Cómo usar las redes sociales para encontrar trabajo

trabajo y redes socialesPara nadie es ya una novedad que internet nos ofrece un sinfín de canales a través de los que realizar una búsqueda activa de empleo. A través de internet podemos buscar portales de empleo, contactar de manera directa con las empresas y… ¡también utilizar las redes sociales!

Estamos continuamente conectados a las redes sociales, ¿por qué no utilizarlas como herramienta para buscar empleo?
Numerosos estudios advierten de que más del 70 % los reclutadores utilizan las redes sociales como parte de sus procesos de selección o bien directamente para reclutar talento. Por lo tanto, los usuarios activos en redes sociales tienen más posibilidades de ser seleccionados.

Eso sí, que los reclutadores cada vez más recurran a los medios sociales no significa que en ellas esté la fórmula mágica para conseguir el empleo que deseas. No, no son una garantía. Lo que sí está claro es que existe una constante evolución en las tendencias de reclutamiento y selección de personal que empieza a ir más allá de la entrevista y el CV. Ahora las empresas investigan y buscan más detalles e información acerca de sus candidatos y, las redes sociales son una excelente lugar para ello. Y es que para las organizaciones, la identidad digital de sus empleados es muy importante, ya que habla y da datos también del tipo de profesional que trabaja en la empresa. Así pues es de vital importancia cuidar mucho lo que publicas y compartes en redes sociales. Es decir, publica lo que quieres que el mundo sepa de ti, pero no es necesario que pongas imágenes de la última copa en el último bar con tus amigos, por ejemplo. Y digo esto, porque recuerdo una ocasión en la que un candidato fue descartado sin motivos aparentes. Parecía el candidato ideal y había superado con éxito todas las pruebas de su proceso de selección. Finalmente no fue seleccionado. Tiempo después supo que su Facebook había sido revisado y que su imagen de fiesta no dio garantías de seriedad a la empresa. Sin entrar en discusiones sobre las garantías que puede ofrecer esta persona, independientemente de su vida privada, este fue su resultado, y se puede evitar. Sólo hace falta ser cauteloso con lo que cada uno decide publicar sobre si mismo. Todo construye nuestra imagen digital, y hoy en día todo está muy al alcance de un click.

Redes sociales para encontrar trabajo

Respecto a la aportación de las redes sociales para una búsqueda profesional activa, cada red social te puede aportar algo diferente. Conviene que sepas elegir entre las que más te interesan en función del tipo de trabajo que busques y del sector al que te dedicas.

  • Redes sociales profesionales y/o para difundir tu CV

LinkedIn 

Esta es, sin ninguna duda, la red social por excelencia. Si o si, tienes que estar. racticamente todas las empresas y consultoras lo consultan.

En Linkedin incorporas, creas, modificas y actualizas siempre que quieras y online tu CV. Puedes identificar a personas que trabajan en otras empresas, investigar lo que desees y acceder a páginas de empresa en la que es habitual encontrar ofertas de empleo. También existe una versión premium, de pago que te da más opciones en la búsqueda y organización de la información.

  • Redes sociales de opinión o para mostrar tu opinión

Twitter 

En este caso tenemos que hablar de Twitter como la principal. Su principal característica es que los usuarios tienen y se han acostumbrado a resumir su pensamientos en 140 caracteres, lo que está pasando o su opinión sobre todo tipo de temas.

De cara a la búsqueda de empleo, si bien puede ser una herramienta de doble filo que no ayude si la empresa no comparte tu filosofía o pensamientos; también es una buena herramienta para demostrar que te mantienes informado y al día en temas de actualidad o del sector.

  • Redes sociales para compartir lo que haces

Existen muchas profesiones creativas que permiten a los profesionales del sector mostrar a través de la red lo que hacen. Un buen ejemplo de ello son diseñadores, fotógrafos, el mundo audiovisual, etc. Y para ellos, redes como Vimeo, YouTube, Instagram o Pinterest, pueden ser el cabo que les permita atar un empleo.

  • Redes sociales para compartir cómo eres

Caben aquí las redes más generalista, como puede ser Facebook. En este tipo de redes puedes publicar tanto fotografías personales, como compartir contenidos de cosas que te gustan o interesan, etc.

Y, aunque este tipo de redes sociales no son prioritarias en cuando a búsqueda de empleo se refiere, como te decía anteriormente, es bueno que seas cuidadoso con la información que aportas en ellas. Ten presente que para los reclutadores, así como para cualquier persona que quiera saber sobre ti y tu perfil profesional, puede ser una poderosa fuente de información. Haz que se decante a tu favor.

Beatriz-Palá-Calvo

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Para ser feliz hay que tomar decisiones

miedos

La aventura de ser uno mismo no siempre es tarea fácil,  ya que no es precisamente algo a lo que habitualmente estemos orientados ni, por lo general, acostumbremos a hacer. En realidad, yo creo que nuestra sociedad no nos lo enseña abiertamente y yo te aseguro que es posible y que, verdaderamente merece la pena.

¿Y que significa ser uno mismo? Ser uno mismo implica atreverse a cruzar la barrera de los miedos y tomar decisiones. Se necesita trascender los «no puedo» y los «es imposible» y convertirlos en opciones de posibilidades reales. Y tu puedes hacerlo. Todos y cada uno de nosotros tenemos muchos recursos para lograrlo. Aprovechar esos recursos a tu favor, implica superar miedos y ese, será uno de los mayores éxitos que podrás experimentar para el beneficio de tu propia vida.

El éxito está en tus manos…

 

«Empieza haciendo lo necesario, después lo posible, y de repente te encontrarás haciendo lo imposible.» San Francisco de Asís

¿Cómo deshacerse del miedo y la indecisión?

Frente a la dificultad o a la indecisión, la tendencia natural e instintiva de la mente, es abocarte a la confusión. Existe una necesidad de huida hacía adelante que puede precipitar un cambio no suficientemente evaluado, o bien una parálisis en la toma de decisiones que te generará una gran frustración. En ambos casos, el enfado y la auto crítica, te impedirán vivir a la altura de quien verdaderamente eres. En lo profundo de tu ser, sentirás que te has traicionado a ti mismo. Necesitas escucharte y hacer algo diferente.

👉 QUE HACER 

  • Identifica tus miedos

En primer lugar debes reconocer tus miedos de forma consciente. Estos tienen su propia razón de ser y origen.  Y, ¿cuales son sus orígenes? El origen de tus miedos se remonta a la historia personal de tu vida, y a todos los mensajes que a lo largo de ella has ido escuchando y que tu subconsciente ha dado por válidos y guardado en su memoria. Se llaman creencias limitantes, todos tenemos y necesitas conocerlas. Cuando lo haces, entonces sí, puedes gestionarlas y hacer «algo» diferente. Pierden entonces peso, y entras en una nueva dinámica en el que te abres al campo de tus infinitas posibilidades.

Por ejemplo, si detectas que tienes creencias que te llevan a pensar cosas del tipo: «soy poco afortunado«, «todo está fatal» y/o «yo no soy capaz o suficiente para lograr lo que deseo»,…, así será para ti. Algunas de tus creencias las has adquirido de tus padres, otras de la sociedad, amigos, etc… Ojo con ellas, porque si las crees acabarán convirtiéndose en tus profecías cumplidas.

  • Gestiona tus miedos

Si quieres resultados diferentes, deberás hacer «algo» diferente. Y, una de las primeras cosas a hacer es darte cuenta de la existencia de tus miedos de forma consciente y gestionarlos desde ti.

Escribe en un papel, las creencias o miedos que hayas detectado. El solo hecho de hacerlo, hará que pierdan fuerza. Luego perdónate por haber tenido estos pensamientos. Puedes decir y escribir, frases como estas: «Yo me perdono» «Aunque me siento poco afortunado, me acepto total y completamente» 

Por último escribe lo que desearías pensar. Escríbelo como una afirmación positiva: Por ejemplo: «Yo soy afortunado» Y agradeces lo que deseas lograr, imaginando y sintiendo que ya lo has logrado. Experimenta y disfruta creando nuevas dinámicas y hábitos de demostrado éxito. Este es uno de ellos.

Si quieres conocer más sobre tus creencias limitantes y cómo gestionar tu diálogo interno, te invito a leer estos dos artículos de mi BLOG  ¿Sabes qué son las creencias limitantes? y  ¿Atascado? Prueba este ejercicio de dialogo interno

  • Créelo en tu interior

Recuerda que tú tienes mucho potencial. Todos lo tenemos. Sólo es cuestión de saberlo, creerlo y orientarte a lo que si quieres desde ti mismo.

Descubre quién de verdad si eres, sabiendo que la felicidad de ser tu mismo no es una cuestión de suerte, sino que es una cuestión de auto conocimiento consciente, que te permitan aplicar ciertas técnicas para la toma de decisiones coherentes y alineadas con tus valores, para lograr tus auténticos objetivos de éxito.

Decide lo que SÍ quieres

Tu vida es la consecuencia de muchas decisiones ya tomadas. Cada una de ellas cuenta en la historia de tu vida.

Ahora, bien, ¿eres realmente consciente de las decisiones que tomas? y, sobre todo, ¿sabes qué estás decidiendo todo el tiempo? Si es así, pues incluso cuando crees que no estás decidiendo también lo estás haciendo. Hacerlo de forma inconsciente y/o inconsistente, probablemente te conducirá por caminos inciertos y de dificultad.

Cuando hablo de este tema suelo recurrir a una escena de la película «Alicia en el País de las Maravillas». Los que la habéis visto, seguro que recordáis la famosa escena en la que Alicia le pregunta al gato Cheshire:

“¿Podrías decirme, por favor, qué camino debo tomar para salir de aquí?”
— “Eso depende del sitio al que quieras llegar”, responde el gato.
— “La verdad es que no me importa mucho”, indica Alicia.
—“Entonces tampoco importa mucho el camino que tomes”, sentencia Cheshire.

El motivo por el que replico esta conversación es que, es un magnífico ejemplo que nos recuerda que para ser nosotros mismos debemos saber hacía dónde vamos  con coherencia y congruencia interna. Además, de tener muy claras nuestras prioridades, porque si no es así, nos acabaremos perdiendo en nuestros miedos y/o en los deseos de otros. Eso nunca funciona.

👉  Cómo hacerlo


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1- Aprende a decir «NO»

En este artículo os hablaba de la importancia de aprender a decir «NO» cuando realmente creemos que es necesario, cuando no estamos de acuerdo, cuando no nos apetece. Quien descubre el valor de dar una negativa a tiempo se libera de increíbles pesos y abre la puerta a muchas otras posibilidades.
Este tema da tanto de sí, que en estos artículos de mi BLOG te lo explico con más detalle: «¿Sabes decir no?» y «Cuando dices no, te dices sí«.

2. Puedes y debes decidir por ti mismo/a

Las expectativas que los demás tienen sobre nosotros nos condicionan muchas veces a la hora de elegir o decidir. ¡No lo permitas! Puedes y debes decidir por ti mismo/a siendo fiel a tus prioridades. Pregúntate: ¿Qué de verdad, quieres TU?

3. Atiende a tus valores

Quizá no sabes con certeza y firmeza todavía cuál es tu camino vital, quizá aún no lo has descubierto. Entonces, atiende a tus valores. Los tuyos y los de nadie más. Estos serán una excelente guía para ir hacía tus objetivos con toda tu fuerza, congruencia y coherencia interna.

4. Escúchate

Tu espacio interior es el mejor lugar para reencontrarte contigo mismo. De vez en cuando, elimina el ruido externo y, permítete habitar el espacio de tu silencio interno. En él encontrarás todas tus respuestas.  Si quieres alguna idea, te cuento que yo me conecto, por ejemplo, contemplando un atardecer, escuchando el ruido del mar, una buena música, practicando yoga y meditación, entre otras. Te recomiendo que explores y que detectes tu mejor manera de conectar. Y si me dejas que te de un consejo, convierte tu espacio interior en tu momento sagrado del día. Te conectará con la esencia de tu ser, el amor divino y todos tus recursos personales y espirituales, reportándote infinitos beneficios.  Si eres de finanzas, y de una forma breve, te diría que estas acciones para ti, son las que mayor tiene el mayor ROI -Retorno de la Inversión- de la historia, que conozco.

Disfrútalo….

Toma tu verdadero poder personal, hazte el «capitán de tu destino» para vivir una vida mucho más consciente y feliz.

5. Calibrar decisiones

Sabes bien que, tu vida es la consecuencia de muchas decisiones ya tomadas. Cada una de ellas cuenta en la historia de tu vida.

Por ello, y para discernir y evaluar tus decisiones, -además de todo lo explicado anteriormente-,  te recomiendo que valores tus opciones, calibrando tus decisiones. Esta es una forma de asegurarte que estas son acordes a tus motivaciones y deseos mas sinceros. Solo cuando obtengas respuestas reales y de éxito, tendrás garantías y auténtico éxito.

Si quieres conocer más a fondo sobre como hacerlo, te invito a leer el capítulo «Calibrar decisiones» de mi libro 📘 FELICIDAD TENDENCIAL Conéctate y potencia tu vida“ 


¿Se te resiste un objetivo?

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¡ Merece la pena ! Otras personas te explican su experiencia y testimonios AQUI: Leélos

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Cambios sólidos y consistentes en el tiempo

Con tus sesiones de Coaching lograrás avances únicos. ¿Por qué? Porque he desarrollado un método de éxito demostrado, fruto de los más de 10 años de experiencia como Coach en Vital Coaching Barcelona, y que realizo a dos niveles.

▶ Por un lado, en un plano práctico, abordaremos los objetivos previstos; con pautas y herramientas específicas para cada caso. Por ejemplo, mejora de la eficiencia y gestión del tiempo, definición de objetivos congruentes y auténticos, preparación para la mejora o el cambio profesional, resolución de conflictos, mejora de la confianza, comunicación, asertividad, etc…

▶ Por otro lado, y en un plano más introspectivo y emocional identificamos y trabajamos en el cambio de patrones de pensamientos y aspectos emocionales que son la auténtica causa de cualquier dificultad. Como además de Coach soy Consteladora Familiar, hago un Coaching sistémico, que te permitirá -si fuera el caso- «desatascar» muchos problemas que tienen su origen en la familia. Este es un valor añadido muy importante de las sesiones de Coaching que realizo, y que genera una gran paz, permitiendo que los cambio y avances realizados sean consistentes y sólidos en el tiempo. Y por supuesto, en todos los ámbitos de tu vida… Lo profesional, va absolutamente de la mano de lo personal. Esta es otra de las claves del éxito que lograrás en tus sesiones de Coaching.

TESTIMONIOS

Si quieres saber más, y conocer los testimonios de otras personas que ya han realizado su proceso de Coaching conmigo, en Vital Coaching Barcelona, puedes leerlos AQUÍ

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FELICIDAD TENDENCIAL Conéctate y potencia tu vida

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Firmas-VitalCoachingBarcelonaY…, si quieres avanzar por tu cuenta, gestionar este momento actual y salir fortalecido de esta situación, te invito a que leas mi libro: 📘 FELICIDAD TENDENCIAL Conéctate y potencia tu vida“ 

Tomar decisiones

En Felicidad Tendencial, encontrarás un capítulo muy breve, conciso y práctico para discernir y evaluar tus decisiones. Con esta técnica llamada «Calibrar decisiones» podrás comprobar si son acordes a tus motivaciones y deseos más sinceros. Obtendrás respuestas reales y de éxito.

 

FELICIDAD TENDENCIAL Conéctate y potencia tu vida“  es un libro único de Coaching, con claves y herramientas para conseguir tus verdaderos objetivos de éxito y felicidad que sorprende por sus efectivas técnicas de muy diferentes ámbitos y recogidas en un solo libro. Deseo, de corazón, que también TU lo disfrutes, y que te resulte de de tanta utilidad como ya lo está siendo para tantísimas personas…

Testimonio libro «Felicidad Tendencial» de Raúl Gabás Pallás. Catedrático Emérito del Departamento de Filosofía de la Universidad Autónoma de Barcelona, y prologuista del libro FELICIDAD TENDENCIAL. Conéctate con tu vida. – Universidad Autónoma de Barcelona

”Las páginas de este libro están escritas con un espíritu amplio y abierto, nos enseñan a radicarnos en la vida, y nos transmiten la evidencia de que una vida lograda ha de tener raíces profundas; hablan del arte de vivir. El lector encontrará en este libro mucha energía positiva. A mí personalmente la autora me ha enriquecido con su palabra escrita y su palabra oral. Por eso me siento en la grata obligación de dar las gracias a Beatriz Palá por la energía bienhechora que transmite a través de su palabra”. 

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Libro de cabecera para crecer como persona y profesionalmente. Las herramientas que aporta son muy útiles para avanzar obteniendo lo mejor de uno mismo. Destila energía positiva.

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Además, puedes comprar, o encargar el libro en Amazon –Click AQUI 👆-, y en un gran número de librerías, a nivel nacional, entre ellas Casa del Libro.

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“Si buscas resultados diferentes, no hagas siempre lo mismo»  Albert Einstein



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Me encantará conocerte, saber más de ti, y evaluar conjuntamente contigo y de una forma personalizada, si yo soy la persona que puedo ayudarte a que brilles a la altura de tu auténtico potencial y con toda tu luz. Deseo, de corazón que así sea. Si tú también, nos vemos pronto

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Cómo tener unas vacaciones de verano productivas

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A estas alturas del año muchos somos los que ya estamos pensando en disfrutar de un merecido descanso.

Y es que… Es tiempo de tomarse unas vacaciones.

Las vacaciones te hacen más productiv@

Con el verano llega el buen tiempo y eso es sinónimo de playa, campo, relax, disfrutar al aire libre, pasar más tiempo con la familia y/o amigos, etc. El verano, es la oportunidad fantástica para quitar el pie del acelerador, disfrutar y desconectar un poco del día a día.

Tanto tu como tus colaboradores necesitáis un descanso. Así que en el caso de que dirijas un equipo, un negocio o una empresa, y para lograr tener las vacaciones necesarias y que al mismo tiempo cumplir con las responsabilidades, es bueno tener una cultura de vacaciones dentro de la empresa o como jefe de equipo que permita a los empleados poder desconectar sin importar el mes y crear un equilibrio entre productividad y tiempo libre.

Trabajar más no implica mayor productividad. Al contrario, numerosos estudios han demostrado que menos horas y pequeños descansos mejoran la productividad, por lo que el impacto de unas vacaciones largas es profundo y beneficioso para la producción de un empleado en el futuro. El trabajador coge ánimo, inspiración, motivación, creatividad y perspectivas de futuro.

Si eres freelance o autónomo

Para los autónomos o los que han comenzado a desarrollar un proyecto propio, las vacaciones, más que un alivio y momento de relax, pueden convertirse en motivo de estrés. No lo permitas, tu más que nadie necesita un respiro para volver con energías renovadas. Las necesitarás todas a tu vuelta…

Es importante que seas consciente de ello, de que necesitas desconexión, respirar y aburrirte. Sí, aunque parezca extraño, aburrirse puede ser positivo y necesario, en su justa medida, claro.
Dedicarte un tiempo a ti mismo, te ayudará a conocerte más, saber más de ti y descubrir lo que realmente quieres y, de alguna manera, el aburrimiento te ayuda a reflexionar sobre lo que ha pasado y has aprendido, además, te impulsará a buscar nuevos retos, sueños y motivaciones.

Por otro lado, el aburrimiento también potencia la creatividad. En el día a día, con una agenda organizada y apretada, no hay tiempo para improvisar, inventar, crear, visionar el futuro…

Y para sacarle partido a tus vacaciones, ¿qué tal si realizas una lista de sugerencias que recoja cosas que quieres hacer este verano? Sin exigencias, pero que te sirva de guía.

¡¡ FELICES VACACIONES !! 

Beatriz-Palá-Calvo

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Nos vemos

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Inteligencia emocional en la empresa

 

inteligencia emocional

¿Inteligencia emocional o inteligencia racional en la empresa? Seguro que te has planteado alguna vez esta pregunta… En mayor o menor medida, estas y probablemente muchas otras preguntas, nos las hemos planteado en algún momento de nuestra vida. Por ejemplo, ¿Por qué un empleado, tras años en una compañía, continua desempeñando la misma función?, o ¿Por qué alguien que llega nuevo a una empresa logra todo lo que se propone mientras que empleados que llevan mucho más tiempo continúan en la misma situación?, ¿Te has preguntado alguna vez cuál es la diferencia entre los unos y los otros?

Personalmente, siempre me ha fascinado investigar y plantearme cuestiones sobre las emociones frente a la razón. Siempre he tenido curiosidad por saber más, indagar y descubrir acerca de la capacidad que tienen algunas personas para conocer totalmente sus emociones y discernir con gran exactitud entre estados de ánimo, motivaciones y deseos.
Y es que ciertas personas tienen esta capacidad, y pueden gestionar sus propias emociones y darles la vuelta para transformar las emociones negativas en otras positivas y mucho más productivas, tanto para si mismo como en beneficio de los demás.

Y esto es muy importante tanto en el ámbito profesional como en el personal, pues estas personas siempre suelen tener mayores éxitos. Y a veces le llamamos «azar»…

La realidad es que todos, cada día, en nuestra vida laboral o en la empresa, debemos asumir y manejar diferentes tipos de emociones: satisfacción, frustración, enfado, entusiasmo, etc. Y todo ello mientras continuamos conviviendo y colaborando con compañeros y superiores. Si a este hecho le añadimos las exigencias propias del trabajo, sus retos y momentos en los que el tiempo no juega a nuestro favor y se acumulan las tareas, etc., no es de extrañar que nuestras emociones queden afectadas, generando estrés y  presión en nuestras relaciones, tanto dentro como fuera de la oficina o el trabajo.

¿Dónde está el equilibrio?

Pues, precisamente, como decía antes, en saber gestionar nuestras emociones, pudiendo transformarlas en emociones productivas, controlándolas de manera que nos ayude a controlar nuestra conducta y pensamientos para obtener resultados mejores.

Para ello, el primer paso es darse cuenta de que te está ocurriendo. Identificar que tiene que ver contigo esa situación y con tus emociones. Toma perspectiva y relativiza. Pregúntate ¿Que es lo peor que te podría pasar?. Nada que no puedas gestionar o cambiar. Siempre hay caminos para quien está dispuesto y los busca… Y…si, estás pasando un momento en el que realmente no sabes que hacer, o como gestionarlo por ti mismo, siempre puedes pedir ayuda para avanzar, aprender y solventar esta situación.

Y por el momento, puedes practicar haciéndole un pequeño guiño a la vida: sonriendo. Y, si te apetece también puedes practicar con algunas de las efectivas técnicas antistress, que te propongo en mi e.book «3 pasos para poner limite a TU ESTRESS» Descárgatelo gratis AQUÍ. 

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