¡ Estas vacaciones Conéctate !

¿Sabes que el 70% de las personas dicen no acabar de desconectar en vacaciones?

La clave para disfrutar de unas auténticas y provechosas vacaciones es desconectar de un día a día urgente y conectar contigo mismo.

Muchas personas dicen sentir un vacío después de sus vacaciones. A su vuelta se dan cuenta de que apenas disfrutaron, y de que su sueño idílico de descansar y volver con energías renovadas se han truncado por el camino. Afrontan la nueva temporada con poca ilusión, y el miedo de seguir en el más de lo mismo. Su único plan es seguir soñando con las siguientes vacaciones, anhelando que esta vez sí sean fantásticas.

En estos tiempos, en los que las distancias sociales han marcado nuestros días, muchas personas me cuentan que se sienten solas, y que no logran encontrar la forma de conocer a nuevas personas. No olvidemos que reconectar con uno mismo, la parte social y relacional es de vital importancia.

Si existe un buen momento para conectar, son las vacaciones de verano

Verano 2021: Vacaciones de verdad, vacaciones para TI

Camps & You: Los primeros Campamentos para adultos en Desarrollo Personal y Profesional, de España

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Crecer y disfrutar en buena compañía

Este verano, apúntate a Camps & You y disfruta de una experiencia única.

En un entorno idílico, y de la mano de un equipo extraordinario, descubrirás las claves para conectar contigo mismo y llevar tu vida al nivel que deseas.

La importancia vital de este momento

El momento actual es una oportunidad para crecer y conocerse desde un lugar diferente. Ahora más que nunca, es imprescindible mirar hacía adentro, conectar con la esencia del ser como medio para potenciar nuestros auténticos e ilimitados recursos personales. Somos poderosos sin límites, como decía Nelson Mandela. Mirar para otro lado, o posponer lo que de verdad te importa, no es posible ya. Todos necesitamos hacer «algo» diferente. Los acontecimientos vividos y los venideros requieren de todo nuestro compromiso, como seres individuales y sociales. En mi opinión, solo quienes miren hacía adentro tendrán la fortaleza de avanzar, viviendo una vida con auténtico sentido y propósito.

Este es TU momento, y Camps & You una oportunidad única para combinar los pilares esenciales de tu vida: crecimiento personal, diversión, risas, conexión, felicidad, amistades y relax.


Verano2021-VitalCochingBarcelona¿Cómo será tu día en Camps & You ?

Por las mañanas, realizarás 4 horas diarias de talleres prácticos para lograr tus metas en las 5 dimensiones vitales: Personal, Relaciones, Profesional, Económica y Estilo de Vida.

Por las tardes tendremos juegos y actividades en equipo al aire libre, tanto deportivos como de ingenio. Además… también tendremos:

¿Dónde?

En Casa La Farga del Montseny, Sant Celoni, a 40 minutos de Barcelona.

Como llegar: Consúltalo desde aquí 👉 Google Maps 

¿Cuándo?

👉 En Agosto: Rerserva YA

Programa completo FOCUS: 10 días / 9 noches

Cuándo: Del viernes 20 de Agosto por la tarde, al domingo 29 de agosto por la tarde

Incluye dos programas a los que también puedes apuntarte de forma independiente:

1- Programa Claridad y Foco: 5 días / 4 noches

Cuándo: Del viernes 20 de agosto por la tarde, al martes 24 de agosto por la tarde

¿Qué conseguirás? 

        • Claridad sobre tu situación actual.
        • Herramientas para superar tus miedos ocultos.
        • Liberarte de la mochila emocional.
        • Técnicas para reprogramar tus creencias limitantes.
        • Herramientas para organizarte con eficacia.
        • Un nuevo grupo de amistades con quien poder compartir tus proyectos e inquietudes.

2- Programa de Emprendimiento y Finanzas: 5 días / 4 noches

Cuándo: Del miércoles 25 de Agosto por la tarde, al domingo 29 de agosto por la tarde

¿Qué conseguirás? 

        • Inspiración y motivación para lograr tus objetivos.
        • Alinear tus talentos con tu propósito de vida.
        • Aumentar tu inteligencia financiera.
        • Hoja de ruta de inversiones personalizada.
        • Plan de objetivos para mantener el foco.
        • Un nuevo grupo de amistades con quien poder compartir tus proyectos e inquietudes.

Precios

Consulta todas las opciones de programas y precios en la web de Camps & You

En Instagram: @campsandyou


Camps & You: Mucho más que unas vacaciones de verano

Si quieres que tus vacaciones te dejen con energía renovada, es importante desconectar de un día a día urgente, pero más allá de ello, necesitarás conectar contigo mismo. Esta es la clave para disfrutar de unas auténticas y provechosas vacaciones.

Una experiencia inolvidable en la que, entre otras muchísimas otras cosas:

  • Conocerás a gente nueva y fantástica, con quienes compartís los mismos intereses y energía.
  • Jugarás, disfrutarás y te divertirás activando tu sonrisa, conectando y sanando a tu niño interior
  • Conectarás con tu talento, y te sintonizarás con la frecuencia del éxito, la alegría y la felicidad
  • Activarás tu auténtico e ilimitado poder personal
  • Conocerás y dispondrás de herramientas y trucos de incalculable valor para tu vida, éxito y felicidad
  • Disfrutarás de unas vacaciones inolvidables

La vida no espera a ser vivida. El tiempo no se detiene, salvo por instantes para subirte al tren que tú escojas. La estación de Camps & You te espera 


Mi experiencia personal

Durante años dediqué mis vacaciones a realizar actividades de crecimiento personal en grupo. En mi búsqueda encontré ofertas muy interesantes, pero nunca una que reuniera tanto atractivo como Camps & You

Conozco a Edu y Cris desde hace años. Siempre fascinada por su profesionalidad, integridad, capacidad y personalidad, han vuelto a sorprenderme con esta experiencia única. Te recomiendo encarecidamente que vivas la experiencia, y en cualquier caso que conozcas el trabajo que realiza Edu. Él, que es pura pasión, con su extraordinario conocimiento, talento, capacidad y magnetismo, hace magia consigo mismo y con todos a quienes conoce e inspira….

En Instagram: @edu_churches


Si quieres conocer y poner en práctica las primeras Claves para Potenciar y Mejorar tus Relaciones, te invito a ver este 👉«LIVE» de Instagram con Edu Iglesias, en el que….

  • Hablamos sobre cómo mejorar y potenciar nuestras relaciones.
  • Reflexionamos sobre la importancia de «mirar y ver» desde nuevas y diferentes perspectivas.
  • Dimos claves prácticas y altamente efectivas para mejorar y potenciar tus relaciones en el día a día.

Camps & You: Mucho más que unas vacaciones de verano

 

En Camps & You, y en un entorno idílico, vivirás experiencias únicas para tu disfrute y transformación. Lograrás increíbles y auténticos beneficios, para tu vida.

En el programa Camps & You descubrirás las claves para conectar contigo mismo y llevar la vida al nivel que tú deseas, a través de talleres temáticos en desarrollo personal y profesional impartidos por expertos de cada área

Este verano haz una parada en el camino, para vivir una experiencia extraordinaria e inolvidable.


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No importa dónde estés, importa que haces ahí dónde estés

Y…si quieres nos conocemos personalmente

Reserva YA tu primera sesión de Coaching On Line gratuita, sin compromiso alguno 👉AQUÍ.

En esta sesión valoraremos conjuntamente si realmente es una excelente opción para ti y el logro de tus objetivos, y SOLO si después de esta sesión gratuita, sin compromiso alguno, tú estás absolutamente convencid@, y yo también, entonces será un buen momento para empezar. Además, en esta sesión ya haremos algo de Coaching, por lo que, tanto si finalmente inicias tus sesiones como si no fuera así, siempre te habrá resultado útil y de valor para ti.


Vital Coaching más de 10 años de experiencia sumando éxitos… 

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¡Pasar a la acción está en tus manos!

Beatriz Palá Calvo


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FELICIDAD TENDENCIAL Conéctate y potencia tu vida

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Película: «O todo o nada» Hermana Clare Crockett

O todo o nada

He visto recientemente esta inspiradora película-documental, basada en hechos reales, que nos muestra la increíble fuerza del ser humano, cuando está en conexión con su esencia y propósito más elevado. Personalmente, la historia de la hermana Clare Crockett, me traspasó y llenó de una energía muy mágica y única. Te recomiendo que la veas y que te impregnes de su mensaje, alegría y entusiasmo. ¡No te dejará indiferente!

Quien fue Clare Crockett

Clare Crockett fue una persona muy lúcida y brillante, que vivió su vida, con convicción, conciencia y auténtico propósito. Lo hizo escuchando, y siguiendo los dictados de su corazón e intuición.

En «O todo o nada» narra su su historia en primera persona. A través de grabaciones reales «in situ», ella misma nos muestra paso a paso, cómo vivió, pensó e hizo en su vida. También sus dificultades, dudas y los retos con los que lidió, -muchas veces, sin ni siquiera sentir que lo fueran. Clare tenía y hacía magia.

La hermana Clare, falleció en el terremoto de Ecuador del 2016. Su legado permanece y permanecerá por siempre en el de todos aquellos a quienes, directa o indirectamente, tocó nuestras vidas.

La historia de Clare Crockett

La historia de Clare Crockett,  narra a través de varios testimonios la increíble y arrolladora personalidad de Clare. Desde niña soñaba con ser actriz, y lo fue. Le gustaba y deseaba la fama. La obtuvo como actriz. Justo cuando estaba a punto de dar el salto a algo más grande, y teniendo una propuesta en firme para grabar una película, descubrió su auténtico propósito. Todo empezó por una «casualidad». Un día una amiga le pidió que le acompañara a una conferencia, a la que no deseaba ir. Esa misma conferencia le cambiaría la vida. A su vez, la vida de Clare cambió la de muchísimas personas.

Una vida con propósito

Esta es una historia de coraje y de verdad. En ella Clare Crockett, nos muestra sus anhelos, pasiones y vitalidad de juventud. También sus dudas, incertidumbres, y sobre todo la grandeza del ser humano, y el increíble legado que este deja a su paso-, cuando transita por la vida, con autenticidad, gratitud, y amor. La historia de Clare es fuente de inspiración, para abrir nuestros corazones. Un extraordinario legado, que conecta con el alma y la fuerza de cada ser humano, desde la reflexión, y también para la acción.

Solo cuando existe una motivación auténtica, aparece la fuerza necesaria para transitar, con tesón, convicción y felicidad, nuestro camino de vida, con auténtico propósito, felicidad y éxito.

La autenticidad, alegría y éxito de la hermana Clare Crockett, son fruto de esa impresionante fortaleza interna que todos tenemos cuando vivimos en coherencia con nuestros valores, y conectados con nuestra verdad más profunda.


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Como vivir con propósito

Para conectar y activar nuestras motivaciones más reales y auténticas, necesitaremos primero conocernos, darnos el permiso de sentir y de ser lo que de verdad somos, incluso en contra de lo establecido, o de la opinión y/o expectativas que los demás tienen en nosotros. Clare Crockett pasó por todo ello. Su arrolladora fuerza, convicción y alegría, nos recuerdan la grandeza del ser humano cuando está en conexión con su alma y la esencia del Ser. Entonces llegan las respuestas, el camino y las puertas se abren… Y, esto no está exento de dificultades ni de retos, sino más bien todo lo contrario. La vida siempre nos los presentará, también con sus interrogantes y detractores, que, si los sabemos leer serán nuestros maestros de vida. La forma de abordar cada nuevo obstáculo, marcará la diferencia, para vivir una vida con desidia o con auténtico sentido y felicidad. La conciencia, el auto conocimiento consciente, y las herramientas que cada situación requieren, serán imprescindibles para lograr el éxito y felicidad que todos anhelamos y merecemos.

«No importa lo que te pase. Importa lo que haces con aquello que te pasa»


La película «O todo o nada»

Puedes ver aquí la película completa «O todo o nada» en castellano, a través de este enlace de YouTube. Deseo que te guste inspire tanto como a mi…


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Vuela alto

La vida te permite llegar tan lejos como tu te creas capaz de volar. Date cuenta de que es así y de que nada que no hayas creído previamente en tu interior, se ha materializado en tu vida. Si todavía no has logrado lo que dices desear, necesitas hacer «algo» diferente.

Tu éxito tiene un propósito más elevado. Bien sea en tu ámbito personal como profesional. Tanto si eres dependiente, administrativo, vendedor, director general, médico, abogado,… la vida siempre te ofrece la oportunidad de disfrutar y crecer profesional y personalmente. Incluso en los momentos más inciertos y difíciles es posible, te lo aseguro. A veces cuesta darse cuenta, más aún hacer «algo» diferente. Esto es así, porque no es algo que se nos enseñe ni que sepamos de forma innata. Aprender, o más bien «re aprender» es la única fórmula mágica para el éxito y la felicidad. ¿Necesitas saber cómo volar alto?

Como volar alto

Para lograr tus objetivos, en primer lugar debes desearlos con convicción. Para ello, será necesario que cumplas con los tres requisitos que tu mente necesita para lograr tus objetivos.

  1. Saber que quieres -Identificar tus objetivos, asegurándote de que son auténticos y coherentes con tus valores-
  2. Saber que lo que quieres es posible alcanzarlo
  3. Saber que lograr lo que quieres, te merece la pena

Para lograrlo con auténtico éxito, muchas veces se requiere de una visión profesional, externa y experta. Acelerarás así tu proceso de cambio, con resultados y garantías. Una inversión muy rentable que te reportará muchos beneficios, y a todos los niveles. Edu Iglesias ya lo ha conseguido. En este breve vídeo, te explica su experiencia. Gracias Edu.

Otros testimonios en mi blog AQUI, y estos otros en Google 

La clave del éxito: Coaching a dos niveles

Desde hace más de 10 años soy Coach, y acompaño a las personas a lograr sus objetivos, de una forma única. Lo hago mediante Sesiones de Coaching Sistémico, con Mentoring tanto Personal como Profesional

En los procesos de Coaching, realizaras una revisión integral de tu vida, de una forma muy fácil  y sencilla, para lograr así tus objetivos con auténtico éxito. De una forma resolutiva, yo te acompañaré para que avances en el logro de tus objetivos, a dos niveles:

▶ Por un lado, en un plano práctico abordamos los objetivos previstos; con pautas y herramientas específicas para cada caso. Por ejemplo, identificamos objetivos hasta definirlos con autenticidad, coherencia y la fuerza interna que requieren para su consecución con éxito. Estos objetivos se van ampliando según transcurren las sesiones, y a muy diferentes ámbitos, por ejemplo; la mejora o el cambio profesional, la resolución de conflictos, mejora de la confianza y autoestima, mejora de la comunicación, la asertividad, las relaciones profesionales, familiares, etc…

▶ Por otro lado, y en un plano más introspectivo y emocional identificamos y trabajamos con las limitaciones que -consciente y/o subconscientemente-  te impiden avanzar. En este recorrido, trabajamos en el cambio de patrones de pensamientos y aspectos emocionales, -que son la auténtica causa de cualquier dificultad-. Tú no cambias, si cambia tu forma de interpretar tu realidad en sus aspectos limitantes.  Y, como además de Coach soy Consteladora Familiar, hago un Coaching Sistémico, que te permitirá «desatascar» muchos problemas que tienen su origen en el contexto de cualquier sistema y el familiar. Este es un valor añadido muy importante de las sesiones de Coaching Sistémico con Mentoring que realizo, y que genera una gran paz, logrando que los cambios y avances realizados sean extraordinarios, además de consistentes y sólidos en el tiempo. Si quieres saber como podemos ponernos en marcha para tu auténtico cambio con propósito, nos conocemos en una sesión de Coaching On Line, gratuita y sin compromiso alguno. Contáctame para acordar día y hora. 

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Me encantará conocerte en esta sesión, en la que ya haremos algo de Coaching. De modo que, tanto si empiezas tus sesiones, como si finalmente no es así, siempre te habrás llevado «algo» valioso para ti.  ¡ Merece la pena ! Te espero… 

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¿DÓNDE COMPRAR EL LIBRO?

Este libro ha sido editado por Olé librosquién pone directamente los libros a la venta, a través de este enlace. 

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Además, puedes comprar, o encargar el libro en Amazon –ClickAQUI👆-, y en un gran número de librerías, a nivel nacional, entre ellas Casa del Libro.

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“Si buscas resultados diferentes, no hagas siempre lo mismo» Albert Einstein

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En Vital Coaching Barcelona: Un Coaching   pragmático y profundo que promueva que las experiencias de aprendizaje se conviertan en acciones y resultados concretos.

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Te espero para gestionar con éxito este momento, también para salir reforzado de él, afrontes y resuelvas con éxito cualquier dificultad que se presente en tu vida, de una forma sólida y consistente en el tiempo… 

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¡ Apuesta por TI !

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Estas Navidades te traigo tu mejor regalo

En estás Navidades,

te traigo tu mejor regalo…

Con mis mejores deseos para ti, te invito a ver este vídeo que, con tanto cariño he creado para TI…. Deseo que te guste, y que si te apetece, lo compartas entre tus personas queridas…

¡ FELIZ NAVIDAD! 

 


«Si buscas resultados distintos no hagas siempre lo mismo». Albert Einstein


Pasar a la acción esta en tus manos ¿Te apuntas?


FelicidadTendencial-BeatrizPaláCalvoSi conocer como activar todo tu potencial y lograr tus objetivos,
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En Vital Coaching Barcelona, tienes la oportunidad de avanzar de una forma única en el camino hacía tus objetivos de felicidad…

 

 

 


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Y…, si quieres avanzar por tu cuenta, te recomiendo que leas mi libro: FELICIDAD TENDENCIAL.Conéctate y potencia tu vida“ 

Un libro único de coaching, con claves y herramientas para conseguir tus verdaderos objetivos de éxito y felicidad, que está teniendo una gran acogida y excelente crítica entre sus lectores, por su facilidad de lectura, uso y efectividad. Deseo que también te guste a TI, lo disfrutes, y te resulte de de tanta utilidad como ya lo está siendo para tantísimas personas…

El auténtico objetivo de este libro, ha sido compartir mi método de trabajo, que es fruto de muchos años de experiencias, aprendizajes, y extraordinarios resultados, con el propósito y el deseo sincero de que ayude a tantas personas como deba ser. 

Espero que así sea…

GRACIAS

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VitalCoachingBarcelona-Beatriz-Palá-CalvoAdemás, puedes comprar, o encargar el libro en  Amazon, y en un gran número de librerías, a nivel nacional.

3 pasos para ser más feliz

😃 ¿Cómo andamos de Felicidad?

Según el informe «Ipsos Global Advisor on Global Happiness 2019», elaborado en 28 países,  somos el penúltimo país del mundo y el último de Europa, en términos de felicidad. En España, tan solo un 46% de la población se declara feliz, frente al 86% de los australianos y canadienses.

Y, yo me pregunto, ¿Qué le pasa a nuestra felicidad?, ¿Podemos ser más felices?, pero, sobre todo, yo me pregunto… ¿Cómo podemos ser más felices?

Según este mismo estudio, la felicidad la proporciona el bienestar físico (58%), los hijos (51%), las relaciones sentimentales (48%), la seguridad personal (45%), y saber qué la vida tiene sentido (42%).

¿Estás de acuerdo?

Estés o no de acuerdo, coincidirás conmigo en que… la felicidad es un asunto de importante calado, que tiene que ver con algo tan esencial cómo es el «sentido de nuestra vida»  Vivirla a la altura de nuestras posibilidades, y con auténtico propósito es la gran oportunidad que esta nos brinda.

¿Cómo hacerlo?

En este artículo, te invito a la reflexión y también a la acción consciente, como un paso más, de los muchos a dar… Deseo que te resulte útil y que lo disfrutes…

VitalCoachingBarcelona-Feliz-Coaching-Barcelona😊 ¿De qué depende nuestra felicidad?

No existen una respuesta única, pues cada persona tiene su propio concepto de felicidad.  En términos concretos, nuestra felicidad es personal y está motivada, para cada uno de nosotros, por nuestros intereses, valores, motivaciones y objetivos. También el momento vital y circunstancia modifica nuestro propio concepto de la felicidad, y lo que la conforma.

Sea como sea, y aunque en términos de felicidad no exista el café para todos, en lo profundo, las personas coincidimos en algo que es esencial y debemos tener muy presente; todos deseamos ser felices.

😅 ¿Qué le pasa a nuestra felicidad?

Si la felicidad nos importa, ¿porqué declaremos niveles tan bajos de felicidad?  Tal vez seamos muy exigentes midiendo nuestra propia felicidad, o realmente porque estamos poco orientados a ella…

Yo creo que, las personas dedicamos poco tiempo a lo importante, y por tanto a pensar en términos de felicidad. Tal vez creamos que la felicidad sea difícil, imposible, cursi o incluso inalcanzable. Sin embargo, y aunque, a veces la olvidemos –lo tengas presente o no- el deseo de felicidad es inherente al ser humano.  En esto coincidimos todas las personas, y, sin embargo, también, todos vivimos atrapados en un sinfín de ocupaciones que nos alejan de ella. Tenemos poco tiempo para ser felices. ¡ No lo permitas !

Coach-VitalCoachingBarcelona-Feliz⏰ Que no te falte el tiempo

Y, yo me pregunto ¿Si no tenemos tiempo para la felicidad, para que sí lo tenemos?

Observo las prisas ajenas y las propias. Me doy cuenta de que sí tenemos tiempo para lo urgencia y para un sinfín de actividades extras, con las que llenamos, o rellenamos nuestra vida. Hasta los niños, dicen «no tener tiempo», a veces porque imitan a sus padres, otras porque realmente no lo tienen. Existe un sobre exceso de ocupación, pero ¿a qué dedicamos nuestro tiempo? 

Según un estudio estadounidense realizado por Mediakixpasamos una media de 2h al día en las redes sociales, y le vamos a dedicar 6 años de nuestra vida (descartando la televisión) a las redes sociales. 6 años que equivalen a volar a la luna ida y vuelta 32 veces; recorrer a pie la Gran Muralla China 4 veces; escalar el Monte Everest 32 veces o correr 10 000 maratones. Impactante ¿verdad?

Lo paradójico del asunto es que, según se desprende del estudio de Percepción y hábitos de la población española en torno al estrés, elaborado por laboratorios Cinfa y avalado por la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS), el 28,3% de los españoles declara que el uso de las nuevas tecnologías eleva su nivel de estrés, un porcentaje que se incrementa a 30,9% en los jóvenes de 18 a 34 años. Este mismo estudio desvela que, una de las causas más frecuentes de aparición del estrés es el exceso de actividad o la falta de tiempo (50,9%), junto con los problemas de cansancio y sueño (46,2%)

Escoger y priorizar actividades en nuestra vida, es clave para nuestra felicidad.

Si lo piensas bien, te darás cuenta de que muchas de las actividades que realizas a diario no las eliges conscientemente, sino que te sobrevienen por una falta de planificación y criterio selectivo.

Por ello, y porque eres el actor principal de tu vida, -y en ella tu felicidad importa-, es imprescindible que tomes tiempo para ti y orientarte hacía ella. Sé selectivo y cuida de ti… Esto, en sí mismo, te dará felicidad.

Además, y más allá de tu felicidad momentánea, vivirás una vida con mayor coherencia y sentido. Y, precisamente al final de nuestro camino nos llevaremos lo esencial; o sea lo que verdaderamente nos importa. La enfermera Bronnie Ware , quien trabajó en cuidados paliativos acompañando a pacientes a quiénes les quedaban pocos meses de vida, resume en su libro “Los cinco mandamientos para tener una vida plena”, los arrepentimientos más comunes entre las personas, antes de morir. ¿Te los imaginas?

El principal arrepentimiento de mucha gente antes de morir es:

  • “Ojalá hubiera tenido el coraje de hacer lo que realmente quería hacer y no lo que los otros esperaban que hiciera”.

Sí, las personas se lamentan de las cosas que no hicieron, y no de aquello que sí hicieron.

Otro arrepentimiento de muchas personas antes de morir es es:

  • “Ojalá hubiera sido más feliz»

Bronnie Ware observa que muchas personas no se dan cuenta hasta el final de que la felicidad es una elección. El miedo al cambio les ha mantenido haciendo lo que no deseaban, tratando de fingir ante los demás, y ante sí mismos, que eran felices. En cambio, en su interior ansiaban poder reírse con ganas y tomarse la vida con humor, compartir y atreverse a ser ellos mimos. En definitiva, apostar por su vida, con autenticidad y amor.

✨ No te arrepientas y… apuesta por tu felicidad

Para ser feliz o más feliz, es imprescindible que seas cuidadoso y selectivo, y que…te tomes un tiempo para ti. No tiene porque ser mucho tiempo, a veces basta con 5 minutos al día de meditación. Sea cual sea el tiempo que te dediques, este será muy poco en relación a lo que lograrás a cambio: conocerte mejor, saber más de ti, de tus motivaciones, y de las opciones tienes en cada momento, así como activarlas….con mayor paz, equilibrio, paz interna y felicidad….

Para ello, tu reflexión consciente y pausada, vamos paso a paso:

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3 pasos para ser más feliz

1- Calibra tu felicidad

Te reto a que pienses en términos de felicidad y a que te respondas a la siguiente pregunta:

¿Del 1 al 10, cuan feliz eres?

Seguramente el primer pensamiento que tengas sea con la que está cayendo, ¿Cómo voy a ser feliz?, ¿Es así?

A veces pensamos que tenemos demasiados problemas como pensar en nuestra felicidad. Nos orientamos a la dificultad, y destinamos la mayor parte de nuestros pensamientos a dar fuerza y mantener aquello que nos preocupa.

Creemos que «alguien» o «algo» fuera de nosotros, debe cambiar para ser más felices. En definitiva, tenemos la tendencia a creer que si los otros cambian, seremos más felices y nuestra vida sería mejor. Por ejemplo, si tu jefe fuera más cordial, positivo, comprensivo, sensible o benévolo, y te subiera el, sueldo, todo sería mejor para ti.

También sería fantástico que tu pareja fuera más generosa, romántica, espléndida y estupenda, ¿no crees? Si tu hijo te hiciera caso, el vecino fuera más cordial. En definitiva, acostumbramos a pensar que…. si el mundo cambiara, sí cambiaran los otros, y por supuesto, si la suerte, el éxito y el dinero estuvieran de nuestro lado, todo sería fantástico: seríamos más felices ¿verdad?

¿De verdad crees que tu felicidad depende de tus éxitos, logros, opinión de los demás, etc.…?

Tengo una buena noticia para TI.

No es así: La felicidad no es ajena a ti, sino que es consecuencia de tu actitud. Te puede parecer un tópico, pero afortunadamente es cierto…  La felicidad está en tus manos. 

Sobre ello, y las  6 claves para la felicidad que propone Harvard, te hablaba en el siguiente artículo, que ahora, si quieres puedes leer aquí 👉Feliz-Coaching-Felicidad-VitalCoachingBarcelona-Barcelona

2- Ejercicio «Felicidad»

Además de practicar las 6 claves de la felicidad, según Harvard , te invito en lo concreto a hacer el siguiente ejercicio.

Si prestas atención a tu vida –en términos de felicidad- podrás ser más feliz cada día. Vamos a por ello…

  • Escribe un listado con aquellas cosas que tienen un verdadero significado para ti.

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  • ¿Qué debería pasar, en relación a las cosas importantes para ti, para que tu vida fueras más feliz?

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  • ¿Qué de verdad deseas en tu vida? Define y escribe, en lo concreto tus objetivos

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____________________________________________________

  • Selecciona un objetivo. Prioriza aquel en el que deseas centrar tu atención y acciones, en este momento.

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  • Imagina que has logrado tu objetivo, y piensa en las implicaciones que tiene en tu vida. ¿Cómo te sientes? ¿Cuáles son tus emociones? Escríbelas. 

____________________________________________________

  • Del 1 al 10, cuan feliz eres con tu objetivo alcanzado?

____________________________________________________

  • En lo que depende de ti, ¿qué puedes hacer para lograrlo?

____________________________________________________

  • ¿Qué vas a hacer para lograrlo?

____________________________________________________

Empieza por acciones pequeñas. Comprométete con ellas y hazlas. Estas y sus resultados, alentaran y te darán el ánimo para emprender tus siguientes acciones.

Además, te recomiendo que entre tus acciones, (cuando tu creas que es el momento) incluyas una esencial: la visualización. Conecta así con tus emociones habiendo logrado tu objetivo. Vive como si ya fuera, realizando también afirmaciones positivas para acompañar tus pensamientos en un mismo movimiento confiado e ilusionado. ¿Por qué? Porque cuanto más lo crees en tu interior, más cerca estarás de lograr aquello que te propones, mientras disfrutas del camino y de sus aprendizajes. Este es el reto, que será determinado por las elecciones que hagamos a diario, para así conectarnos con la vida, y con sus infinitas posibilidades…

  •  Escribe los pensamientos y acciones que te funcionan y hacen más feliz.

___________________________

Cuando te respondes a estas preguntas, con honestidad, tranquilidad y sinceridad, te das cuenta del amplio recorrido que tienes para ser más feliz. La felicidad está en tus manos, y eso, como te decía antes, es una gran noticia.

Practicar es el secreto…

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3- No tienes que ser feliz todo el tiempo

Un requisito para la propia felicidad, es no pretender ser feliz todo el tiempo. De hecho desear la felicidad permanentemente podría crearte frustración.

Al respecto, la psicóloga June Gruber, de la Universidad de Yale, afirma qué: “Cuando practicas actividades con la motivación o la expectativa de qué dichas actividades deberían hacerte feliz, éstas pueden llevarte a la decepción y provocar en consecuencia una disminución de la felicidad».

En mi opinión, la auténtica felicidades es un camino que construimos cada día, y que está más allá del propio deseo de alcanzar la felicidad, en la forma en cómo transitamos el camino de la vida. Hacerlo con amor hacía ti mismo, con la autenticidad de quién eres, y visión de lo que deseas, a la vez que potenciando actitudes positivas, genera en sí mismo un estado feliz. Y, para esos momentos de tropiezos, retos o dificultades, siempre existen caminos y alternativas.  Conocerlos, experimentarlos, tener un método y a mano tus herramientas es importante, y yo diría imprescindible.

Y así, abordamos nuevos retos, extrayendo los aprendizajes que nos llevan a ellos. Esta, en mi opinión, es la auténtica oportunidad para una vida con sentido, y por tanto más feliz.

Carl Roges decía: “La buena vida es un proceso, no un estado del ser. Se trata de una dirección, no un destino” y si prestas atención a tu vida –en términos de felicidad- puedes ser más feliz cada día…

Sea cual sea tu momento y circunstancia, las puertas de tu felicidad están siempre ahí para TI. Disfrutar del camino, y sus aprendizajes, es el reto que la vida nos brinda.


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Me encantará conocerte en esta sesión, en la que ya haremos algo de coaching. De modo que, tanto si empiezas tus sesiones, como si finalmente no es así, siempre te habrás llevado «algo» valioso para ti.  ¡ Merece la pena ! Te espero… 

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FELICIDAD TENDENCIAL Conéctate y potencia tu vida

Y…, si quieres avanzar por tu cuenta, gestionar este momento actual y salir fortalecido de esta situación, te invito a que leas mi libro: 📘 FELICIDAD TENDENCIAL. Conéctate y potencia tu vida“  En él te cuento como como gestionarte tus emociones, y crear tu visión, paso a paso.

Un libro único de coaching, con claves y herramientas para conseguir tus verdaderos objetivos de éxito y felicidad, que está teniendo una gran acogida y excelente crítica entre sus lectores, por su facilidad de lectura, uso y efectividad. Deseo que también te guste a TI, lo disfrutes, y te resulte de de tanta utilidad como ya lo está siendo para tantísimas personas…

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¡Es un libro que puede ayudarte a descubrirte a ti mismo en algunas áreas de tu vida. Aporta métodos y técnicas para eliminar desequilibrios emocionales así como el estrés. ¡Muy recomendable!

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VitalCoachingBarcelona-Beatriz-Palá-CalvoAdemás, puedes comprar, o encargar el libro en Amazon, y en un gran número de librerías, a nivel nacional, entre ellas Casa del Libro.


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Página 277 – “FELICIDAD TENDENCIAL.Conéctate y potencia tu vida“ 

📻 Felicidad Tendencial en Onda con la Radio

🎙 3 Entrevistas en Radio: Felicidad Tendencial

Estuvimos en: RN5, Intereconomía y en Valencia Radio 99.9


Entrevista 1


🚩 En RN5 

📘 Hablamos de Felicidad Tendencial con Rocío Hidalgo, 

en «Me gusta» de RN5

Escucha la entrevista AQUI 👇

Duración  entrevista de Rocío a Toni Alcolea y Beatriz Palá: 8 minutos

Programa completo

📻  Si quieres escuchar el programa completo, «Me gusta», del 22 Sep 2019

con Rocío Hidalgo en RN5 👉 AQUÍ 


Entrevista 2


🚩 En Intereconomía

📘 Hablamos de Felicidad Tendencial con Miguel Ángel Pastor,

en «A Buenas Horas» de Radio Intereconomía

Escucha la entrevista AQUI 👇

Duración  entrevista: 17 minutos


Programa completo

📻 Si quieres escuchar el programa completo «A buenas horas»,

del 16 Sep 2019, 

con Miguel Ángel Pastor en Intereconomía 👉 AQUÍ

⏱ Entrevista Felicidad Tendencial: A partir del minuto 37:48


Entrevista 3


🚩 En Valencia Radio 99.9

📘 Hablamos de Felicidad Tendencial con Ramón Palomar,

en «Abierto a mediodía» VALENCIA RADIO 99.9

Escucha la entrevista AQUI 👇

Duración  entrevista : 11 minutos

Programa completo

📻 Si quieres escuchar el programa completo «Abierto a mediodía» ,

del 16 Sep 2019,

con Ramón Palomar en Valencia Radio 99.9 👉 AQUÍ

⏱ Entrevista Felicidad Tendencial: A partir del minuto 11:00


Compra el libro

  • FELICIDAD TENDENCIAL Conéctate y potencia tu vida ha sido editado por Olé libros, quien pone directamente los libros a la venta, a través de este enlace. 
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«Empieza haciendo lo necesario, después lo posible, y de repente te encontrarás haciendo lo imposible.» San Francisco de Asís

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Durante todo este mes de septiembre, estamos en el escaparate de todas las librerías Casa del Libro, a nivel nacional y también en la sección de «Novedades»  de todas sus librerías.

Además, estaremos presente en la revista de Casa del Libro, cuya temática es Actívate. Alcanza tus metas con un buen libro. Ver revista AQUI


📘 Disponible en todos los puntos de venta de Casa del Libro, así como en su página de venta On Line


Escaparate: Casa del Libro Rambla Cataluña, en Barcelona


Destacado en libros Recomendados: Casa del Libro Gran Vía, en Madrid


Destacado en Novedades: Casa del Libro Rambla Cataluña, en BarcelonaFelicidadTendencial-CasadelLibro


Destacado en lineal: Casa del Libro Rambla Cataluña, en Barcelona

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Destacado en lineal y cabecera: Casa del libro Passeig Russafa, 11. Valencia

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Destacado en la Revista Casa del Libro:«Actívate. Alcanza tus metas con un buen libro «

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¿Qué significa y que que propone Felicidad Tendencial? 

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Feria del Libro Madrid 2019

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FELICIDAD TENDENCIAL Conéctate y potencia tu vida 

En la Feria del Libro de Madrid 2019.

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Junio 2019 

Dónde: En el Parque del Retiro de Madrid. Caseta 157. 📍Ubicación exacta en Google Maps

Editorial: Olé Libros

El libro a la venta en el propio stand de la Feria. 


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Nos vemos pronto….

Librería Casa del Libro Valencia

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Feria del libro de Valencia 2019

El domingo 28 de abril, la librería Casa del Libro de Valencia me invitó a firmar en su stand, ejemplares de mi libro FELICIDAD TENDENCIAL Conéctate y potencia tu vida

Gracias a todos por este maravilloso encuentro.

 

GRACIAS…

Muy especialmente,  a Toni Alcolea, de la editorial Olé Libros, por su entusiasmo, dedicación y gran profesionalidad.

Firmando-FelicidadTendencial-BeatrizPaláCalvo-Casadellibro-Valencia

GRACIAS…

Al maravilloso equipo de la librería Casa del Libro de Valencia, por su excelencia profesional, trato exquisito, calidad y calidez humana.

CasaDelLibro-Valencia2019-FeriaDelLibro-FelicidadTendencial-BeatrizPaláCalvoGRACIAS…. 

A todas las personas con quienes tuve la ocasión de intercambiar impresiones y disfrutar conjuntamente con la firma del libro.

CasaDelLibroValencia2019-FeriaDelLibro-FelicidadTendencial-BeatrizPaláCalvo

GRACIAS…. 

En la cadena de TV de la Feria de Valencia. Disfruté mucho de la entrevista de la mano de Xavi Bellot.

 

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Además, puedes comprar, o encargar el libro en un gran número de librerías, a nivel nacional.

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¡Feliz día de Sant Jordi!

Felicidad-Tendencia-Vida-CoachingHOY, día de Sant Jordi, en Travessera de Gracia 210, te espero para firmar tu ejemplar del libro FELICIDAD TENDENCIAL Conéctate y potencia tu vida

Si puedes, y te apetece, me encantará verte…
Deseo que disfrutes de un Feliz día de Sant Jordi

CUÁNDO Y DÓNDE

Fecha y horario: martes 23 de abril, a partir de las 10:00 horas.

Dirección: Travesera de Gracia 210 – 08012- Barcelona

¡Feliz día de Sant Jordi!

Presentación libro Felicidad Tendencial en Lleida

El sábado 13 de abril, tuve el lujo de presentar el libro que acaba de publicarme la editorial Ole Libros: “FELICIDAD TENDENCIAL. Conéctate y potencia tu vida“, en mi querida ciudad natal: Lleida.

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DÓNDE

El evento tuvo lugar en la emblemática librería Caselles, lugar de referencia y visita obligada, para cualquier lector en Lleida. En ella, y con todo el cariño del público, disfrutamos de un encuentro entrañable en el que compartimos los detalles del libro, desde su propia historia, hasta su contenido, así como las aportaciones que su lectura ofrece al lector.

RAÚL GABÁS

Nuevamente tuve el honor de que me acompañara Raúl Gabás Pallás. Él, además de ser Catedrático emérito de Filosofía de la Universidad Autónoma de Barcelona, es Teólogo, Filósofo de profesión y de vida, así como traductor de innumerables obras filosóficas de grandes autores del alemán.

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Raúl, que es el prologuista de“FELICIDAD TENDENCIAL. Conéctate y potencia tu vida“, nos deleitó con sus reflexiones y visión del libro.

No tengo palabras para mostrar mi enorme admiración y agradecimiento por su persona, su extraordinaria sabiduría, calidez, humildad y humanidad. Disfrutar de su alma sabia y generosa, así como de su erudita mente es todo un privilegio. Gracias Raúl…

GRACIAS

Gracias a todos, por vuestra calurosa acogida, que me llenó de una gran emoción y felicidad.

Gracias también, por tantas muestras de cariño y felicitaciones por el libro, especialmente a quienes lo habéis leído ya. Realmente es muy gratificante, saber que el libro cumple su misión, y que llega al corazón de cada persona para dejar su huella de una forma práctica y eficaz. Felicidades a todos por vuestra lectura, y por aplicarlo en la mejora de vuestra vida y en el día a día, pues el verdadero sentido de este libro es precisamente este; que resulte útil para ti, tanto en su comprensión como en su uso.

Gracias muy sinceras y muchísimas ¡ FELICIDADES !

Anna Algerich-Felicidad-TendencialPREGUNTAS Y RESPUESTAS

Con el objetivo de dar respuestas, quiero compartir algunas de las preguntas que se formularon durante la presentación del libro.

P : ¿Qué hago si me atasco con los ejercicios de la primera parte del libro?

R: La lectura fácil y amena del libro, facilita mucho el avance. Aun así y si te atascas en algún ejercicio, sigue adelante. Este es un libro que, como la vida misma no termina nunca, y siempre podrás cogerlo ahí donde lo dejaste pendiente, e incluso abrirlo en un capítulo concreto que tú escojas, según sea tu momento y objetivo.

Para ello es importante e imprescindible, que te dediques tiempo para ti. Si no cuidas de ti, y no priorizas lo importante, nunca disfrutarás verdaderamente de lo que con tus prisas puedas alcanzar. En cambio, con una mirada consciente y despierta, disfrutarás del recorrido de tu propia vida, en el camino de tu «felicidad tendencial»

Firmas-VitalCoachingBarcelonaP: ¿Puedo leerme el libro del tirón?

R:FELICIDAD TENDENCIAL. Conéctate y potencia tu vida“ es una invitación a la introspección profunda, a la vez que está orientado a la practicidad de la vida. O sea que no; este no es un libro para leer en un día, sino que es un libro que te acompaña y requiere de sus tiempos, que son precisamente los tuyos: «tus tiempos…»

Así pues, este no es un libro de lectura rápida, sino un paso más en tu camino de crecimiento personal. Y, se requiere, como paso previo a la acción, una lectura pausada, meditada y reflexiva.

Mi recomendación es que leas el libro, en tus tiempos. Y, una vez lo hayas leído completo, tenlo siempre a mano, así podrás cogerlo y empezar por cualquier lugar nuevamente, cuando quieras, y según sientas en cada momento.

De vez en cuando se hace necesario pararse, pensar y reflexionar sobre dónde estás, que quieres lograr y como lo vas a hacer. Todo ello requiere tiempo, pero sobre todo valentía y disposición. Merece la pena, pues será precisamente ese tiempo el tiempo más efectivo de tu vida.

Con la práctica de tus ejercicios y herramientas de vida del libro, conseguirás dejar atrás, las prisas sin dirección, para así conectar con tu verdadero ser. En él -en TI- tienes todas las respuestas, para avanzar con conciencia y felicidad, en el camino de tu Felicidad Tendencial.

Firmando-Beatriz-Palá-Calvo-Felicidad-TendencialP: ¿Cómo lograré mis objetivos y felicidad?

R:  Este libro es toda una invitación a que realices un trabajo de introspección, con acciones, herramientas y ejercicios concretos de auto aplicación. Esto implica realizar un recorrido desde lo interno hacía lo externo para materializar tus sueños, convertirlos en objetivos y pasar a la acción con determinación, decisión, motivación y confianza, para así alcanzar tus objetivos de éxito.

Y, entiendo este éxito – tu éxito-, más allá de lo profesional, pues yo me atrevería a decir que guarda relación con una perspectiva más elevada. Me refiero a tu misión de vida, que no es otra que la de ser feliz y, para ello necesitas; honrar y hacer honor a tus dones y talentos.

“Nacemos para hacer manifiesto la gloria del universo que está dentro de nosotros.

No solamente algunos de nosotros: Está dentro de todos y cada uno.” Nelson Mandela

Dedícate tiempo para TI; pues una vida sin prisas, sí es posible. Date cuenta de que, aunque tengas mucha urgencia no la necesitas para avanzar, pues precisamente“a veces para avanzar,  necesitas parar”

El auténtico objetivo de este libro, ha sido compartir mis experiencias y aprendizajes, con una metodología de trabajo que he ido creando fruto de mi trayectoria, visión y aprendizajes con el propósito de contribuir y aportar una mayor conciencia para la mejorara de tu vida y, también con el deseo sincero de que ayude a tantas personas como deba ser. 

Espero que así sea…

GRACIAS

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