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Constelaciones Familiares y Hoponopono [VIDEO- Entrevista]

[VIDEO] Constelaciones Familiares con Hoponopono

👉  Conversando con Estefania Rodriguez de @psicologaalmica

En esta ocasión, hablamos sobre la importancia de lo Sistémico y Familiar en nuestra vida, y como aplicar el Hoponopono para conectar con el perdón, el amor y la paz.

El objetivo es «recordar» y volver a Ser, desde la Paz del alma. Desde ahí, tomamos nuestra divinidad y activamos nuestro verdadero e ilimitado poder personal..

Hacerlo implica conectar con la verdad; confrontarla y gestionarnos con conciencia, discernimiento y auténtica libertad. Las Constelaciones Familiares y el Hoponopono, son algunas de las diferentes técnicas, que hoy se complementan todas en una misma dirección.

Este es el tiempo del reconectar, y tomar las riendas de nuestra VIDA, con auténtico éxito, conciencia y libertad.

La mirada sistémica

La mirada sistémica de las Constelaciones Familiares implica reconocer a la persona cómo ser individual y también como parte integrante de los sistemas a los que pertenece. Vivimos y nos relacionamos con otras personas, y en cada interacción, de algún modo, todos los integrantes del sistema, quedan impactados.

Cada vez que nos relacionamos lo hacemos en el contexto de nuestro sistema. A su vez todo lo que forma parte de nuestra vida y, los distintos sistemas también interactúan entre ellos, configurando un sistema mayor que nos envuelve, al que pertenecemos y del que somos parte activa y receptora. Esto nos ocurre todo el tiempo y con todo el mundo, por ejemplo; ahora a tí y a mi; tú cómo lector, yo cómo escritora, formamos de un sistema en interacción. Lo que tu lees te produce un impacto y, a mi lo que escribo también.

La mirada interna

El 70% de nuestros problemas psicológicos y emocionales que nos afectan proceden de nuestra historia y relación familiar

Todos tenemos una imagen interna de nosotros mismos. Vivimos según esa imagen, y muchas veces no la conocemos de un modo consciente. Así por ejemplo, si tu creencias es que el éxito no está reservado para ti en tu familia, o que el dinero implica dolor y sufrimiento, o te falta la fuerza porque crees que tus padres no te amaron suficiente, lo más probable es que estés paralizado y bloqueado para lograr tus objetivos de éxito.

Constelaciones Familiares

El trabajo  sistémico en las sesiones de Coaching con Constelaciones Familiares nos permite identificar cuál esa mirada interna, la que nos mueve y también la que nos impide, para así acompañar y crear, en un movimiento pausado y coherente, nuevas imágenes de solución. Es un trabajo que mueve en lo profundo, sin apenas hacer más qué mirar, esperar y permitir que los movimientos del alma nos conecten con nuestra esencia, y con los vínculos del amor que nos mueven en las órdenes del amor.

Una de las cosas que más me gustó y sigue gustando de las Constelaciones Familiares, es la mirada profunda que tienen sobre cualquier abordaje que se realice. Por más doloroso que sea el tema a tratar, al fin descubres que las personas estamos unidos por los vínculos del amor. Y esto es lo que revelan las Constelaciones Familiares, que no son más que una realidad desnuda de interpretaciones mentales, sin condicionantes. Tocamos con el alma de las personas, y ahí sólo hay amor. Y desde ese amor hay fuerza para la vida y para abordar cualquier proyecto que te propongas.

Hoponopono 

El Hoponopono  es una excelente herramienta de auto aplicación ancestral extraordinaria y de muy fácil aplicación, Sirve para conectar con tu paz interna al instante, y para limpiar las memorias de dolor en el mismo instante que las creas, diciendo, de forma repetitiva, y para ti mismo -si estás con alguien-, estas 4 palabras:

“Lo siento”

“Perdón”

“Gracias”

“Te amo”

Además, y para asuntos de mayor calado, – también para trabajar creencias limitantes-  y reconciliarte contigo mismo, una situación o personas que te incomoden, es extraordinario. En estos casos, puedes practicar con más tiempo y persistencia sobre un mismo asunto el Hoponopono. Para ello, conecta con la emoción de dolor o dificultad, y repite, para ti mismo las 4 palabras: “Lo siento” “Perdón” “Gracias” “Te amo”.

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Mi experiencia con el Hoponopono 

He podido experimentar el poder sanador del Hoponopono, en mí en multitud de ocasiones, y para muy diferentes situaciones. Lo aplico cuando identifico que tengo una creencia que me limita a lograr lo que digo que quiero conseguir.

He adquirido una cierta práctica en ello, así que cuando tengo una dificultad, en vez de ponerme triste y resistirme, voy a por ella con la tranquilidad de que doy un nuevo paso. Me gustaría poner un ejemplo de cómo trabajo una creencia. Por ejemplo, si me incomoda no lograr una meta, -como puedes ser preparar un curso que voy a dar, y estoy nerviosa porque ni hago ni dejo de hacer-, hago Hoponopono. Entonces descubro que algo interno me está limitando, como por ejemplo la creencia de: “si me sale bien tendré éxito” y me pregunto “¿Qué me pasa con el éxito?” Me dejo experimentar el éxito y tengo una extraña sensación de miedo que me cuesta reconocer, pero qué está ahí. Ya tengo la creencia. “Tengo miedo al éxito” y entonces hago Hoponopono, durante 5 minutos. Me relajo y noto como se va liberando esa parte de mí que cree que el éxito me hará daño. Practico cada día, durante 21 días. Entonces, y día a día, ese miedo se transforma en una paz reconciliada conmigo misma, que me invita a seguir con mi preparación del curso y nuevos proyectos.

Quisiera decir que el Hoponopono es milagroso, pero no lo es. No lo sí esperas tener el resultado que tu mente consciente dice querer. Si es así, entonces olvida esto. Porque lo que hace el Hoponopono es ofrecerte mucha tranquilidad. Eso es así siempre, pero a veces puede que te indique un camino diferente al que tú habías previsto de un modo consciente.

El Hoponopono es una invitación a mirar dentro de nosotros, y, ante todo, hacerlo con amor y desde el perdón, sin culpables ni víctimas.

Espero que te resulte útil y que vayas descubriendo aquello que te ayude a ti y a la situación, en lo que depende de ti

No hay límites en el número de veces que esta herramienta puede ser usada, especialmente en lo referente a transmutar en pura luz tus pensamientos, los de tus creencias limitantes, familia, ancestros y descendientes, puesto que esta herramienta es una petición a purificar los pensamientos tóxicos que causan las divisiones en tu percepción.

Solo practícalo. No dudes en hacerlo, siempre con amor hacía ti mismo, y con gratitud.


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Las órdenes del Amor – Bert Hellinger

👉 Extracto del libro «Felicidad Tendencial. Conéctate y potencia tu vida»

Nuestra vida es el fruto de un orden previo. Y la jerarquía pasa de arriba abajo, como el agua del rio fluye que en una única dirección. Y en las familias también existe un orden, en el que los primeros son anteriores a los posteriores. Así pues, los padres son los primeros respecto a los hijos. Todo el que da, ha tomado previamente, y todo el que toma, también da posteriormente. Los padres dan lo que recibieron de sus padres, y en esa misma familia el primer hijo recibe de sus padres quién dará a su hermano y así, cada hermano al siguiente, hasta llegar al pequeño. Cada cual en su lugar, los padres haciendo de padres, y los hijos siendo hijos y… sólo hijos.

Todo guarda un orden y sólo dentro de ese orden que está más allá de nuestras pretensiones o deseos, es posible que el amor fluya, crezca y prospere, del mismo modo que oponerse a ellas, como a la ley de la gravedad, es un esfuerzo inútil. Debemos respetar el orden de jerarquía que en las familias responde al orden de llegada. Cuando este orden se da y se respeta, hay armonía. Porque donde hay orden no llega el desorden, sino que más bien he comprobado que habiendo un desorden se encuentra una nueva dificultad a consecuencia de él.

 

“El amor llena lo que el orden abarca.

El uno es el agua, el otro el jarro.

El orden recoge,

el amor fluye.

Orden y amor se entrelazan en su actuar.

Como una melodía, al sonar, se guía por las armonías,

así, el amor se guía por el orden.

Y como el oído difícilmente se habitúa a las disonancias,

por mucho que se expliquen,

así, nuestra alma difícilmente se hace

a un amor sin orden.

Algunos tratan a este orden

como si no fuera más que una opinión,

que pudieran tener o variar a gusto.

En realidad, empero, nos viene dado:

actúa aunque no lo entendamos.

No se idea, se encuentra.

Lo conocemos, igual que el sentido y el alma,

por su efecto.”  Bert Hellinger

 


¿Te sientes bloqueado? 

¿Se repite un mismo problema en tu VIDA?

Si es así 👉 Necesitas hacer «algo» diferente

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El éxito está en tus manos…

 

«Empieza haciendo lo necesario, después lo posible, y de repente te encontrarás haciendo lo imposible.» San Francisco de Asís


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El poder de la intención – Wayne Dyer

El poder de la intención 

El poder de la intención es un vídeo muy inspirador, que nos abre puertas, y conecta con todo nuestro potencial. En él, Wayne Dyer nos invita a reconquistar a nuestro auténtico ser, como medio para cocrear nuestro destino.

Te recomiendo que lo escuches y que te dejes inspirar por sus sinceras y honestas palabras…


Wayne Dyer

En julio del 2000, un amigo me regaló el libro de Wayne Dyer: «Tus zonas erróneas». Fue mi libro del verano. Lo leí y releí varias veces. En aquel entonces, quedé tan absolutamente fascinada por la sencillez y cercanía de su mensaje, que creí que Dyer había escrito el libro para mi. Con el pasar de los años, amplié horizontes; investigué el Taoísmo, budismo, y el yoga, entre otras disciplinas. Fueron muchos años de aprendizajes y crecimiento, desde muy diferentes perspectivas.

Pasaron los años, y un día de julio del 2017, cuando ya era Coach profesional desde hacía casi 10 años, Wayne Dyer se cruzó nuevamente en mi camino. Esta vez lo hizo de la mano de este vídeo «El poder de la intención». Dyer de nuevo volvió a cautivarme. Desde entonces, recomiendo ver este vídeo a muchas personas a quienes hago Coaching. Para ellas y para mi, escucharlo sigue siendo una extraordinaria fuente de inspiración, que nos permite reconectar con la sabiduría interior que todos tenemos para VIVIR una vida con auténtico sentido y propósito.


Recomendación para activar el poder de tu intención

Cada día, destina un tiempo para ti, y tu conexión espiritual.

Cuando meditas, escuchas o lees mensajes que te conectan con tú auténtico ser, vibras en esa misma sintonía. Activas así el poder de tu intención, para vivir inspirado, en el camino hacía tu verdadero éxito y felicidad.


Una oportunidad real 

Todos lo tenemos un inmenso potencial, sólo que muchas veces no lo vemos o no sabemos qué hacer con él. En estos casos, también para resolver las dificultades que se repiten de forma recurrente en tu vida, te recomiendo una mirada externa, acompañada y profesional. Con ciertas herramientas, técnicas y estrategias de demostrado éxito, te ahorrarás mucho sufrimiento y allanarás así el terreno hacía la realización de tus metas mas auténticas y reales. Disfrutarás de una vida con propósito y mayor felicidad, en el mismo camino hacía tus metas. Esta es una de las claves fundamentales para el auténtico éxito y la felicidad.

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Coaching – Profesión y Vida

Constelaciones Familiares- Coaching Profesional Sistémico: Tu apuesta segura

Practicar la gratitud

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En alguna ocasión te he hablado de la gratitud y de sus múltiples ventajas en este blog. Sin duda, este es un tema apasionante, que, sí, reconozco me fascina especialmente.

Y es por ello, hoy me apetecía volver a abordarlo, con especial énfasis, e invitándote previamente a una reflexión, con la siguiente pregunta: 

¿Cuánto tiempo empleas en agradecer y sentirte realmente agradecid@? 

Acostumbramos a cuidar nuestra dieta, hacer ejercicio de forma regular y trabajar para adquirir infinidad de hábitos saludables y productivos…, entonces ¿por qué no incluir de forma intencionada y sincera la gratitud en nuestra vida?.

En mi opinión, la gratitud debería ser más que un hábito una forma de vivir y pensar… Si lo practicas me entenderás… No lo digo yo, lo dice la ciencia: «ser agradecidos nos hace más sanos y más felices».

De hecho, muchos experimentos han dado como resultado que un simple acto de gratitud puede generar un impacto muy positivo, tanto en nuestra salud física, mental como emocional. Además, y muy importante también, en el ámbito profesional, contribuye a que tú y tu equipo tengáis más éxito.  Si quieres saber cómo hacerlo, te recomiendo leas este artículo: «Cómo implementar la gratitud en tu equipo de trabajo» En él, encontrarás 8 pautas muy sencillas y fáciles para implementar la gratitud en tu equipo de trabajo, en el día a día.

Cómo practicar e implementar la gratitud en tu vida y día a día

Sí, la gratitud es un hábito que puede implementarse de forma muy fácil en nuestra vida y que también podemos fortalecer. Vale la pena, y si lo practicas, comprobarás por ti mismo. Es por ello, que te invito a que te comprometas contigo mismo, y empieces, de forma consciente, a emplear un tiempo muy valioso, para estar más presente generando la intención de gratitud real y sincera en tu día a día, con las siguientes 5 pautas.

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1- Al levantarte

Desde hoy, te reto a crear tu espacio interno antes de levantarte a escuchar conscientemente tu respiración. En silencio, o si lo prefieres, con música o una meditación guiada de fondo, disfruta de tu espacio de quietud y paz interna. Crea una experiencia única incorporando la práctica de la gratitud hacia ti mismo y hacía tu vida. Esto te conectara, aún más, con la fuerza inspiradora de tu vida. Para ello, di en voz alta o en silencio, tanto como quieres, las siguientes afirmaciones:

«Gracias vida» «Amo mi vida»

2- Tus 5 minutos por la mañana

Dedica 5 minutos cada mañana, por ejemplo en el momento del desayuno, de camino al trabajo, etc, para reflexionar sobre las cosas buenas que hay en tu vida.
Es más, te recomiendo crear un pequeño diario que alimentes cada mañana y, en el que escribas todas esas cosas por las que te sientes agradecido en tu vida. Escribir es una forma muy útil de tomar conciencia, y hacer que lleguen más cosas por las que sentir agradecimiento a tu vida. La práctica te lo demuestra siempre…

3- Tómate un descanso de 5 minutos

Por muy positiv@ que seas, siempre te encontrarás con situaciones complicadas y estresantes, especialmente en el ámbito laboral.
Cuando estés trabajando, para por 5 minutos y en lugar de dar importancia al agobio, de nuevo escribe todas las cosas buenas que si tienes, y te aporta tu trabajo.

De esta manera y,  aunque vivas situaciones difíciles, tomarás una perspectiva diferente que potenciará tu actitud positiva para mejorar tu día y a día y resultados. Y ello no está exento de que tomes medidas diferentes y de mayor calado.

Practicar-la-gratitud-VitalCoachingBarcelona

4- Da las gracias a tus compañeros y equipo

Haz de la gratitud un hábito en el trabajo y felicita o da las gracias antes de terminar el día a un compañero o a tu equipo.

Te aseguro que esto no solo provocará un impacto en ti y en tu actitud, sino que también actuará como generador de confianza y motivación en los demás.

5- Haz un favor al mes

No seas solo gradecid@, ¡demuéstralo!

Mira a tu alrededor y elige, al menos una vez al mes, a un amigo, un compañero, un familiar o cualquier persona que esté cerca de ti, e identifica aquello que puedes hacer por esa persona y ayúdale. A veces basta con una sonrisa, y/o con «mirar y ver» cómo decía Virginia Satir en su extraordinario legado y escritos , otras veces puede ser, tener un detalle o hacer un favor. En general, hacer en cada caso lo que tu sientas que ayuda estará bien, pues cuando entregas a los demás Amor siempre te lo estás dando a ti mismo, a la vez que creas el extraordinario efecto de la «Felicidad en cadena»

GRACIAS

Y, siempre que quieras y lo recuerdes, sencillamente di la palabra mágica: «GRACIAS«. Hazlo para los demás y para ti mismo, en tus paseos, trayectos, antes de dormir, al despertar, cuando lo recuerdes y cada vez más. Esta es mi recomendación, pues se que la palabra en si misma tiene un efecto muy reconfortante que conecta con el Amor y la esencia de tu poder personal.

Y, recuerda que agradecer además de ser de bien nacidos, yo me atrevería a decir que también es de «bien vividos». Pues quien agradece sinceramente lo que la vida le ha regalado y regala cada día, con atención consciente, atrae hacía si más cosas por las que sentirse agradecido y agradecer.

Meditación guiada Agradecimiento

Esta meditación es fantástica para la práctica de tu gratitud. Disfrútala y pronto disfrutarás de todos los beneficios que te reportará en tu vida….

Convierte la gratitud en hábito para agradecer todas las cosas positivas que hay en tu vida, y que cada día la vida te regala. Al hacerlo conectas con tu grandeza, activas tu confianza y además, la vida deseará seguir haciéndote más regalos, para que sigas agradeciendo. Todo son ventajas…

Practicar la gratitud es practicar el arte de Amar la VIDA 

Y  convertir la gratitud en un hábito, «algo» que te recomiendo encarecidamente…  Para ello, y si quieres conocer más sobre los beneficios de la gratitud y otros ejemplos de acciones a emprender, te recomiendo que leas este breve y útil artículo…


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