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Como potenciar tu confianza y éxito

El poder de creer en uno mismo

Poder Personal-Coaching- mejor-BarcelonaEl reto más importante de la vida es creer en uno mismo. El camino hacia la confianza y el éxito no siempre es fácil. A menudo, nos enfrentamos al miedo y a circunstancias adversas que pueden hacernos dudar de nuestras capacidades. Sin embargo, independientemente de las situaciones que estemos atravesando, siempre tendremos un recurso de incalculable valor a nuestro alcance: este es nuestro ilimitado poder personal, emocional y espiritual.

Cuando nos reconectamos con nuestro poder interior, nos damos cuenta de que es imposible volver a dudar de nosotros mismos. Esa conexión nos brinda una certeza inquebrantable que nos impulsa a seguir hacía adelante, incluso en los momentos más difíciles. Mi propia experiencia me ha enseñado que, a pesar de haber experimentado esta poderosa conexión, también he pasado por momentos de desconexión. Es como el acto de comer: no es suficiente con hacerlo una vez para estar nutridos y satisfechos. Por eso, a diario, sigo disfrutando de los manjares que la vida me ofrece a través de prácticas diarias, lecturas, vídeos, meditaciones y otras actividades que nutren mi ser. Nada he encontrado más rentable que invertir este tiempo en mí misma, y que tanto recomiendo siempre. Porque con tan solo media hora al día, puedo vivir cada día a mi medida. ¡Es simplemente fantástico!

Reconoce tus logros

Poder PersonalAhora, quiero invitarte a realizar un ejercicio para reconectar con tu confianza, éxito y valía. Te animo a hacer una lista de tus logros y reflexionar sobre ellos respondiendo a las siguientes preguntas:

  1. ¿Qué cosas has logrado en tu vida por las que te sientes orgullosa de ti mismo?
  2. ¿Cuáles han sido los obstáculos que has superado para alcanzar esos logros?
  3. ¿Cómo te han ayudado esos logros a crecer como persona y profesionalmente?

Tanto si eres consciente de todos tus logros como si no, este ejercicio te ayudará a valorar tu propio camino y reconocer todas las cosas maravillosas que has logrado hasta ahora. No subestimes el poder de tus logros, ya que son la evidencia de tu fortaleza y determinación. Recuerda que el reto de tu vida es creer en ti mismo, incluso cuando el miedo y las circunstancias adversas intenten derribarte. Confía en tu poder personal, emocional y espiritual. Alimenta tu ser diariamente con prácticas que te fortalezcan y te inspiren. ¡Te garantizo que lograrás grandes éxitos y en todos los ámbitos de tu vida!


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Profesión

Trabajo

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Pedir ayuda ¿Te cuesta? Causas. Aprende cómo pedir ayuda

Son muchas las personas a las que les cuesta pedir ayuda a los demás. ¿Es tu caso?, ¿eres de las personas que intentan solucionar todo a solas sin decir nada a nadie?

Uno de los principales motivos por los que las personas no piden ayuda o les cuesta hacerlo es por la falsa creencia de que pedir ayuda es sinónimo de debilidad.
¡Nada más lejos de la realidad! te aseguro que mi experiencia me ha demostrado que son precisamente las personas más fuertes las que no tienen ningún problema en pedir ayuda a otras personas, porque son conscientes de que no pueden hacerlo todo por sí mismas.

pedir-ayudaLa realidad es que las personas no somos autosuficientes y, desde luego, no podemos hacer absolutamente todo por nosotros mismos. Podemos decidir no pedir ayuda; cierto, pero eso solo nos servirá para limitarnos.

Las personas que avanzan, que crecen, que evolucionan y llegan lejos tienen siempre un denominador común: reconocen sus límites y piden ayuda.
Estas son dos cualidades de personas fuertes y seguras de sí mismas.

Lo que te impide pedir ayuda

El gran responsable de que nos cueste tanto pedir ayuda es nuestro ego.

Por eso pedir ayuda, no sólo no es de débiles, sino que es propio de personas valientes, porque quien es capaz de pedir ayuda, no se siente ni más ni menos que los demás.

Poder solos con todo es casi imposible. Y es importante que sepas que cuando lo intentas, en realidad lo haces por tu ego, y también por un grado excesivo de auto exigencia y perfeccionismo. Al final, y puesto que uno no podrás con todo, sentirás culpa, te juzgarás e incluso te criticarás a ti mismo/a.

Te aseguro que la vida es mucho más fácil y más agradable cuando te dejas ayudar por los demás. Además, saber pedir ayuda nos acerca y nos une a las personas que nos rodean. Estas nos verán tal como somos, permitimos así que las otras personas puedan también ser ellas mismas, expresarse desde el corazón, permitiendo forjar vínculos más profundos con las personas que nos quieren. El poder de la vulnerabilidad, además de unirnos, nos hace más libre y fuertes..

Pedir Ayuda Vital Coaching BarcelonaAprende a pedir ayuda

Si quieres ser de los fuertes, de los valientes capaces de pedir ayuda, te invito a poner estos 4 consejos en práctica; estoy segura que te ayudarán a avanzar y mucho…

1- Di lo que quieres

Expresa lo que quieres de forma clara, sin dar vueltas, con cariño y con respeto: «te agradecería si puedes ayudarme con el trabajo», «me haría muy feliz que me llames», «quiero un abrazo», …

2- Dilo con seguridad

Date cuenta de lo importante que para ti es la ayuda de otra persona. Conecta con la emoción de tu deseo, y con esa convicción, y agradecimiento previo, exprésalo con confianza y respeto. Cree en ti y que lo mereces. Y dilo de la misma forma, también con agradecimiento, respeto y amor, por ti mismo, por la otra persona.

3- Confía 

Confía en que la otra persona será honesta y sincera. No las juzgues, y acepta su derecho y decisión, a decir si, y también a decir no.

4- Sé generoso/a

Sé generoso/a, ya sea para aceptar un «sí», un «no» o un «quizá» como respuesta. Agradece su respuesta, sea esta cual sea, y felicítate a ti mismo, por el paso de pedir ayuda que acabas de dar. Sigue practicando más allá de las otras personas, y hazte un maestro en el arte de pedir ayuda a tus personas de confianza.

¿Recuerdas cuándo fue la última vez que pediste ayuda? ¿Cómo te sentiste? ¿Qué miedo o creencia hizo que te costara tanto pedirla?. Al hacerlo, ¿mereció la pena? ¿Que te aportó la experiencia?. Me encantará conocer tu experiencia, por eso te invito a compartirla en los comentarios… 
Mientras, te envío un gran abrazo. 

Beatriz-Palá-Calvo

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