La importancia de tu presencia e imagen en Internet en el ámbito laboral

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Cada vez son más los profesionales que aprovechar la fuerza y ventajas de la Red para potenciar su perfil profesional. Y también son cada vez más los profesionales de RRHH o reclutadores que recurren a internet para buscar información sobre los candidatos.

Ya no basta con tener un currículum correcto y completo. Ahora hay que llevarlo a la Red y además debemos asegurarnos de que los reclutadores pueden acceder a él fácilmente.

Además, otro aspecto importante y que ya no podemos descuidar es nuestra presencia online. Recurro al tópico ‘somos lo que compartimos’. Es así.

Empieza por el principio

Ve a Google e introduce en el buscador tu nombre tal y como lo muestras en el CV. ¿Qué ves?, ¿qué encontrará quien quiera saber de ti?

Es posible que tengas un nombre común. En ese caso, es probable que se mezcle o pueda dar lugar a confusión con el perfil de otros usuarios. Esto es algo de debes tener muy en cuenta y gestionar en función de tus necesidades.
Si tu intención es pasar desapercibido/a, esto no es malo. Ahora bien, si lo que necesitas es que quien te busque te encuentre y pueda dar fácilmente con CV y tus publicaciones, debes tratar de evitar posibles confusiones. ¿Cómo? Toma nota:

Crea y mantén actualizado un perfil en LinkedIn

LinkedIn es la mayor red profesional, por lo que un perfil en esta red social se torna, a estas alturas, casi imprescindible.

Para reducir las posibilidades de confusión, trata de especificar tu nombre y apellidos completos. La foto de perfil es imprescindible (si utilizas la misma que en tu CV cualquier reclutador te podrá encontrar más fácilmente). Y, por supuesto, todos los detalles posibles con respecto a tu formación, experiencia, etc.

Tarjetas de visita online

Existen servicios gratuitos, como about.me que te permiten crear de forma sencilla una tarjeta de visita en formato digital. Son una gran opción porque a través de ellas puedes incluir un pequeño CV, asociar todas tus redes sociales, página web o blog e incluso artículos que tú mismo/a hayas escrito o en los que se te mencione.

También Canva.com, empresa de reconocido prestigio en diseño de portadas, páginas webs, CV´s, etc…, , es una excelente opción a tener en cuenta. En cuanto a tarjetas de vista, Canva-crear-tarjetas de visita, te ofrece un servicio exclusivo con el que puedes hacerte tu mismo, y de forma muy sencilla, el diseño de tus propias tarjetas digitales gratuitas. Además, si quieres puedes imprimirlas directamente con ellos, a un precio muy competitivo.

Por supuesto, tienes muchas otras opciones a través de las que potenciar y gestionar tu presencia y huella digital. En cualquier caso, la red profesional por excelencia es Linkedin, y las redes sociales más habituales, como Facebook o Twitter, etc.
Intentaré, poco a poco, contarte todo lo que está relacionado con este tema y sobre la importancia de cada detalle en lo que a nuestra imagen en la Red se refiere y, también a las múltiples ventajas y oportunidades laborales y profesionales.que internet nos ofrece.

Beatriz-Palá-Calvo

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Cómo hacer frente a las dudas

dudasLa decisión de tomar un nuevo rumbo o iniciar un nuevo viaje, en el ámbito que sea (personal, profesional…), implica abrir la puerta a nuevos retos, asumirlos y asumir también cierta incertidumbre que puede derivar en dudas y desconfianza en nosotros mismos: ¿será este el camino que debo tomar?, ¿habrá sido una buena idea?, ¿seré capaz de lograrlo?

Apuesto a que son muchas las veces que, ante una decisión importante, has puesto en duda tu elección…
Y déjame decirte que tener dudas ante la incertidumbre es lógico y normal. El problema se presenta cuando no somos capaces de gestionar de la manera correcta el estrés que provocan esas dudas, impidiendo que avancemos hacia nuestros objetivos y sueños, hacia las metas que nos habíamos marcado.

Para evitar que el estrés provocado por esas dudas y desconfianza en nosotros mismos nos frenen o paralicen, podemos comenzar por tener presentes algunas cuestiones que son clave en este aspecto:

Ten presentes tus logros

Sea cual sea tu decisión y el rumbo que has decidido dar a tu vida, debes saber que siempre habrán días buenos y días malos. Y es en los malos, en esos momentos que te incitan a abandonar y rendirte, es cuando tienes que sacar las fuerzas y el coraje necesarios para seguir hacia delante… Algo que te va a ayudar a conseguirlo es mirar durante unos minutos atrás para recordar y ver todo lo que has conseguido hasta este momento. Sé agradecido/a. Y sobre todo, recuerda por qué elegiste este camino y no otro…

No te compares

Las comparaciones son odiosas. Todos los sabemos. Por ello, no te compares.

Sé que no es fácil llevar esto a cabo y evitar totalmente las comparaciones. Pero sí es necesario, ya que pueden convertirse en armas de doble filo que resulten muy perjudiciales, haciéndonos dudar de nuestras capacidades y habilidades y, al fin y al cabo, limitándonos.

Si te vas acompañar, al menos, que sea de una manera consciente y tratando de evitar que esas comparaciones sena injustas y poco realistas (que es lo que solemos hacer con demasiada frecuencia).

Además, siendo prácticos, estar pendientes constantemente de lo que hacen otros es muy agotador, nos roba energías que podríamos invertir en cosas mucho más productivas. Por no hablar del tiempo que nos hace perder…

El éxito requiere de una contante toma de decisiones

El éxito no depende de una única elección o decisión. El éxito es una continua toma de decisiones.
Esa constante permite, poco a poco, ir haciendo comprobaciones correcciones que serán necesarias.

No eres perfecto/a, acepta tus errores

Independientemente de los inteligente o preparado/a que estés, no podrás escapar a los errores. Todos los cometemos,  sin excepciones. Y esto, cometer errores, aunque no lo creas, es positivo, si sabemos gestionarlo, ya que nos muestran el camino correcto si ponemos el foco en encontrarles la solución.

Ante cualquier error, el peor error (valga la redundancia) es negarlo, ocultarlo, o cambiar lo sucedido. La vía es aceptarlo, admitirlo y asumirlo lo antes posible. Y luego, hay que ir en busca de nuevas soluciones que  permitan hacerle frente.

Es importante que, tras todo lo anterior, rescates el aprendizaje y lo demás, lo dejes ir.

El el pasado nos sirve para aprender únicamente.

El reto es vivir el presente, sabiendo que cada día construimos sobre la base de la confianza, de sabernos en el camino, y también capaces de reajustar nuestros planes en la buena dirección, TU dirección.  

Beatriz-Palá-Calvo

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Cómo evitar que la negatividad de los demás te afecte

gente tóxica

Ocurre muchas veces que no somos conscientes y quizá por ello no le damos el valor y la importancia que merece a las palabras. En muchas ocasiones no nos damos cuenta de que lo que decimos puede provocar en los demás un impacto positivo, como motivarlos, pero también puede provocar justo lo contrario, y en lugar de ello podríamos, por ejemplo, hundir a la otra persona.

Se trata de una cuestión de actitud. Y existen personas capaces de aportar a los demás cierto equilibrio, positivismo y motivación; y también existe otro tipo de personas que acumulan, arrastran y esparcen negatividad.

Este último grupo de personas son las llamadas personas tóxicas, y serás capaz de reconocerlos fácilmente porque, por lo general, hablan continuamente de cosas negativas, todo lo ven mal, desastroso, imposible, gris; no aceptan opiniones, ideas, ni sugerencias; caminan por el mundo con actitudes desagradables, hirientes, prepotentes; se sienten como pez en el agua adoptando el papel de víctima.
Desgraciadamente, este tipo de personas difícilmente pueden aportar algo positivo… por ello, lo mejor es mantener la distancia.

Aunque muchas veces parecen actitudes normales, lo cierto es que el daño que una persona tóxica y negativa puede provocar a los que se encuentran en su entorno, puede ser muy grave. Obviamente dependerá de cada persona, de sus circunstancias, de su filosofía y manera de enfrentarse a la vida, etc., pero suelen tener una gran capacidad para hacer sentir mal a todo el que se encuentra a su alrededor.

Si nos paramos a analizar a cualquier persona tóxica, no hará falta mucho esfuerzo para ver detrás de toda la negatividad que puede reflejar con sus actitudes, críticas, desprecios, envidias, ironías… un mundo repleto de resentimiento, inseguridades y un problema de autoestima.
Por lo general, estas actitudes provocan precisamente lo contrario a lo que ellos buscan, un rechazo que hace que los demás se alejen.

Las personas tóxicas están en todos los ámbitos, por lo que te puedes cruzar con una de ellas en cualquier momento. O quizá ya conoces algunas… Si quieres evitar que su negatividad te afecte, estas son algunas delas medidas que puedes tomar:

  • Muchas personas preferimos confiar. Pero lo cierto es que difícilmente una persona tóxica cambiará su actitud (a menos que se haya dado cuenta de que no le lleva a ninguna parte). Suelen estar convencidos de estar en posesión de la verdad absoluta… una convicción que en lugar de replantearse sus propias actitudes y actos, lo que esperan es un cambio por parte de los demás.
  • Si una persona tóxica se encuentra dentro de tu entorno, tu trabajo, por ejemplo, ponle límites y no permitas que los cruce. Con educación y respeto siempre podrás expresar tus opiniones, aunque no encajen con las suyas.
  • En caso de conflicto con una persona así, procura evitar responder o reaccionar en el momento. Deja mejor que se enfríe la situación y actúa cuando estés más tranquilo/a, entrar en guerras no es buena idea.
  • La toxicidad es contagiosa. Sí, se pega. Por lo tanto, evita pasar demasiado tiempo con ellas.
  • Mira la vida siempre desde un prisma positivo. No sólo se ve todo más bonito, sino que es todo más facil y mucho más agradable… Además, evitará que la negatividad de los demás te afecte.

Beatriz-Palá-Calvo

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6 Aspectos decisivos que te permitirán vivir mejor

vivir mejor
Tomar conciencia de que existen una serie de aspectos que son decisivos en nuestras vidas y condicionan nuestra manera de percibirla y vivirla, es fundamental si lo que perseguimos es vivir mejor. Se trata de aspectos que dependen exclusivamente de nosotros.
Quiero en este post exponer algunos de esos aspectos simples, sencillos y que podemos cambiar si realmente queremos:

1. ♥ Actitud positiva, entusiasta y receptiva

Sólo cuando se adopta una actitud positiva y entusiasta en todo aquello que hacemos es posible avanzar hacia un cambio real y duradero. Quizá haya momentos en los que no resulte tan fácil levar esto a la práctica, pero es realmente importante llevarlo a la práctica para poder ver resultados. Las satisfacciones que pronto dará esta actitud, se irá convirtiendo, poco a poco, el impulso que empuja a seguir adoptándola.

2. ♥ Salir de la zona cómoda

También llamada zona de confort. Siento deciros que aquí no nace, ni crece nada. Si realmente quieres desarrollar tu potencial debes salir de tu zona cómoda dispuesto/a a experimentar.
Hacer las cosas de manera diferente a las formas en que las has venido haciendo sin resultado, te va a permitir descubrir que existen muchas opciones y eres capaz de llegar mucho más lejos de donde realmente creías.

3. ♥ Compromiso, responsabilidad y autodisciplina

Adquirir un compromiso personal e inquebrantable es fundamental. Pero además, es necesario pasar a la acción y llevar a la práctica un entrenamiento que será el que te vaya llevando cada vez más lejos…
La autodisciplina será la que te mantendrán en la lucha por y hacia tus objetivos y sueños de manera constante.

4. ♥ Confianza

Si no te convences de tu propia valentía y coraje para lograr cualquier cosa que te propongas, difícilmente lo conseguirás. Sin embargo, te aseguro que si te ves a ti mismo/a como una persona válida y capaz, lo serás.

5. ♥ Escucha activa

La observación, la escucha activa y con propósito y la retroalimentación son, en muchas ocasiones, la clave de las oportunidades y también herramientas fundamentales para el aprendizaje.

6. ♥ Reconocimiento sincero

Jamás se ha forjado una relación de confianza, ni en uno mismo ni en los demás, sobre una base de pensamientos negativos. La confianza va intrínsecamente ligada a pensamientos y creencias positivas. Por ello, resulta mucho más importante de lo que solemos pensar centrar nuestra atención en nuestras fortalezas y en as de los demás, en lugar de resaltar nuestros errores o los de otras personas, es mucho más productivo a todos los niveles.
Te aseguro que cambiado estos pequeños grandes aspectos, tu vida puede cambiar de una forma radical.

Beatriz-Palá-Calvo

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