5 grandes películas que nos enseñan a no rendirnos (aunque nada vaya bienl)

Nunca-es-tarde-si-la-peli-es-buena

Todos tenemos momentos de bajón. Y no solo no es malo tenerlos, sino que es incluso sano. La clave está en saber gestionarlos de la manera adecuada para que no nos arrastren al pesimismo, el abandono o la negatividad.
Todos nos hemos sentido solos, con miedo, incomprendidos o dubitativos, alguna vez … Estos son estados y procesos por los que creo que estamos abocados a pasar en algún momento. El como lo hacemos en gestión y aprendizaje, marcará la diferencia en nuestras vidas.  Ya hemos hablado en muchas ocasiones en el blog acerca de ello, pero en esta ocasión y aprovechando que tenemos el fin de semana cerca y muchos estáis pensando ya en manta y peli, quiero compartir con vosotros una pequeña lista de 5 maravillosas películas que nos pueden ayudar a comprender que a veces existe un punto de quiebro e inflexión, en el que a punto de rendirnos, creemos que ya no es posible salir bien parado del asunto. Sin embargo, la vida nos demuestra que no es así, y que la opción es siempre seguir hacía adelante pensando en nuevas opciones y mirando desde una nueva perspectiva. Y eso, aunque a veces no sea nada fácil, siempre tenemos la opción de hacerlo..

Para tu sección de sofá, manta y pelis este fin de semana, te recomiendo mi propia selección:

Chaplin

Se trata de una película biográfica del gran Chaplin, que cuenta cómo el actor se convirtió en toda una estrella del cine partiendo de la nada. Recorrió un camino complicado, lleno de obstáculos, pero él nunca se rindió porque creía firmemente en sí mismo. Algo que transmite y contagia al espectador.

Ray

Ray cuenta la historia de un músico de jazz que revolución su género a pesar de su ceguera, una complicada adicción a las drogas, racismo y una gran cantidad de piedras más que tuvo que sortear en el camino.

Una historia conmovedora e inspiradora que nos mete en la piel las ganas de luchar.

Amadeus

El talento, por sí solo no sirve de gran cosa. El talento hay que merecerlo y cultivarlo. Y esto es lo que cuenta a los espectadores este precioso drama a través de la confrontación de dos afamados compositores.

Billy Elliot

Es la historia de un niño que puede con todo, que lucha incluso contra su propia familia para defender y resguardar aquello que de verdad le mueve por dentro y le gusta. Si un niño puede hacerlo, tú también puedes. Además, el filme nos enseña cómo perseguir y persistir para conseguir lo que nos apasiona.

La vida en rosa: Edith Piaf

Esta es otra película biográfica que habla de la gran cantante francesa, Edith Piaf.  Una vida marcada por su derecho a vivir, cantar y amar. Si ella, aunque no sin gran esfuerzo, logró salir de los barrios más bajos de la capital francesa para abrirse un camino de éxito y reconocimiento en las mejores salas parisinas, ¡tú también puedes hacerlo!

Elige la que quieras. O las que quieras, si tienes tiempo. Dale a play… luego, tómate el resto del fin de semana para reflexionar. Y finalmente comienza la semana con más fuerza y determinación que nunca.

¡ Feliz fin de semana !

Beatriz-Palá-Calvo

Si quieres conocer como avanzar más rápido, con mi ayuda

Nos vemos

Reserva YA tu primera «sesión de diagnóstico gratuita», sin compromiso alguno.

 ¡ Apuesta por TI !

En Vital Coaching Barcelona, tienes la oportunidad de avanzar de una forma única en el camino hacía tus objetivos de profesión y vida.

Cómo convertir la gratitud en un hábito

«El agradecimiento engrandece el alma y expande la energía del corazón.» 

gratitud

¿Por qué la gratitud es tan poderosa?

Las personas que poseen y ven la vida con agradecimiento son capaces de ver lo maravilloso que hay en la vida misma. Son personas que disfrutan más y mejor de lo que hacen y por supuesto celebran los retos conseguidos. Y cuando las cosas no marchan como les gustaría, aprenden de lo sucedido y desde una nueva perspectiva crean nuevas posibilidades.

Del mismo modo que hacer deporte, comer sano, o cualquier otro hábito que hayamos insertado para el beneficio de nuestra vida, mediante la práctica continuada, podemos convertir la gratitud en un hábito. Una de las claves consiste en crear rutinas que animen a nuestra mente a ser agradecida cada día. Tiene resultados increíbles y merece la pena. Si estás dispuest@ a hacer de la gratitud un hábito más en tu vida, te recomiendo empezar por estos sencillos tres pasos:

1- Haz un diario de cosas que agradecer y practica el agradecimiento 5 minutos cada mañana

Te aseguro que tu vida cambiará por completo si dedicas 5 minutos de tu día, cada mañana, a hacer un recorrido por todo lo bueno que hay en tu vida. Piensa en las cosas que si ya tienes y agradece tenerlas.  La vida trae siempre más de lo mismo, y aquello en lo que fijas tu atención se acaba convirtiendo tu vida. Si experimentas gratitud, serás más feliz y tendrás mejores resultados en tu vida. Además esta  reflexión positiva y de gratitud, no te robará tiempo y en cambio si cambiará tu visión del día y, con el tiempo, cambiará tu vida. Solo necesitas un cuaderno y un boli… Anota y recuerda por la noche. Recuerda sólo necesitas 5 minutos al día, un tiempo corto y muy valioso…

2- Di «gracias» a alguien de tu entorno antes de que acabe el día

En el trabajo, por ejemplo, aprovecha para, antes de salir de la oficina, hacer saber a alguno de tus compañer@s que estás agradecid@ por su ayuda, por su labor, por una sonrisa, por ese café que te ha traído y te ha hecho la mañana más llevadera.

3-  Haz un favor al mes

El agradecimiento no solo se dice, también se demuestra. Y la manera es devolver un favor, o hacerlo por placer y con mucho gusto, sin esperar nada cambio.

Dedícate unos minutos de desconexión y gratitud y…

Comprueba poder sin límites de la fuerza del agradecimiento…

Y … tanto si estás sobrepasado por las circunstancias, por el trabajo, por el cansancio, …, estoy segura que unos minutos dedicados a ti para desconectar te vendrán bien. Sal, toma un poco de aire o simplemente prepárate un té o un café… y dedica unos minutos para pensar en las cosas buenas que incluso esa situación algo estresante tiene. Si estás saturad@ en el trabajo, piensa, por ejemplo, en todas las cosas buenas que aprecias de tu trabajo. Y si lo escribes, mejor.

Mi propuesta es que practiques el poder del agradecimiento, primero con estos tres sencillos pasos, y después sigas practicando cada vez más del maravilloso «arte del agradecimiento»

La gratitud no solo es la más grande de las virtudes; sino la madre de todas ellas. —Marco Tulio Cicerón—

Beatriz-Palá-Calvo

Si quieres, entonces…

 Puedes 

Reserva YA tu primera «sesión de diagnóstico gratuita», sin compromiso alguno.

 ¡ Apuesta por TI !

En Vital Coaching Barcelona, tienes la oportunidad de avanzar de una forma única en el camino hacía tus objetivos de profesión y vida.

Coach personal Barcelona, vitalcoachingbarcelona.com 

La manera de liberarte de los errores

error

Evitar errores forma parte de ser productivo. Sin embargo, aunque nos planteamos constantemente cómo mejorar nuestra productividad, no es tan habitual trazar un plan que nos ayude a evitar ciertos errores.

Todos cometemos errores y estos pueden ser una oportunidad siempre que saquemos de ellos los aprendizajes para rectificar y mejorar . Y de eso va este post. De una técnica que te permitirá librarte de los errores utilizando estándares de trabajo.

Se trata de un ejercicio simple y muy visual. La clave consiste básicamente en especificar las acciones necesarias para desarrollar una tarea o trabajo. Te recomiendo hacerlo en dos pasos:

  1. Simplifica 
    Valora las tareas y elimina aquellas actividades que no son imprescindibles y que no aportan valor.
  2. Ordena 
    Pon orden y determina paso a paso y, por fases cada una de las actividades implicadas; de esta manera se reduce el margen de error.

Para que esto funcione hemos de utilizar herramientas simples, claras e ir directo al grano. Para lograrlo te recomiendo realizar una tabla con los pasos a seguir. Para cada uno de ellos, debes recalcar qué es lo más importante, qué no debes olvidar y por qué.

Los pasos de la tabla dependerán de tu proyecto: material, equipo, productos, etc.

El objetivo es que, a través de esta metodología, realices siempre y de la misma manera el trabajo, evitando así cometer errores. Cuando estandarizamos los procesos de trabajo, obtenemos un sinfín de ventajas: eliminamos actividades que no aportan valor con la misma calidad en el resultado, también nos permite delegar, evita dudas y entendidos, etc.

Para empezar, puedes realizar, en primer lugar los estándares más sencillos o básicos. Y a partir de ellos laborar otros más complejos. Además, esto es aplicable a cualquier actividad: todo un proyecto, la organización de un evento, la preparación de una oferta…

Apuesta por la sencillez. Cuanto más sencillo sea tu documento de partida más poder tendrá. Y ten siempre muy en cuenta que el orden, es una de las claves.
Y sobre todo ten en cuenta que a pesar de la planificación, siempre puede haber algún error, todos nos equivocamos. Y como decía al principio, en este caso la esencia esta en exprimirlos hasta sacar de ellos el aprendizaje para que no se vuelva a repetir, con metodología y también con flexibilidad para adaptarse a los nuevos aprendizajes.

 

El arte de tomar decisiones

tomar decisiones

En este post no te voy a decir cómo debes tomar tus decisiones. Nada de eso. Solamente quiero hablar del arte de tomar decisiones. Y de algunos hechos y teorías sobre el proceso que interviene en la toma de decisiones. 

Nuestra vida, nuestro día a día, está llena de decisiones. Algunas son tan triviales que casi ni nos damos cuenta de que las tomamos; otras son mucho más trascendentales. Y tomar decisiones es, probablemente, una de las tareas más complicadas que llevamos a cabo cada día. Y es que, incluso no actuar ante una circunstancia o problema implica una decisión. A veces, también las pequeñas decisiones que tomamos pueden dar un giro radical o condicionar nuestra vida.

En muchas ocasiones y circunstancias, lo que nos frena a la hora de tomar una decisión es no decantarnos por una por miedo a equivocarnos. A veces queremos tener muchas cosas, y decantarnos solo por una o prescindir de otras, nos frena. Otras veces nos cuesta decidirnos porque la decisión que queremos o debemos tomar requiere de un mayor esfuerzo. En fin…

Lo importante ante diversas opciones o posibilidades y, la necesidad de tomar una decisión es vencer el miedo a tomarla, a equivocarte, ya que la indecisión suele implicar la perdida de grandes e interesantes oportunidades y frena el avance. ¡Arriésgate!, es la respuesta 😉

Pero no con ello quiero decir que te lances a una piscina sin siquiera comprobar si tiene o no agua. Ante decisiones importantes, arriésgate y:

  1. Valora si formaba parte de tu plan o estrategia.
  2. Pregúntate y respóndete con sinceridad si en un futuro te ves con eso que has elegido o identificad@.
  3. Analiza los beneficios de esa decisión que estás a punto de tomar. No solo los beneficios inmediatos o a corto plazo, sino también los del largo plazo.
  4. Confía en tu intuición.

Recuerda, sobre todo, que no actuar también es una decisión., y también tiene unas consecuencias. Que el miedo no te paralice. ¡Arriésgate! Analiza la situación y escucha a tu intuición… Y decide. Si has de equivocarte, que sea por haber tomado una decisión. En el siguiente intento, habrás aprendido y podrás intentarlo contando ya con la experiencia.

Beatriz-Palá-Calvo

Si quieres saber en qué y cómo puedo ayudarte…

Nos vemos

Reserva YA tu primera «sesión de diagnóstico gratuita», sin compromiso alguno.

 ¡ Apuesta por TI !

En Vital Coaching Barcelona, tienes la oportunidad de avanzar de una forma única en el camino hacía tus objetivos de profesión y vida.