El tan anunciado apagón ha tenido lugar. Los Simpson lo vaticinaron. Era un anuncio a gritos, o tal vez solo una prueba para conocer que nos pasa a los humanos en situaciones de estrés y caos. Sea cual sea el verdadero motivo de este apagón — sin alarmismos y sí con la desconfianza que me merece cualquiera de las explicaciones oficiales que puedan ofrecernos —, lo vivido en Barcelona fue, para mí, tan inusual como revelador. Por eso, quiero compartir contigo mis experiencias de este día y algunas de las reflexiones que de ellas extraje.
Civismo
Los semáforos no funcionaban. Las bicis y patinetes se esperaban y cedían el paso a los viandantes como nunca antes había visto. Nos dábamos las gracias unos a otros, y sonreíamos. A un usuario de patinete le dije sonriendo: “Podemos auto regularnos estupendamente. Gracias” Se paró para responderme con otra sonrisa y una frase de cortesía.
Conexión y relaciones
En medio del desconcierto, algo hermoso comenzó a suceder. Observé a personas más alejadas de sus teléfonos, hablando entre ellas, mirándose a los ojos, sonriendo, escuchándose de verdad. Por un momento, recordé que antes la vida era así, más fresca, más espontánea y más de verdad. Me di cuenta que ya lo había olvidado, y entonces un instante me detuvo en la sensación de vivirlo de nuevo en un maravilloso “déjà vu”.
El auténtico espíritu colaborativo
Las muestras de afecto se expandían entre personas que, en muchos casos, ni siquiera se conocían. Una actitud de ayuda mutua y genuino interés por el otro surgía de forma natural y espontánea, conectándonos unos con otros. Tal vez ocurrió eso que todos deseamos, pero que a menudo olvidamos por las prisas y la desconexión que impone el ritmo acelerado de una vida que perseguimos… y que también nos persigue.
En lo concreto, una persona se me acercó para explicarme que, por su horario debía permanecer en su puesto de vigilante hasta las 21:00. Eran las 18:30 horas y Los bares y tiendas estaban cerrados, las calles vacías. No tenía sentido en ese contexto.
Le sugerí enviar un mensaje a su empresa, explicando la situación para que constara su petición, y así irse lo antes de las calles quedaran oscuras y solitarias. Me agradeció la idea. Ella, a su vez, me ofreció sus mejores deseos y me advirtió que apagara los electrodomésticos para evitar sobrecargar la red cuando volviera la luz.
Comercio tradicional
Los bares y tiendas de alimentación se vieron obligados a cerrar, excepto Mercadona, que gracias a generadores mantuvo sus puertas abiertas. Sus estanterías fueron literalmente arrasadas. Pero lo que más me llamó la atención fue el pequeño comercio tradicional, ese que todavía existe, y que evoca un pasado lleno de cercanía y humanidad. En una de esas tiendas, un padre con su hijo de unos ocho años preguntaba: «¿Qué se compra en estas situaciones?» Era la primera vez que visitaba y compraba en esa tienda. La frutera le ofreció lo más nutritivo y también lo más goloso. En un ambiente de colaboración y ayuda mutua, entre todos, hicieron la compra.
Dinero en efectivo
Algunos pequeños comercios anunciaban que solo aceptaban dinero en efectivo. Mientras unos miraban resignados sus móviles, sin poder pagar con sus tarjetas, otros, conocidos del barrio, aseguraban que regresarían al día siguiente para pagar. Aceptaban la propuesta con una sonrisa y un agradecimiento sincero. Un gesto que estrechó los lazos y vínculos entre las personas; y que además nos recuerda la pérdida de libertad y vulnerabilidad de supeditar nuestra vida y económica a un móvil.
Puedo imaginar que este apagón ha supuesto muchos inconvenientes y dificultades personales y profesionales para muchas personas. Yo misma vi a un hombre en estado crítico dentro de una ambulancia, tras caer por las escaleras debido a la falta de luz. Lo lamento profundamente y deseo de corazón su pronta recuperación.
Deseo también que los generadores que Mercadona tiene, los dispongan los hospitales y los lugares de asistencia, y que sigan dando servicio y ayuda a las personas. Y sobre todo deseo que todo que este incidente no haya tenido consecuencias mayores.
Más allá de las implicaciones y efectos que este grave suceso haya tenido para unos y otros, deseo que tú estés bien. Que tu luz siga iluminando al mundo, como para mí lo ha hecho con cada evento vivido y persona con la que me crucé y hablé en el momento del apagón.
La desconexión nos conectó al fin, con lo más auténtico y mágico de cada uno.
Cuando la luz natural se apagó, dio paso a una noche oscura. Desde mi ventana ví una Barcelona inusual. Parecía que todos dormían, pero no era así. Yo imaginaba familias y personas en sus casas, hablando, compartiendo, sintiendo la presencia del otro. Yo seguía escribiendo, sonriendo, envuelta en la vivencia de mi imaginación, convencida de que cada vez estamos más cerca de nuestros corazones y unos de otros.
Queridos coetáneos, me siento muy orgullosa de nosotros, «nuestra especie»: los auténticos humanos espirituales emitiendo una resonancia de luz y brillo inconmensurable, esa que siempre está y que se muestra auténticamente cuando nos permitimos Ser.
Estoy segura de que tu experiencia en este día, tiene algo muy valioso que aportar. Te invito a compartirla, para que sigamos multiplicando este efecto en cadena del arte de sentir y expresar. Gracias.
Ojalá esta vivencia nos inspire a ejercitar más a menudo el valioso arte de la “desconexión”, y seguir así practicando una comunicación más auténtica y genuina; esa que es la que de verdad nos hace tanto bien a los humanos…
Te envío un abrazo fuerte, de esos que conectan de verdad…
Soy Beatriz Palá Calvo. Economista y MBA por ESADE
Coach y Mentora Personal y Profesional, Empresarial y Personal – Consteladora Familiar.
Autora del libro «FELICIDAD TENDENCIAL. Conecta y Potencia tu Vida». Editorial Olé Libros de venta en librerías y Amazon
He acompañado a cientos de personas y empresas a mejorar su bienestar y sus resultados. Y ahora, quiero acompañarte a ti.
Si quieres avanzar paso a paso, de una forma práctica, resolutiva y absolutamente transformadora, contáctame y hablemos.
Mi método
– Escucharte y comprenderte. Saber más de ti. Extraer lo que de verdad quieres, por encima de tus miedos y bloqueos. Conectar con quien de verdad eres en tu campo de las infinitas posibilidades.
– Aplicar técnicas y herramientas de demostrado éxito y personalizadas para TI.
– Crear estrategias claras, que te motiven e impulsen hacia la acción.
– Disfrutar del trayecto; y de ser tu mismo, sabiéndote en el camino; mientras lo recorres con coherencia y felicidad.
– Compartir y celebrar éxitos…
No importa lo que te pase importa lo que haces con aquello que te pasa»
Te espero para gestionar con éxito este momento, también para que afrontes y resuelvas con éxito cualquier dificultad que se presente en tu vida, y salir reforzado de una forma auténticamente exitosa; sólida y consistente en el tiempo…
Comienzo este artículo invitándote a echar la vista atrás unos meses y remontarte al 1 de enero de este mismo año. ¿Recuertas las metas y los objetivos que te propusiste alcanzar a lo largo del año? ¿Cuántas de esas metas son las mismas que las del año pasado? Es más, ¿cuántas de ellas fueron las mismas en los años anteriores?
Querido amigo, no deseo que ni a ti, ni a nadie que pase por aquí, -aunque sea por casualidad-, se encuentre en ese bucle de «quiero, pero no sé cómo. Me afecta, me quejo, pero no actúo… y el próximo año lo intentaré de nuevo».
Entrar en ese bucle puede ser realmente peligroso y perjudicial. Por eso, mi objetivo con este post es justamente anunciarte que si quieres, puedes salir de este bucle. Para hacerlo, y salir del bucle de la dificultad, te invito a una reflexión pausada y consciente.
¿Qué pasa si abandonas tus objetivos?
1- Afecta a tu confianza
Cuando te propones algo y no lo consigues, ¿qué crees que pasa con tu confianza? En efecto, disminuye. Y las consecuencias pueden ser devastadoras. Esto ocurre no sólo porque no lograr ese objetivo, en lo concreto, sino porque habrás creado una experiencia de no éxito y falta de compromiso, que a su vez alimentará las siguientes. De modo que puede ocurrirte que cuando te marques nuevos objetivos, dudes de antemano de tu capacidad. Entonces se hará muy difícil, costoso o casi imposible lograr lo que te propongas.
2- Provoca incertidumbre
Como consecuencia de la pérdida de confianza aparece la incertidumbre. La incertidumbre genera pensamientos contradictorios muy potentes, entre el deseo por lograr lo que te propones y tus miedos. Es cómo si, por un lado apretarás el acelerador de un coche y por otro, al mismo tiempo, el freno… ¿Que pasa entonces?, damos vueltas o patinamos, consumiendo mucha energía. Resulta así muy difícil avanzar.
Cuanto menos confianza tienes en ti mism@, mayor es la incertidumbre, las dudas y los miedos, ¿crees que así te pondrás en marcha? ¡Difícilmente lo harás!
Perdería el sentido, pues… ¿para qué pasar a la acción si estás convencido de que no lo vas a lograr? Tal vez un día lo intentes, y desistas cuando tus pensamientos en contra te asalten con frases del tipo: «no lo vas a lograr», «es muy difícil para ti», «ya lo has intentado demasíadas veces sin éxito, está no será diferente», «no te hagas ilusiones», etc.
Los objetivos anteriores que no los lograste, crearon experiencias de dolor y dificultad. Tu mente te lo recuerda porque quiere protegerte, y lo hace anticipándote del riesgo a posibles nuevas caídas. En realidad el auténtico riesgo es seguir en el mismo bucle de pensamiento y experiencias. Necesitas cambiarlo.
4- Genera frustración
Intentar una y otra vez algo sin resultados, tarde o temprano te generará malestar, frustración y… pérdida de tu autoestima.
Como bien sabes, este efecto bucle se alimenta de sus propias experiencias pasadas de «no éxito». Este es el motivo, por el que tantas personas posponen sus objetivos año tras año. Si no hacemos algo diferente, los resultados serán los mismos que los del año pasado y que los siguientes, a futuro.
Sabemos que toda experiencia deja su huella en nuestra mente, y que esta se acaba convirtiendo en lo que creemos de nosotros mismos. A su vez estos pensamientos son el punto de partida para crear nuevas acciones. Y según sean estos de éxito o dificultad, así serán nuestros resultados, también nuestra vida…
Creer que lograremos nuestros objetivos sin hacer algo diferente, es como pretender que cambie nuestra figura cambiando el espejo en el que nos miramos.
Si realmente queremos resultados diferentes debemos cambiar el origen y desde el punto de partida que somos nosotros mismos. Para ello es imprescindible cuidar nuestros pensamientos y compromisos, saber que queremos y ser consecuentes con lo que decimos querer. Si no logramos alcanzarlo, entender que nos detiene, buscar caminos, alternativas y opciones, o bien cambiar nuestros objetivos con conciencia. En ningún caso podemos mirar hacía otro lado, sino que debemos aprender a comprendernos también a través de nuestras limitaciones, y entonces sí, habremos avanzado en línea con nuestra vida, en su sentido más pleno y auténtico.
Conocer nuestros pensamientos, motivaciones y valores nos permitirá establecer auténticos objetivos y adquirir el compromiso para la toma de decisiones y su cumplimiento. Luego requeriremos hacer control y seguimiento, y sobre todo disfrutar del camino sabedores de que nuestros éxitos están a la vuelta de la esquina.
Una vez sabes lo que quieres, y esto tiene un auténtico sentido para ti, la confianza en ti mism@ y en tus habilidades, serán fundamentales para la consecución de tus objetivos, tanto los actuales, como los futuros.
“Hasta que no vuelva al subconsciente consciente, éste dirigirá su vida, y usted le llamará destino.” Carl Jung
Estrategia emocional en el día a día
Y aquí va una estrategia que pocos mencionan, pero que puede marcar la diferencia entre sobrellevar el cambio o transformarlo: conviértete en tu propio arquitecto emocional. No basta con diseñar un plan profesional: necesitas construir una fortaleza interna que soporte el viento de la incertidumbre. Cada mañana, antes de sumergirte en tareas, dedica un minuto (o cinco) para anclarte: cierra los ojos, reconoce el miedo o la inseguridad que puedas sentir, deja que se exprese y después visualiza un escalón que darás ese día hacia tu nueva versión. Ese acto —internalizar, sentir y proyectar— te alinea emocionalmente con tu objetivo, hace más real el cambio y te da coraje para enfrentar los obstáculos. En mis procesos de coaching, abordamos esta dimensión interna con herramientas que no solo sostienen tus decisiones, sino que las enraízan con tu esencia. Porque un paso bien sostenido por tu interior siempre es más firme que mil planificaciones exteriores.
Si sientes que te falta esa firmeza interior, esa chispa que haga real tu cambio, podemos trabajar juntos: con un proceso de coaching estratégico y personalizado (y con las técnicas del libro Felicidad Tendencial como compañero), convertirás ese impulso interno en paso contundente hacia tu nueva etapa.
Si te sientes bloqueado, perdido o desorientado, quiero que sepas que no eres el único que ha pasado por esto. Muchos lo hemos vivido y resuelto con éxito. Tu también lo harás, con orientación y dirección para reponerte y trazar tus siguientes pasos.
Mi propuesta es clara: te acompaño en tu Proceso de Cambio, facilitándote estrategias que te ayudarán a superar obstáculos y transformar desafíos en oportunidades para lograr tus objetivos. A través de sesiones personalizadas, técnicas y herramientas prácticas y personalizadas para ti; avanzaremos juntos en tu camino de auto descubrimiento para tu transformación.
Este proceso empieza en cuando TU decides pasar a la acción y dar el primer paso.HOYes el mejor momento para
invertir en ti,, en tu presente y futuro para disfrutar de una vida a la altura de tu verdadero e ilimitado poder personal y espiritual ¿Estás listo para dar el primer paso? Si es así, cuenta conmigo para estar a tu lado en todo momento, alcanzar y celebrar éxitos…
Pasar a la acción esta en tus manos ¿Te apuntas?
Beatriz Palá Calvo | Vital Coaching Barcelona
La valentía de no cambiar
«No es valiente el que no tiene miedo, sino el que sabe conquistarlo”Nelson Mandela
La vida está en constante movimiento; anticiparse y adaptarse es estratégicamente imprescindible para el auténtico éxito, que no se trata únicamente de lograr tus objetivos profesionales, sino de alinear todas las áreas de tu vida para disfrutar de vida con propósito mucho más consciente, armoniosa y feliz.
En mi experiencia como Coach para profesionales y empresas, compruebo a diario la importancia de afrontar el cambio con estrategia, preparación y agilidad, es la clave del éxito.
Aquellos que se resisten al cambio, aferrándose a la ilusión de una aparente estabilidad, corren el riesgo de quedar rezagados y ser superados por las circunstancias. Como nos enseña la historia, adaptarse no es opcional; sino una habilidad esencial para vivir a la altura de tus verdaderas posibilidades.
Tu cambio Empieza HOY
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Tanto si quieres reorientar, mejorar e impulsar tu carrera profesional, como avanzar en cualquier otro asunto de tu vida, me encantará conocerte en una primera sesión On Line, gratuita y sin compromiso alguno. En ella pondremos en común tus objetivos y oportunidades. También te daré algún «tip» y consejo para que puedas realizar ya tu primer paso para el cambio. Después, y solo si estás completamente convencido, -y yo también- entonces, y sólo entonces, será un excelente momento para empezar. Si finalmente no fuera así, te aseguro que siempre habrás obtenido «algo» valioso para ti.
Mi método: Escucharte y comprenderte. Saber más de ti. Extraer lo que de verdad quieres, por encima de tus miedos y bloqueos. Crear estrategias claras, que te motiven e impulsen hacia la acción. Conectar con tu pasión genuina, para volver a Ser tu mismo. Disfrutar del trayecto, mientras lo creas. Compartir y celebrar éxitos. Aplicar técnicas y herramientas, que como ocurre con las buenas recetas, generan una magnifica combinación, para alcanzar resultados extraordinarios únicos.
LOCURA: «Es hacer siempre lo mismo y esperar resultados diferentes» – Albert Einstein
Lo que lograrás con tus sesiones de Coaching
A lo largo de tu proceso de Coaching, yo seré tu espejo retrovisor. Juntos, identificaremos esos «ángulos muertos» que hoy te impiden avanzar. Sesión tras sesión, te proporcionaré herramientas y técnicas que no solo te permitirán ver esos bloqueos desde una nueva perspectiva, sino que también aprenderás a gestionarlos con ef Al hacerlo, activarás tus recursos internos, esos que han estado esperando ser descubiertos para ayudarte a brillar con toda tu luz.
Este enfoque integral te permitirá no solo alcanzar tus objetivos inmediatos, sino también construir una vida que refleje tu máximo potencial. Recuerda, cuanto más te enfoques en ambos aspectos, más lejos llegarás, porque tu éxito es una combinación de lo que haces y quién eres.
¿Por qué lograrás cambios sólidos y consistentes en el tiempo?
▶ Por un lado, en un plano práctico, abordamos los objetivos previstos; con pautas y herramientas específicas para cada caso. Por ejemplo, la preparación para el cambio profesional, la resolución de conflictos, mejora de la confianza, comunicación, asertividad, relaciones, etc…
▶ Por otro lado, y en un plano más introspectivo y emocional identificamos y trabajamos en el cambio de patrones de pensamientos y aspectos emocionales que son la auténtica causa de cualquier dificultad. Como además de Coach soy Consteladora Familiar, hago un Coaching Sistémico, que nos permite «desatascar» muchos problemas que tienen su origen en la familia. Este es un valor añadido muy importante de las sesiones de Coaching que realizo, y que genera una gran paz, permitiendo que los cambio y avances realizados sean consistentes y sólidos en el tiempo.
FELICIDAD TENDENCIAL Conéctate y potencia tu vida
Y…, si quieres avanzar por tu cuenta, gestionar este momento actual y salir fortalecido de esta situación, te invito a que leas mi libro: “FELICIDAD TENDENCIAL.Conéctate y potencia tu vida“ En él te cuento como como gestionarte tus emociones, y crear tu visión, paso a paso.
Un libro único de coaching, con claves y herramientas para conseguir tus verdaderos objetivos de éxito y felicidad, que está teniendo una gran acogida y excelente crítica entre sus lectores, por su facilidad de lectura, uso y efectividad. Deseo que también te guste a TI, lo disfrutes, y te resulte de de tanta utilidad como ya lo está siendo para tantísimas personas…
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Este libro ha sido editado por Olé libros, quién pone directamente los libros a la venta, a través de este enlace.
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«Quien atribuye a la crisis sus fracasos y penurias, violenta su propio talento y… da más peso a los problemas que a las soluciones. La verdadera crisis, es la crisis de la incompetencia. El inconveniente de las personas y los países es la pereza para encontrar la salida. Sin crisis no hay desafíos, sin desafíos la vida es una rutina, una lenta agonía. Sin crisis no hay méritos. Es en la crisis donde aflora lo mejor de cada uno, porque sin crisis todo viento es caricia. Hablar de crisis es promoverla, y callar en la crisis es exaltar el conformismo. En vez de esto, trabajemos duro. Acabemos de una vez con la crisis amenazadora, que es la tragedia de no querer luchar por superarla». Albert Einstein
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https://www.vitalcoachingbarcelona.com/wp-content/uploads/2018/06/images.jpeg183275Beatriz Paláhttps://www.vitalcoachingbarcelona.com/wp-content/uploads/2014/07/Vital-Coaching1-300x111.jpgBeatriz Palá2018-06-21 08:47:102025-09-25 14:35:33Metas y Objetivos: Es peligroso no tomártelos en serio
El buen líder es la persona que confía plenamente en sí misma porque evalúan sus decisiones y el alcance de sus consecuencias. Se comunica con su equipo y homólogos y es capaz de transmitir sus ideas.
Todos tendremos la posibilidad de ser líderes en algún momento, puede ser en el trabajo, o en la familia, en el deporte que practicamos… Así que, conviene entrenar y desarrollar nuestra capacidad de liderazgo, porque sí, esta es una habilidad que se adquiere, entrena y también se mejora.
La capacidad de liderazgo está intrínsecamente ligada a la inteligencia emocional, por eso esimportante que conozcamos algunos aspectos básicos:
Una forma resumida de definir la Inteligencia Emocional es la capacidad que tiene una persona de manejar, entender, seleccionar y trabajar sus emociones, y las de los demás, con eficiencia y generando resultados positivos.
La Inteligencia emocional , según Daniel Goleman, cuenta con cinco áreas clave:
1. Conciencia de sí mismo
Un buen líder es consciente de sus fortalezas y sus debilidades. Y las primeras las potencia y las segundas las mejora.
Cuando somos conscientes de nuestras emociones tendremos un mayor control de cómo estas van a afectar a las personas que tenemos cerca o, en este caso, a nuestro equipo.
2. Autorregulación
Un buen líder no toma decisiones impregnadas por sus emociones, ni comete el error de levantar la voz, o con ira atacar verbalmente.
Un buen líder se conoce a sí mismo conoce sus limitaciones, cuando es bueno comunicar y también cuando es mejor callar y preparar antes una forma de gestionar su mensaje, para transmitirlo con serenidad y orientado a la solucion.
3. Motivación
Los buen líder auto motivado se mantienen en constante movimiento hacia sus objetivos. Y esto se lo transmite también a cada miembro de su equipo.
Contagia una convicción serena, porque se sabe en dirección hacia los objetivos que se propone. Involucra a las personas, las hace sentir importantes y necesarias para el logro común y apasionante que tienen por delante como equipo.
La visión debe ser más grande que tú, porque tú solo no puedes alcanzar las metas…
La empatía es la capacidad que tenemos los humanos para ponernos en el lugar y posición de otra persona. Cuando hablamos de gestión, liderazgo y organización de equipos, la empatía es fundamental para ganarse la confianza y respeto de las personas con las que se trabaja.
Aún así la empatía no lo es todo para ser un buen líder, sino que requiere de su estrategia y justa medida. Sobre empatía, y como llevarla a la práctica de forma eficiente y efectiva, te invito a leer este otro artículo de mi blog «Empatía: Clave para el liderazgo»
5. Habilidades sociales
Los líderes que realmente son buenos líderes, son grandes comunicadores. No tanto porque tenga una forma innata de comunicar abierta; sino por su actitud interna abierta, respetuosa y a la vez asertiva hacía los demás. Siempre dispuestos a escuchar, sea para algo bueno o malo; se mantienen en una línea de apoyo y motivación constante hacia cada miembro de su equipo.
Tips para mejorar tu capacidad de liderazgo
En este momento, y para comenzar a mejorar tu capacidad de liderazgo, te propongo estos dos tips:
1. Pon foco en tu comunicación
Comunicar es una de las necesidades esenciales del liderazgo. Por ello te propongo que te hagas estas preguntas:
¿Cómo me estoy comunicando con mi equipo?
¿Estoy diciendo lo que quiero decir?
¿Se entiende mi mensaje del mismo modo?
¿Cómo presento mi mensaje?
Con tus propias reflexiones, te darás cuenta de qué cosas necesitas mejorar y en qué está bien ya. Y por ahí podrás comenzar a trabajar…
Aunque, lo cierto es que, por muy buenos comunicadores que seamos, siempre cabe posibilidad de aprender y mejorar
2. Aprecia a las personas
La ayuda de los demás y muy especialmente de las personas de tu equipo, es imprescindible para tu éxito.
Una de las cualidades que identifican y nos permiten reconocer a un auténtico líder es el reconocimiento que muestra y expresa hacía los demás. Reconocer y mostrar agradecimiento por esa ayuda a las personas que están bajo tu responsabilidad y trabajan contigo día a día, es esencial para el éxito de todos. Reconocer, dar las gracias, pedir por favor o dar un feedback positivo no cuesta nada y enriquece mucho.
¿Cuántas veces has dicho “gracias” en el día a las personas que están contigo?
¿Cuándo fue la última vez que llamaste a una persona de tu equipo para decirle algo positivo?
Liderar no es solo tener visión, sino saber compartirla y hacerla crecer en equipo.
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https://www.vitalcoachingbarcelona.com/wp-content/uploads/2016/03/liderazgo.png218379Beatriz Paláhttps://www.vitalcoachingbarcelona.com/wp-content/uploads/2014/07/Vital-Coaching1-300x111.jpgBeatriz Palá2016-03-10 09:59:392025-04-16 10:29:49Tips para mejorar tu capacidad de liderazgo
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Soy Beatriz Palá Calvo. Economista y MBA por ESADE
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