¿Cómo crear la actitud del éxito?

La actitud del éxito

Teodoro Roosevelt dijo “El hombre común que tiene Éxito, no es un genio, es un hombre que solo tiene cualidades ordinarias, que las ha desarrollado a un grado que trasciende lo Ordinario”.

Lo cierto es que todos nacemos con cualidades y talentos. La gente con éxito alcanza sus objetivos no solo por quienes son sino más a menudo por lo que hacen, y por la actitud que tienen haciendo lo que hacen.

Un estudio de Harvard demostró que después de finalizar sus estudios, los alumnos más ricos y que habían prosperado más, habían sido los más alegres y comprometidos, independientemente de su punto de partida previo y del dinero que tenían sus familias.

Así que NO, el éxito no es cuestión de suerte ni del destino: El éxito es cuestión de actitud y de decisión.

Éxito-VitalCoachingBarcelona-BeatrizPaláEl poder de tus pensamientos

Ya posees todo lo que necesitas para lograr lo que deseas, sólo tienes que transformar tu manera de pensar, para así generar nuevas experiencias en tu vida. La mente cree todo lo que le dices, y funciona por repetición. Por lo general, no somos conscientes de todos los mensajes «en contra» que nos lanzamos al cabo del día. De hecho, si no fuera por ellos, lograríamos todo cuanto nos propusiéramos. Nosotros, y nuestros pensamientos, somos siempre nuestros mejores, y también peores enemigos…

La actitud es esencial

La buena noticia es que, si activamos nuestros pensamientos y actitudes positivas, generaremos nuevas dinámicas y acciones de éxito que atraerán más de lo mismo. Y, esto se logra con la práctica y entrenando la mente.

Y eso no significa que te conviertas en una persona diferente, sino que aproveches tus oportunidades para mejorar tu día a día, aplicando sencillos y fáciles secretos de tienen en común las personas de éxito.

Actitudes positivas

Existen muchas maneras, ejercicios y prácticas para crear actitudes positivas. Cada persona encontrará su propia forma de hacerlo, según sea; su punto de partida, creencias y personalidad. Yo, para tu día a día, te recomiendo la práctica estas 5 Claves para tu felicidad diaria.

Tu mente es tu aliada

Los pensamientos y actitudes positivas son imprescindibles para la felicidad y el éxito.  Para lograrlo, necesitamos además de ello conocernos y utilizar a nuestro favor, el poder de nuestra mente y pensamientos.

¿Cómo funciona la mente?

La mente necesita que le generes un campo de confianza, y para ello necesita saber qué es lo que va a hacer, que es posible y que merece la pena lograrlo. Esta es la forma de pasar a la acción con garantías.

1- ¿Qué quiero? MI OBJETIVO

El 95% de las personas no logra lo que quiere, porque sencillamente no sabe que es, o más bien no se ha parado a pensar qué es lo que quiere. Edición de enero-febrero de 2017 (pp.84-90) de Harvard Business Review.

El primer paso para entrenar la mente, y generar la actitud del éxito es conocer y reconocer lo que quieres.

Definir con claridad tus objetivos y que estos sean acordes a tus verdaderos deseos, motivaciones y valores, es la primera clave fundamental para entrenar tu mente hacía el éxito de tus objetivos.

Cuando lo haces, entonces sí, conectas con tu fuerza interior, y tienes la felicidad que te orienta a tus acciones de éxito, con convicción, decisión y la felicidad previa al éxito.

QUE HACER:

Escribe tu objetivo, de la forma más concreta posible. Una forma de hacerlo es pensar en grande en primer lugar, para después concretar. Además, un objetivo lo es, sólo lo la medida en que está cuantificado, y estableces unas fechas para alcanzarlos:  ¿para cuándo lo quieres?

  • ¿Del 1 al 10, cuanto te motiva tu objetivo?
  • Imagina que yo lo has logrado. Créelo como real. ¿Cómo te sientes? ¿Merece la pena?
  • ¿Qué estas dispuesto a hacer por lograr tu objetivo?

Definir un objetivo implica escoger. A veces muchas ideas son la excusa para no llevar a la práctica ninguna. En realidad, todos sabemos lo que queremos, sólo que a veces tenemos miedos o creencias limitantes que nos impiden. Estas se asientan en nuestro subconsciente y dirigen nuestra vida, en gran medida, ya que son las responsables del 90% de nuestras decisiones. Se alimentan de nuestros miedos. Y la buena noticia es que se pueden gestionar y cambiar. Necesitamos conocerlos primero para transformarlas luego.

Estas obligado creer en ti mismo si quieres alumbrar tu éxito con tu fuerza interna. Y este es el verdadero reto para alcanzar cuanto de verdad si quieres, en sintonía con tu propia vida. Escoger y definir tu objetivo, en lo concreto, es una forma fácil de confrontar tus miedos.

2- ¿Es posible alcanzar mi objetivo?

En este punto necesitamos crear el escenario que nos permita alcanzar nuestro objetivo. Para ello, define un plan de acción con pasos concretos y definidos en el tiempo. Haz este ejercicio desde la fecha prevista que tienes de consecución, con un retro planning de las acciones que vas a emprender para lograrlo. Sólo desmenuzando el elefante a trozos, con organización, constancia y convicción se logran los objetivos.VitalCoachingBarcelona-éxito¿Qué le da garantías a tu mente para lograr tus objetivos?

1- Tú, tu propio aval del éxito

Somos poco dados a felicitarnos por nuestros logros y éxitos pasados. Y, precisamente en ellos, tenemos nuestros mejores aliados para tomar la fuerza y recursos que en otros tiempos sí utilizamos… Revisa tu vida y logros, y date cuenta de que sí fuiste capaz de lograrlo entonces, ahora también puedes.

2- Referentes

Cuando tengas claro tu objetivo, pregúntate: ¿qué otras personas sí lo han logrado? No te compares, sencillamente aprende de ellos, de los pasos que han dado y de lo que han logrado. Ellos no son diferentes a ti, lo que les hizo diferentes fue su determinación, motivación y convicción. Sabían que podían y TU también necesitas saberlo para lograrlo.

3- Cree en ti

Del mismo modo que otras personas lo han logrado, y también tu mismo en otras ocasiones, debes tener presente que…: «tu sí puedes» Para recordártelo, y también para grabarlo en tu mente, practica asiduamente la afirmación: “YO puedo”

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5 tips efectivos para dejar de procrastinar

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Hoy quiero darte algunos TIPS realmente efectivos que te ayudarán a acabar con la procrastinación. Pero antes de abordarlos me gustaría dejar claro y que seas consciente que la procrastinación no es algo con lo que nacemos, sino que se adquiere.

Si te has convertido en un o una artista en eso de dejar para mañana lo que debes hacer hoy y has adquirido el hábito de posponer tareas y obligaciones con la excusa de que tienes que hacer otras cosas, por absurdas que sean, para mantenerte ocupado/a, sigue leyendo:

  1. Como casi todo lo que queremos o necesitamos cambiar en nuestra vida, para lograrlo, primero debemos reconocer lo que está pasando.
    En cuanto te des cuenta que estás de nuevo posponiendo tus tareas y objetivos, es decir cayendo en la procrastinación, acéptalo y reconócete a ti mismo/a que lo estás haciendo. Y, sobre todo, no te justifiques, ni pongas excusas para continuar haciéndolo.
  2. Busca la causa que te impide realizar cada tarea. Es importante descubrirlo para atajar el problema desde la raíz.
    Quizás no tienes claridad sobre lo que quieres. Tal vez dices desear «algo» que realmente no quieres, es decir, puede que tus objetivos no sean honestos, coherentes y auténticos en relación a tus motivaciones, intereses y valores. A veces ocurre que «compramos objetivos». Esto es altamente arriesgado, pues además de no lograr lo que te propones, tienes un sentimiento de traición que tu mente subconsciente reconoce. En este caso, deberás revisar tus objetivos, hasta asegurarte que están alineados con tus valores más auténticos y reales. Otra causa muy frecuente  de la «procrastinación» es el miedo a no saber por dónde empezar. Quizás te paraliza la posibilidad de hacerlo mal, o puede que realmente te falte organización, técnica y procedimientos para abordar tus proyectos con éxito… ¡Busca la causa!
    Pero además ten en cuenta que, incluso cuando una persona trabaja y vive de su pasión, hay tareas y obligaciones que no nos agradan al 100%. Te dediques a lo que te dediques, el esfuerzo es necesario, así que tendrás que valorar si la recompensa es superior y compensa ese esfuerzo.
  3. Pregúntate ¿Qué te aportará realizar esa tarea?. Y si es necesario, realiza una lista que te permita recordarlo siempre: quizá te permita aumentar tus ingresos, quizá te ayude a aumentar tus clientes, a lo mejor la recompensa es que reforzará tu reputación, tu imagen de marca, el bienestar de otras personas,… Sea cual sea tu recompensa debes tenerla clara y siempre presente.
  4. Si has reconocido porque te estás procrastinando, sabes por qué pospones la tarea, pero tienes la motivación que te compensa realizarla y terminarla, es momento de planificar y poner límites. Planifica lo que tienes que hacer, establece un orden de prioridad, concreta cuándo lo vas a hacer y pon límites de tiempo a cada tarea, en función de lo que estimes que te llevará realizarla. Anótala en tu agenda y organiza tu día. En este artículo te doy varías técnicas muy efectivas para que mejores tu productividad y eficiencia «Tele trabajo: Gestión del Tiempo y 6 Técnicas de Productividad»
  5. Es momento de ponerse manos a la obra. Elimina cualquier distracción: desactiva todas las notificaciones del móvil y el ordenador, céntrate solo en lo que tienes que hacer
    Y, muy importante: No olvides recompensarte. «Regálate» 10 minutos para ti por cada dos horas de trabajo. En ese tiempo puedes salir a dar un pequeño paseo, poner música y simplemente disfrutar, aprovechar para tomar un café o un té… Lo que quieras, siempre que te ayude a desconectar y no se trate de una actividad que requiera más de 10 minutos, te hará mucho más eficiente y FELIZ…

No pospongas más…

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▶ Por otro lado, y en un plano más introspectivo y emocional identificamos y trabajamos en el cambio de patrones de pensamientos y aspectos emocionales que son la auténtica causa de cualquier dificultad. Como además de Coach soy Consteladora Familiar, hago un Coaching sistémico, que te permitirá -si fuera el caso- «desatascar» muchos problemas que tienen su origen en la familia. Este es un valor añadido muy importante de las sesiones de Coaching que realizo, y que genera una gran paz, permitiendo que los cambio y avances realizados sean consistentes y sólidos en el tiempo. Y por supuesto, en todos los ámbitos de tu vida… Lo profesional, va absolutamente de la mano de lo personal. Esta es otra de las claves del éxito que lograrás en tus sesiones de Coaching.

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El éxito está en tus manos…

 

«Empieza haciendo lo necesario, después lo posible, y de repente te encontrarás haciendo lo imposible.» San Francisco de Asís


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