La felicidad no se bebe se VIVE -Coca Cola
El discurso más corto de la felicidad, por Bryan Dyson, ex Presidente de Coca Cola… Lo dijo al dejar el cargo de Presidente de Coca Cola.
«Imagina la vida como un juego en el que estás malabareando cinco pelotas en el aire”. Estas son: – Tu Trabajo, – Tu Familia, – Tu Salud, – Tus Amigos y – Tu Vida Espiritual, Y tú las mantienes todas éstas en el aire. Pronto te darás cuenta que el Trabajo es como una pelota de goma. Si la dejas caer, rebotará y regresará. Pero las otras cuatro pelotas: Familia, Salud, Amigos y Espíritu son frágiles, como de cristal. Si dejas caer una de estas, irrevocablemente saldrá astillada, marcada, mellada, dañada e incluso rota. Nunca volverá a ser lo mismo. Debes entender esto: apreciar y esforzarte por conseguir y cuidar lo más valioso.
Trabaja eficientemente en el horario regular de oficina y deja el trabajo a tiempo. Dale el tiempo requerido a tu familia y a tus amigos. Haz ejercicio, come y descansa adecuadamente. Y sobre todo…crece en vida interior, en lo espiritual, que es lo más trascendental, porque es eterno.
Shakespeare decía:«Siempre me siento feliz, ¿sabes por qué? Porque no espero nada de nadie. Esperar siempre duele. Los problemas no son eternos, siempre tienen solución. Lo único que no se resuelve es la muerte.»
La vida es corta, ¡por eso, ámala.! Vive intensamente y recuerda…
Antes de hablar… ¡Escucha ! Antes de escribir… ¡ Piensa! Antes de criticar… ¡ Examínate ! Antes de herir… ¡ Siente ! Antes de orar… ¡ Perdona ! Antes de gastar… ¡ Gana ! Antes de rendirte… ¡ Intenta ! ANTES DE MORIR… ¡¡ VIVE !!
La buena noticia, es que sea cual sea tu momento y la situación que vivas, siempre estás a tiempo de avanzar de un modo diferente, resolutivo, exitoso y consciente para VIIVR la vida que de verdad si quieres…
Pon alegría en tu vida y en cada acción que emprendas.
Comprende el propósito que cada evento tiene en tu vida.
Lo que te gusta y lo que no; lo que deseas y lo que tratas de evitar…
Vive consciente
Tomando cada dificultad como la señal de un nuevo aprendizaje
Acepta el reto de seguir creciendo mientras avanzas con conciencia en el camino de la VIDA
Si lo que haces lo haces con Amor, habrás ganado la partida más importante de tu VIDA
Recuerda que eres la persona más importante de tu vida
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¡ Merece la pena ! Otras personas te explican sus experiencias y testimonios AQUI: Leélos
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Coaching Profesional y Personal
«No importa lo que te pase importa lo que haces con aquello que te pasa»
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Cambios sólidos y consistentes en el tiempo
Con tus sesiones de Coaching lograrás avances únicos. ¿Por qué? Porque he desarrollado un método de éxito demostrado, fruto de los más de 10 años de experiencia como Coach en Vital Coaching Barcelona, y que realizo a dos niveles.
▶ Por un lado, en un plano práctico, abordaremos los objetivos previstos; con pautas y herramientas específicas para cada caso. Por ejemplo, mejora de la eficiencia y gestión del tiempo, definición de objetivos congruentes y auténticos, preparación para la mejora o el cambio profesional, resolución de conflictos, mejora de la confianza, comunicación, asertividad, etc…
▶ Por otro lado, y en un plano más introspectivo y emocional identificamos y trabajamos en el cambio de patrones de pensamientos y aspectos emocionales que son la auténtica causa de cualquier dificultad. Como además de Coach soy Consteladora Familiar, hago un Coaching sistémico, que te permitirá -si fuera el caso- «desatascar» muchos problemas que tienen su origen en la familia. Este es un valor añadido muy importante de las sesiones de Coaching que realizo, y que genera una gran paz, permitiendo que los cambio y avances realizados sean consistentes y sólidos en el tiempo. Y por supuesto, en todos los ámbitos de tu vida… Lo profesional, va absolutamente de la mano de lo personal. Esta es otra de las claves del éxito que lograrás en tus sesiones de Coaching.
Si quieres saber más, y conocer los testimonios de otras personas que ya han realizado su proceso de Coaching conmigo, en Vital Coaching Barcelona, puedes leerlos AQUÍ
El éxito está en tus manos…
«Empieza haciendo lo necesario, después lo posible, y de repente te encontrarás haciendo lo imposible.» San Francisco de Asís
Acciones diarias para vivir la felicidad desde hoy
La felicidad no es una meta lejana, es una práctica diaria. No necesitas que tu vida cambie entera para sentirla, necesitas empezar a entrenar tu mirada y tu actitud con gestos concretos. Acciones que transforman
1. Auto observación
Haz pausas conscientes durante el día. Pregúntate: ¿qué estoy sintiendo ahora mismo? Con cada pausa dejas de vivir en “piloto automático”. Recuperas tu presencia consciente y la paz del Ser, que es donde realmente viven tus ilimitados recursos personales y espirituales.
2. Reconoce tu sombra
Una vez identificas tus emociones, y eres más consciente de ti mismo, reconoce tus miedos y sombras. Ahora mismo, tienes una preocupación de fondo, un pensamiento recurrente que está en el back de tu mente. Te ocupa espacio y energía. Cuanto más lo niegues o más quieres evitarlo, más lo hará. Es como un niño al que no haces caso, y sigue bramando… Necesitas identificar tus miedos y sombras, mirarlas de frente, aceptar (que no resignarte) y empezar a diluirlas. Como primer paso, pregúntate: ¿qué me está queriendo enseñar esto? En lugar de luchar contra ti, ábrete a transformarte contigo.
3. Cambia un solo hábito
Rompe con la rutina de algo que te resta energía: puede ser no mirar el móvil durante la comida, decir “no” cuando siempre dices “sí” o regalarte 10 minutos de silencio en lugar de ver Netflix o dedicar tu energía a cualquier distracción externa. Tu vida no esta diseñada para distracción tonta, sino para tu conexión y vivencias que sumen.
Cada pequeño gesto, es un mensaje muy potente que te estarás dando a ti mismo: cuidas de ti, y eliges lo que de verdad deseas.
4. Siembra de gratitud tu vida
Una mente agradecida está siempre pensando en lo mejor y va a recibir lo mejor.
Cada día, da las gracias a una persona.
Pon atención a todas las cosas y personas a las que puedes agradecer durante el día.
Pronuncia o escribe la palabra “gracias” al menos 5 veces al día.
5. Conecta con tu propósito en lo pequeño
Haz una acción diaria, aunque sea mínima, que te acerque a lo que de verdad quieres. Puede ser una llamada, un correo, un boceto o escribir una idea. El movimiento, aunque sea pequeño, genera claridad, confianza y nos da dirección con auténtico propósito.
“Pregúntate si lo que haces hoy te acerca al lugar en el que quieres estar mañana.
Estas sencillas prácticas, tienen un impacto profundo cuando las integras con compromiso, pasión y disfrute. Y aquí está la clave: no basta con leer, se trata de pasar a la acción.
Muchos de mis clientes, como puedes leer en los testimonios de mi web, llegaron buscando “respuestas rápidas” y descubrieron que el cambio es un proceso que sí puede ser rápido y muy eficiente, a la vez que paso a paso.
En las sesiones de coaching que realizo pasamos a la acción de forma consciente y altamente efectiva con técnicas, estrategias y herramientas personalizadas.
La pregunta ahora es: ¿quieres seguir posponiendo tu felicidad o atreverte a crearla hoy con ayuda personalizada? Dar el paso a un proceso de coaching puede ser el movimiento más valiente, poderoso y valioso que hagas.
Mi libro -FELICIDAD TENDENCIAL Conéctate y potencia tu vida
Y…, si quieres avanzar por tu cuenta de una forma muy práctica, resolutiva y eficiente, te invito a que leas mi libro: “FELICIDAD TENDENCIAL Conéctate y potencia tu vida“
Un libro único de Coaching, con claves y herramientas para conseguir tus verdaderos objetivos de éxito y felicidad, que está teniendo un éxito entre sus lectores, por sus sorprendentes, efectivas y resolutivas técnicas de muy diferentes ámbitos, que nunca antes habían sido recogidas en un solo libro. En este libro encontrarás un capítulo íntegro de Constelaciones Familiares y en relación al trabajo y al éxito. Contiene ejercicios y técnicas muy resolutivas y fáciles de llevar a la práctica. y para tu día a día, que te serán altamente útiles y resolutivas.
Testimonio libro «Felicidad Tendencial» publicado en Amazon
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Felicidad Tendencial es un libro práctico y sencillo para todo el mundo, y a la vez muy completo. La autora plasma a la perfección cada uno de los puntos esenciales para convertirnos en nuestra mejor versión a través de preguntas, ejercicios y una hoja de ruta. 100% recomendable
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«No importa lo que hicieras hasta ahora,
No importa cuantas veces caíste, si te hizo daño
O si creíste que ya no podías más
Ahora sólo importa saber que estás aquí, en este momento,
dispuesto a avanzar para darle un SI a la vida»
Texto contraportada "FELICIDAD TENDENCIAL. Conéctate y potencia tu vida" Ed-Olé Libros
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“Si buscas resultados diferentes, no hagas siempre lo mismo» Albert Einstein
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