«Que tengas suertecita»

buena suerte

Todos hemos conocido alguna vez a alguna persona que parece tocada por una varita mágica. La varita de la suerte. Esa que les ha concedido, a pesar de no ser demasiado brillantes, la fortuna de ser dichosos en su vida personal, el el trabajo… en todos los ámbitos de sus vidas. Y también hemos conocido todos alguna vez a alguien que es la antítesis de lo anterior, es decir el talentoso e inteligente a quien sus habilidades y conocimientos no parecen servirles de mucho.

Solemos llamarle «suerte». Y así la define la RAE: «Circunstancia de ser, por mera casualidad, favorable o adverso a alguien o algo lo que ocurre o sucede.»

Más allá de tecnicismos, para la mayoría «la suerte» es alguna fuerza inexplicable que te toca para bien o para mal. Esto es lo que la mayoría cree. Más bien lo que nos conviene creer para eludir sin demasiados remordimientos la responsabilidad de nuestra propia vida y el rumbo que toma en todo momento.

Tenemos mucha más influencia en nuestra propia suerte de la que creemos. O de la que queremos creer. Y así lo ha confirmado Richard Wiseman, profesor de la Universidad de Hertfordshire, a través de un estudio cuyos resultados ha guardado en su libro El Factor Suerte.

Tras muchos  ejercicios y experimentos concluyó, a grandes rasgos, que sí, que parte del factor suerte depende del azar. Pero no todo es cosa de casualidades, sino que gran parte de esa suerte depende del comportamiento, la actitud y el estado mental de cada uno.

Lo que el profesor explica es que cuando una persona cuenta con lo que conocemos como buena suerte, no se debe tanto a fuerzas ocultas de la naturaleza que hacen que todo gire de la manera adecuada en torno a ellos. Más bien se trata de personas que piensan diferente y son capaces de propiciar las oportunidades. Y esto les es posible porque, según este estudio, las personas con «buena suerte», son más abiertas, más sonrientes, tienen más contacto visual, no cuentan con problemas de ansiedad y  suelen tener caracteres o personalidades más extrovertidas, lo que les permite detectar mejor cuándo están ante una oportunidad… He ahí el «kid» de la cuestión: las oportunidades.

A más oportunidades, mayor suerte. Por eso es tan importante mostrarse abierto y receptivo a ellas. Cuanto más abierto y extrovertido se es, mayor interacción social existe, lo que inevitablemente nos expone a más oportunidades. Y con una mente abierta, no sólo las detectamos más fácilmente, sino que somos capaces de verlas desde diferentes perspectivas, lo que nos abre la puerta a más posibilidades u oportunidades.

Tu suerte depende de ti, de tu manera de ver la vida, de tu actitud, de tu comportamiento y de tus estados de ánimo.
Si la balanza no está de tu lado, en lugar de esperar a que sople el viento a favor, mejor comienza a remar… Sonríe, disfruta de las pequeñas cosas, aprende, sé curioso/a, pregunta, practica algún deporte que te ayude a eliminar el estrés, dedícate tiempo, mímate, muéstrate abierto/a a conocer más gente, apuesta por tus sueños y trabaja duro por alcanzarlos e, interactúa con los que ya forman parte de tu entorno… Verás como la balanza comienza a inclinarse a tu favor.

 

“Mejora las relaciones familiares para el éxito de tus hijos”

prensaEl pasado día 18 de abril, tuve el placer de regresar al colegio en el que estudié. Han pasado muchos años desde que asistía cada día a sus aulas…
Al acabar COU me despedí del colegio para comenzar una nueva etapa en la Universidad, donde estudié Económicas. Posteriormente completé mi formación con un máster y comencé a desarrollar mi carrera en el mundo de la empresa, y más tarde decidí apostar por mi sueño: ser Coach profesional y Mentora. Fué ese mismo sueño el que me ha permitido ahora regresar nuevamente, para impartir una charla a los padres de los actuales alumnos del colegio. Hemos hablado de las relaciones familiares y la importancia de estas relaciones en el éxito de la vida de las personas.
Regresar al lugar en el que viví tantos momentos fue emocionante. Una mezcla de recuerdos y sensaciones, se mezclaron con una cierta nostalgia, lo confieso… La experiencia, a todos los niveles, fué muy rica y gratificante.

Los temas que tratamos, como decía, giraron en torno a las relaciones familiares y el éxito de los hijos. Cómo coach sistémica y consteladora familiar, compartí experiencias, aprendizajes sobre cómo influir positivamente en el éxito de los hijos. Y es que a veces conocer pequeños matices, pueden marcar la diferencia…

Si tenemos en cuenta que sólo el 25% del éxito tiene que ver con el CI: Coeficiente Intelectual y que la felicidad nos hace un 35% más exitosos y productivos que a las personas negativas, lo cierto es que este tema da para hablar mucho.

El éxito depende de la actitud. Y para tener una actitud positiva, primero tenemos que sentir que pertenecemos, somos aceptados y amados por nuestro núcleo de referencia, la familia de origen. Así pues, podemos decir que el éxito empieza en la familia y en la relación con los padres.

Además, las personas, y en este caso los niños, necesitan tener un lugar, el lugar en su sistema familiar, su lugar. Y esto que es tan esencial como evidente, muchas veces no es tan sencillo, ni guarda su orden natural.

Las dificultades de irrumpir estos órdenes, para los niños y su futuro, se identifica muchas veces como una de las causas que dificultan avanzar personal y profesionalmente en la vida del adulto: tristeza, autoestima, inseguridad, sentido de la responsabilidad extremos, exigencia, etc.

A través de la mirada sistémica,  basada en estos dos principios fundamentales: potenciar la pertenencia y restablecer el orden familiar, se potencia la autoestima de los niños y se alcanza la paz al tomar el lugar que a cada uno corresponde en la familia.

Todos estos conceptos, en la charla, se han expuesto acompañados con ejemplos prácticos y casos reales a través de una exposición muy dinámica y amena en la que además se han propuesto pautas de aplicación en el día a día que ayudarán a tomar conciencia y a comprobar cómo pequeñas cosas pueden generar cambios grandes.

Unos conceptos que nutren a la familia y las bases de su equilibrio para mejorar el modo de expresar, relacionarse y vivir con conciencia y amor.

Regresar a un lugar en el que he vivido tantos momentos y, del que guardo recuerdos tan entrañables, ha sido una experiencia fantástica…

Agradezco  a todos quienes lo han hecho posible, y sobre todo al colegio, por el cariño con el que nuevamente me ha abierto sus puertas…

GRACIAS….Coaching Padres Mater

¿Qué recomiendas a los padres de hoy en día? ¿En qué pueden mejorar?

Ser generoso en las muestras de cariño y amor que sientes por él. Refuerza los vínculos de amor y pertenencia con mensajes explícitos. No te ahorres un “te quiero” sincero, ni halagos. Ayúdale a mejorar, mostrándole confianza por ser quién es, tal y como es. Felicítale por sus logros, reconoce sus méritos y también  no dudes a la hora de ponerle límites. Y, por supuesto, ya sabes que su vida no estará exenta de dificultades y retos, pero el modo en como los afronte será muy distinto. Recuerda siempre que…”La generosidad tiene premio… y, esta es: la felicidad y éxito de tus hijos”

Beatriz-Palá-Calvo

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¿Conoces el Test DISC?

test disc

DISC, es un sistema de medida de los rasgos de personalidad conductual, y un poderoso predictor para el comportamiento de la gente, que responde a las siglas en inglés de: Dominace, Influence, Stability y Compliance. 

 

Dominio: Hace referencia a la conducta orientada a la acción, a la búsqueda rápida de soluciones ante problemas, a la capacidad de toma de decisiones y de asumir riesgos.

Influencia: Esta conducta se refiere a las relaciones interpersonales, a la interacción entre personas, y tiene en cuenta la capacidad de persuasión.

Estabilidad: En este caso la orientación se dirige al equilibrio y la armonía. Como se responde a los cambios y al ritmo del entorno.

Conciencia: Aquí entra en juego la capacidad de investigación de datos e información, la calidad del desempeño propio y ajeno.

Este test reúne y tiene en cuenta cuatro dimensiones del comportamiento humano que no se manifiestan de la misma manera, ni en el mismo grado, en todas las personas. De hecho, por lo general, la mayoría de las personas destacamos en una o dos de estas cuatro dimensiones sobre el resto. En la combinación de las conductas en las que destacamos está la clave…

Son muchos los estudios que se han realizado sobre este test hasta dar con el formato más que mejor analiza estas cuatro conductas DISC.

¿Para qué te sirve conocer el test DISC?

Este es un test al que se recurre con mucha frecuencia en los procesos de selección de personal, consultoría y entrenamiento. Por ello, si buscas trabajo, por ejemplo, conocerlo es una ventaja.

Pero además puede ser una herramienta muy útil y eficaz en el ámbito personal y de pareja, ya que este test no sólo te permite conocerte mejor a ti mismo/a, sino también a tu pareja, comprobar y comparar vuestros estilos de comportamiento, detectar las áreas débiles y reforzar las que tenéis en común.

Incluso, es una herramienta ideal para las personas que desean conocerse mejor a sí mismas, que buscan descubrir y potenciar sus fortalezas o puntos fuertes y detectar los puntos de mejora con el objetivo de fortalecerlos.

En los equipos de trabajo, los líderes suelen recurrir al test DISC como herramienta para descubrir y evaluar el comportamiento de los miembros de su equipo e incluso mejorar la productividad.
Es utilizado incluso para desarrollar habilidades de venta y de servicio al cliente.

Utilizar el test DISC permite también aumentar el autoconocimiento, lo que te puede ayudar a responder o actuar mejor ante conflictos, descubrir todo aquello que realmente te motiva, descubrir también lo que te estresa e incluso es útil a la hora de resolver problemas.

Cuanto más te conoces y conoces a los demás, así como sus áreas dominantes mejores serán tus relaciones, y mayores las posibilidades de potenciar tus puntos fuertes, en el contexto de una comunicación efectiva.

Si quieres hacer el test DISC,  puedes acceder desde aqui

o bien desde esta otra página web

Si quieres puedes hacer el Test en ingles

 

Contacto Virtal Coaching Barcelona_Beatriz Palá

Los mapas mentales aplicados al ámbito profesional

mapa mental

Los mapas mentales son un método o una forma de tomar notas, que permite extraer y memorizar información de una forma muy creativa. Creando mapas mentales lo que hacemos es plasmar en papel ideas y reflexiones que giran en torno a un tema concreto, por ejemplo, nuestro trabajo, empresa o proyecto.

Lo que necesitas para crear tu propio mapa mental

Vas a tener que escribir y dibujar lo principal en un papel; un papel extenso, a ser posible. Y, por supuesto, lápiz, bolígrafo, rotuladores, etc.

Como ves, se trata de un ejercicio creativo y también divertido. Pero debes tener en cuenta que todos los mapas mentales tienen dos características necesarias y  en común:

  1. Una imagen central. El tema, la idea, el concepto o el asunto principal debe estar representado en una imagen central.
  2. Los temas principales a abordar o qué surgen desde esa imagen principal se representan en el mapa con bifurcaciones.

Para que te hagas una idea, un mapa mental es como un árbol. La idea, concepto o tema principal es el tronco y las ramas más gruesas y resistentes, los temas principales que salen del tronco. Obviamente, las ramas más pequeñas y finas y las hojas son representados por temas de menor importancia.

Cuándo aplicar o realizar un mapa mental

Centrándonos en el ámbito profesional, lo cierto es que son muchos los casos o las circunstancias por las que a un profesional o a una empresa le surge la necesidad de crear o aplicar un mapa mental para clarificar parte de un proyecto, definir objetivos con todo tipo de detalles e incluso a la hora de tomar decisiones importantes.

El mapa mental aplicado al ámbito laboral

Se pueden aplicar en muchos ámbitos, pero lo cierto es que una de las aplicaciones más eficaces de un mapa mental se da en el ámbito laboral.

En estos casos, ya sea a nivel profesional o aplicado a un proyecto o empresa, no hay duda, de que el dibujo central será el objetivo. Y a partir de él definiremos los detalles y posibles vías para conseguirlo a través de las diferentes bifurcaciones o ramas.

Imagina que acabas de terminar la universidad y quieres comenzar tu carrera profesional. Un ejemplo de mapa mental sería definir el objetivo principal, por ejemplo, lograr un empleo. Y a partir de ahí debes dibujar esas bifurcaciones que podrían ser:

Recursos

Los recursos y herramientas que tienes a tu alcance para conseguir tu objetivo, qué supone no contar con algunos recursos (por ejemplo, un idioma), etc.

Fechas

La fecha que te marcas para lograr ese trabajo, para aprender el idioma que precisas para el empleo que buscas, fechas intermediarias, etc.

El impacto en tu entorno

A quién afectará. Sólo a ti, a tu familia, etc.

Programas para hacer mapas mentales

¿Quieres conocer los mejores programas para hacer mapas mentales gratis y de pago? En el siguiente artículo conocerás los programas y páginas, con sus explicaciones y acceso directo a ellos. AQUI

Qué te puede aportar la creación de un mapa mental

El primer beneficio de un mapa mental es que te permitirá identificar y organizar muy bien todas tus ideas. De esta manera podrás prever de forma sencilla cualquier consecuencia que provocaría una decisión, reduciendo así el impacto negativo… Y esto, sin ninguna duda, es una gran ventaja de cara a alcanzar cualquier objetivo, ya que te permitirá avanzar y además hacerlo con mayor seguridad.

Este es un método que potencia la creatividad. Y además, permite obtener un análisis muy útil en el que la parte más importante es el objetivo.

Otra de las grandes ventajas es que se reducen los riesgos. Al plasmar sobre el papel diferentes vías, posibilidades o perspectivas, es posible acceder más fácilmente a soluciones alternativas que disminuyen y minimizan los riesgos.

Empieza a crear tu primer mapa mental, diviértete y comparte para crecer….

Beatriz-Palá-Calvo

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Lo vital de una actitud positiva al emprender

actitud positiva

Lo cierto es que la actitud positiva es algo vital siempre, en cualquier momento, ámbito y faceta de nuestras vidas. Pero también lo es, y es fundamental, a la hora de emprender, de comenzar un proyecto, incluso de emprender la búsqueda de un nuevo empleo.

La actitud positiva no es algo que se tiene o no se tiene. Es algo que elegimos tener o no tener. Es eso, precisamente una elección que podemos hacer, aunque a veces parezca que cueste.
Cuando decidimos adoptar una actitud positiva para afrontar los retos que se nos presentan, vamos hacía nuestros objetivos con solvencia. El primer paso para hacerlo, consiste en confiar y creer en nosotros mismos. Y ello conlleva, por supuesto renunciar al papel de víctima, asumir que siempre se nos van a presentar problemas y que orientarnos a la solución con esa actitud positiva, significa estar dispuestos a convertirnos en parte de la solución.

Por supuesto, las circunstancias no siempre dependen de nosotros, esto es irremediable. Sin embargo, una actitud positiva contribuye a encontrar mejores y más rápidas soluciones para solventar los contratiempos o problemas que pueden aparecer; además de ser una gran aliada a la hora de percibir mucho más claramente las oportunidades que van apareciendo en el camino.

Los errores cometidos y fracasos pasados debemos dejarlos ahí, en el pasado. Reflexionar sobre ellos, sí, y rescatar el aprendizaje, porque siempre se aprende de los errores cometidos… Y luego, continuar al frente con la cabeza alta y actitud positiva. Porque pensar de manera negativa y basar nuestra actitud en ello no sólo nos frena, sino que es precisamente lo que mayor dolor nos causa ante los fracasos, errores o derrotas que hemos experimentado.

En cualquier proyecto, independientemente de lo grande o pequeño que sea y de la cantidad de personas implicadas, lo cierto es que gran parte del éxito depende de la actitud de los líderes y componentes del equipo que trabajará para sacarlo adelante.
Muchos son los proyectos y empresas que han fracasado por una cuestión de actitud. No por una dura competencia, no por otros problemas, sino por contar con personas implicadas con una actitud negativa.

Me reitero, la actitud positiva es una decisión que tomamos en nuestras vidas y un hábito que podemos desarrollar. Pensamos y hablemos en positivo; y tratemos de rodearnos de personas también positivas, porque tanto la positividad como la negatividad se contagian.

Tu actitud marcará la diferencia…para el logro de tus objetivos

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Sobre las constelaciones familiares

constelaciones familiares

Una gran parte de los problemas psicológicos que nos afectan están directamente relacionados con nuestra relación familiar. De niños asumimos y adoptamos reacciones que pueden marcar nuestra vida una vez que somos adultos.

Las constelaciones familiares son un tipo de psicoterapia sistémica familiar desarrollada por el filósofo, teólogo, pedagogo y posteriormente también psicoanalista Bert Hellinger.

Hellinger nació en el año 1925 y gran parte de su vida, nada menos que 16 años, los pasó como misionero católico en África. Tras profundizar allí en la dinámica de grupos, el análisis transaccional, terapia primaria y muchos otros métodos de hipnoterapia, finalmente acabó creando su propia terapia sistémica familiar, las conocidas como constelaciones familiares.

Cada vez atrae más interés este tipo de terapia, no sólo por parte de pacientes, sino también por parte de profesionales, como pueden ser psicólogos o psiquiatras. El motivo de ello tiene relación con la extrema rapidez de las constelaciones.
Para que os hagáis una idea, una constelación dura aproximadamente 1 hora. En ese corto plazo de tiempo se saca a la luz y se aborda el problema del paciente. Si tenemos en cuenta que otro tipo de terapias, como puede ser el psicoanálisis, conllevan un plazo de tiempo mucho más largo, las constelaciones familiares se presentan como una potente  y más que interesante herramienta terapéutica muy útil y efectiva.

Una de las principales preguntas que me hacen sobre las constelaciones familiares es, ¿para qué sirve realizar una constelación?
La gran mayoría de problemas a los que hacemos frente tienen su inicio en una raíz sistémica. Y ello, a través de esta terapia, puede ser solventado. Sin embargo, no se queda ahí, muchos son los que, tras realizar su primera constelación acuden a la terapia para tratar otros temas que pueden abarcar desde el ámbito de la pareja, pasando por problemas personales e incluso relacionados con el ámbito laboral.

Explicar cómo es un taller de constelaciones no es tarea sencilla. De hecho, por mucho que te puedan contar familiares, amigos o personas que lo hayan hecho, probablemente no logres hacerte una imagen real o completa de lo que realmente es. Quizá, la única manera de entenderlo y comprobar el poder real de este tipo de terapia tan particular es asistiendo a un taller, viviéndolo en primera persona y comprobando el poder que puede tener y los beneficios que realmente puede aportar a según que problemas.

Si quieres leer otros artículos de Constelaciones familiares, puedes verlos pinchando los siguientes enlaces….

Constelaciones Familiares

                                          Joan Garriga

                                           La fuerza de la Vida

Caoching Sistémico Joan Garriga

Amar a lo que fue para amar lo que es

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