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Relaciones Tóxicas – Entrevista R4

Relaciones tóxicas 

Al hablar de personas tóxicas la mayoría de las personas piensa en relaciones de pareja, compañeros de trabajo, jefes o hasta en ciertos amigos, pero pocas veces se relaciona este concepto con personas dentro del ámbito familiar.  Lo cierto es que tendemos a creer que la “familia es sagrada”, y debido a nuestras lealtades familiares puede que nos cueste ser críticos con ella.

Aun así, las discrepancias en el contexto familiar se producen. Es normal, pues todos somos únicos y diferentes, y las familias y sus integrantes, también lo son. Cada uno nos distinguimos por nuestro temperamento, carácter, personalidad; también por nuestros anhelos, deseos, objetivos, trayectoria vital, creencias, forma de ver y entender la vida. En nuestras afinidades y también en nuestros desencuentros, tenemos la oportunidad de desarrollarnos y crecer de un modo único.

Si quieres saber como hacerlo, detectando a personas tóxicas y aprendiendo a gestionar tus relaciones tóxicas, te recomiendo que, además de leer este artículo, leas también estos otros de mi blog.

Si quieres escuchar la entrevista que me hicieron en Ràdio 4- A La Carta,  y leer nuevas reflexiones también en relación al éxito y la familia, quédate conmigo… 🙏


Entrevista Radio 4: Relaciones tóxicas más allá de la pareja

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En el Programa de Radio Feminismes de Ràdio 4 A La Carta (RTVE), y con Andrea Salazar Steindorff, hablamos sobre relaciones tóxicas más allá de la pareja, y en el contexto de nuestras relaciones personales y familiares.

Escucha, en el siguiente audio, el extracto de mi intervención en Ràdio 4 – A La Carta 

Deseo que te guste e inspire, así como las reflexiones que comparto contigo al respecto y a continuación en este artículo.

Entrevista de Radio completa: Relaciones tóxicas 

Si quieres acceder y escuchar la emisión del programa completo en Radio Feminismes de Ràdio 4 A La Carta -RTVE-, solo tienes que seguir este enlace 👉  AQUI y/o pinchar en la imagen del programa, a continuación.

NOTA: Mi intervención empieza a partir del minuto 32:44 y hasta el 38:35 


Sobre familia, relaciones familiares y éxito

La impronta familiar

De los padres tomamos la vida y su amor, también sus valores, creencias, etc… Es en el entorno familiar donde aprendemos y crecemos como seres humanos, y a todos los niveles, también en el espiritual.

Relaciones-Tóxicas-VitalCoachingBarcelona-CoachingOnLine-Coaching-Barcelona-Tóxico-Familia-FamiliaresCuando niños nos vinculamos a los padres con amor y felicidad, independientemente de si en este grupo podremos desarrollarnos favorablemente o no, y sin tener en cuenta quiénes y cómo son nuestros padres. En la familia de origen aprendemos y generamos dinámicas, también lealtades que de forma muy sutil e invisible pueden impactar poderosamente en la vida del adulto. Según crecemos, y a lo largo de la vida, nos adaptamos al mundo, y a la vez tomamos de otras fuentes para seguir creciendo y conformando nuestro carácter, decisiones  y finalmente nuestro destino.

En definitiva la forma en la que vemos al mundo y nos relacionamos con él, tiene que ver con lo que aprendimos cuando niños. Los padres son los maestros de vida, tanto de aquello que nos gusta, como de lo que no. A su vez, cada hijo lo hace a su manera, según su propio carácter, forma de ser, reaccionar y crecer. Es por ello que, por ejemplo, dos hermanos pueden ser absolutamente diferentes. No solo en su forma de ver el mundo y relacionarse con él, sino también en como perciben y/o describen a sus padres. Si lo compruebas, verás como es así.

Relaciones familiares tóxicas

Relaciones-Familia-Radio-Tóxico-Tóxicas-Padres-VitalCoahingBarcelona-Barcelona-CoachingOnLineSe dice que no escogemos a nuestra familia, y en lo concreto a nuestros padres, abuelos, hermanos, tíos y hermanos. Si pensamos en términos de nuestra comprensión limitada, probablemente sea así. Aún así, pudiera ser que sí escogiéramos, en una dimensión mayor, el lugar en el que nacer; a nuestros padres, entorno y sistema familiar, para crecer en este contexto, primero como niños, luego como adultos. Tal vez sea así, tal vez no. No lo sabemos. Lo que sí sabemos y se observa empíricamente es que lo que la persona más detesta de sus padres, es lo que luego reproducirá en su vida de adulto, bien sea por exceso o por defecto. Esta dificultad, que tanto le molestó, acostumbra a ser su mayor fuente de conflicto, lo sepa o no conscientemente. Debemos estar atentos a esto, pues mientras no se subsane, la persona lo reproducirá en diferentes contextos, con diferentes personas y en el fondo tendrá siempre un mismo hilo conductor. Por ejemplo, con la pareja, jefes, compañeros de trabajo, etc…

Como adultos tenemos la responsabilidad de ubicarnos en un lugar consciente y de fuerza frente a la vida, más allá de lo vivido y de las circunstancias que nos ubican en el momento presente. Esta es la gran oportunidad que la vida nos brinda. En ella, y habiendo aprendido lo que debíamos del contexto familiar, a veces como adultos, también podemos encontramos inmersos en las dinámicas familiares tóxicas con algunos de sus integrantes.

Si este es tu caso, y tienes relaciones tóxicas, tanto dentro como fuera del contexto familiar,  es un buen momento para actuar. Esta es la gran oportunidad que la vida te brinda. Te aseguro que es posible. Al hacerlo, sientes mucho alivio. Recuperas tu paz y tranquilidad original, para orientarte a la vida con mayor fuerza, felicidad y éxito.


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Gestión emocional relaciones tóxicas

Para mejorar tus relaciones, deberás hacer un trabajo emocional que, muchas veces requiere de una mirada externa y profesional. El Coaching Sistémico en estos casos es extraordinario. Esto es así, porque no siempre somos capaces de detectar y gestionar los puntos ciegos que nos limitan. Estos nos atrapan y perpetúan, llevándonos a repetir patrones de comportamiento que no nos dificultan el éxito y la felicidad. Si bien el trabajo sistémico, tanto de las Constelaciones Familiares, como del Coaching es personal, ya que cada persona debe realizarlo de forma única, existen tres grandes pasos que deberás tener en cuenta.

Relaciones-Tóxicas-VitalCoachingBarcelona-CoachingOnLine-Coaching-Barcelona-Tóxico-Familia-Familiares-Beatriz-Palá-CalvoLos tres pasos para la gestión emocional

1-  Identifica: ¿Que te pasa?

Reconoce y asume tu punto de partida.  ¿Cuál es tu dolor?

2. Perdónate

Reconcíliate contigo mismo, y con aquello que te pasa

3. Haz «algo» diferente

Pasa a la acción, con conciencia y determinación


¿De qué depende el éxito?

El vínculo, y las relaciones familiares, especialmente con los padres, tiene su relevancia en la vida de las personas, y en todos los ámbitos de su vida. Por supuesto, también en lo profesional y en lo personal, como adulto. Sí, el éxito profesional tiene mucho que ver con el conocimiento, con las habilidades, pero sobre todo con las emociones y con las relaciones familiares. La familia es el punto de partida del que las personas nos nutrimos toda la vida, y la experiencia nos demuestra que el éxito en nuestras vidas, depende en gran medido de cómo nos relacionamos con ella.


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Coaching Sistémico

Una gran parte de los problemas psicológicos que nos afectan están directamente relacionados con nuestra relación familiar. Por ello, al incluir en un proceso de Coaching la mirada sistémica de las Constelaciones Familiares, se logran avances espectaculares, y mucho más allá de lo inicialmente previsto en relación a los objetivos que la persona se marcó en un inicio. Esta es para mi la grandeza de trabajar a dos niveles, en un lado práctico y en otro más introspectivo y con la ayuda de, entre otras herramientas, las valiosísimas Constelaciones Familiares.

Una Constelación Familiar, resuelve en lo profundo asuntos que, muchas veces son invisibles a nuestros ojos. Es lo que Bert Hellinger, llamó «movimientos del alma». Quedamos así libres, o al menos, más libres para la vida.

El Coaching Sistémico, es un coaching que incluye permanentemente la mirada de las Constelaciones Familiares, durante todo el proceso de Coaching. Y eso lo hace enormemente valioso. Además, y en un momento dado, si detectamos que algún asunto familiar es motivo de dificultad, y lo creemos conveniente, acordamos realizar una sesión exclusivamente de Constelación Familiar individual.

Así pues, el Coaching Sistémico nos permite «desatascar» muchos problemas actuales, que tienen su origen en la familia, y que tienen una especial incidencia en las dificultades profesionales más recurrentes en la vida de una persona, también en las de las relaciones de pareja. Este es un valor añadido muy importante de las sesiones de Coaching que realizo, y que genera una gran paz, permitiendo que los cambios y avances realizados sean, además de muy relevantes, consistentes y sólidos en el tiempo.


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Potencia tu imagen interna

Todos tenemos una imagen interna, que es cómo nos vemos nosotros a nosotros mismos. Vivimos según esa imagen, y muchas veces no la conocemos de un modo consciente. Así por ejemplo, si tu creencias es que el éxito no está reservado para ti en tu familia, o que el dinero implica dolor y sufrimiento, o te falta la fuerza porque crees que tus padres no te amaron suficiente, lo más probable es que estés paralizado y bloqueado para lograr tus objetivos de éxito.
El trabajo sistémico de las Constelaciones Familiares nos permite identificar cuál esa mirada interna, la que nos mueve y también la que nos impide, para así acompañar en un movimiento pausado y coherente hacía nuevas imágenes de solución. Es un trabajo que mueve en lo profundo, sin apenas hacer más que mirar, esperar y permitir que los movimientos del alma nos conecten con nuestra esencia, y con los vínculos del amor que nos mueven en las órdenes del amor. Entonces habrás activado tu auténtico poder personal, para brillar con toda tu luz, éxito y felicidad.


Más sobre Constelaciones Familiares

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Si quieres saber más…

📘  En mi libro «Felicidad Tendencial. Conéctate y Potencia tu Vida» dedico un capítulo íntegro a las Constelaciones Familiares. En él podrás leer y conocer la relación entre el éxito y la familia. Como trabajarla con casos reales y prácticas muy sencillas, que podrás llevar a cabo por ti mismo.

▶ También, si quieres saber más sobre Constelaciones Familiares, te recomiendo que leas estos tres artículos de Constelaciones Familiares, que puedes verlos pinchando las siguientes fotos que van directamente a enlaces de artículos que estoy segura te interesaran y resultarán útiles e inspiradores, tanto para la mejora de tus relaciones tóxicas, como para la de tu vida, en general.

Constelaciones Familiares

Caoching Sistémico Joan GarrigaConstelaciones Familiares y la fuerza de la vida

Amar a lo que fue para amar lo que es


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VitalCoachingBarcelona-Beatriz-Palá-CalvoAdemás, puedes comprar, o encargar el libro en Amazon, y en un gran número de librerías, a nivel nacional.

 

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“Mejora las relaciones familiares para el éxito de tus hijos”

prensaRegresar al colegio en el que estudié y ya de adulta, y después de tantos años, ahora como Coach Profesional sistémica, es siempre un placer inconmensurable, que queda, y quedará conmigo, para siempre y en el recuerdo de mi corazón; para la posteridad.

Al acabar COU me despedí del colegio para comenzar una nueva etapa en la Universidad, donde estudié Económicas. Posteriormente desarrollé mi carrera en el mundo de la empresa y completé mi formación con un MBA. Más tarde decidí apostar por mi sueño: ser Coach profesional y Mentora.

Fué ese mismo sueño el que me permitió regresar nuevamente a mi colegio de infancia y adolescencia: Mater Salvatoris. Impartí una charla a los padres de los actuales alumnos del colegio.

Regresar al lugar en el que viví tantos momentos fue emocionante. Una mezcla de recuerdos y sensaciones, se mezclaron con una cierta nostalgia, lo confieso… La experiencia, a todos los niveles, fué muy rica y gratificante. Gracias.

En la charla hablamos de las relaciones familiares y de la importancia que tienen para el éxito de la vida de las personas, y por tanto de sus hijos. Cómo coach sistémica y consteladora familiar, compartí experiencias, aprendizajes sobre cómo influir positivamente en el éxito de los hijos. Y es que a veces conocer pequeños matices, pueden marcar la diferencia…

El éxito, la felicidad y la familia

Si tenemos en cuenta que sólo el 25% del éxito tiene que ver con el CI: Coeficiente Intelectual y que la felicidad nos hace un 35% más exitosos y productivos que a las personas negativas, lo cierto es que este tema da para hablar mucho.

El éxito depende de la actitud. Y para tener una actitud positiva, primero tenemos que sentir que pertenecemos, somos aceptados y amados por nuestro núcleo de referencia, la familia de origen. Así pues, podemos decir que el éxito empieza en la familia y en la relación con los padres.

Además, las personas, y en este caso los niños, necesitan tener un lugar, el lugar en su sistema familiar, su lugar. Y esto que es tan esencial como evidente, muchas veces no es tan sencillo, ni guarda su orden natural.

Las dificultades de irrumpir estos órdenes, para los niños y su futuro, se identifica muchas veces como una de las causas que dificultan avanzar personal y profesionalmente en la vida del adulto: tristeza, autoestima, inseguridad, sentido de la responsabilidad extremos, exigencia, etc.

A través de la mirada sistémica,  basada en estos dos principios fundamentales: potenciar la pertenencia y restablecer el orden familiar, se potencia la autoestima de los niños y se alcanza la paz al tomar el lugar que a cada uno corresponde en la familia.

Todos estos conceptos, en la charla, se expusieron acompañados con ejemplos prácticos y casos reales, a través de una exposición muy dinámica y amena, en la que además se propusieron pautas de aplicación para la vida, y el día a día, con el objetivo de ayudar a los padres a tomar conciencia, y también a comprobar por sí mismos, cómo las pequeñas cosas pueden generar cambios grandes.

Unos conceptos que nutren a la familia y las bases de su equilibrio para mejorar el modo de expresar, relacionarse y vivir con conciencia y amor, de los que comparto ahora dos tips:

1- El éxito empieza en la familia

Sí, nuestro éxito empieza en la familia y en la relación que tenemos con nuestros padres. Cuando una persona siente agradecimiento por la vida que llega de sus padres, tiene fuerza e ilusión para tomar su propia vida. Eso no significa que la vida no esté entonces exenta de dificultades y retos, sino que la fuerza y destreza con la que las confronte y afronte, será muy distinto según cual sea su situación de partida.

Al respecto Virginia Satir experta en comunicación, autoestima y familia, se refiere a las familias nutritivas, cómo aquellas en las que se trata a las personas con respeto, hay cuidado con lo que se le comunica y se trata bien a las personas. No se dicen cosas ofensivas que, además de no ser verdad, no se le dirían a un amigo o persona querida. Aún así, puede ocurrir que esto no suceda. Los padres no son perfectos. Ten presente que, tu, como padre o como madre, tienes tu propia historia familiar, y dificultades de vida que, en ocasiones pueden impedirte relacionarte de la mejor manera con los demás y también con tus propios hijos.

Piensa también que siempre es un buen momento para avanzar y que, todos tenemos siempre la posibilidad de mejorar nuestra vid, si así nos lo proponemos y deseamos de verdad. Las oportunidades de mejora existen y están disponibles para ti. Y, muchas veces son precisamente los hijos, los que ponen a prueba lo más profundo de la persona, obligando también a revisar y mejorar su propia vida, de una forma consciente y con ayuda profesional. Dejar de quejarse, y ponerse manos a la obra es la solución. Para ello, se requerirá un trabajo consciente y profundo, que permita soltar y dejar atrás aquello a lo que cada persona tiene pendiente de resolver y se le resiste en su propia vida. No hacerlo, lo perpetuará en el tiempo. Lo hará cada vez con mayor insistencia, dolor y dificultad, y no solo con respecto a los hijos y su futuro, sino también para uno mismo.

2- ¿Qué recomiendas a los padres de hoy en día? ¿En qué pueden mejorar?

Ser generoso en las muestras de cariño y amor que sientes por él. Refuerza los vínculos de amor y pertenencia con mensajes explícitos. No te ahorres un “te quiero” sincero, ni halagos. Ayúdale a mejorar, mostrándole confianza por ser quién es, tal y como es. Felicítale por sus logros, reconoce sus méritos y también  no dudes a la hora de ponerle límites. Y, por supuesto, ya sabes que su vida no estará exenta de dificultades y retos, pero el modo en como los afronte será muy distinto. Recuerda siempre que…”La generosidad tiene premio… y, esta es: la felicidad y éxito de tus hijos”

Aún así, esto no significa que debas permitir que te traten mal, sino que de forma asertiva debes aprender a poner límites, con tu hijo.

Y, por supuesto, aprovecha sus dificultades para realizar una mirada reflexiva y consciente de tu propia vida. Ellos, acostumbran a ser el reflejo de asuntos familiares pendientes, en los «hilos invisibles» que mantienen unidos con otros… Aprovecha la ocasión.

¡Pasar a la acción está en tus manos!

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«No importa lo que te pase importa lo que haces con aquello que te pasa»

Te espero para gestionar con éxito cualquier dificultad o reto que la vida ponga en tu camino, para resolverlo y avanzar  de una forma muy resolutiva, sólida y consistente en el tiempo, tanto en relación a ti mismo, tu vida, profesión,  y familia -tanto de origen, como la actual- y tus hijos.

Coaching Padres Mater

Regresar a un lugar en el que he vivido tantos momentos y, del que guardo recuerdos tan entrañables, fue una experiencia fantástica…

Agradezco  a todos quienes lo h¡cieron posible, y sobre todo al colegio, por el cariño con el que nuevamente -y después de tanto tiempo- me abrieron las puertas de su casa…

GRACIAS….

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Nos vemos

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Sesiones de Coaching: Una oportunidad real 

Todos tenemos un inmenso potencial, sólo que muchas veces no lo vemos o no sabemos qué hacer con él. En estos casos, también para resolver las dificultades que se repiten de forma recurrente en tu vida, te recomiendo una mirada externa, acompañada y profesional. Con ciertas herramientas, técnicas y estrategias de demostrado éxito, te ahorrarás mucho sufrimiento y allanarás así el terreno hacía la realización de tus metas mas auténticas y reales. Disfrutarás de una vida con auténtico propósito y mayor felicidad, para crecer como ser humano y espiritual, para lograr así tus metas. Esta es una de las claves fundamentales para tu auténtico éxito y felicidad.

Cambios reales y consistentes

Para que tus cambios y avances sean consistentes y sólidos en el tiempo, muchas veces se requiere un trabajo personalizado, que yo, en los procesos de coaching en Vital Coaching Barcelona, hago a dos niveles.

Por un lado, en un plano práctico, abordamos los objetivos previstos; con pautas y herramientas específicas para cada caso. Por ejemplo, la preparación para el cambio profesional, la resolución de conflictos, mejora de la confianza, comunicación, asertividad, relaciones, etc…

Por otro lado, y en un plano más introspectivo y emocional identificamos y trabajamos en el cambio de patrones de pensamientos y aspectos emocionales que son la auténtica causa de cualquier dificultad. Como además de Ccoach soy consteladora familiar, hago un coaching sistémico, que nos permite «desatascar» muchos problemas que tienen su origen en la familia. Este es un valor añadido muy importante de las sesiones de coaching que realizo, y que genera una gran paz, permitiendo que los cambio y avances realizados sean consistentes y sólidos en el tiempo.

Si quieres saber más, y conocer los testimonios de otras personas que ya han realizado su proceso de coaching conmigo, en Vital Coaching Barcelona, puedes leerlos AQUÍ

Descubrir y hacer honor a quienes somos, y a nuestro talento personal, nos da la fuerza para tomar y vivir una vida más feliz y en consonancia con nuestro propósito más elevado.