Comenzar a crear cambios positivos

cambios positivos

Cualquier cambio es cuestión de motivación, de encontrar un motivo lo suficientemente fuerte como para decidir pasar a la acción.
Si realmente quieres algo, lo harás, lo conseguirás, aunque para ello tengas que inventarte el cómo.

La clave o la esencia de cualquier cambio positivo no es otra que un cambio en la manera de pensar, cambiar nuestra mentalidad nos puede abrir las puertas a esos cambios positivos.

El pensamiento es la semilla que antecede a cualquier acción y a su resultado. Así que si hay algo en tu vida que no te hace sentir bien, puedes cambiar de casa, de coche, de trabajo, de pareja, incluso de país, pero si no se produce un cambio en tu forma de pensar, se seguirán repitiendo las mismas experiencias y resultados en tu vida.

Los cambios requieren su tiempo, y si somos capaces de captar su dinámica para producirlos, la tarea se simplifica y agiliza. Pero, ¿cómo se logra eso? Pues, antes que ninguna otra cosa, conociendo tu potencial. Debes explorarlo, tomar conciencia de él, saber que está muy por encima de lo que crees y, sobre todo, entrenarlo.

Si todas las personas tuvieran la capacidad de ver cómo sería su vida si vivieran siendo la mejor versión de sí mismas, mucho cambiaría la vida de muchas personas.
Y muchas veces no somos conscientes de que poseemos un gran poder, el de la visualización. Vernos y sentirnos viviendo del modo en que deseamos como si ya se hubiera producido. Imaginando nuestra vida como la queremos… Ese proceso de visualización es un gran generados de motivación que nos acerca a lo que queremos mucho más de lo que creemos.

Si deseas un cambio positivo, imagina cómo será tu vida, siente como si ya se hubiera producido… Eleva tus expectativas sobre ti mismo e imagina tu vida siendo el mejor profesional, el mejor padre, el mejor hijo…

Cambiar y crear cambios positivos no siempre es una tarea sencilla, pero resulta mucho más sencillo y ameno de lo que ahora puede parecer si nos exigimos a nosotros mismos nuestra mejor versión en todos los ámbitos de nuestra vida.

Refexiona, analiza y busca en tus valores eso que realmente te apasiona y te mueve. Estoy segura de que si encuentras un motivo lo suficientemente poderoso, te dotará de la motivación y ganas suficientes por lograrlo.

Beatriz-Palá-Calvo

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Tu actitud determina tu altitud

Conferncia Altitud 2

Los días 2, 3, 9 y 10 de Junio en Barcelona y Madrid, la empresa Tiselab (*) me abrió sus puertas para compartir experiencias y propuestas de acciones en un entorno distendido y dinámico, dentro de sus jornadas anuales de presentaciones de novedades e innovaciones técnicas  a, personas de departamentos técnicos de empresas del sector farmacéutico y alimentario.

La conferencia Tu actitud determina tu altitud Tú pones los límites, fue una parada en el camino para reflexionar sobre la importancia que una actitud u otra, tiene en nuestra vida y en los resultados de nuestras acciones. Hablamos y reflexionamos sobre la felicidad, la vida como un todo, para definir objetivos reales. Valoramos nuestro punto de partida, con el test del despertador y, nos pusimos manos a la obra con acciones prácticas de fácil aplicación en el día a día, para mejorar nuestra actitud y alzar el vuelo hacía el verdadero éxito.

Una de las acciones fue la alegría de las risas y sonrisas. Y es que la conferencia empezó con una sonrisa y acabamos con muchas risas

y música. Te invito ahora a hacer lo mismo…

La experiencia de conocer un nuevo sector me abrió los ojos al mundo técnico  en el que prima la dedicación y el compromiso. Porque aunque no entendí mucho, lo confieso… Si comprendí que la implicación de muchas personas es necesaria para descontaminar material sanitario y alimentario en beneficio de muchos.

Agradezco a todos los asistentes su buena predisposición y participación, a quienes además felicito por su dedicación y compromiso, haciendo posible que lo invisible a los ojos de los usuarios finales ocurra.

(*) Tiselab,  es la empresa que ofrece soluciones de máxima calidad en los ámbitos del Control de la Contaminación e Ingeniería de Proceso a la industria farmacéutica, alimentaria y afines.

Beatriz-Palá-Calvo

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Etiquetas limitantes

etiquetas limitantesCargamos a nuestras espaldas un enorme peso en una mochila que debiera ser mucho más ligera, pero por creencias, excusas, miedos y un sinfín de motivos más, la vamos llenando de cosas que no necesitamos en nuestra vida. Una de esas cosas que tendemos a guardar en nuestra mochila son las etiquetas que utilizamos para justificar actuaciones y comportamientos, a veces simplemente como excusa, en otras ocasiones son creencias que tenemos sobre nosotros mismos: «soy vago/a, por eso no sirvo par estudiar», «soy impulsivo, por eso no puedo controlar lo que digo», etc. Todas estas etiquetas nos limitan sin que nos demos cuenta.

Sobrealimentamos esas etiquetas que, probablemente, comenzamos a utilizar para adaptarnos al mundo, al entorno… Pero con el tiempo, se han vuelto un arma de doble filo.

Eliminar o cambiar algunos comportamientos no es tarea sencilla. Se trata de una labor compleja que se debe afrontar con consciencia, mucho valor, constancia y una gran dosis de amor por nosotros mismos para lograrlo. Fácil no es, pero a imposible le sobran las dos primeras letras.

Quizá, la forma de empezar es pensar detenidamente en ese hábito que no nos gusta o que sabemos que modificándolo nuestra vida cambiará a mejor. Piensa en ello. Y piensa también cómo cambiaría tu vida, cómo sería… Esto te aportará una dosis de motivación para afrontar el reto con esos tres requisitos de los que hablaba:

Valor

Para asumir y aceptar lo que debemos cambiar. Para ser sinceros con nosotros mismos. Y sobre todo, para tomar la decisión de cambiar aquello que no nos gusta, ponernos manos a la obra y manteneros decididos a lograrlo.

Constancia

Autodisciplina, constancia y fuerza de voluntad. He ahí la clave para lograrlo. Solo con perseverancia y estando dispuestos a no tirar la toalla lograremos mantenernos en la lucha y trabajar cada día para mejorar, o cambiar esos hábitos.

Amor propio

Solo si nos queremos a nosotros mismos y nos amamos los suficiente seremos capaces de valorar esos pequeños pasos que vamos dando, solo así podremos sacar de los retrocesos el aprendizaje y continuar el camino con la cabeza alta y la vista en el objetivo convencidos de que lo alcanzaremos.

Practicar sin cesar, repetir el comportamiento una y otra vez, a pesar de resultar complicado al principio, de forma gradual nos iremos acostumbrando y se irá haciendo cada vez menos tedioso y más cómodo. Habrá momentos en los que deseemos abandonar, es ahí cuando debemos tomarnos el tiempo necesario, mirar atrás y recordar todo lo que ya hemos logrado desde que comenzamos a andar en busca de nuestro objetivo. Así, cargaremos las pilas de energía y fuerza que nos ayude a continuar. Y así seguimos, con agradecimiento por lo logrado y con la confianza de estar en el camino…

Beatriz-Palá-Calvo

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Coaching para superar entrevistas de trabajo

coaching para entrevistas de trabajo

Las dificultades que presenta el mercado laboral, a estas alturas, no son una sorpresa para nadie. Por ello es cada vez más necesario para los candidatos que se presentan a una entrevista de trabajo, realizarlas de una forma óptima, tranquila y exitosa.

En relación a esto, el coaching es una gran herramienta que permite a los profesionales afrontar de la mejor forma posible este paso necesario en la búsqueda de empleo.

En muchas ocasiones me han preguntado en qué consiste el coaching enfocado a las entrevistas de trabajo. Intentaré responder en este post a algunas de esas dudas…

Existen algunos aspectos importantes en las sesiones de este tipo. Y a grandes rasgos, lo que se trabaja en el coaching para entrevistas de trabajo es:

El aspecto físico. Y no me malentendáis, me refiero a algo que va más allá del simple hecho de parecer más o menos atractivos. El objetivo del coaching en este sentido es servir de guía al candidato para que, a través de su imagen, sea capaz de proyectar seriedad, cercanía y confianza.

Se trabajan también las respuestas a algunas preguntas comunes. Todos los reclutadores deben realizar una serie de preguntas de rigor a las que es preciso enfrentarse con seguridad. A través del coaching, el candidato puede encontrar la mejor manera de responder a estas preguntas.

Otro de los aspectos que entra en juego es el lenguaje corporal. La actitud y el lenguaje corporal del candidato es algo tan importante que podría llevarle a lograr el empleo o todo lo contrario. El cocaching trabaja en este sentido para que el candidato sea capaz de proyectar a la persona que lo entrevista una imagen de serenidad, segura, confiada y sin ningún signo de tensión o nerviosismo.

En una entrevista de trabajo, el candidato debe convencer al reclutador de que él es la mejor opción de entre todas las personas que se postulan. Para ello se utilizan herramientas como el storytelling, que permite al candidato crear un discurso convincente e impactante .

De una forma muy generalizada, estos son los principales puntos que se trabajan cuando el coaching va enfocado a superar una entrevista de trabajo. Ahora bien, luego, cada persona es diferente y las características de cada persona y profesional requieren de una personalización y énfasis en aspectos determinados.

Beatriz-Palá-Calvo

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