El mejor regalo: Virginia Satir

El mejor regalo_ Vital Coaching BarcelonaEl mejor regalo.

“Creo que el mejor regalo

que puedo recibir

de alguien es el ser vista por él,

escuchada por él.

El mejor regalo que puedo dar

es el ver, escuchar, comprender,

y tocar a otra persona.

Cuanto esto se ha hecho

siento que el contacto se ha realizado.”

de Virginia Satir

Cuando oí por primera vez hablar de Virginia Satir, quedé gratamente sorprendida. Las referencias que de ella se daban en el campo de la terapia familiar, resonaron en mí con fuerza. Leí sobre ella, y también alguna de sus obras que, recomiendo encarecidamente a quien esté interesado en profundizar sobre su metodología de trabajo en el campo de la terapia familiar, así como en todo lo que concierne a la esta extensa área que este tema abarca, entre otros, la comunicación, la autoestima, y las relaciones, en general.

Virginia Satir, psicoterapeuta estadounidense, conferencista, entrenadora y escritora, aporta una nueva mirada sistémica a las relaciones familiares. Su trabajo clínico,  contribuyó en gran medida a implementar un nuevo enfoque en el mundo de las terapias familiares. Trabajó diez años en el Mental Research Institute, observando el lazo existente entre la interacción familiar y el desarrollo de la salud o enfermedad de las familias. Trabajó en el desarrollo del potencial humano y se enfocó en el crecimiento personal y en la salud, en lugar de en la enfermedad y en la patología, tomando el ambiente de los individuos y de las familias, como el lugar donde desarrollar y florecer todo el potencial humano de las personas.

Virginia Satir creía que una vida familiar sana involucraba el compartir, de forma abierta y recíproca, afecto, sentimientos y amor. Su obra y trabajo están impregnados por su calidez humana, y por su inclinación natural por incorporar sentimientos y compasión en la relación terapéutica. El cuidado y la aceptación eran, para Virginia, elementos claves para ayudar a las personas a enfrentar sus miedos y abrir sus corazones a otros. El amor, es para Virginia,  el elemento curativo más relevante de la terapia.

Para quienes sientan el deseo de profundizar un poco más sobre el trabajo de Virginia Satir, comparto un artículo en el que el Dr. Tanius Karam, explica extensamente su enfoque y trabajo.

Algunas de las Obras de Virginia Satir:

  • Terapia Familiar paso a paso
  • Terapia familiar conjunta
  • Tus distintos rostros: pasos para ser amado
  • Psicoterapia familiar conjunta
  • El contacto íntimo. Como lograr una relación auténtica con uno mismo y con los demás
  • Vivir para crecer. El maravilloso mundo de tus posibilidades
  • Ejercicios para la comunicación humana
  • Todas tus caras: pasos para amar y ser amados
  • Nuevas Relaciones Humanas en el núcleo familiar
  • Pasos para ser amados: tus distintos rostros
  • Autoestima
  • En contacto íntimo

Admirada por sus escritos, comparto una pequeña parte de su legado en estas cálidas y exquisitas líneas que, sin duda te llegarán con el aroma y el sabor de las pequeñas grandes cosas, cuando están impregnadas por la sabiduría de lo simple….

Mis metas de Virginia Satir

“Quiero amarte sin absorberte,

 apreciarte sin juzgarte,

 unirme a ti sin esclavizarte,

 invitarte sin exigirte,

 dejarte sin sentirme culpable,

 criticarte sin herirte,

 y ayudarte sin menospreciarte.

Si puedes hacer lo mismo por mí,

 entonces nos habremos conocido

 verdaderamente y podremos

 beneficiarnos mutuamente.”

 

Las 5 libertades de Virginia Satir

“La libertad de ver y escuchar lo que está aquí en lugar de lo que debiera estar, estuvo o estará.

La libertad de decir lo que se siente y se piensa, en lugar de lo que se debería sentir y pensar

 La libertad de sentir lo que se siente en lugar de lo que debería sentirse.

 La libertad de pedir lo que se quiere, en lugar de tener siempre que pedir permiso

 La libertad de arriesgarse por cuenta propia, en lugar de optar únicamente por estar “seguro” y no perturbar la tranquilidad.”

Yo soy yo, de Virginia Satir

“En todo el mundo no hay nadie como yo.
Hay personas que tienen algo en común conmigo,
pero nadie es exactamente como yo.
Por lo tanto,
todo lo que surge de mí
es verdaderamente mío
porque yo solo lo escogí.
Soy dueña de todo lo que me concierne:
de mi cuerpo, incluyendo todo lo que hace;
de mi mente, incluyendo todos sus pensamientos e ideas:
de mis ojos, incluyendo las imágenes de todo lo que contemplan;
de mis sentimientos, sean los que sean,
ira, gozo, frustración, amor, desilusión, excitación;
de mi boca y todas las palabras que de ella salen,
corteses, tiernas o rudas, correctas o incorrectas;
de mi voz fuerte o suave
y de todas mis acciones, ya sean para otros o para mí misma.
Soy dueña de mis fantasías, mis sueños, mis esperanzas, mis temores.
Soy dueña de todos mis triunfos y logros, de todos mis fracasos y errores.
Como soy dueña de todo mi yo,
puedo llegar a conocerme íntimamente.
Al hacerlo, puedo amarme y ser afectuosa conmigo
en todo lo que me forma.
Puedo así hacer posible
que todo lo que soy trabaje para mi mejor provecho.
Sé que hay aspectos de mí misma que me embrollan,
y otros aspectos que no conozco.
Más mientras siga siendo afectuosa y amorosa conmigo misma,
valiente y esperanzada,
puedo buscar las soluciones a los embrollos
y los medios para llegar a conocerme mejor.
Sea cual sea mi imagen visual y auditiva,
diga lo que diga, haga lo que haga,
piense lo que piense y sienta lo que sienta
en un instante del tiempo,
ésa soy yo.
Esto es real y refleja dónde estoy
en ese instante del tiempo.
Más tarde,
cuando reviso cuál era mi imagen visual y auditiva,
qué dije y qué hice, qué pensé y qué sentí,
quizá resulte que algunas piezas no encajen.
Puedo descartar lo que no encaja
y conservar lo que demostró que sí encaja
e inventar algo nuevo en vez de lo que descarté.
Puedo ver, oír, pensar, decir y hacer.
Tengo las herramientas para sobrevivir,
para estar cerca de otros,
para ser productiva,
y para encontrar el sentido y el orden del mundo
formado por la gente y las cosas que me rodean.
Soy dueña de mí misma
y por ello puedo construirme.
Yo soy yo y estoy bien como soy”.

El trabajo de Virginia Satir continúo y continúa tanto en el campo de la Pedagogía Sistémica como en el de las Constelaciones Familiares. Si te ha gustado este artículo y te interesa el tema, te recomiendo el artículo de Vital Coaching Barcelona, sobre Constelaciones Familiares.  Para acceder a él, puedes pinchar aquí. Espero que lo disfrutes…

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7 comentarios
  1. consuelotorrez
    consuelotorrez Dice:

    Muy interesante cada uno de los escritos, que nos dan la oportunidad de analizarnos y cuestionarnos como actores o hacedores de nuestra vida ya que de las pequeñas y grandes elecciones depende nuestra existencia; tenemos la importante posibilidad de ser felices o no, a pesar de los acontecimientos externos.

    Bendiciones.

    Responder
    • Beatriz Palá
      Beatriz Palá Dice:

      Muchas gracias, Consuelo por tus palabras.
      Es muy grato para mi saber que compartimos puntos de vista similares sobre el modo en el cómo vivir una vida con MAYÚSCULAS. Nuestra realidad lo creamos o no, la creamos cada día y en nuestras manos está vivirla con responsabilidad, agradecimiento y alegría, para que cada día sea mejor, para nosotros mismos y para todos con quienes la compartimos…. Gracias.

      Responder
    • Beatriz Palá
      Beatriz Palá Dice:

      Gracias a ti, Eleazar por encontrarme y leerme
      Me alegra saber que compartimos nuestro interés por Virginia Satir y el legado que ella dejó, es mujer excepcional de inmensa sabiduría. Su aportación ha sido un regalo para la humanidad y para mí, en particular. Ahora de la mano de Joan Garriga las Constelaciones Familiares de Bert Hellinger, constituyen para mi vida y trabajo una herramienta esencial de vida muy transformadora.
      Gracias por compartir y contactar
      Un abrazo
      Beatriz Palá

      Responder
    • Beatriz Palá
      Beatriz Palá Dice:

      Gracias a ti, Alicia por compartir en estas palabras tu sentir.
      Es para mi muy grato saber que el regalo de Virginia se hace grande en cada persona que, como tu, lo recoge, acoge y abraza con amor.
      Un abrazo. Beatriz

      Responder
  2. BEATRIZ
    BEATRIZ Dice:

    GRACIAS BEATRIZ, POR COMPARTIR ESTE FRAGMENTO TAN RICO DE SABIDURÍA, CUANTA MAS VECES LO LOE ME DOY CUENTA QUE ME QUEDA TANTO POR APRENDER DE MI MISMA, QUE ME SORPRENDE Y ME HACE DAR CUENTO DE LO GRANDE QUE SOMO Y LO POCO QUE CONOCEMOS DE NOSOTROS MISMOS.

    Responder

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