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Quiero ser perseverante, ¿cómo lo hago?

¿Quieres ser perseverante y no sabes cómo hacer?

Si te sientes identificad@ con estas afirmaciones o situaciones: te levantas por la mañana sin ganas, vas al trabajo sin ganas, la pasión no está presente en lo que haces… Es tan habitual. Pero no has de sentirte mal por ello, es muy probable que tu verdadero problema sea la falta de perseverancia.
¿Quieres ser perseverante? Entonces, este artículo es para TI:

quiero-ser-perseveranteNo eres rar@, ni diferente. Debes saber que la inmensa mayoría de las personas tienen el gran problema de la falta de perseverancia. Solo un pequeño porcentaje de personas son perseverantes… y, claro está, precisamente son ellos los que alcanzan sus sueños.

La perseverancia tiene mucho que ver con la recompensa. Me refiero a que quienes no logran ser perseverantes, dejan de serlo porque no tienen la absoluta coherencia y motivación, respecto a los objetivos que se marca, y a la vez están ansiosos por recibir una recompensa inmediata.

Perseverancia vs urgencia
Vivimos en un mundo dominado por la urgencia y la inmediatez. Lo queremos cuanto antes y  para YA . ¿Es posible? Sabemos que no, pero esta forma de funcionar aprendida, puede atraparnos hasta inmovilizarnos. Porque cuando no obtenemos una recompensa a continuación de un esfuerzo, podemos tener la impresión de que no ha merecido la pena, entonces posponemos o abandonamos nuestros objetivos. Como ya estarás imaginando, la clave del éxito está, entonces, en romper esa idea en mil pedazos.

Pero voy un poquito más allá, para decirte que… perseverancia y motivación van de la mano. Así que, para conseguir lo que quieres en la vida, necesitas además de ser perseverante, estar realmente motivado. ¿Quieres ser perseverante?

Sí, quiero ser perseverante; ¿cómo lo hago?

A continuación quiero compartir 5 pasos que te ayudarán a lograrlo, ¿te atreves?

1- Fíjate un objetivo

Fija un objetivo ambicioso y realista. No puedes pretender deshacerte de 10 kilos en 2 semanas o abrir un negocio en un mes y ser millonario en 1 año. Lamentablemente, es muy posible que no lo consigas.

Lo que sí podrías conseguir es marcarte el objetivo de los 10 Kg e ir a por él a través de pequeñas metas que te fijarás para bajar un kilo cada mes, por ejemplo.

También puedes definir como objetivo abrir tu propio negocio y fijarte como hito una meta  que, por ejemplo, haga que en el plazo de un año, ese negocio sea rentable, con un nivel de ingresos X, etc… Trata de ser tan específico y concreto, como te sea posible…

Así pues, y para hacer viable tu proyecto y objetivos, estos debes ser ambiciosos y realistas. Entonces, la perseverancia llega y se forja sola. ¿Por qué? Porque la mente necesita sólo saber 3 cosas, para actuar sentirse segura y así avanzar con fuerza y persistencia. La primera es: saber que quieres- tu objetivo-, la segunda es: saber cuando lo va a hacer, y la tercera:saber que es posible alcanzar lo que se propone.

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2- Analiza tu presente

Para poder llegar a algún punto, en primer lugar, debes saber que punto es -tu objetivo- y después cual es tu punto de partida.

Pregúntate: ¿Dónde estoy hoy?, ¿Qué tengo?, ¿Cuáles son mis recursos actuales?, ¿qué necesito que hoy aún no tengo para lograr mis objetivos? , ¿Cómo puedo lograr esos recursos que necesito?, ¿Quién me puede ayudar?…

3- Establece plazos

Fundamental. «Voy a bajar 10 Kg.». Fantástico. Pero si no te dices a ti mism@ en cuánto tiempo, nunca te apuntarás al gimnasio. «Voy a crear mi propio negocio». Bien. Pero si no tienes una fecha de inicio, los pasos a dar y cuando lo vas a lograr, difícilmente comenzarás a trabajar. ¿Por qué? Porque cuando piensas en un objetivo, y sólo lo consideras como el objetivo que quieres lograr, sin fases en el camino, te resulta del todo inabordable. La mente se da cuenta de esa dificultad, tiene miedo y, para evitar el fracaso, pospone y/o acaba renunciado al proyecto, con su consiguiente dolor y frustración.

¿Que hace que todo cambie? Pasar a la acción. Y para lograr que seguir avanzando, necesitas tener un plan de acción. Con un plan de acción, aterrizas y concretas tus ideas para convertirlas en realidad.  Entonces, y si tu objetivo está bien definido, este plan de acción te colmará de toda la confianza que requieres para dirigirte hacía el logro de tus objetivos.

Alcanzarás así, el verdadero éxito, y este no es otro que… disfrutar del camino, y de los paso que te conducen hacía tus objetivos.

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4-Reconoce tus logros

¿Has ido avanzando en dirección hacía tus objetivos, y ya empiezas a ver resultados?, ¿Has obtenido pequeños logros? Entonces…, reconoce tus méritos. Felicítate y deja tiempo para la celebración y los premios. ¡Te lo mereces!

Felicitarte es de vital importancia. ¿Por qué? Porque si quieres fomentar la conducta que te ha llevado a estar más cerca de tus objetivos, necesitas reconocerla. Entonces, tu fuerza de voluntad se alimentará de estos éxitos ya logrados y reconocidos por ti. Cuanto más sepas de ellos, y más te congratules, mayor será tu energía para avanzar hacía los nuevos éxitos que están por llegar.

5- Mide tus resultados

Dar seguimiento, medir y analizar tus resultados es otra de las claves para alcanzara tus objetivos.

Hacerlo, te permitirá tomar decisiones y reconducir las cosas, cuando estas no estén tomando el cauce adecuado. También te permitirá conocer cuándo y porque estás marchando sobre ruedas, para así potenciar las acciones que mejor te funcionan.

Para ser realmente perseverante es necesario que estés motivado. Y la motivación nace de la convicción coherente, es decir de la definición de objetivos realmente acordes a lo que quieres, siendo coherente y acorde a tus valores.

Gracias, por estar ahí y leerme. Deseo que te sea de ayuda este artículo y te de ese empujoncito, a veces tan necesario, para pasar a la acción.

Beatriz-Palá-Calvo

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Etiquetas limitantes

etiquetas limitantesCargamos a nuestras espaldas un enorme peso en una mochila que debiera ser mucho más ligera, pero por creencias, excusas, miedos y un sinfín de motivos más, la vamos llenando de cosas que no necesitamos en nuestra vida. Una de esas cosas que tendemos a guardar en nuestra mochila son las etiquetas que utilizamos para justificar actuaciones y comportamientos, a veces simplemente como excusa, en otras ocasiones son creencias que tenemos sobre nosotros mismos: «soy vago/a, por eso no sirvo par estudiar», «soy impulsivo, por eso no puedo controlar lo que digo», etc. Todas estas etiquetas nos limitan sin que nos demos cuenta.

Sobrealimentamos esas etiquetas que, probablemente, comenzamos a utilizar para adaptarnos al mundo, al entorno… Pero con el tiempo, se han vuelto un arma de doble filo.

Eliminar o cambiar algunos comportamientos no es tarea sencilla. Se trata de una labor compleja que se debe afrontar con consciencia, mucho valor, constancia y una gran dosis de amor por nosotros mismos para lograrlo. Fácil no es, pero a imposible le sobran las dos primeras letras.

Quizá, la forma de empezar es pensar detenidamente en ese hábito que no nos gusta o que sabemos que modificándolo nuestra vida cambiará a mejor. Piensa en ello. Y piensa también cómo cambiaría tu vida, cómo sería… Esto te aportará una dosis de motivación para afrontar el reto con esos tres requisitos de los que hablaba:

Valor

Para asumir y aceptar lo que debemos cambiar. Para ser sinceros con nosotros mismos. Y sobre todo, para tomar la decisión de cambiar aquello que no nos gusta, ponernos manos a la obra y manteneros decididos a lograrlo.

Constancia

Autodisciplina, constancia y fuerza de voluntad. He ahí la clave para lograrlo. Solo con perseverancia y estando dispuestos a no tirar la toalla lograremos mantenernos en la lucha y trabajar cada día para mejorar, o cambiar esos hábitos.

Amor propio

Solo si nos queremos a nosotros mismos y nos amamos los suficiente seremos capaces de valorar esos pequeños pasos que vamos dando, solo así podremos sacar de los retrocesos el aprendizaje y continuar el camino con la cabeza alta y la vista en el objetivo convencidos de que lo alcanzaremos.

Practicar sin cesar, repetir el comportamiento una y otra vez, a pesar de resultar complicado al principio, de forma gradual nos iremos acostumbrando y se irá haciendo cada vez menos tedioso y más cómodo. Habrá momentos en los que deseemos abandonar, es ahí cuando debemos tomarnos el tiempo necesario, mirar atrás y recordar todo lo que ya hemos logrado desde que comenzamos a andar en busca de nuestro objetivo. Así, cargaremos las pilas de energía y fuerza que nos ayude a continuar. Y así seguimos, con agradecimiento por lo logrado y con la confianza de estar en el camino…

Beatriz-Palá-Calvo

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