La carta de presentación como clave del éxito

CV

Captar la atención del seleccionador

La carta de presentación, y concretamente el título de la misma, puede convertirse en la diferencia entre llamar la atención del reclutador o pasar totalmente desapercibido. Si esto ocurre, puede  que tu CV acabe en un frío cajón (lo de cajón es un decir, hoy más bien sería en una carpeta digital) de descartados.

Así pues,  es muy importante dar la importancia que realmente merece a la carta de presentación. Y para elaborarla, yo te propongo dos cosas: primero que apuestes por un título impactante y diferente y segundo, que lo elabores siguiendo el método utilizado por la prensa.
Me explico: Si te fijas en cualquier periódico o revista, los títulos de las noticias o artículos están elaborados a conciencia con la intención de captar nuestra atención e incitarnos a que continuemos leyendo. Esos titulares resumen el contenido del artículo o la noticia, pero a la vez resulta atractivo e interesante. Así debe ser el título de tu carta de presentación.

Puede parecer una obviedad, pero lo cierto es que he visto muchos CV en los que los profesionales ponen su carta de presentación al final. Craso error. La carta de presentación es y debe ser utilizada como una herramienta que nos permita mostrar quienes somos y lo que sabemos y podemos hacer… y eso es lo primero que debe ver el seleccionador. Por este motivo, la carta de presentación debe estar al principio de tu CV.

Ten en cuenta que son muchos los casos en los que los reclutadores no disponen del tiempo necesario para leer con detenimiento el CV de cada candidato o aspirante. Por ello, se ven obligados a descartar parte de ellos con un simple vistazo. Contar con un título impactante,  te ayudará a llamar su atención, evitando ser descartado y captando su interés de manera que siga leyendo.
La clave está en elaborar un título que ofrezca información sobre el tipo de candidato o profesional que eres, pero al mismo tiempo debe contar con un componente de acción/emoción.

Los profesionales seguros de sí mismo, con una gran confianza y que muestran pasión por su trabajo, están mejor valorados. Así que, tómate el tiempo necesario para mostrar tu pasión y crear un título impactante para tu carta de presentación y, en ella, no olvides mencionar tus habilidades, tus puntos fuertes y logros.  Hablar también de tu ilusión e intereses  por ese puesto en concreto, de tus ambiciones, objetivo profesional, etc. Merece la pena dedicarle el tiempo necesario para que tu carta de presentación sea tu primer paso hacia el éxito.

Beatriz-Palá-Calvo

Coaching y Asesoría ProfesionalSi quieres saber en qué y cómo puedo ayudarte…

Nos vemos

Reserva YA tu primera «sesión de diagnóstico gratuita», sin compromiso alguno.

 ¡ Apuesta por TI !

En Vital Coaching Barcelona, tienes la oportunidad de avanzar de una forma única en el camino hacía tus objetivos de profesión y vida.

Ejercicios que nos ayudan a recuperar la concentración (y la productividad)

concentracion

¿Cuantas veces te has encontrado frente a tu mesa de trabajo o frente al ordenador divagando y de repente te has dado cuenta que ha desaparecido tu concentración? Apuesto a que son muchas veces, porque esto es algo que a todos nos ha pasado…

Cuando perdemos la concentración, irremediablemente, los niveles de productividad comienzan a descender de manera alarmante. Y esto es algo que nos puede generar algunos quebraderos de cabeza y que puede engrosar interminables listas de tareas por hacer. La buena noticia es que existen algunas prácticas que nos ayudan a romper con ese estado y contribuyen a recuperar la productividad y energías necesarias para acabar con las tareas previstas… Toma nota:

Haz ejercicio físico antes de comenzar la jornada laboral

Puede sonar a tópico, pero lo cierto es que cuando comenzamos nuestro día de trabajo debemos hacer frente a horas y horas sentados. Esto no es nada saludable, por lo que introducir una pequeña rutina de ejercicios es fundamental para estar bien.

Además, el ejercicio por las mañanas nos ayuda a activarnos, a comenzar en el trabajo con un chute extra de energía. Y después de un largo día de trabajo, el haber comenzado el día con un poco de ejercicio físico habrá contribuido a que por la noche nuestra calidad de sueño aumente, y de nuevo, indirectamente, estar contribuyendo a aumentar nuestra productividad y mejorar nuestra salud. Sí, dormir mejor nos ayuda a ser más productivos.

Comencemos por lo más complicado

Por mucho que nos guste nuestro trabajo disfrutemos con él, siempre habrá tareas más tediosas que no nos gustan hacer. En estos casos, lo mejor es quitártelas de encima lo antes posible y olvidarte de ellas, ya que si las vas retrasando, las tendrás continuamente en la cabeza y acabarán consumiendo gran parte de tu energía.

«Desconecta» mientras trabajas

Con «desconecta» me refiero  a que desactives o al menos silencies las notificaciones, evites las redes sociales mientras estás trabajando, etc. El caso es cuantas menos distracciones tengas alrededor, mejor.

Deshazte de lo sencillo tan pronto como sea posible

Existen un sinfín de tareas sencillas que debemos hacer cada día. Un buen ejemplo es revisar los emails y contestar a los mismos. Son tareas que nos toman menos de 5 minutos si las realizamos tan pronto como las podemos hacer, pero que si las vamos aplazando, acabarán robándonos mucho más tiempo.

Una correcta alimentación es fundamental

Comer bien es fundamental para que tu  cuerpo funcione correctamente. ¿Si no le pones el combustible más barato a tu coche, por qué alimentas mal tu cuerpo?

Saltarse comidas porque «hay demasiado trabajo por hacer» no es una excusa. Sin una buena alimentación, la productividad también baja.

Organiza la semana

Al final de la semana, tómate una hora para organizar la semana siguiente. Si lo haces el viernes por la tarde,  quedarás libre y desconectado totalmente para disfrutar del fin de semana. Si no puedes hacerlo el viernes, siempre puedes dedicarle en un rato durante la mañana del sábado o del domingo. Eso sí, luego olvida el trabajo hasta el lunes.

Tener la semana organizada te ayudará a comenzar la semana con más fuerza y evitar posibles contratiempos o, al menos, minimizar el impacto que podrían provocar de aparecer.

Beatriz-Palá-Calvo

Si quieres ponértelo fácil…

Nos vemos

Reserva YA tu primera «sesión de diagnóstico gratuita», sin compromiso alguno.

 ¡ Apuesta por TI !

En Vital Coaching Barcelona, tienes la oportunidad de avanzar de una forma única en el camino hacía tus objetivos de profesión y vida.

Resiliente, ¿se nace o se hace?

¿Eres Resiliente?

La resiliencia es la capacidad que tenemos de hacer frente a la adversidad y sobreponernos al dolor saliendo vencedores y logrando la excelencia, ya sea a nivel personal o profesional.

resilencia

Pero la resiliencia no es una condición o una cualidad innata, algo que tenemos o no tenemos en función de los caprichos del destino o de nuestra buena fortuna. Nada de eso. La resiliencia es algo que todos, sin excepción, podemos desarrollar, aunque en ocasiones para lograrlo sea necesario modificar algunas de nuestras creencias, convicciones y hábitos.

Respondiendo a la pregunta del título de este post, no hay duda: el resilente se hace. Pero para ello es necesario conocer el fracaso, haberlo experimentado y, por supuesto, haber decidido seguir adelante sin darse por vencido.
Dar lo mejor de nosotros mismos en las situaciones más complicadas nos permite desarrollar esa resilencia, aprendiendo y adoptando las habilidades necesarias para afrontar los retos que se nos presentan.

La resiliencia no es la ausencia de dolor, no se trata de evitar u obviar la dificultad, no. La resiliencia implica hacerle frente con valor, sobreponerse a ella, recuperando el estado de equilibrio previo a esa dificultad.

La resiliencia requiere tiempo y tiene sus fases, como las tiene el duelo. Y eso implica gestionar los estados de estrés y, de sobrecargas emocionales… para llegar a desarrollar conductas y pensamientos que nos permiten sobreponernos.

Las principales características de una persona resilente, son tres:

  1. Están totalmente convencías de que la vida tiene sentido, pase lo que pase
  2. Aceptan la realidad tal y como es
  3. Poseen una gran capacidad para mejorar

Pero además, estas personas tienen un gran autoconocimiento. Saben perfectamente cuáles son sus fortaleces y cuales sus debilidades; y utilizan este autoconocimiento para trazarse metas en base no solo a sus deseos o sueños, sino también en base a sus recursos y habilidades.

La creatividad es una característica común en este tipo de personas. A través de ella hacen de lo doloroso una experiencia de aprendizaje y de lo malo logran extraer algo positivo.

Autoconfianza. Confían en sí mismas y en sus posibilidades sobre todas las cosas.

Cualquier adversidad o dificultad es para una persona resiliente también una oportunidad para aprender y crecer.

Resiliente no es sinónimo de idealista. Las personas resilientes son objetivas, aunque eso sí, siempre ven la vida desde un punto optimista. Y en consecuencia, se rodean de personas positivas.

La flexibidad ante los cambios es otra de sus máximas. Saben muy bien lo que quiere, pero también son capaces de adaptarsey abrirse al cambio si es necesario. Si el plan A no funciona, siempre tendrán un B, C, D, E…
Esto no significa que renuncien con facilidad a sus objetivos. Al contrario, se trata de personas tenaces y con gran perseverancia, pero que evitan luchar por causas perdidas.

El humor es fundamental en momentos difíciles. La risa es la mejor aliada para mantener el optimismo… por ello son capaces de reírse incluso de sus desdichas.

Existen muchos casos de superación personal y de resiliencia. Para mi, un gran resilente fué el neuropsiquiatra Victor Frankl, y en mi opinión, quien mejor aborda el tema de la resiliencia, es el Dr Luis Rojas Marcos, tanto en sus escritos, conferencias y actuaciones médicas, y especialmente -y como lectora suya- en su libro «Superar la adversidad. El poder de la resiliencia»

Beatriz-Palá-Calvo

Si tu quieres…

Nos vemos

Reserva YA tu primera «sesión de diagnóstico gratuita», sin compromiso alguno.

 ¡ Apuesta por TI !

En Vital Coaching Barcelona, tienes la oportunidad de avanzar de una forma única en el camino hacía tus objetivos de profesión y vida.

Descanso cerebral = mayor productividad

neurociencia

Aseguran los expertos en neurociencia y cerebro que la productividad corporativa de las empresas se puede mejorar con ciertas medidas. Y algunas de las empresas más importantes del mundo ya las están adoptando. Un buen ejemplo de ello es Google o, La NASA.

Parece que pasar ocho horas frente a una pantalla de ordenador no resulta muy eficiente. Por ello, Google hace tiempo que permite a sus colaboradores hacer pausas para recargar las pilas; pero no se trata de los 5 minutos del café, sino de siestas de 20 minutos que permiten a los empleados recargar la memoria.
Pero ahí no se quedan las medidas tomadas por el gigante de internet, las instalaciones de la empresa incluyen un gimnasio que permite a los empleados activar el oxígeno del cerebro y mejorar su calidad de concentración. También hacen, por ejemplo, mucho énfasis en la importancia de mantener una dieta equilibrada.

Aunque a priori, debido a nuestras costumbres lo pueda parecer, no se trata de hacer de la empresa una zona de ocio, sino de entender los procesos físicos y aplicarlos con eficiencia para todos, en lugar de insistir en plantear modelos de negocio que sabemos no funcionan.

¿Cómo llevar la neurociencia a la empresa?

Es importante conocer lo que se quiere cambiar…

El primer paso en una empresa es conocer, averiguar dónde radican los problemas estructurales o de las personas que trabajan en ella. Esto se consigue a partir de entrevistas, indagar en las prácticas y soluciones que se están implementando, investigando cuál es el nivel de compromiso de los empleados, etc.

Hablar con el equipo ejecutivo es, quizá, el principio para averiguar qué es lo que se quiere y debe cambiar. A partir de ahí, existen formas de trabajo para el auoconocimiento que pueden ayudar a las personas a descubrir la raíz de sus problemas, cómo funciona su cerebro, etc.

La reflexión y el feedback son, por ejemplo, algunas de las claves cuando se busca un cambio hacia la eficiencia….

Se genera así flexibilidad y creatividad para afrontar nuevos retos y soluciones, pensando «out of the box». Y, sobre todo se logra que las empresas y sus empleados son más felices, tanto en términos de resultados como de motivación.

Merece la pena…:)

Beatriz-Palá-Calvo

Avanza rápido, y con determinación

Reserva YA tu primera «sesión de diagnóstico gratuita», sin compromiso alguno.

 ¡ Apuesta por TI !

En Vital Coaching Barcelona, tienes la oportunidad de avanzar de una forma única en el camino hacía tus objetivos de profesión y vida.