Tiempo de vida para ser VIVIDA
La vida nos pone sus retos
Llamamos dificultad a aquello que nos muestra lo que, por el motivo que sea, debemos mirar…
En este tiempo de vida vivir cada día con conciencia y amor marcá la diferencia.
La llave de la buena vida
Joan Garriga presenta su nuevo libro «La llave de la buena vida», en el que invita a saber sacar lo bueno de las pérdidas que nos tocan vivir.
«Saber ganar sin perderse a uno mismo y saber perder ganándose a uno mismo» Joan Garriga
El mayor regalo que le hacemos a un hijo es, sin duda, entregarle su propia vida. A lo largo de ella, disfrutará de muchos momentos de crecimiento, expansión y felicidad, pero también sufrirá otros de pérdida, recogimiento y dolor. En el relato que abre este libro, unos padres deciden regalarle a su hijo, al cumplir los dieciocho años, una llave de tres dientes para ayudarle a abrir las distintas puertas que se irán mostrando ante sí.A partir del relato, Joan Garriga toma posición y habla desde su amplia experiencia como terapeuta en un texto que nos ilumina en el intento de vivir plenamente en un mundo cada vez más complejo. Los tres dientes de la llave son los tres recursos a los que debemos acudir siempre, sea cual sea la situación, y son la verdad, la valentía y la conciencia. Es decir, el ser uno mismo, el coraje para perseverar ante los contratiempos y el mantenerse despierto a la propia existencia y lo que nos rodea. Si usamos esta llave, alcanzaremos la buena vida, que no es otra cosa que ser capaces de tomar y soltar con alegría aquello que la vida tiene reservado para nosotros, o, lo que es lo mismo, «saber ganar sin perderse a uno mismo y saber perder ganándose a uno mismo».
Para tu buena vida…
Nos vemos
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El sentido de la vida
Víctor Frankl fue un neuropsiquiatra, 1905-1997 que se desarrolló profesional-mente a partir de sus experiencias en los campos de concentración nazis de 1942 a 1945.
Realmente quede impresiona por su historia. Pues lo que de un modo innato todos sabemos, queda reflejada en sus extremas experiencias de vida, las suyas propias y las ajenas.
En su obra “El hombre en busca de sentido” recoge sus experiencias y estudios sobre la capacidad de resiliencia y resistencia del ser humano. Frankl observó que diferencia había entre aquellos que sobrevivían y quienes no, ante la dura adversidad de ser prisionero en un campo de concentración. Pudo percibir cómo las personas para quienes su vida tenía un sentido, sobrevivian. La esperanza de reunirse con seres queridos, realizar proyectos cuando existe una necesidad inconclusa, o tener una gran fe, eran clave para tener mejores oportunidades que los que habían perdido toda esperanza.
Su conclusión fue que;
Aquellos que quien tienen un por qué para vivir, pese a la adversidad, resistirán.
¿Cómo sobrevivió Victor Frankl, sin enloquecer, a tanto horror?
Utilizó el recurso de la memoria, la imaginación y la visualización. Imaginaba escenas con su mujer, a la que amaba profundamente y establecía con ella conversaciones. La imagen gratificante de su mujer, así como la comunicación que estableció con ella, le ayudó a sentirse acompañado, amado y a sobrellevar el día a día porque tenía un sentido. Aunque él sabía que su mujer estaba en otro campo de exterminio…
Durante esos años, además de sobrevivir a la adversidad, se dedicó a observar, ayudar a otros y escribir acerca del comportamiento humano, su resistencia y capacidad de sobreponerse a la adversidad. Mantuvo el pensamiento de aportar algo a la humanidad que revertiera en el beneficio de la misma. Eso, unido al deseo de reencontrarse con su mujer le mantuvo vivo.
Finalmente y al salir del campo de concentración. Entonces supo que su mujer había muerto. y no sólo eso, sino que además sus escritos habían sido quemados.
Por un tiempo andaba deambulando perdido por las calles, le perseguía la idea del suicidio. Un día se encontró con un amigo. Frankl le contó que su vida había perdido definitivamente el sentido. Su amigo, le alentó y animó para que pusiera nuevamente su conocimiento y experiencia sobre el papel, si había sido capaz una vez de hacerlo, podía hacerlo nuevamente.
Frankl se puso manos a la obra y escribió su libro: «El hombre en busca de sentido», una obra de recomendada lectura, que deja el legado de la capacidad de resistencia y resiliencia del ser humano.
Este es un caso extremo pero lo podemos aplicar a distintas situaciones de nuestra vida cotidiana que nos generan estrés por el motivo que sea, o a situaciones de las que queremos obtener el mayor rendimiento posible.
A un hombre le pueden robar todo, menos una cosa, la última de las libertades del ser humano, la elección de su propia actitud ante cualquier tipo de circunstancias, la elección del propio camino.
Si deseas reflexionar sobre el sentido de tu propia vida, te recomiendo que leas, el siguiente artículo,….
¡ Lo quiero YA !
«El elefante…A TROZOS», me dijo alguien ante mi impulsiva impaciencia. Yo, me imagine ese elefante y me sentí aplastada por él. Pasó un largo tiempo hasta que pude imaginar que cada parte de él podía aportarme un valioso regalo. Ahora, cuando siento la impaciencia llegar, me pregunto cuál es el camino y cuáles son los pasos que quiero tomar para alcanzar cada una de mis metas. Así le doy, a mi objetivo un nuevo enfoque para desbloquear aquello que me impide.
Mi propia experiencia y, muchos años de investigación, formación y ayuda externa me han enseñado que la vida, como el elefante, se toma bien cuando se trocea. Ahora percibo el grado de impaciencia de una persona, en los primeros cinco minutos de la sesión. Durante un proceso de coaching, si la impaciencia es un impedimento, su gestión supone una transformación fabulosa para el logro de sus metas de éxito.
¿Cuándo y Cómo SI se tiene éxito?
Cuando tus metas están acordes a tus valores, y estás en sintonía con el propósito de tu vida, entonces conectas con la fuerza para elaborar, y dar los pasos que te conducen hacía tu objetivo.
Pero, entonces ¿por qué nos cuesta tanto trocear?
Uno de los mayores auto boicots personales que existen para alcanzar lo que queremos, es la impaciencia. Muchas veces además cuesta concretar los objetivos, y así nos permitimos divagar, sin avanzar ni saber qué nos pasa. Unos le llaman procrastinación, yo le llamo «el arte de posponer», y así mientras no avanzamos creemos qué, cuando lo hagamos, será rápido.
“¡Lo quiero YA!”
Vivimos en la sociedad de la impaciencia. Prevalece el deseo de tenerlo todo resuelto en el minuto cero. Y la vida es un proceso, que requiere sus tiempos como la propia vida desde el momento de la concepción.
Pero ¿Quién crees que lo quiere todo ya?… la respuesta es: «los niños». La impaciencia no es un comportamiento adulto que nos permita gestionar y vivir la vida como tal.
La impaciencia encubre nuestros miedos más profundos y es la excusa perfecta para justificar el «no soy capaz», «no hay manera, por más que lo intento» Escudados en los NO´s, sentimos el atropello del todo y entonces no hacemos nada. Entramos así en la rueda de la insatisfacción. “Ha pasado X tiempo y no he avanzado” . Entramos en bucle, y sentimos miedo.
Ese miedo lo disfrazamos con excusas que nos justifican ante los ojos ajenos, pero nunca ante los nuestros propios, pues en lo profundo sabemos que algo no nos funciona.
Cuando nos ponemos impacientes bloqueamos nuestra inspiración divina que nos da la fuerza creativa para emprender acciones concretas hacía nuestros objetivos.
En la vida, en el trabajo, el tiempo cuenta, cada día, cada segundo es importante para vivirlo con merecimiento.
Vivimos no sólo por alcanzar la meta, sino para saborear a cada paso del camino…
Pasos para trocear
- Conéctate con tu resultado final e identifica los pasos que quieres y debes dar para lograrlo. Identifica las imágenes con la sensación de disfrutar que estás en marcha hacía tu plan.
- Establece tus metas volantes, con fechas y acciones concretas.
- Elabora un plan ambicioso, retador y también realista.
- Felicítate por cada uno de tus logros.
- Celebra tus triunfos
- Agradece todas las oportunidades que la vida te brinda, las situaciones y personas que pone en tu camino y sigue orientándote hacía la acción con la sensación de que ya lo has logrado.
Y si…sientes a tu impaciencia llegar, pregúntate “¿Que de verdad te está pasando?” “¿Qué estás intentando posponer?” “¿Qué pasaría si ya hubieras logrado tu objetivo? Nútrete de las sensaciones positivas y de la fuerza que sientas.
Y, si detectas algo que te impide, utiliza alguna técnica que conozcas para limpieza de creencias, o busca ayuda para trascender tus creencias limitantes. Siempre será más fácil y efectivo, tanto para detectarlas con eficacia como para aplicar técnicas que las contrarrestan y diluyen y así alcanzar lo que deseas de verdad.
Más allá de la impaciencia, como expresó Nelson Mandela como Presidente Electo de Sudáfrica, en 1994, TU mereces brillar con toda tu luz. Inspirador ¿No?
» Nuestro miedo más profundo no es que seamos inadecuados.
Nuestro miedo más profundo es que somos poderosos sin límite.
Es nuestra luz, no la oscuridad lo que más nos asusta.
Nos preguntamos: ¿quién soy yo para ser brillante, precioso, talentoso y fabuloso?
En realidad, ¿quién eres tú para no serlo?
Eres hijo del universo.
El hecho de jugar a ser pequeño no sirve al mundo.
No hay nada iluminador en encogerte para que otras personas cerca de ti no se sientan inseguras.
Nacemos para hacer manifiesto la gloria del universo que está dentro de nosotros.
No solamente algunos de nosotros: Está dentro de todos y cada uno.
Y mientras dejamos lucir nuestra propia luz, inconscientemente damos permiso a otras personas para hacer lo mismo.
Y al liberarnos de nuestro miedo, nuestra presencia automáticamente libera a los demás.»
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