa, actividad o proyecto, busques tu propia motivación.

Pongamos como ejemplo el clásico objetivo de hacer deporte. Unos practican deporte por placer, porque disfrutan con ello, otros por salud, algunos lo hacen para tener el físico que desean… Pero no importa por qué practican deporte lo demás, lo que importa es tu motivo y objetivo al hacer deporte. Si tienes una motivación auténtica, entonces tienes en tus manos el arma más potente que existe para lograr cualquier objetivo que te propongas.

👉 QUE HACER

Respóndete a las siguientes preguntas

¿Para qué quiero lo que quiero?
¿Cómo me sentiré habiendo logrado mi objetivo?
¿Cuál es mi nivel de motivación, del 1 al 10?
Si tu respuesta anterior, fue menor a 10: ¿Qué necesitas -o tendría que pasar- para que tu motivación sea mayor?
¿Cómo puedes lograrlo?

Si detectas que tu falta fuerza de voluntad, se debe a una baja motivación, te recomiendo que te pares un momento y que revises tu confianza con este ejercicio –> «Como mejorar la falta de confianza en mi mismo»

3- Organízate

El remedio a la postergación es la organización.

Dino Séneca que «No es que no tengamos tiempo, sino que perdemos mucho». Y así es, la falta de fuerza de voluntad, atiende siempre a razones internas y de organización, con implicaciones en todas las facetas de nuestra vida.

Aquellos que son capaces de compaginar una vida laboral con una vida personal, llevar una dieta saludable, practicar deporte, disfrutar de sus hobbies y además tener tiempo para relajarse viendo una película; esas personas no son diferentes, ni de otro mundo, simplemente se organizan mejor.

👉 QUE HACER

Prioriza, organízate y divide tus objetivos en sub objetivos con tareas y acciones concretos, dentro de un orden, para realizar así cada tarea de una forma organizada, también con tiempo para ti, tus hobbies, relaciones y pasiones.

Si quieres saber Cómo organizarte mejorar tu fuerza de voluntad, tu eficiencia y productividad, con tiempo para TI, te recomiendo que leas este otro artículo de mi BLOG

4- Planifica

Tu Plan de Acción, es esa autopista que te lleva con dirección y rumbo hacía tu destino. Siguiendo con este símil, tu Plan de Acción, bien podría ser también el raíl por el que circula tu tren. ¡Imparable! En ambos casos, para ponerte en marcha, seguir tu trayecto con fuerza de voluntad, y también para sortear contratiempos, debes estar preparado. Sí, amigo, además del esfuerzo de iniciar el viaje -poner la maquinaria en marcha para el arranque-, requerimos de una preparación previa para realizar paradas, reparar, repostar, etc…

👉 QUE HACER

Si tienes pasión, convicción y motivos suficientes para pasar a la acción y persistir en el logro de tus objetivos, estás en el camino. Aún así, puede que tengas momentos de debilidad. De hecho flaquear en algún momento es normal. Y cuando eso pasa, corres el riesgo de entrar en dinámicas de pensamiento y emociones negativas, que pueden hacerte perder la capacidad de razonar y reflexionar. No necesitas estar preparado para todos los posibles incidentes del camino, sí para disfrutar de este viaje, a la vez que habiendo planificado y pensado qué hacer cuando las fuerzas fallen.

Lleva aun diario de logros Revísalo, al menos una vez por semana
Realiza una lista con alternativas que te ayuden a gestionar, evitar o minimizar tus pensamientos en contra, especialmente en momentos de dificultad. Yo así lo hago, con la práctica de las herramientas de auto gestión emocional que ofrezco en mis sesiones de Coaching, y que te explico en la segunda parte de mi libro “FELICIDAD TENDENCIAL Conéctate y potencia tu vida“ Con ellas, aprenderás a gestionar y anticiparte a tus dificultades, activando así todo tu potencial profesional, personal y espiritual.

Si quieres saber «Cómo hacer un Plan de Acción que te resulte efectivo», te recomiendo que leas este otro artículo de mi BLOG

5- Gestión emocional

La gestión emocional es la capacidad que todas las personas tenemos para regular o controlar nuestros impulsos y emociones. No se trata de reprimir lo que sientes, sino de conocer que te pasa a ti en relación a lo que vives, para posteriormente gestionarlo, con sentido de auto responsabilidad. Muchas veces , vivimos hacía afuera. Culpamos a los demás de nuestras desgracias, y así nos hacemos víctimas de la situación, perpetuándola en el tiempo. No lo permitas.

👉 QUE HACER

La conciencia es el único camino para vivir una vida con propósito, y a la altura de lo que de verdad mereces y deseas profundamente. Escúchate y lo sabrás.

La gestión emocional te ayudará a gestionar de forma adecuada todo tipo de emociones, no solo los positivos, sino también los negativos. La gestión emocional se aprende con la práctica. Para ello, debes ser muy consciente de sus beneficios.

Si quieres saber más sobre inteligencia emocional, te recomiendo leas el artículo: Las características de las personas con inteligencia emocional.

Si pierdes o perdieses fuelle…

Si pierdes fuelle e ilusión, y te falta fuerza de voluntad en relación a tus objetivos, te recomiendo que te mantengas firme con tu propósito y objetivos, priorizando lo que de verdad deseas y mereces en tu vida. Por tu cuento o con ayuda externa, es imprescindible que te des una oportunidad real para cambiar de dinámica, pasando así del «bucle de la dificultad» al «bucle del éxito» Cuando quitas el palo de la rueda, empieza a andar casi por inercia.

Ejercicio para dejar de posponer

Para seguir por tu cuenta, te propongo que hagas un ejercicio de introspección. Antes de ello, no te recrimines por tu baja persistencia. Esta es solo un síntoma de que algo debe ser revisado

1- Respóndete con sinceridad

¿Qué me está pasando?

En ti están todas las respuestas. Si te escuchas de verdad, obtendrás grandes y valiosas revelaciones para ti.

2- Opciones

Puede que tengas que revisar tu objetivo, -y antes de seguir-, asegurarte de que es posible lograrlo.

Tal vez necesites comprobar la autenticidad y congruencia de tu objetivo, es decir que tus PARA QUE quiero lo que quiero -valores- sean consistentes y auténticos.

Si tienes claridad y coherencia con tus objetivos, tal vez sean tus creencias limitantes las que se han disparado. Debes revisarlas, -también tus miedos-, pues si , los dejas campar a sus anchas, generarás pensamientos negativos cada vez mayores. Estos te paralizaran y no te permitirán avanzar. Este es el auténtico motivo de la llamada «procrastinación» Si la culpa se instala en nuestro corazón, quedaremos atrapados y con pocas posibilidades.

3- Tu éxito

Si pierdes fuelle, y sea cual sea tu caso, lo importante es que tengas muy presente que los obstáculos son los maestros del aprendizaje, para que sigas creciendo, fortaleciéndote y triunfando.
Ante los problemas, SÍ: revisa, y si realmente tu objetivo es coherente y auténtico: ¡ PERSISTE ! Tu éxito está garantizado.

4- Una mirada externa

Para lograr tus objetivos con éxito, solvencia y rapidez, muchas veces, es imprescindible una mirada externa profesional. Por experiencia, te garantizo que hay ciertas cosas que no podrás resolver por ti mismo. Los «hilos invisibles» de nuestra mente son muy poderosos y sibilinos. Acostumbra a atraparnos a un nivel muy sutil y subconsciente.

La buena noticia es que, si conoces como funciona tu mente: sus dinámicas y patrones de pensamientos, tus creencias limitantes, etiquetas familiares, …. y en general, si sabes como gestionar tu mundo subconsciente, habrás realizado el mayor logro de tu vida, para una vida mucho más armoniosa y con sentido. En estos tiempos, más que nunca, resulta imprescindible.

Una buena de hacerlo es realizar sesiones de Coaching. Para muchas personas han marcado ya la diferencia en sus vidas. Algunas de ellas, lo han expresado así: «Esta es la mejor inversión que he realizado en mi vida» ¿Por qué? Porque además de lograr sus objetivos, viven una vida mucho más feliz, rentable y productiva. Los resultados son sólidos y consistentes en el tiempo, y esto es así porque en los procesos de Coaching. de Vital Coaching Barcelona, realizamos un trabajo personalizado a dos niveles.

▶ Por un lado, en un plano práctico identificamos y trazamos el camino para lograr los objetivos previstos; con pautas y herramientas específicas para cada caso. Por ejemplo, la preparación para la mejora o el cambio profesional, un proyecto, la resolución de conflictos, mejora de la confianza, comunicación, asertividad, relaciones, etc…

▶ Por otro lado, y en un plano más introspectivo y emocional identificamos y trabajamos en el cambio de patrones de pensamientos y aspectos emocionales que son la auténtica causa de cualquier dificultad. Como además de Coach soy Consteladora Familiar, hago un Coaching Sistémico, que nos permite «desatascar» muchos problemas que tienen su origen en el contexto de cualquier sistema y el familiar. Este es un valor añadido muy importante de las sesiones de Coaching que realizo, y que genera una gran paz, permitiendo que los cambio y avances realizados sean extraordinarios, además de consistentes y sólidos en el tiempo.

Si quieres saber más, y conocer los testimonios de otras personas que ya han realizado su proceso de Coaching conmigo, en Vital Coaching Barcelona, puedes leerlos AQUÍ

No te rindas que la vida es eso,
continuar el viaje,
perseguir tus sueños,
destrabar el tiempo,
correr los escombros y destapar el cielo.

Mario Benedetti

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Me encantará conocerte en esta sesión, en la que ya haremos Coaching. De modo que, tanto si empiezas tus sesiones, como si finalmente no fuera así, siempre lograrás «algo» valioso para ti.

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“Si buscas resultados diferentes, no hagas siempre lo mismo» Albert Einstein

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Fuerza de voluntad – Coaching Barcelona – Coaching On Line

Mejor Coach Profesional – Boicot- Auto estima

¿Quieres avanzar y no sabes como?

por Beatriz Palá

“Locura es hacer siempre lo mismo y esperar resultados diferentes“ Albert Einst

Si llevas un tiempo “intentando” conseguir un objetivo, sin lograrlo, ha llegado el momento de aprender de lo que te está pasando, explorar nuevos caminos y abrir nuevas puertas. Tu puedes elegir tomar las riendas de tu vida, desde la auto-responsabilidad, como único medio para llegar a donde desees.

Te propongo hoy un ejercicio de coaching, muy efectivo para avanzar cuando se atascan los objetivos, o sencillamente cuando quieres tener claridad sobre como ir hacía ellos.

¿Dónde estás hoy?

En primer lugar toma conciencia de donde estás en este momento, y revisa todas las acciones que has emprendido sin éxito, por el momento, hacía tu objetivo. Trata de no juzgarte ni criticarte, puesto que cada intento fallido no constituye un error, sino un descubrimiento de una forma más de cómo no lograr un objetivo. Recuerda que nuestros errores son nuestros mejores maestros de vida, y que sin ellos no evolucionamos, por más que nos cueste creerlo en el momento presente de su vivencia.

Escribe ahora en un papel sobre una de las experiencia fallidas y, pregúntate a ti mismo:

¿Qué tratabas de conseguir al hacer eso?
¿Qué puedes aprender de eso?
¿Qué harás de forma diferente la próxima vez?

Esta información es de vital ayuda para afrontar nuevos retos. Cada experiencia invita a crecer y en cada fracaso tenemos la llave que abre el camino de nuevas oportunidades.

¿Cuáles son tus experiencias de éxito?

Recuerda ahora una experiencia de tu vida de la que te sientas especialmente satisfecho de ti. Piensa y anota en una hoja las respuestas a las siguientes preguntas. Para ello es importante que revises esta experiencia y que obtengas toda la información posible sobre tus propios recursos, con los que podrás contar para conseguir tus nuevos objetivos

¿Qué hiciste en aquella ocasión?
¿Qué lograste?
¿Cómo te sentiste?
¿Qué dice de ti esa situación?
¿Que recursos demostraste tener en esa situación?
¿Qué hoy si puedes hacer para conseguir lo que te propones?
¿Cómo lo harás?

¿Quién es un modelo de referencia para ti?

Este es un recurso que personalmente me gusta mucho, pues es bien sencillo y de gran ayuda de cara a conseguir objetivos. No hace falta reinventar la rueda, así que no es necesario cometer incesantes errores que otros ya pasaron.

¿Qué han hecho otras personas para alcanzar la meta, que te pueda servir?
¿Sabes de alguien que ya haya tenido éxito en alcanzar ese objetivo?
¿Quién es esa persona de referencia?
¿Qué puedes aprender de esa persona u organización?
¿Ha escrito alguien acerca de lo que hizo esa persona, o personas, para alcanzar sus objetivos?
¿Existe algún personaje literario, teatral o cinematográfico que puedas usar como modelo?
En definitiva… ¿Quién es para ti un buen modelo de referencia?
Y ¿Qué puedes aprender de él y de su historia?

Otras opciones

El mundo de las posibilidades es tan amplio como imaginemos, así que si todavía deseas emplearte más en nuevas opciones o si, simplemente decides valorar nuevas posibilidades, deja a tu mente libre y respóndete a las siguientes preguntas:

¿Si alguien te preguntará lo mismo sobre tu situación o sobre tu objetivo, que tres opciones le darías?
¿Y si no pudieras hacer A ó B, qué harías?

_______________________________________________________________________________________________

Estos ejercicios son de una valiosa ayuda que permiten profundizar en ti mismo. Tómate tu tiempo para hacerlo, pues te dará muchas pistas sobre ti, te permitirá aprender de tus éxitos y errores, y abrirte con confianza y flexibilidad, al inmenso mundo de las posibilidades.

Y, si quieres avanzar con mayor rapidez o si te sientes atascado, un proceso de coaching te ayudará a avanzar con conciencia y solidez hacía tus metas para conseguir cambios reales y consistentes en el tiempo.

El objetivo de esta sesión es analizar tu situación personal o profesional, descubrir las posibles soluciones a tus problemas y ver cómo alcanzar los objetivos que deseas. La sesión gratuita no tiene ningún compromiso por tu parte. Si después de la sesión no quieres continuar con el coaching, no pasa absolutamente nada.

Tu transformación empieza aquí

He acompañado a cientos de personas y empresas a mejorar su bienestar y sus resultados. Y ahora, quiero acompañarte a ti.

Si quieres avanzar paso a paso, de una forma práctica, resolutiva y absolutamente transformadora, contáctame y hablemos.

Soy Beatriz Palá Calvo, y estoy aquí para conocerte y acompañarte a brillar en tu auténtico potencial. Si quieres nos conocemos y lo valoramos juntos. No tienes nada que perder y sí mucho que ganar.

Resultados que vas a conseguir

Mi método está diseñado para que logres cambios reales y sostenibles en tu vida y en tu trabajo. Entre otras cosas:

✅ Mayor claridad mental, para definir tus objetivos.
✅ Foco y dirección, sin desgaste emocional.
✅ Bienestar, fuerza y confianza.
✅ Resultados de auténtico éxito, para lograr tus objetivos y para mejorar tu vida de una forma muy potente, transversal y sostenible en el tiempo.

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«Quien atribuye a la crisis sus fracasos y penurias, violenta su propio talento y… da más peso a los problemas que a las soluciones. La verdadera crisis, es la crisis de la incompetencia. El inconveniente de las personas y los países es la pereza para encontrar la salida. Sin crisis no hay desafíos, sin desafíos la vida es una rutina, una lenta agonía. Sin crisis no hay méritos. Es en la crisis donde aflora lo mejor de cada uno, porque sin crisis todo viento es caricia. Hablar de crisis es promoverla, y callar en la crisis es exaltar el conformismo. En vez de esto, trabajemos duro. Acabemos de una vez con la crisis amenazadora, que es la tragedia de no querer luchar por superarla». Albert Einstein

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El poder de los pensamientos

por Beatriz Palá

El poder y la importancia de nuestros pensamientos

“Como pensamos, así somos; cómo continuemos pensando, así permanecemos” – Joseph Murphy

La Física Cuántica afirma y confirma que proyectamos al exterior aquello que sentimos.

Los sorprendentes experimentos del científico japonés Masaru Emoto con las moléculas de agua, hablan por si mismas

Emoto fotografió las moléculas procedentes de aguas contaminadas y de manantial. Las congeló y, así las fotografió. Vió cómo las aguas puras creaban bellos cristales, mientras que las sucias provocaban caos. Más tarde, colocó palabras como “Amor” y “Te odio”, encontrando un efecto similar: el amor provocaba formas moleculares bellas mientras que el odio, generaba caos.

También puso música relajante, música folk y thrash metal, y obtuvo los mismos resultados

Teniendo en cuenta que nuestro cuerpo es 70% agua, cabría suponer que lo que nos decimos importa y, MUCHO

Pensamientos de vitalidad y optimismo, atraen situaciones positivas que mejoran nuestra vida, lo contrario también sucede, así pues prestemos atención a aquello que nos decimos a nosotros mismos, con nuestros pensamientos y palabras.

Pensamientos y salud

Las investigaciones han constatado que ciertas formas de pensar activan o desactivan nuestro sistema de defensa frente a infecciones y tumores. Un pensamiento más positivo es capaz de fortalecer nuestro sistema inmunitario, mientras que un pensamiento negativo lo debilita volviéndolo más vulnerable.

El pensamiento y la palabra son una forma de energía que tienen la capacidad de interactuar con el organismo y producir cambios físicos muy profundos.

De hecho se ha estudiado qué sucedía cuando un individuo se mantenía constantemente pensando de manera negativa. Se pudieron observar cambios en el riego sanguíneo normal y ciertas zonas del cerebro que son básicas para los procesos de creatividad e imaginación, funcionaban mucho peor. De igual manera, las explicaciones científicas han revelado algo que todos sabemos intuitivamente: cuando el ser humano está equilibrado, contento e ilusionado funciona mucho mejor mentalmente.

El poder del cambio

“Todo hombre si se lo propone puede ser escultor de su propio cerebro” Ramón y Cajal

Personas que se hablan a sí mismas de manera positiva son capaces físicamente de remodelar su cerebro, y cuando se les pasa por tomografía de emisión positrones (técnica que permite fotografiar el cerebro), se observan cambios en su metabolismo que son indicativos de cambios en su cerebro.

¿Qué puedo hacer con mis pensamientos negativos?

El primer paso para saber más de nosotros mismos, pasa por revisar con una mirada sincera e introspectiva, aquello que nos decimos a nosotros mismos y así, identificar cuál es nuestro diálogo interno. A partir de ese momento, es importante aceptar lo que es y ha sido, para centrarnos en lo que SI queremos. Aceptar no es resignarse, sino tomar conciencia del punto de partida, sin juicio ni enfado, pues de lo contrario, nuestra mente se quedaría enfocada en el problema, y ello nos impediría avanzar hacía la solución.

Una vez tengamos identificado nuestro dialogo interno, ya conoceremos algunas de nuestras creencias limitantes, aquellas que tantas veces nos impiden pasar a la acción y que hasta ahora permanecían guardadas en el archivo de la mente, llamado subconsciente. Sin juicio, ni crítica, las dejamos llegar. Este paso nada fácil, requiere de una siguiente fase de actuación para liberarnos de ellas y, dejar libre y allanado el camino hacía nuestros objetivos.

¿Qué hago con mis creencias limitantes?

Para transformar algo, primero hay que conocerlo, y también aceptarlo sin resistencia, pues ya sabemos por propia experiencia, que…de lo que huyes te persigue, y aquello a lo que te resistes, persiste.

Aceptarse y perdonarse, es clave en cualquier fase del proceso de cambio. Una vez identificamos lo que nos impide y, lo aceptamos, somos más libres para tomar la fuerza y emprender acciones que nos movilizan hacía el cambio. Nuestras acciones se tornan entonces coherentes con el resultado, pues aunando lo que decimos querer con lo que queremos, somos imparables.

¿Sabes qué son las creencias limitantes?

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Cambios sólidos y consistentes en el tiempo

Con tus sesiones de Coaching lograrás avances únicos. ¿Por qué? Porque he desarrollado un método de éxito demostrado, fruto de los más de 10 años de experiencia como Coach en Vital Coaching Barcelona, y que realizo a dos niveles.

▶ Por un lado, en un plano práctico, abordaremos los objetivos previstos; con pautas y herramientas específicas para cada caso. Por ejemplo, mejora de la eficiencia y gestión del tiempo, definición de objetivos congruentes y auténticos, preparación para la mejora o el cambio profesional, resolución de conflictos, mejora de la confianza, comunicación, asertividad, etc…

▶ Por otro lado, y en un plano más introspectivo y emocional identificamos y trabajamos en el cambio de patrones de pensamientos y aspectos emocionales que son la auténtica causa de cualquier dificultad. Como además de Coach soy Consteladora Familiar, hago un Coaching sistémico, que te permitirá -si fuera el caso- «desatascar» muchos problemas que tienen su origen en la familia. Este es un valor añadido muy importante de las sesiones de Coaching que realizo, y que genera una gran paz, permitiendo que los cambio y avances realizados sean consistentes y sólidos en el tiempo. Y por supuesto, en todos los ámbitos de tu vida… Lo profesional, va absolutamente de la mano de lo personal. Esta es otra de las claves del éxito que lograrás en tus sesiones de Coaching.

Si quieres saber más, y conocer los testimonios de otras personas que ya han realizado su proceso de Coaching conmigo, en Vital Coaching Barcelona, puedes leerlos AQUÍ

El éxito está en tus manos…

«Empieza haciendo lo necesario, después lo posible, y de repente te encontrarás haciendo lo imposible.» San Francisco de Asís

Mi libro -FELICIDAD TENDENCIAL Conéctate y potencia tu vida

Y…, si quieres avanzar por tu cuenta de una forma muy práctica, resolutiva y eficiente, te invito a que leas mi libro: “FELICIDAD TENDENCIAL Conéctate y potencia tu vida“

Un libro único de Coaching, con claves y herramientas para conseguir tus verdaderos objetivos de éxito y felicidad, que está teniendo un éxito entre sus lectores, por sus sorprendentes, efectivas y resolutivas técnicas de muy diferentes ámbitos, que nunca antes habían sido recogidas en un solo libro. Deseo, de corazón, que TU lo disfrutes, y que te resulte de de tanta utilidad como ya lo está siendo para tantísimas personas…

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Este libro ha sido editado por Olé libros, quién pone directamente los libros a la venta, a través de este enlace.

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Además, puedes comprar, o encargar el libro en Amazon –Click AQUI -, y en un gran número de librerías, a nivel nacional, entre ellas Casa del Libro.

“Si buscas resultados diferentes, no hagas siempre lo mismo» Albert Einstein

Vital Coaching más de 10 años de experiencia sumando éxitos…

En Vital Coaching Barcelona, tienes la oportunidad de avanzar de una forma personalizada y única, en el camino hacía tus objetivos de felicidad…

«No importa lo que te pase importa lo que haces con aquello que te pasa»

Te espero para gestionar con éxito cualquier dificultad o reto que la vida ponga en tu camino, para resolverlo y avanzar de una forma muy resolutiva, sólida y consistente en el tiempo…

Coach personal Barcelona, vitalcoachingbarcelona.com

¿Por qué lograrás cambios sólidos y consistentes en el tiempo?

En los procesos de Coaching en Vital Coaching Barcelona, realizarás un trabajo a dos niveles.

▶ Por otro lado, y en un plano más introspectivo y emocional identificamos y trabajamos en el cambio de patrones de pensamientos y aspectos emocionales que son la auténtica causa de cualquier dificultad. Como además de Coach soy Consteladora Familiar, hago un Coaching Sistémico, que nos permite «desatascar» muchos problemas que tienen su origen en la familia. Este es un valor añadido muy importante de las sesiones de Coaching que realizo, y que genera una gran paz, permitiendo que los cambio y avances realizados sean consistentes y sólidos en el tiempo.

Constelaciones Familiares. Amar lo que es…

por Beatriz Palá

Las Constelaciones Familiares son una Terapia Sistémica Familiar desarrollada por el psicoterapeuta alemán Bert Hellinger, que nos ofrece la oportunidad de liberarnos de las obligaciones inconscientes que se van transmitiendo de generación en generación.

Bajo la mirada de las Constelaciones Familiares, queda patente que todos formamos parte de un sistema familiar; pertenecemos a él y estamos impregnados por él. Todo lo que ocurre en nuestro sistema familiar, y el modo en cómo a cada estamos implicados, según sea nuestra posición, implicación, carácter, orden, vínculo y relación, impacta en nuestras vidas. De este modo, nos orientaremos hacía la vida, en nuestras relaciones familiares, de pareja y profesionales, ya como adultos.

Según como tomamos, pudimos o aprendimos a tomar la vida de nuestros padres, así viviremos. Los hilos invisibles de esta unión son muy sutiles. Unos nos impulsan y otros nos atrapan, la mayoría de ellos son una especie de «hilos invisibles», muy sutiles, incisivos y a la vez difíciles de detectar y gestionar por uno mismo.

Ascendentes y descendientes

A su vez la vida de nuestros padres fue tomada de la de sus abuelos, tal como ellos pudieron hacerlo, y así sucesivamente en la línea ascendente de nuestros ancestros. Ese chorro de vida, de arriba a abajo es lo que nos genera el gozo y la fuerza hacía la vida, cuando vamos hacía adelante y con los padres en nuestro corazón. Pues cuando los tomamos con alegría, entonces estamos en disposición de ofrecer y dar lo que tenemos con éxito, felicidad y amor.

Y así, con asombro y agradecimiento nos maravillamos de nuestra vida, para recibir el regalo más sagrado y divino: el Amor que todo lo une; todo lo da y todo lo puede.

Sólo se puede dar lo que se tiene Sólo se tiene lo que se Ama Sólo se Ama haciendo grande lo que se nos entregó, compartiendo y expandiendo LA FUERZA DE LA VIDA.

Tomar a los padres

Quien toma a sus padres, y los lleva en su corazón con amor y alegría, del mismo modo desea vivir, crecer, crear proyectos personales y profesionales, y en definitiva tener éxito. Sentir agradecimiento y decir sí a lo que fue tal como fue, no siempre es tarea fácil en general, y especialmente cuando las circunstancias de infancia fueron adversas.

El Coaching Sistémico es la solución más contundente, rápida, eficiente y definitiva que conozco para avanzar y resolver las dificultades más habituales y que se presentan de forma recurrente. Por ejemplo: miedos, bloqueos, inseguridades, autoestima, relaciones fallidas, carencia, vacío, sensación de impotencia, no encontrar tu lugar, etc…

Esto es así porque la combinación de las técnicas de Coaching con las de Constelaciones Familiares, impulsan los cambios y avances hasta alcanzarlos, logrando que estos sean auténticos, sólidos y consistentes en el tiempo.

En mi libro Felicidad Tendencial, dedico un capítulo a las Constelaciones Familiares. En él, y de forma fácil y resumida explico los tres órdenes del amor de Bert Hellinger. Incluyo casos prácticos con ejemplos de la resolución de dificultades, como por ejemplo bloqueos personales y profesionales, por medio de pequeños y sutiles movimientos sistémicos. En Felicidad Tendencial te explico ejercicios prácticos, para que avances por ti mismo, de una forma sencilla, guiada y práctica.

Comparto contigo, un breve extracto del segundo orden del amor, correspondiente al capítulo Constelaciones Familiares, de mi libro Felicidad Tendencial

El segundo orden del amor: El principio de jerarquía

«Con amor, sólo con amor, no basta. Tiene que estar en orden.»

Bert Hellinger.

Nuestra vida es el fruto de un orden previo. A ese orden previo, le llamamos jerarquía. Y esta pasa de arriba a abajo, como el agua del río que fluye en un único sentido. En las familias, los primeros en «llegar» están por encima de los que vienen después. Esta concepción de la vida —y por ende de la familia— implica que todo el que da, previamente ha tomado, y todo el que toma, posteriormente dará.

Los padres dan lo que recibieron de sus padres, y, entre sus hijos, el primogénito recibe de sus padres y dará al hermano que nazca después que él, y así, cada hermano al siguiente, hasta llegar al más pequeño.

En una familia, cada cual ocupa su lugar: los padres siendo padres, los hijos siendo hijos, los hermanos entre sí, respetando su orden de llegada a la vida.

Todo guarda un orden y sólo dentro de ese orden —que está más allá de nuestras pretensiones o deseos— es posible que el amor fluya, crezca y prospere. En caso contrario, el esfuerzo es inútil, sería como ir en contra de la ley de la gravedad.

Debemos respetar el orden de jerarquía para que haya armonía —en las familias responde al orden de llegada—. Donde hay orden, comprensión y aceptación, no cabe el desorden ni sus fatales efectos.

Las personas que tienen problemas con la autoridad suelen tenerlos también con la jerarquía. Además, cuando la jerarquía familiar no está clara o ha sido alterada, el sistema buscará, en cualquier contexto, el modo de recuperar ese equilibrio perdido.

Los enfados y las discusiones, en ocasiones, tienen que ver con esta alteración del orden jerárquico, es decir, cuando en el seno de la familia, un miembro toma el lugar de otro o, cuando menos, se lo disputa, le sitúa en un lugar que no es el que le pertenece.

Por ejemplo, si una madre busca de aliado a su hijo para criticar a su padre, lo está inmiscuyendo en asuntos que no le corresponden. En vez de ser hijo, se convierte en su amigo, cuidador o pareja. Y a la inversa, cuando un padre lo hace con una hija.

También se rompe el orden cuando el primogénito no «toma» a sus padres. Entonces, él no podrá «dar» a su hermano menor y este no podrá dar al siguiente.

Coaching Sistémico

El Coaching sistémico es la solución más contundente, rápida, eficiente y definitiva que conozco, y que permite avanzar y resolver las dificultades más habituales con las que las personas nos encontramos. Especialmente aquellas que se repiten de forma recurrente en nuestras vidas. Por ejemplo, los bloqueos, inseguridades, relaciones fallidas, autoestima, carencia, vacío, sensación de impotencia, sentirse perdido, no encontrar tu lugar, etc…, acostumbran a tener su origen en las dinámicas familiares, con sus roles, etiquetas, mandatos familiares, etc…

El abordaje sistémico que realizo en las sesiones de Coaching, unido a otras herramientas altamente eficientes, es muy práctico y a la vez profundo, y genera resultados espectaculares y más allá de los esperados. Especialmente en aquellas que se repiten mismos asuntos de forma recurrente en nuestras vidas. Por ejemplo, los bloqueos, inseguridades, relaciones fallidas, autoestima, carencia, vacío, sensación de impotencia, sentirse perdido, no encontrar tu lugar, etc…. Estos, y muchos otros, acostumbran a tener su origen en las dinámicas familiares, que con sus roles, etiquetas, mandatos familiares, etc…

Este es un valor añadido muy importante en las sesiones de Coaching Sistémico que realizo, y que genera una gran paz, permitiendo que los cambio y avances realizados sean consistentes y sólidos en el tiempo. Esta es una de las claves fundamentales del éxito que las personas logran en sus sesiones de Coaching. Y por supuesto, en todos los ámbitos de tu vida, tanto en lo personal como en lo profesional.

¡Pasar a la acción está en tus manos!

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Coach Sistémico Personal y Profesional Barcelona, vitalcoachingbarcelona.com

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Tanto si quieres mejorar en tu vida y trabajo, tus relaciones afectivas, personales y familiares, como avanzar con contundencia y auténtico éxito en cualquier aspecto de tu vida, me encantará conocerte en una primera sesión On Line, gratuita y sin compromiso alguno. En esta sesión, además de conocernos personalmente, para evaluar conjuntamente si las sesiones de Coaching conmigo son la mejor opción para ti y el logro de tus objetivos; ya haremos Coaching, y yo trataré de aportarte tanto como me sea posible en el tiempo que compartamos. De modo que, tanto si empiezas tus sesiones, como si finalmente no fuera así, siempre obtendrás «algo» valioso para ti.

¡ Merece la pena ! Otras personas te explican su experiencia y testimonios : Léelos AQUI

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▶ Por un lado, en un plano práctico, abordaremos los objetivos previstos; con pautas y herramientas específicas para cada caso. Por ejemplo, superar dificultades y bloqueos, definición de objetivos congruentes y auténticos, preparación para la mejora o el cambio profesional, resolución de conflictos, mejora de la autoestima, confianza, comunicación, asertividad, etc…

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En mi libro “Felicidad Tendencial. Conéctate y potencia tu vida” recojo mi método de trabajo, con ejemplos, casos prácticos, ejercicios, herramientas y técnicas de todo tipo, algunas novedosas, otras más conocidas, también ancestrales y para la mejora de las relaciones familiares, que tanta importancia tienen en la vida

Con la lectura de “Felicidad Tendencial. Conéctate y potencia tu vida” realizarás un acompañamiento pausado, consciente, guiado y práctico para que, por ti mismo, hagas tu propio recorrido personal y/o profesional consciente y de auténtico éxito y felicidad.

Un recorrido para tu auto conocimiento consciente, como medio para hacer honor a la vida y a tu talento, en todas sus dimensiones, práctica, emocional y espiritual.

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A través del auto conocimiento consciente, técnicas, herramientas y ejercicios pragmáticos y de Constelaciones Familiares, lograrás resultados increíbles que transformarán tu vida. Conoce sobre ti, desde tus orígenes, también los «hilos invisibles» que te impiden y potencian para activar así tu ilimitado poder personal y espiritual. Con las sesiones personales de Coaching Sistémico y adaptadas a ti, tu vida, historia y momento actual, lograrás resultado concretos en tu vida personal, familiar y profesional. Un doble trabajo, entre lo interno y lo externo, con herramientas, técnicas, cuestionarios y asesoramiento profesional, para que alcances tus metas más elevadas y también las más terrenales y tangibles en tu trabajo, proyectos profesionales, entrevistas de trabajo, dinero, economía, negociación, etc….

Por último, y en el ámbito más emocional y sistémico, comparto contigo este vídeo de mi admirada maestra Brigitte Champetier. Deseo que te guste e inspire a dar el paso, hacía adentro y también hacía afuera, con acciones concretas y orientadas a la acción. Para ello, y sobre todo para saber si puede ser útil para ti que yo te acompañe y logres al fin, si quieres nos conocemos sin compromiso alguno. De momento, disfruta de este vídeo….

Constelaciones Familiares. Coaching Sistémico. Asesoramiento Profesional. Superar bloqueos, miedos, autoestima….

Listado de la etiqueta: El mejor Coaching On Line

Cómo practicar e implementar la gratitud en tu vida y día a día

1- Al levantarte

2- Tus 5 minutos por la mañana

3- Tómate un descanso de 5 minutos

4- Da las gracias a tus compañeros y equipo

5- Haz un favor al mes

GRACIAS

Meditación guiada Agradecimiento

Practicar la gratitud es practicar el arte de Amar la VIDA

Sesiones de Coaching: Una oportunidad real

Cambios reales y consistentes

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Nada es estático. Todo cambia

La resistencia al cambio

El bucle de la dificultad

Reinvéntate: Activa tu brillo interior

1. Quien soy

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4. Acciones que para la inspiración en el día a día

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Coaching Sistémico con Mentoring

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LAS TRES PARTES DEL LIBRO.

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NOTA: Si quieres saber cuáles son las características de las personas con una alta inteligencia emocional, te recomiendo la lectura de este artículo.

6 tips para ser más efectivo utilizando la inteligencia emocional

1- Autoconocimiento

2- Autorregulación

3- Automotivación

4- Empatía

5- Habilidades sociales

6- Asertividad

Si quieres avanzar y ponértelo fácil

Nos vemos

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La clave del éxito: Coaching a dos niveles

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1- El aspecto físico

2- Objetivos Profesionales

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3- Discurso Profesional

4- Preparación de preguntas

5- Actitud y lenguaje corporal

6- Role Play

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❝No busques más justificaciones a tu actitud y falta de esfuerzo: Dale al modo acción❞

5 pasos para mejorar tu fuerza de voluntad

1- Deja de juzgarte

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2- Busca una motivación

👉 QUE HACER