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Como potenciar y mejorar tus relaciones [VIDEO-Entrevista]

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Como potenciar y mejorar tus relaciones

Con Edu Iglesias.  -gran persona y extraordinario profesional-, nos adentramos en las relaciones personales, en el «live» de Instagram que puedes ver más abajo. En el que

  • Hablamos sobre cómo mejorar y potenciar las relaciones.
  • Reflexionamos sobre la importancia de «mirar y ver» desde nuevas y diferentes perspectivas.
  • Dimos dos claves prácticas, para la vida y el día a día, altamente efectivas para mejorar y potenciar las relaciones.

Comprueba los resultados por ti mismo. Y… si te ha gustado, comenta o comparte. Gracias.

Con infinita gratitud, deseo que te guste, inspire y resulte útil…. GRACIAS

Entrevista completa AQUI 👇

¿Cómo mejorar tus relaciones?

«No podemos resolver problemas pensando de la misma manera que cuando los creamos» Albert Einstein

Si te fijas te darás cuenta de que las mismas dificultades se repiten en tu vida. Las personas pueden ser diferentes, el tiempo y el lugar, también. Sin embargo en lo profundo tienen un mismo hilo conductor.  En realidad una dificultad no resuelta, desde su origen y en lo profundo, volverá a presentarse en tu vida, lo hará cada vez con mayor intensidad. Es así, tu lo sabes porque lo has vivido…  Si quieres cambiar, mejorar y avanzar, necesitaras hacer algo diferente.  ¿Qué hacer? Salir del papel de víctima, es imprescindible. Se requiere conciencia e intención, también conocer ciertas técnicas que te permitan gestionarte desde nuevas y diferentes perspectivas.

Cada situación requerirá de su propio abordaje. A veces podrás resolverlo por ti mismo, otras requerirás de una mirada externa y profesional. Por propia experiencia, y también por la de muchas de las personas a quienes he hecho Coaching, sé la dificultad que entraña «darse cuenta» de los «hilos invisibles» que nos mueven y atrapan a un nivel muy subconsciente.  Muchas veces,  hacer «algo diferente» implica ir paso a paso, en un proceso personal y de auto conocimiento consciente. De manera genérica, y para empezar, te insto a probar con dos técnicas muy efectivas que a todos nos sirven y que pueden marcar una gran diferencia en tu vida. Puedes escucharme en «live» con Edu y también  leerme en este artículo, con nuevas y similares reflexiones….

¡Pasar a la acción está en tus manos!

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La importancia de las relaciones

Somos seres gregarios y sociables. Las relaciones nos importan, y sin embargo muchas veces, es en ellas donde quedamos más atrapados. También es en ellas, y a través de ellas, dónde tenemos la mayor oportunidad para nuestro aprendizaje.

Como Coach y Consteladora Familiar, conozco de primera mano el impacto de lo sistémico en la vida de las personas. Concretamente en las sesiones de Coaching que realizo, las personas logran «desatascar» muchos problemas que tienen su origen en el contexto de su sistema y familia. Este es un valor añadido muy importante que genera una gran paz, permitiendo que los cambio y avances sean extraordinarios, además de consistentes y sólidos en el tiempo.

Si quieres saber más sobre Constelaciones Familiares, te recomiendo que leas este otro artículo de mi BLOG «Sobre Constelaciones Familiares» 

3 Pasos para potenciar y mejorar TUS relaciones 

Te invito a tus propias reflexiones, y sobre todo a que lleves a la práctica acciones que mejores y potencien tus relaciones. Póntelo fácil y empieza con los siguientes 3 pasos. Disfruta de la experiencia con pasión y agradecimiento por tu grandeza, también por tus aprendizajes y avances. ¡Felicidades de antemano! 

Paso 1- Identifica

«Todo lo que nos irrita de otros nos lleva a un entendimiento de nosotros mismos” Carl Jung

Si prestamos atención consciente, nos daremos cuenta de que cualquier conflicto o dificultad con otra persona, nos está mostrando algo de nosotros mismos que debe ser revisado y gestionado. La buena noticia es que siempre es posible.

👉QUE HACER

Cuando algo te duele, tienes un conflicto con una persona, etc, tómate un tiempo para preguntarte:

  • ¿Qué me pasa a mi en relación a esta situación y qué emoción que me genera? ¿Qué tiene que ver conmigo? Tu aprendizaje está aquí.
  • Una vez lo conoces, entonces sí, puedes «darte cuenta» de que para cambiar lo de afuera, primero tendrás que cambiar lo de adentro.
  • Tu siguiente paso, será perdonarte. Luego y dependiendo de que se trate, necesitarás hacer un abordaje concreto en relación a tu mundo emocional, creencias, lealtades familiares, etc…

Paso 2- Adios a la crítica

Criticar a las personas que, por una u otra razón, nos provocan rechazo o juicio crítico, enturbia el ánimo y contamina nuestra actitud positiva hasta destruirla. Por añadidura, seremos destructivos, además de con la persona criticada, con nosotros mismos y con nuestro entorno. Si cambiamos la critica por una búsqueda de lo positivo de otra persona, además de mejorar nuestras relaciones, estaremos en cambio conectando con nuestro potencial. Además realizaremos un aprendizaje muy valioso, sobre nosotros mismos.

👉QUE HACER

Para conectar con tu propio brillo, es imprescindible que lo hagas previamente con el de los demás. Por ello, y porque todos tenemos muchos motivos por los que ser admirados, te invito a que practiques con con esta práctica que es una auténtica joya:

  • Escoge a una persona, que no sea de tu máximo agrado. Piensa en ella, y respóndete a la pregunta: ¿Tiene esta persona algo que yo pueda admirar?
  • Escríbelo, y sigue pensando.
  • Luego cierra los ojos. Imagina que está frente a ti, y la miras a los ojos. Conecta con su esencia divina. Ella, como tu, tiene mucho mérito por todo lo logrado. Incluso aunque sea diferente de ti. Piensa en aquello que puedes admirar de ella. Admírala. Magnifica la buena sensación que te provoca y háblale bien de ella a otra persona.

Paso 3- Más allá de la empatía

Una forma impresionante para mejorar tus relaciones, que te permitirá dar un paso adelante increíble con tu ejercicio de la admiración, es tener presente y practicar el axioma del científico Jean Pierre Garnier.

 “Piensa de los demás lo que quisieras que los demás pensarán de ti”

Sobre el deseo de ser amados, que todos los seres humanos compartimos, te dejo unos escritos de mi admirada Virginia Satir AQUI. Deseo que conecten, y que, a través de todas estas lecturas y tus comprensiones, te sientas cada vez más en sintonía con las otras personas, y por ende, contigo mismo. Ya sabes que, el efecto es bidireccional. 

Deseo compartir contigo un breve extracto de mi libro 📘 “FELICIDAD TENDENCIAL Conéctate y potencia tu vida“  Editorial Olé Libros-, concretamente del Capítulo Constelaciones Familiares, y en relación al segundo orden del Amor, según Bert Hellinger.

El orden en la familia

«Con amor, sólo con amor, no basta. Tiene que estar en orden.»

Bert Hellinger.

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Todo guarda un orden y sólo dentro de ese orden —que está más allá de nuestras pretensiones o deseos— es posible que el amor fluya, crezca y prospere. En caso contrario, el esfuerzo es inútil, sería como ir en contra de la ley de la gravedad.

Los padres dan lo que recibieron de sus padres, y, entre sus hijos, el primogénito recibe de sus padres y dará al hermano que nazca después que él, y así, cada hermano al siguiente, hasta llegar al más pequeño.

En una familia, cada cual ocupa su lugar: los padres siendo padres, los hijos siendo hijos, los hermanos entre sí, respetando su orden de llegada a la vida.

Las personas que tienen problemas con la autoridad suelen tenerlos también con la jerarquía. Además, cuando la jerarquía familiar no está clara o ha sido alterada, el sistema buscará, en cualquier contexto, el modo de recuperar ese equilibrio perdido.

Todo guarda un orden y sólo dentro de ese orden —que está más allá de nuestras pretensiones o deseos— es posible que el amor fluya, crezca y prospere. En caso contrario, el esfuerzo es inútil, sería como ir en contra de la ley de la gravedad.

Cuando dentro de la jerarquía, sea la familiar o cualquier otra, ocupamos el lugar que nos corresponde, experimentamos una sensación de paz y descanso. Una sensación que nos permite relacionarnos mejor con los demás y con nosotros mismos para, desde nuestro lugar, guiar nuestros pasos con claridad y criterio.

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«No importa lo que te pase importa lo que haces con aquello que te pasa»

Te espero para gestionar con éxito cualquier dificultad o reto que la vida ponga en tu camino, para resolverlo y avanzar  de una forma muy resolutiva, sólida y consistente en el tiempo… 

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Tanto si quieres mejorar en tu trabajo, en cuanto a la gestión del tiempo, eficiencia y productividad, como en cualquier otro asunto de tu vida, me encantará conocerte en una primera sesión On Line, gratuita y sin compromiso alguno. En ella ya haremos Coaching. De modo que, tanto si empiezas tus sesiones, como si finalmente no fuera así, siempre obtendrás «algo» valioso para ti. 

¡ Merece la pena ! Otras personas te explican su experiencia ytestimonios AQUI: Leélos

 Llámame o escríbeme. Te espero… 

Cambios sólidos y consistentes en el tiempo

Con tus sesiones de Coaching lograrás avances únicos. ¿Por qué? Porque he desarrollado un método de éxito demostrado, fruto de los más de 10 años de experiencia como Coach en Vital Coaching Barcelona, y que realizo a dos niveles.

▶ Por un lado, en un plano práctico, abordaremos los objetivos previstos; con pautas y herramientas específicas para cada caso. Por ejemplo, mejora de la eficiencia y gestión del tiempo, definición de objetivos congruentes y auténticos, preparación para la mejora o el cambio profesional, resolución de conflictos, mejora de tus relaciones profesionales y/o personales, autoestima, confianza, comunicación, asertividad, superar bloqueos, tomar claridad sobre lo que quieres y pasar a la acción, etc…

▶ Por otro lado, y en un plano más introspectivo y emocional identificamos y trabajamos en el cambio de patrones de pensamientos y aspectos emocionales que son la auténtica causa de cualquier dificultad. Como además de Coach soy Consteladora Familiar, hago un Coaching sistémico, que te permitirá -si fuera el caso- «desatascar» muchos problemas que tienen su origen en la familia. Este es un valor añadido muy importante de las sesiones de Coaching que realizo, y que genera una gran paz, permitiendo que los cambio y avances realizados sean consistentes y sólidos en el tiempo. Y por supuesto, en todos los ámbitos de tu vida… Lo profesional, va absolutamente de la mano de lo personal. Al revés también ocurre. Esta es otra de las claves del éxito que lograrás en tus sesiones de Coaching.

Si quieres saber más, y conocer los testimonios de otras personas que ya han realizado su proceso de Coaching conmigo, en Vital Coaching Barcelona, puedes leerlos AQUÍ

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Coaching Profesional y Personal

«No esperes que cambie el mundo: Sé TU el cambio que quieres ver en el mundo » 

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Emprender con éxito

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Emprender con éxito

Para emprender con éxito no basta con tener el deseo de hacerlo. Necesitarás crear una visión, tener un plan y, sobre todo asegurarte de que tienes la convicción necesaria para llevarlo a cabo.

VitalCoachingBarcelona-Coach-Emprender-ÉxitoLa convicción para emprender

Si tu convicción es sólida, entonces sí, mantendrás el foco, crearás y aprovecharás las oportunidades que se te presenten. También dispondrás del temple para aguantar la tempestad en los momentos difíciles. Sabrás extraer aprendizajes, modificar tus metas con flexibilidad, dirección y confianza, según avances con tu proyecto.

La convicción nace de la coherencia interna que, todo proyecto y tu propia vida requiere para el auténtico éxito. Como decía Neville Goddard, debes tener hambre de tu objetivo. Para ello necesitas conocerte, identificar que de verdad te mueve y deseas, con autenticidad y honestidad contigo mismo.

Después cuando ya tienes claridad sobre lo que quieres, necesitas, pasar del mundo de las ideas a la concreción, para pasar, entonces sí, a la acción.

👉  QUE HACER

▶ Crea tu visión.  Define y escribe tus objetivos, la mayoría de las personas no lo hacen.

    • Crea las primeras líneas de tu Plan Estratégico de Negocio: productos y/o servicios a ofrecer, público objetivo, canales de venta, tu valor añadido, precios estimados, ingresos previstos, etc. 
    • ¿Qué quieres haber logrado dentro de 10, 5, 3 y 1 año? Escríbelo.

▶ Identifica y ten claros tus PARA QUE´s. Estos son la fuerza motora que te impulsará al inicio, y la que te mantendrá en el camino, con sentido, persistencia, tesón, pasión y  propósito.

    • ¿Para qué quieres lo que quieres?  

▶ Calibra tu compromiso. Para ello, imagina que ya has logrado tu objetivo a 10 años 

    • ¿Cómo te sientes? 
    • ¿ Del 1 al 10, cuánto lo deseas lograr? 
    • ¿ Del 1 al 10, cuál es tu nivel de compromiso?

▶ Diseña tu Plan de Acción, concreto y flexible que te lleve hacía tus objetivos, paso a paso.

    • Divide tu Plan Estratégico a 1 año, en meses. Escribe los hitos que en cada mes tienes previsto lograr, para alcanzar tu objetivo anual.
    • Cada mes, concreta el detalle de las acciones de tu Plan mensual. Convierte después este Plan mensual en Semanal, con acciones concretas, para cada semana. 
    • Cada día, y dentro de tu Plan Semanal, crea tu Plan de Acción Diario, con acciones, tiempos y objetivos concretos. 

▶ Da seguimiento a tu plan, para así ser capaz de ejecutarlo, revisarlo, y rectificar, si es necesario. Extrae aprendizajes de tus experiencias, con posibles acciones e ideas diferentes a activar. Felicítate siempre por tus logros ya alcanzados. 

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Cuida de ti

El emprendedor acostumbra a cuidar poco de él. Inmerso en su trabajo diario, y, a veces, con el deseo de abordarlo todo en muy poco tiempo, puede acabar descuidando lo más importante que tiene: a sí mismo.

👉 QUE HACER

Incluye en tu plan de acción, con horarios y acciones concretas, actividades que tengan un verdadero significado para ti. El trabajo es una parte de tu vida, y para darle el sentido auténtico que tiene, necesitarás cuidar de ti. Esto hará que seas tú en tu mejor versión, y en todas las facetas de tu vida.

  • Deja tiempo para dormir y descansar.
  • Haz deporte, cuida tus relaciones personales, sociales y familiares.
  • Lee, investiga personas que tienen éxito y sean referentes para ti.
  • Medita, visualiza.
  • Activa el poder de tu mente. En este artículo, te cuento como hacerlo AQUI
  • Felicítate y celebra tus avances y éxitos.
  • Si lo requieres, pide ayuda.

Y, en general de vez en cuando, revisa tu vida, tus oportunidades de mejora, y siempre con la mirada puesta en tu visión, toma decisiones que te acerquen y ayuden al logro de tus objetivos.

Motivaciones para emprender

Muchas personas me cuentan que quieren hacer “algo”. Están hartos de su vida, desean romper con todo, y sin una idea clara sobre lo que quieren, desean emprender.

Si la única motivación de emprender es dejar tu trabajo; decirle “adiós” a tu empresa y/o a tu jefe, olvídalo. Para emprender, también para cambiar de trabajo, debes amar lo que deseas, en vez de odiar lo que tienes. De lo contrario, volverás a experimentar las mismas, o similares dificultades, que las que hoy vives. Será en un nuevo entorno, pero al final y en lo profundo muy similar.

Es así, y tú lo sabes. Si te fijas, te darás cuenta de que, a lo largo de tu vida, las dificultades que no resolviste, han vuelto a presentarse. Lo hacen en nuevos escenarios, con diferentes personajes y en otros tiempos, pero en lo profundo tienen el mismo hilo conductor.

En realidad, aquello que ayer fue un problema para ti, si no lo has trascendido, sigue siéndolo a día de hoy. Si no lo resuelves, volverá a pasar. La vida siempre nos muestra los aprendizajes que debemos hacer, y lo hace cada vez con mayor contundencia y/o dificultad. Eso es lo que necesita ser mirado. Tómalo como una oportunidad y, antes de emprender, aprende del reto de este aprendizaje que tienes por delante.

La oportunidad del emprendedor

Emprender es uno de los mayores retos para tu propio crecimiento personal. Te confronta y enseña mucho de ti mism@. Porque, por muy claro que tengas lo que vas a hacer y cómo lo vas a hacer, según avances, descubrirás nuevos obstáculos, retos y desafíos. Deberás tener la capacidad de reconducir muchas situaciones.

Por ello, un emprendedor debe estar abierto a crecer, formarse y seguir permanentemente aprendiendo en muchos ámbitos de tu vida, especialmente en el personal. Es así; tu desarrollo personal condicionará el profesional.

En realidad, cualquier reto o dificultad profesional es siempre una excusa para resolver temas personales y emocionales más arraigados en nuestra mente. Porque cuando estamos repitiendo los mismos patrones de pensamiento y comportamiento, tenemos que hacer algo diferente. A veces, por uno mismo es difícil llegar al “kit” de la cuestión.

Emprender-con-Éxito-VitalCoachingBarcelonaEl auténtico éxito

Es por ello, que muchas veces, se requiere ayuda profesional. Esta acortará tus tiempos, allanará tu camino, y será una inversión muy valiosa.

En Vital Coaching Barcelona, realizamos un trabajo a dos niveles, por un lado, en un plano práctico abordamos los pasos que tu proyecto requiere, asegurándonos de que tienes claridad con tu proyecto, en cuanto a tus motivaciones, producto o servicio, competencia, oportunidad de negocio, … Por otro lado, y en un plano más introspectivo y emocional identificamos y trabajamos en el cambio de patrones de pensamientos y aspectos emocionales que son la auténtica causa de cualquier dificultad. Como además de coach, soy consteladora familiar, hago un coaching sistémico, que nos permite desatascar muchos problemas que tienen su origen en la familia. Este es un valor añadido muy importante de las sesiones, que genera una gran paz, y permite que el cambio y los avances realizados son consistentes y sólidos en el tiempo. Es “algo” que va contigo ya para siempre.

Proporciono, también herramientas muy potentes y eficaces de auto aplicación, que, forman ya parte del haber para su vida.

Además, comprobamos la mentalidad emprendedora de los posibles o futuros emprendedores, para asegurarnos que realmente lo son. ¿Por qué? La realidad es que no todos podemos ser emprendedores. Se requiere pasión y convicción, y también de unas ciertas cualidades, como por ejemplo, la flexibilidad, capacidad de adaptación y que la seguridad no sea un valor al que no puedas renunciar, entre otras cosas.

Con un proceso de coaching las personas logran encontrar su camino, de forma auténtica y consciente. Se conocen mejor, han visto y aprendido a resolver esas dificultades que, muchas veces, eran invisibles a sus ojos, pero qué tanto les impedían. Con las ideas claras, aprende a dar los pasos que le llevan a sus objetivos, y lo hace con una sensación de mucha mayor paz, tranquilidad y confianza. Y no solo para ese momento, sino que aprende y cuenta con herramientas de auto aplicación para su día a día que ya forman parte de su vida.
Los resultados son espectaculares, porque todas las personas tienen un inmenso brillo que solo necesita ser despertado.

El mundo necesita personas como tú, para que así también otros se atrevan a brillar con toda su luz.

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Me encantará conocerte en esta sesión, en la que ya haremos algo de coaching. De modo que, tanto si empiezas tus sesiones, como si finalmente no es así, siempre te habrás llevado «algo» valioso para ti.  ¡ Merece la pena ! Te espero… 

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Felicidad-Tendencia-Vida-CoachingFELICIDAD TENDENCIAL Conéctate y potencia tu vida

Y…, si quieres avanzar por tu cuenta, gestionar este momento actual y salir fortalecido de esta situación, te invito a que leas mi libro: 📘 “FELICIDAD TENDENCIAL. Conéctate y potencia tu vida“  En él te cuento como como gestionarte tus emociones, y crear tu visión, paso a paso.

Un libro único de coaching, con claves y herramientas para conseguir tus verdaderos objetivos de éxito y felicidad, que está teniendo una gran acogida y excelente crítica entre sus lectores, por su facilidad de lectura, uso y efectividad. Deseo que también te guste a TI, lo disfrutes, y te resulte de de tanta utilidad como ya lo está siendo para tantísimas personas…

Testimonio libro «Felicidad Tendencial» publicado en Amazon
¡Es un libro que puede ayudarte a descubrirte a ti mismo en algunas áreas de tu vida. Aporta métodos y técnicas para eliminar desequilibrios emocionales así como el estrés. ¡Muy recomendable!

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Este libro ha sido editado por Olé libros, quién pone directamente los libros a la venta, a través de este enlace. 

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Además, puedes comprar, o encargar el libro en Amazon –Click AQUI 👆-, y en un gran número de librerías, a nivel nacional, entre ellas Casa del Libro.

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«Quien atribuye a la crisis sus fracasos y penurias, violenta su propio talento y… da más peso a los problemas que a las soluciones. La verdadera crisis, es la crisis de la incompetencia. El inconveniente de las personas y los países es la pereza para encontrar la salida. Sin crisis no hay desafíos, sin desafíos la vida es una rutina, una lenta agonía. Sin crisis no hay méritos. Es en la crisis donde aflora lo mejor de cada uno, porque sin crisis todo viento es caricia. Hablar de crisis es promoverla, y callar en la crisis es exaltar el conformismo. En vez de esto, trabajemos duro. Acabemos de una vez con la crisis amenazadora, que es la tragedia de no querer luchar por superarla». Albert Einstein

“Si buscas resultados diferentes, no hagas siempre lo mismo»  Albert Einstein

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«No importa lo que te pase importa lo que haces con aquello que te pasa»

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Cambiar de trabajo con éxito

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El trabajo es importante

Si tenemos en cuenta que la vida laboral representará un tercio de tus años de vida, y que de esos un tercio, como mínimo, la destinarás a tu jornada de trabajo, merece la pena y mucho prestarle atención  a tu profesión.

Motivos para cambiar de trabajo

Los motivos mas habituales para cambiar de trabajo se manifiestan por un malestar continuado en el tiempo, y a veces cuesta reconocerlos.

Por lo general, si sientes que no estás siendo valorado como mereces tu trabajo actual, que no tienes oportunidad de crecer, o te ocurre que, aún teniendo un buen sueldo, existen otros factores que no te generan la motivación necesaria como para permanecer en ese puesto laboral, lo más probable es que haya llegado el momento de plantearte un cambio de trabajo…

Cambio-Trabajo-CV-VitalCoachingBarcelona

Cambiar de trabajo-VitalCoachingBarcelonaEl éxito de tu cambio

Sea cual sea la causa de tu deseo de cambio, lo cierto es que el cambio de trabajo, suele generar una cierta cantidad de estrés y dudas. Como en cualquier proceso que involucre cambios, podemos sentirnos expectantes, atemorizados o esperanzados. En cualquier caso, el éxito de tu cambio profesional radica en realizar una buena preparación previa. Mi recomendación es que aproveches el reto para hacer de este momento mucho más que un cambio de trabajo, y lo conviertas en una apasionante oportunidad de mejora para tu vida…
Te cuento, como hacerlo en 5 pasos:

1 – Identifica tus fortalezas

Tu propio autoconocimiento es fundamental para realizar un cambio de trabajo.  ¿Por qué? Porque para lograr el éxito en tu cambio de trabajo, debes conocerte; saber de ti, de tus verdaderos deseos, motivaciones, intereses y pasiones. Para lograrlo, y como punto de partida, es importante que te atrevas a soñar y pensar en grande, sin límites ni restricciones.  En este artículo te cuento como hacerlo: Descubre tu pasión de vida

Además de conectar con tus sueños, antes de decidirte a abandonar un trabajo, es prudente  que reflexiones e identifiques cuáles son tus conocimientos, experiencia, pasiones e intereses. ¿Por qué? Precisamente porque el éxito profesional pasa por potenciar tus capacidades innatas, adaptarlas al trabajo que las requiere, aportando la formación y experiencia adecuada para cada posición y trabajo.

Identificarlas y (si es posible) hacer de ellas tu medio de vida, será el mejor modo de alcanzar la felicidad profesional y personal.

👉 QUE HACER

Escribe un listado con tus conocimientos, experiencia, intereses y pasiones:

Tengo conocimientos en:

Tengo experiencia en:

Siento intereses por:

Mis pasiones son:

identifica las coincidencias que se han generado en tus respuestas. En tus coincidencias tienes tus mayores fortalezas.

Trabajo-CV-CambioTrabajo-VitalCoachingBarcelona2 – Tu objetivo largo plazo

Antes de definir tu objetivo profesional más inminente o a corto plazo, te invito a responderte a la siguiente pregunta: ¿Que te gustaría haber logrado al final de tu vida laboral? ¿Qué es lo que le habrá hecho que merezca la pena para ti? ¿Qué le habrá dado un verdadero sentido?

Aunque, en este momento, no tengas las respuestas a estas preguntas, te pido que las leas nuevamente y que las dejes reposar en tu interior. Al hacerlo, habrás puesto la semilla para que tu mente subconsciente se active en esta dirección.

Y esto es importante, porque tu objetivo ha de ser auténtico, ha de emocionarte y apasionarte. En definitiva, debes enamorarte de él, pues sólo entonces tiene la fuerza e ilusión que te hace, a ti, imparable. Este ejercicio te conectará con tus verdaderos sueños y motivaciones, también con tus valores -tus PARA QUÉ´s- que son los auténticos motores que impulsan tu vida. Necesitas conocerlos.

3- Tus objetivos: corto y largo plazo

Piensa y escribe tus objetivos profesional. Por un lado tu objetivo más inminente, es decir tu objetivo corto plazo o siguiente paso profesional. Por otro tu objetivo largo plazo, que es el que has pensado al responder a las preguntas anteriores, del punto número 2.

Tanto para tu objetivo largo plazo, pero muy especialmente para tu objetivo corto plazo, trata de ser lo más concreto posible, en cuanto a tipo de empresa, sector, posición objetivo, número de personas a tu cargo, sueldo, ambiente, posibilidades de crecer, etc…

Ejemplo: Product Marketing Digital Senior, en empresa multinacional del sector textil. Equipo de 4 personas aprox, a mi cargo. Sueldo Bruto Anual de 50.000€, siendo el ingreso Neto Mensual de 2.500€ – 14 pagas.

Si quieres tener una orientación de cuáles son los sueldos medios para diferentes posiciones, trabajos y sectores, puedes consultarlo en el buscador de empleo Jobted, muy fácilmente y a través de este enlace –> Jobted

Vamos a por ello:

Mi objetivo corto plazo

 

Mi objetivo largo plazo

 

4- Diseña tu plan de acción

Asimismo, te recomiendo identificar cuales son tus puntos de mejora para lograr tus objetivos, tanto en el largo como en el corto plazo. Por ejemplo, se detectas que te falta formación o experiencia en ciertas áreas, deberás construir un plan de acción, en el tiempo, para lograrlo.

A veces, un nuevo trabajo puede ser un paso intermedio para lograr ir en la dirección hacía tus objetivos largo plazo. En este caso, tu siguiente trabajo puede ser un «trabajo puente», con el que disfrutes y aprendas en el camino, mientras te diriges hacía tu objetivo largo plazo.

CV-Cmbio-Trabajo-Profesión-VitalCoachingBarcelona5- Prepara tu cambio de trabajo

Para lograr tu cambio de trabajo necesitas fuerza y convicción. Y, precisamente para adquirir esta fuerza, se requerirás preparación y un plan de acción, acorde a tu objetivo corto plazo de cambio de trabajo.

En este sentido, te recomiendo que te tomes tu cambio profesional como un trabajo en sí mismo. Prioriza lo primero y ponte manos a la obra. Para ello, planifica, en tu calendario, y de forma específica, los tiempos que le vas a dedicar a tu búsqueda, cada día y a lo largo de la semana, con acciones concretas. Estas acciones debes dirigirla a indagar el mercado laboral, así como a preparar tu CV y discurso profesional, acorde a tus empresas y posiciones objetivo.

Para tomar conciencia de la importancia de «Priorizar lo primero», comparto contigo este aleccionador vídeo. Entretenido y divertido, nos invita a la reflexión consciente. Deseo que te inspire tanto para este tiempo de cambio de trabajo, como para tu nuevo trabajo, y vida en general…

Asimismo, será muy importante que, en este tiempo te felicites por tus logros, incluso aunque los resultados cuesten en llegar. Tu verdadero triunfo, será mantener siempre tu visión y tu actitud positiva, acorde a tus verdaderos deseos y motivaciones….

Recuerda que tu eres el protagonista de tu vida, y tan capaz de lograr lo que de verdad deseas, como tu mismo creas… Este es el reto, también la gran oportunidad que en este momento tienes en tu vida. Para persistir en tu actitud, te recomiendo que, además de todo lo que te explico en este artículo, cuides de ti. Eso significa dejar tiempo para actividades que te gusten, inspiren y funcionen, como por ejemplo realizar afirmaciones positivas, visualizaciones, meditaciones, lectura y escucha de vídeos que potencien tu motivación… Entonces tu éxito está garantizado. Si otros lo logran, tu también. Apuesta por ti…

Si quieres saber cómo crear la actitud del éxito que tan imprescindible es para tu el éxito y la felicidad, te invito a leer este otro artículo de mi blog. 👉 ¿Cómo crear la actitud del éxito?

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Coaching para el éxito en el cambio de trabajo

Si quieres aprovechar la oportunidad para crecer sin límites y mantener tu nivel de motivación, en tu cambio de trabajo, te recomiendo que optimices tus recursos, y que realices un Proceso de Coaching. Esta es una excelente manera de avanzar de un modo único y mucho más allá de los objetivos que prevees.

¿Por qué te ayudará el Coaching? Porque el Coaching es un proceso de acompañamiento, en el que haremos además un asesoramiento personalizado, para que vayas más rápido, seguro y convencido para lograr tu cambio profesional. Sesión a sesión, en un proceso de Coaching con Mentoring y Asesoría Profesional, conocerás y aplicarás, además pautas, herramientas y guías muy claras, con las que abordarás tu cambio profesional con auténtico éxito. Es altamente recomendable.

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OTROS TESTIMONIOS: Si quieres conocer más testimonios de otras personas que como TU, estaban buscando un cambio de trabajo, y lograron resultados extraordinarios 👉 AQUI 

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Cambia de trabajo con auténtico éxito

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¿Cómo lo hacemos?

En Vital Coaching Barcelona, realizamos cuestionarios y damos además una orientación profesional específica para cada persona y circunstancia. Lograrás, además de ese cambio que tanto deseas; mucha motivación, claridad, pautas y asesoramiento para mejorar tu eficiencia y trabajo en el día a día.

Cambio-Trabajo-Ansiedad-VitalCoachingBarcelona👍 La oportunidad

👉 Mucho más que un cambio de trabajo

Por último, y muy importante, quiero decirte que, muchas veces las personas creen que el problema de su dificultad está fuera de ellos; en su jefe, compañeros o empresa actual. Aunque puede que sea así, solo lo es en parte. En realidad siempre hay «algo más» que tiene que ver con quién lo vive. Si lo piensas bien, te darás cuenta de que es así. Los problemas de tu vida, que no resolviste en su momento, se te han vuelto a presentar. Acostumbran a hacerlo cada vez con mayor fuerza y virulencia.

Por ello, y aunque, en un proceso de Coaching, nos orientemos al cambio de trabajo y empresa, -cuando la persona así lo requiere-, en paralelo, también hacemos un trabajo de evaluación y mejora de la situación actual. El objetivo es solventar los puntos de dificultad de la persona, para que no vuelvan a presentarse en otro momento. Al hacerlo, iniciamos una nueva etapa, que te permitirá entrar con buen pie e ideas claras a tu nuevo trabajo, también estar preparado para realizar una buena negociación en la entrada y ponerte en valor, con auténtico éxito en tu nueva empresa y posición.

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Suelta la exigencia, toma la excelencia

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¿Qué es la exigencia?

Exigencia-VitalCoachingBarcelona_Felicidad-TendencialLa exigencia es el miedo a la imperfección, a no estar a la altura. Ese miedo, puede ser un aliciente para lograr nuestros objetivos, pero en exceso puede generar bloqueos que nos conduzcan a una perdida de eficacia, inspiración, alegría y entusiasmo. En estos casos, lo que suele pasar es que en vez de tener resultados satisfactorios, se vive en permanente estado de frustración sin materializar lo que tanto se desea y no se llega a alcanzar. Esta es una dificultad muy común para un gran número de personas.

La sociedad se muestra urgente, y entre nuestras prisas nos perdemos, a veces con grandes objetivos sin desglosarlos, o siendo estos muy dispersos (falta de definición y concreción). Por añadidura, la urgencia, muchas veces, trata de subsanar estas dificultades, acrecentándolas.

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La exigencia persigue la felicidad, sin embargo nos la aleja y dificulta su encuentro.

Nos ocurre a menudo, a mí personalmente me ha pasado en un sinfín de ocasiones, y de hecho aún debo estar vigilante para gestionar mi exigencia, con cautela y conciencia. Lo observo también en la mayoría de las personas con quienes trabajo y acompaño en sus procesos de coahing.  Muchas veces, además la exigencia crea en las personas una necesidad cada vez mayor de tener todas la situaciones bajo control. Como esto es prácticamente imposible, los resultados adversos del control sólo generarán más ansiedad, estrés y frustración.

5 pasos para transformar la exigencia en excelencia

Hace ya un tiempo, te hable de la Autoexigencia y estrategias para soltarla. Si quieres, te invito ahora a complementar la lectura de este artículo con este ya publicado, , que contiene estrategias para soltar la autoexigencia.  «Autoexigencia: ¡Suéltala! 

En esta ocasión daré un paso más, para que transformes la exigencia en excelencia.

Muchas veces se habla, en diferentes entornos sobre exigencia y excelencia. Estos dos conceptos, que suelen estar aparejados, son en realidad muy diferentes. Cuando se habla de exigencia se busca la perfección, mientras que en el caso de la excelencia, lo que se pretende es hacer lo que se hace lo mejor posible. Con los 6 pasos y 8 claves, tendrás pautas para transformar la exigencia en excelencia:

1- Toma conciencia de tu exigencia

Con frecuencia escuchamos la palabra exigencia en frases del tipo: “soy muy exigente conmigo mismo”. En ocasiones se pronuncia esta frase con un cierto orgullo, especialmente cuando la persona cree que este es uno de sus puntos fuertes. Puede que sea así, si bien debemos medir bien ese grado de exigencia, antes de entrar en valoraciones. Un exceso de exigencia lo convertirá en un punto débil y de mejora, y no en uno fuerte. Entonces será muy importante revisarlo y gestionarlo positivamente, como medio para el logro eficiente  y exitoso de cualquier objetivo.

¿Qué hacer? 

Para valorar tu nivel de exigencia, deberás previamente ser perceptivo, y darte cuenta de si tu grado de exigencia es un inconveniente o una ventaja para ti. Lo sabrás por los resultados que obtienes en tu vida. Te pido que no lo midas sólo por tus logros a los ojos del mundo. Es decir, si eres el número uno en ventas en tu empresa pero tienes taquicardias, no deberías considerarlo un éxito, al menos no en un sentido integral de vida.

Estaremos de acuerdo en que el éxito implica alcanzar nuestras metas en un equilibrio de vida, y en sus diferentes facetas. Para calibrarlo, te doy dos ideas:

  • Idea 1: Puedes pensar o preguntar a otras personas si desearían cambiarse por ti. Yo lo hago con mis clientes, y nos funciona. Cuando me quiero cambiar por ellos, entonces sí, vamos bien…
  • Idea 2: Si te juzgas más duramente de lo que lo harías con la persona que más quieres en el mundo -en tus mismas circunstancias-, entonces tienes un alto nivel de exigencia.

2- Acepta y transforma tu imperfección 

La exigencia busca la perfección, que realmente no existe. Es así, y debes tener muy presente que la perfección no está al alcance del ser humano, es mas; a la exigencia ni se la desea, ni se la espera. ¿Conoces a alguien perfecto? Yo no, y honestamente si existiera no sé si desaria conocerlo, probablemente le faltaría empatía, y tal vez también humanidad. Y es que… nuestras imperfecciones nos acercan y nos permiten ponernos en la piel del otro, comprenderlo y amarlo «tal como es». Cuando lo hacemos, también lo hacemos con nosotros mismos.

En realidad aprendemos de nuestras imperfecciones, también a superarlas en el camino de nuestra vida. Yo creo además, que cuando estemos para «cumlaude» ya no estaremos aquí, sino en otro plano. Nos vemos ahí, pero de momento, seguimos aquí, gestionando nuestras imperfecciones, del mejor modo que sabemos, y a ser posible, disfrutando tanto como sea posible a cada paso dado. Para mí, este es el reto, y también la gran oportunidad que la vida nos brinda.

Si deseamos aprender de nuestras imperfecciones, necesitaremos antes aceptar y comprender que en nuestra imperfección, somos perfectos. No significa esto que te resignes, tampoco que no debas cambiar ni mejorar, sino que se trata de aceptarte así; «tal como eres». Este es el punto de partida para el cambio, sin resistencias y con opciones reales de éxito, felicidad y bienestar; un requisito indispensable para lograr tus metas.

¿Qué hacer?

  • Abraza tu sombra: Decía Carl Jung: ‘Lo que niegas te somete, lo que aceptas te transforma.’ y al ejercicio de aceptación del ser le llamó  «abrazar la sombra»  Abrazar la sombra significa reconocer y aceptar nuestro lado oscuro: sentimientos de envidia, dolor, frustración, rechazo, ira, etc… Cuando miras de frente a tus miedos estas conectando con el amor de todo su ser, en él habita la luz y también la oscuridad; son nuestras luces y sombras. No se trata de que te identifiques con tu sombra, sino que la aceptes como parte de tu ser. Vencerás así las resistencias que te atan, y transformarás tus dificultades en fuerza para tu vida.

Para ello, te recomiendo que te mires al espejo, y una vez identificada tu sombra, te repitas esta frase, hasta que sientas amor por todo tu ser:

«Aunque siento miedo/ira/dolor/impotencia/rencor,… me acepto total y completamente»

  • Gestiona tu dialogo interno: Otra forma muy fácil y efectiva de gestionar tu mente y dejar atrás su habitual auto boicot contra el corazón, es practicar la gestión del dialogo interno.

En este artículo te explico como hacerlo: Gestión del diálogo interno.

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Photo by Jeremy Bishop on Unsplash

3- Transforma tus limitaciones

La exigencia, esconde muchos matices, también muchos motivos subconscientes, a los que llamo «hilos invisibles». Muchas personas dicen que solo con mucho esfuerzo se pueden lograr resultados. Otras dicen que si se exigen mucho, entonces tendrán el éxito y el reconocimiento que tanto ansían. Así serán «importantes». Me pregunto importantes ¿para quién? Digo esto, porque este es otro hilo del que tirar, y tiene que ver con nuestros orígenes familiares. Muchas veces, la importancia y reconocimiento que se desea y pretende, es un intento por lograr lo que no se obtuvo de los padres. Eso también, en muchas ocasiones conviene revisarlo. Al hacerlo, nos liberamos.

Sea como sea, e independientemente del origen, hablamos de creencias limitantes Estas viven en nuestra mente como una verdad absoluta y, siempre se acaban materializando. ¿Son ciertas? Personalmente, creo firmemente en el principio de «acción –> reacción», y, por tanto en el caso del esfuerzo creo que las cosas no llegan si previamente no ha habido una siembra. Ahora bien, ¿Qué sembramos? Puede ser; esfuerzo extremo en exigencia y urgencia, o un esfuerzo medido y eficiente. Cuando pasas del primero al segundo, los resultados son sorprendentes.

¿Qué hacer?

  • Transforma tus creencias limitantes: Para transformar «algo», primero debes saber de qué se trata. Y puesto que las creencias limitantes no siempre se conocen a nivel consciente, necesitamos estar atentos a nuestros pensamientos.

Obsérvate por un momento ¿que te dices a ti mismo? ¿crees que tus pensamientos son favorables o desfavorables para tu vida, felicidad y la consecución de tus objetivos? Lo más probable es que no te ayude. Así funciona nuestra mente, y si quieres hacer algo diferente, necesitarás trabajar para transformar tus creencias limitantes en potenciadoras. En este artículo, te explico como hacerlo: ¿Sabes que son las creencias limitantes?

  • Actúa: Para hacerlo antes requieres organización, claridad, acciones planificadas y una cierta estrategia.

Para realizarlo paso a paso, te recomiendo la lectura de mi libro FELICIDAD TENDENCIALConéctate y potencia tu vida.   

También puedes leer este artículo ¿Cómo crear la actitud del éxito? 

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Photo by Kalen Emsley on Unsplash

4- ¿Hablamos de excelencia?

Las personas que buscan la excelencia, viven cada experiencia y cada tropiezo no como un fracaso, sino como el germen de un nuevo aprendizaje. Su motivación está siempre activada, y aunque pueden ser precavidos, no tienen miedo a experimentar porque saben que son capaces de reponerse con facilidad. En este sentido, se convierten en ágiles deportistas de la vida; saben moverse a buen ritmo y también levantarse de las caídas. Debido a su práctica, tienen entrenado el músculo de la confianza. Es por ello, que las personas que están orientadas a la excelencia suelen ser más creativas, pues buscan siempre mejorar y están abiertas a la inspiración y al cambio. Suelen ser además, personas comprometidas que buscan hacer lo mejor posible dentro de las opciones que se les presentan en cada momento de la vida.

¿Qué hacer?

  • Conoce tu punto de equilibrio: Para alcanzar ir hacía la excelencia, se requiere buscar el punto de equilibrio que te permita dar lo mejor de ti mismo, sin caer en la frustración de la exigencia en su búsqueda por la inalcanzable perfección.
  • Supera los miedos que boicotean tus miedos: Concreta, planifica, persiste y crea nuevos hábitos.

En este artículo, te cuento como hacerlo: Causas que te boicotean e impiden cumplir tus sueños

  • Se flexible
VitalCoachingBarcelona-Exigencia-ExcelenciaPhoto by Fezbot2000 on Unsplash

5- Practicando la flexibilidad

Para soltar tu exigencia y transformarla en excelencia, debes practicar la flexibilidad, sabiendo que nada es blanco o negro, sino que existen una amplia amalgama de colores, con muchos ángulos y visiones sobre un mismo asunto. Toda situación tiene la interpretación de la mirada de quien lo ve, y eso tiene que ver con nuestras creencias. Estas son la realidad subjetiva que cada uno de nosotros damos por valida, y a lo que la PNL (Programación Neuro-lingüística) llamo mapa, expresándolo con una de sus máximas premisas: «el mapa no es el territorio». Entendemos por «mapa» nuestra interpretación personal de una amplia realidad, tan infinita como lo es el universo y sus infinitas variantes y posibilidades- el «territorio».

Es por ello, y con esta comprensión, por lo que sabemos que la práctica de la flexibilidad en los diferentes entornos de nuestra vida, activa nuestra creatividad, mejora las relaciones y nos convierte en personas más despiertas, audaces y entrenadas mentalmente para el cambio. Nos sentimos entonces más fuertes, seguros y confiados, y por tanto con mayor capacidad para crecer personal y profesionalmente. Como profesionales flexibles, tenemos más capacidad para delegar, trabajar en equipo, cohesionarlos, alcanzar y superar metas de una forma mucho más eficiente y feliz.

¿Qué hacer?

  • Ejercicios para potenciar tu flexibilidad: Prueba a hacer una cosa diferente cada día.

Por ejemplo, cámbiate el reloj de mano, vuelve a casa por un lugar diferente, prueba un plato de comida nuevo, saluda o habla con una persona nueva, etc… Pequeñas micro acciones contribuyen en tu vida, generando grandes cambios en otros ámbitos. Pruébalo.

  • Ponte en el lugar del otro: Imagina cómo te sentirías si hubieras vivido la vida de una persona que conoces: sus orígenes familiares, historia de vida, circunstancias, contexto, etc… Hazlo, imaginando que es la persona que más quieres en el mundo.

Empatiza con esa persona, luego admira lo positivo que tiene, valora sus méritos y conecta con los dos lados de su ser; el de la luz, y también el de la oscuridad. Estarás haciendo lo mismo contigo, integrar lo que eres con la buena mirada del amor que une y fortalece.

Y, si quieres puedes leer este articulo: Como desarrollar la empatía en tres sencillos pasos

8 claves para la excelencia

  1. Deja de competir con los otros. La mejor y única competencia positiva, es con uno mismo, y cada día es una oportunidad para superarte.
  2. Oriéntate a hacer lo mejor que sabes en cada momento.
  3. Evalúa tus avances respecto a tus objetivos.
  4. Felicítate por tus logros y celebra tus éxitos, hazlo mientras disfrutas de tu camino hacia la excelencia. Te dará fuerza, energía y mucha motivación.
  5. Activa tu flexibilidad, revisando tus objetivos y plan de acción con propuestas pro activas que motiven tu excelencia. Anticípate y atrévete a experimentar con tus decisiones. Eso sí, te recomiendo que lo hagas así, siempre y cuando no suponga un riesgo mucho mayor del que puedes o estas dispuesto a asumir.
  6. Plantéate retos estimulantes y que te apasionen realmente.
  7. Da seguimiento a tu excelencia; midiendo, calibrando y equilibrando tus esfuerzos acordes a tu nivel de excelencia óptimo. Si detectas que estás próximo a la exigencia, date un respiro para «parar y pensar» En ese caso, necesitarás invertir un poco de tu tiempo para así obtener mucha rentabilidad, eficiencia y felicidad.
  8. Y por último, si de verdad quieres transitar el camino hacía la excelencia, es imprescindible que te conozcas. Solo desde el auto conocimiento consciente, comprendiéndote, acogiéndote y amándote, podrás soltar la  niveles exigencia para abrazar así la excelencia: tu excelencia.

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Coach Barcelona Profesionales: Tu mejor aliado para descubrirte profesionalmente

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Coach Barcelona Profesionales: Tu mejor aliado para descubrirte profesionalmente

Realizar un alto en el camino, parar y reflexionar, tomar perspectiva para así adquirir claridad y fuerza, se hace, a veces necesario para recordar quien eres, que quieres de verdad, y así descubrirte personal y profesionalmente.

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La importancia del talento

Todos tenemos talento, uno o varios, y también la capacidad de despuntar personal y profesionalmente, en aquello que somos buenos de forma natural. Pues es precisamente, cuando haces aquello para lo que tienes cualidades innatas, cuando despierta en ti el interés y la motivación que te permiten aprender y crecer de manera fácil, fluida y casi espontánea. Y eso no significa que los resultados lleguen por arte de magia. No. Tú sabes bien, como yo, que no es así. Para lograr resultados, necesitas, además de habilidad, un compromiso apasionado, persistente y tenaz contigo mismo.

 ¿Cómo lograrlo?

Aprendemos por motivación, y estamos motivados, cuando sentimos interés, curiosidad y pasión por lo que hacemos. Así pues, la motivación nos hace persistentes de forma natural. Y esta se activa, cuando te conoces bien, tienes objetivos claros, coherentes y congruentes, y estos están en consonancia con tus auténticos deseos, pasiones y motivaciones… Y este es el punto de partida esencial e imprescindible que, muchas veces se obvia. No lo hagas. A cambio, conócete, y pasa de ideas vagas y abstractas, a la concreción de tus objetivos. Haz que estos sean ilusionantes, apasiónate con honestidad con lo que deseas, y entonces harás que lleguen los resultados a tu vida, para vivir una vida más plena y feliz.

Lo cierto es que saber lo que quieres y definir con claridad objetivos, es un ejercicio de introspección y reflexión pausada, por un lado, necesario y por otro muy gratificante. Porque, como te decía, es importante hacerlo de un cierto modo, y tan acorde a tu talento, intereses y motivaciones, como sea posible. Y, precisamente, sobre pasión y objetivos, escribí en anteriores posts. Si ahora lo deseas puedes volver a ellos, directamente desde estos enlaces: “Descubre tu pasión de vida” y “La importancia de definir los objetivos” .

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Saber lo que quieres

Cuando tienes claridad sobre lo que deseas, y tus objetivos son coherentes y congruentes con tus motivaciones, has recorrido la primera parte del trayecto hacía tus objetivos. Luego aterrizar tu objetivo al plano de la realidad, con un plan de acción concreto y realista, será el siguiente paso. Y, necesitas además de diseñar tu plan de acción ilusionante, realista, concreto y con pautas, que este te genere pasión, fuerza, y la confianza que tus acciones requieren, sabiendo que es posible. ¿Por qué?, porque para estar motivado y pasar a la acción con convicción, compromiso y fuerza, la mente necesita saber qué es lo que quiere, que es posible lograrlo, y cuando lo va a lograr.

¿Puedo lograr todo lo que quiera?

Una vez tienes claros tus objetivos, puede ocurrirte que no puedas lograr lo que deseas en este preciso instante. De hecho esto es algo bastante habitual. A veces, al aterrizar tus ideas en la concreción del objetivo, con un plan de acción realista, los tiempos y acciones para lograrlo son distintos a los pensados inicialmente. Otras, se hace necesario tomar decisiones puente para alcanzar sub metas, que te permitirán alcanzar tu objetivo final. Lo importante es que tanto tu objetivo, como cualquier decisión que tomes en la dirección hacia este, sea coherente contigo, con tus valores y motivaciones más esenciales, y que, con esta fuerza disfrutes del camino de cada paso dado. Pues si hay un auténtico éxito, este es, además de alcanzar tu meta, que esta tenga un sentido elevado para ti mismo, y muy especialmente, transitar hacía ella con convicción, pasión, alegría y felicidad.

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Descubrirse profesionalmente

Cuando logras descubrirte profesionalmente, te resulta mucho más fácil crecer y destacar, aportando la propia valía de tu “sello personal” a aquello que haces. Y a eso se le llama impregnar tus acciones y resultado con la autenticidad de quien eres. Los éxitos llegan entonces, pues has alineado tu energía y entrado en el bucle del éxito–entendiendo por éxito, un éxito amplio e integral de vida-. Eres entonces una mejor y más feliz persona y profesional.

La diferencia entre el logro de resultados con un esfuerzo tedioso o con otro fluido y natural, la marca la claridad, la pasión y la convicción de estar en tu talento, o próximo a él. Entonces el camino se allana, la confianza llega, la motivación se dispara y los éxitos se alcanzan de forma natural. Y eso no quita que no haya aspectos de mejora a reforzar.

En un proceso de coaching, en Vital Coaching Barcelona, identificamos y trabajamos de forma integral, los aspectos personales y profesionales,  que nos permitirán avanzar con claridad, convicción y decisión, en un camino de conciencia práctico y efectivo, que resulta siempre muy liberador, constructivo y apasionante.

La buena noticia, es que sea cual sea tu momento y la situación que vivas, siempre estas a tiempo de avanzar de un modo diferente, resolutivo, exitoso y consciente para lograr tus objetivos. Este es el reto y también la oportunidad que la vida nos ofrece…

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Cambios sólidos y consistentes en el tiempo

Con tus sesiones de Coaching lograrás avances únicos. ¿Por qué? Porque he desarrollado un método de éxito demostrado, fruto de los más de 10 años de experiencia como Coach en Vital Coaching Barcelona, y que realizo a dos niveles.

▶ Por un lado, en un plano práctico, abordaremos los objetivos previstos; con pautas y herramientas específicas para cada caso. Por ejemplo, mejora de la eficiencia y gestión del tiempo, definición de objetivos congruentes y auténticos, preparación para la mejora o el cambio profesional, resolución de conflictos, mejora de la confianza, comunicación, asertividad, etc…

▶ Por otro lado, y en un plano más introspectivo y emocional identificamos y trabajamos en el cambio de patrones de pensamientos y aspectos emocionales que son la auténtica causa de cualquier dificultad. Como además de Coach soy Consteladora Familiar, hago un Coaching sistémico, que te permitirá -si fuera el caso- «desatascar» muchos problemas que tienen su origen en la familia. Este es un valor añadido muy importante de las sesiones de Coaching que realizo, y que genera una gran paz, permitiendo que los cambio y avances realizados sean consistentes y sólidos en el tiempo. Y por supuesto, en todos los ámbitos de tu vida… Lo profesional, va absolutamente de la mano de lo personal. Esta es otra de las claves del éxito que lograrás en tus sesiones de Coaching.

Si quieres saber más, y conocer los testimonios de otras personas que ya han realizado su proceso de Coaching conmigo, en Vital Coaching Barcelona, puedes leerlos AQUÍ

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Buscando las respuestas en uno mismo

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Coach Barcelona Profesionales: Hay puertas que solo se abren por dentro

A todos nos gustaría tener respuestas, sobre qué hacer, conocer el camino, y a ser posible en línea recta. Y ante las posibles dudas, nos preguntamos: ¿cuál es la mejor opción?, ¿es posible lograr lo que me propongo?, ¿seré yo capaz?,…

Si tu diálogo interno se alarga e intensifica, necesitas gestionarlo, pues el debate entra la fuerza y los miedos, es agotador y, normalmente paraliza y boicotea tus sueños y objetivos. Ya hemos hablado, en otras ocasiones acerca de que es el diálogo interno, y de cómo gestionarlo a tu favor, uniendo toda la fuerza de tu mente y corazón en una misma dirección, y hacía las acciones de la felicidad y el éxito. Hoy no quiero hablarte de como gestionar tu dialogo interno, sino de cómo hacerlo en un paso previo.

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La dificultad como «señal»

Si la razón te da motivos para avanzar, y los miedos te impiden y bloquean, “algo” más debe ser revisado. Esto es así, porque los momentos de dificultad o cambio, suelen ser el aviso de que «algo» más esta pasando.

Para resolver con opciones, y recursos, debemos saber leer y gestionarlos, y cuanto antes lo hagamos mejor.

Por el contrario, obviar una dificultad o mirar hacia otro lado, no lo evitará, sino que la pospone y perpetúa en el tiempo, generando más dolor. Porque lo que queda pendiente, – y seguro que lo sabes porque lo has vivido en tu propia piel-, siempre vuelve con mayor fuerza e intensidad. Es así…, las situaciones no resueltas se repiten y, aunque sea en diferentes contextos y con distintos personajes, si te fijas bien, -y a todos nos ha pasado-, siempre tienen un denominador común, y este es, la dificultad que debe ser mirada, abordada y resuelta.

Por lo general y, si no se está dispuesto a hacer algo diferente, se siguen buscando respuestas fuera que justifiquen tanta dificultad. Puede que te enfades con los “otros”, – personas o circunstancias-, creyendo que son ajenas a ti, a tu dificultad y a tu propia auto responsabilidad. En realidad, no es así, pues nada afuera es diferente de lo que es dentro, tal y como dice el principio de correspondencia: “Lo que es adentro es afuera”. Lo de afuera es una proyección de lo de dentro, y tu mundo exterior, un fiel reflejo de tu mundo interior.

Entonces, si lo de afuera es un reflejo de lo de adentro

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¿Qué puedo hacer para dar con mis respuestas?

En primer lugar, es importante “darte cuenta” de donde estás, reconocer que te ocurre, y también reconocer los obstáculos con los que tu mente te enreda.

En segundo lugar, necesitas “tocar” tu verdadera esencia desde la autenticidad de tus deseos. Cuando lo haces, entonces haces honor a tu propia vida, poniéndote al servicio de lo que si quieres. Y entonces tienes toda la fuerza que genera la unión de tu cuerpo, mente y espíritu, en una misma dirección. Eres imparable, y una sensación de paz y armonía te acompañan en el camino de tu vida, con éxito y felicidad.

Así funciona, y la buena noticia, es que siempre estamos a tiempo de hacerlo, sabiendo que además de necesario, es imprescindible.

¿Cómo hacerlo?

A veces, por uno mismo resulta complicado. Es entonces cuando la ayuda externa y experta, se hace tan valiosa. Y, todos, en algún momento de nuestra vida, necesitamos ayuda. Ayuda para ver más allá de lo aparente, conocer y conectar con lo que de verdad si queremos y podemos hacer.

Y ese es el reto, y también la oportunidad

Pues del mismo modo, que requerimos de expertos en finanzas y marketing para temas de economía y empresa, y en general para cualquier asunto en el que otras personas nos orienten con herramientas que desconocemos, el coaching es un camino que acelera los procesos, evitándote perpetuar las dificultades, para tomar tu buena dirección, ahorrándote mucho tiempo y sufrimiento, para ganar en términos de éxito y felicidad. Merece la pena. ¿no crees?

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Hacer algo diferente

Si llevas tiempo tratando de resolver un mismo asunto, y se sigue repitiendo en tu vida, necesitas hacer algo diferente. Mi propuesta es que no esperes a que la situación se complique más. Enfoca tu espejo retrovisor y permítete investigar con ayuda profesional, sobre tus puntos ciegos, cuanto antes.

Porque si hay un camino importante, este es el de la propia vida con éxito y felicidad. Y es posible, siempre que se tenga la disposición y ganas de convertir los deseos en acciones conscientes que te conduzcan al éxito de tu vida, desde una nueva perspectiva y disfrutando de cada paso dado. Y eso es lo que hacemos y se logra en los procesos de coaching, en Vital Coaching Barcelona.

En Vital Coaching Barcelona, trabajamos profundamente la mirada introspectiva de las emociones y sentimientos. Indagamos y conocemos los verdaderos deseos, valores y motivaciones, también los impedimentos, para activar las palancas del cambio a un nivel profundo y sutil, logrando que los resultados sean consistentes y duraderos en el tiempo.

Al mismo tiempo, generamos acciones de mejora prácticas y resolutivas en el plano de la acción, tanto en el ámbito profesional, como en de la vida en general: pareja, familia, etc, pues en un proceso de coaching, en Vital Coaching Barcelona, realizamos un trabajo integral, profesional, humanístico y espiritual de la persona, para lograr resultados de éxito integrales, en la vida y en la profesión.

Muchas personas ya lo han experimentado y disfrutado en sus vidas. Camino Ramos lo explica y es uno de los testimonios de Vital Coaching Barcelona:

“Beatriz me ha enseñado como cazar leones en vez de conejos, a conocerme a misma y reencontrarme con mi entorno para convertir mis deseos en realidad. Todo ello con una metodología que estará integrada en mi ADN para siempre, gracias a las habilidades que he adquirido durante el proceso”

El éxito y satisfacción de Vital Coaching Barcelona, es haber acompañado a personas que, como Camino, confiaron en recorrer parte de su trayecto juntos y, conscientes de que el verdadero cambio, para ella, y para todas las personas, está siempre en uno mismo.

Para lograrlo, siempre necesitamos “mirar y ver”, o dejar que otros te enseñen lo que tú puedes llegar a ver, y verás, por ti mismo.

Coach Barcelona Profesionales

No lo intentes; HAZLO

Si ya lo has intentado muchas veces, te ofrezco ser tu espejo retrovisor y acompañarte en esta parte de tu trayecto, para alcanzar tus metas profesionales y personales, recuperar tu rumbo, superar obstáculos y dificultades, ganar en auto estima, mejorar tu comunicación, fomentar tu confianza, gestionar tu stress y día a día, y todo cuanto tu te propongas.

Si crees que hacerlo y lograrlo con éxito, requiere de una mirada introspectiva y honesta hacía tus propios deseos y motivaciones, sabiendo que la respuesta está siempre en tu interior, yo te ayudo a “mirar y ver”, todo cuanto ya está en ti.

Sin duda, esta será tu mejor inversión en tiempo y dinero. Porque, a veces se hace necesario parar e investigar que quiero, como lograrlo, y disponer de las herramientas que permiten auto gestionarte, desde dentro y hacia fuera, entonces si, se está en el camino hacía el éxito, desde el propio éxito.

En Vital Coaching Barcelona queremos ser parte de tu éxito. Por ello, y si quieres tu primera sesión gratuita para conocerme y descubrir todo lo que puedes llegar a conseguir con mi ayuda, no dudes en ponerte en contacto conmigo haciendo click AQUÍ

Coach Barcelona Profesionales, vitalcoachingbarcelona.com 

El poder de los pensamientos y la capacidad de cambiar

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El poder de tu mente

La mente funciona por imágenes y por repetición: Se sabe que estamos proyectando todo el tiempo. Lo hacemos sin darnos cuenta, con nuestros pensamientos subconscientes, que son los que – lo sepamos o no- toman el 95% de nuestras decisiones.

Entrena tu mente

Los seres humanos tenemos 100.000 millones de neuronas que están preparadas para interconectarse. Las neuronas «conversan» en puntos de unión llamados sinapsis, y los impulsos eléctricos transmiten mensajes de unas a otras. Las que más se interconectan se fortalecen, las que menos se debilitan. Y así creamos nuestras experiencias, que convertimos en hábitos.

Estos hábitos se pueden cambiar y crear, incorporando las nuevas acciones que a su vez generarán nuevas conexiones neuronales que entrenarán y fortalecerán tu mente para el éxito, y en beneficio de tu vida.

Se ha demostrado que nuestro cerebro tiene una enorme plasticidad para cambiar constantemente y toda la vida, por entrenamiento y experiencia, de modo que siempre estamos a tiempo de aprender y cambiar. Y los hábitos se crean a partir de la repetición de una acción

Activa tu mente

Sea cual sea tu momento actual, la circunstancia que vivas, y como te sientas, siempre estás a tiempo de hacerlo.

Es mucho más sencillo de lo que imaginas. Eso sí, como todo, requiere práctica, constancia e intención, y sobre todo la disposición de estar dispuesto a hacerlo y lograrlo.

¡Pasar a la acción está en tus manos!

Vital Coaching más de 10 años de experiencia sumando éxitos… 

Sé el creador de tu futuro 👉 Pasa a la acción.

Si todavía no gozas del éxito que deseas, si todavía no disfrutas de la vida que quieres, tienes que hacer “algo” diferente.  Y eso no significa que te conviertas en una persona diferente, sino que aproveches tus oportunidades para mejorar tu día a día, entrenando tu mente para el éxito y la felicidad.

👉  QUE HACER

Cuando dejas atrás los pensamientos que te limitan e impiden, conectas con tu potencial y creatividad. Estás entonces es disponibilidad de activarlo.

Para ello, se requiere una actitud consciente, también incorporar ciertas acciones que te permitan  reconocerte a ti mismo, reconciliar tus pensamientos y emociones en contra, para así pasar a la acción con acciones concretas, congruentes y de fuerza. Entonces llega el optimismo con auténtica emoción y pasión. eres IMPARABLE.

  • Reconoce

Identifica que te pasa en relación a tu vida y momento actual.  ¿Cuál es tu dolor? ¿Qué te dices a ti mismo?

  • Identifica

¿Dónde van tus pensamientos? Identifica tus pensamientos en contra y/o tus creencias limitantes

  • Siente lo que sientes

¿Cómo te sientes respecto a tus pensamientos en contra?

  • Perdónate

Perdónate por tener estos pensamientos y emociones que tanto te limitan. Repite «Yo me perdono» «Yo soy inocente»

NOTA: Si te interesa conocer con más detalles los puntos anteriores, te recomiendo leer este otro artículo de mi Blog: 👉  «El poder de los pensamientos»

  • Crea tu imagen de solución

¿Qué es lo que sí quieres en tu vida? Imagina cómo eres siendo quién quieres ser, como si ya lo fueras.

Crea esta imagen en tu mente e impregna a tu corazón de felicidad

  • Afirmaciones

«Yo merezco______ ser feliz, éxito, riqueza, ….» «Yo soy____ feliz, exitoso, rico…

  • Concreta tu Plan de Acción

¿Qué voy a hacer? ¿Cuándo lo voy a hacer? Establece accione concretas y dentro de un Plan de Acción retador, motivante e ilusionante, a la vez que realista y factible.

  • Pasa a la acción

Dentro de tu Plan de acción, deja tiempo para ti, la reflexión consciente, meditaciones, vídeos, lecturas y charlas inspiradoras que nutran tu vida de la actitud previa al éxito que requiere, en sí mismo el éxito y la felicidad.

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Crea tu rutina diaria para el éxito. En mi libro 📘 “FELICIDAD TENDENCIAL Conéctate y potencia tu vida“ te acompaño para que crees la tuya propia, con claves y herramientas que te permitirán avanzar de un modo único, y mucho más exhaustivo para conseguir tus verdaderos objetivos de éxito y felicidad.

Sus resultados son mágicos, aún así no es magia, sino únicamente una forma de hacer y vivir consciente, que no se aprende en los colegios ni en las universidades, y que está disponible para ti, ahora de una forma muy sencilla y fácil de llevar a la práctica, en este libro.

 ¡Fantástico libro! Extraordinarias las sorprendentes y efectivas técnicas, que, de muy diferentes ámbitos y recogidas en un solo libro.

Deseo, de corazón, que su lectura y acompañamiento, te resulte de de tanta utilidad como ya lo está siendo para tantísimas personas…

¿Puedo hacer algo más? 

Con los pasos anteriores, te he explicado de manera sencilla y genérica algunas de las claves para crear tu futuro. Empieza ya a experimentar.

Aún así, déjame que te cuente que, en muchas ocasiones, por uno mismo se hace difícil encontrar la verdadera causa de su auto boicot o dificultad. Las excusas, nuestra mente y todo nuestro mundo emocional subconsciente, es muy sutil y sibilino en el arte de mantenerse en su «incómoda zona de confort». Por ello, y para trabajar los asuntos de mayor calado, que se repiten en tu vida, transcender tus creencias limitantes, dinámicas de pensamientos y relacionales, roles y etiquetas familiares, que pudieran estás dificultando tu vida,  se recomienda realizar un trabajo individualizado y personal. Las sesiones de Coaching Sistémico con Mentoring, son en estos casos, la mejor forma de avanzar de una forma rápida y contundente. Lograrás resultados inminentes, además de sólidos y sostenidos en el tiempo. ¡Tu éxito está garantizado!

Vital Coaching Barcelona, el paso adelante definitivo y de calado para tu éxito y felicidad

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¡Pasar a la acción está en tus manos!

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Me encantará conocerte en esta sesión, en la que ya haremos algo de Coaching. De modo que, tanto si empiezas tus sesiones, como si finalmente no es así, siempre te habrás llevado «algo» valioso para ti.  ¡ Merece la pena ! Te espero… 

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Un Coaching único

El trabajo a dos niveles: Cambios sólidos y consistentes en el tiempo

Con tus sesiones de Coaching lograrás avances únicos. ¿Por qué? Porque he desarrollado un método de éxito demostrado, fruto de los más de 10 años de experiencia como Coach en Vital Coaching Barcelona, y que realizo a dos niveles.

▶ Por un lado, en un plano práctico abordamos los objetivos previstos; con pautas y herramientas específicas para cada caso. Por ejemplo, la preparación para la mejora o el cambio profesional, el estrés, la resolución de conflictos, mejora de la confianza, comunicación, asertividad, relaciones, etc…

▶ Por otro lado, y en un plano más introspectivo y emocional identificamos y trabajamos en el cambio de patrones de pensamientos y aspectos emocionales que son la auténtica causa de tu dificultad actual. Como además de Coach soy Consteladora Familiar, haremos un Coaching Sistémico, que te permitirá «desatascar» posibles dificultades de origen familiar, que marcarán un antes y un después en tu vida. Como anticipo déjame que te diga que el «éxito y la familia» guardan una estrecha y muy importante relación directa. Sí, independientemente de lo que hoy creas, a veces, existen asuntos familiares sutiles, -y a la vez de gran calado-, que pueden potenciar o limitar nuestra vida, carrera y éxito personal y profesional. Si este fuera el caso -lo es en el 85% de las ocasiones- los cambios y avances son increíbles. Digamos que, con muy poco, logras mucho.

Esto es así porque el abordaje Sistémico de las sesiones de Coaching que realizo, -unido al asesoramiento y mentoring personal y profesional-, genera una gran paz, claridad y fuerza interna, permitiendo que los cambio y avances  sean muy potentes, además de consistentes y sólidos en el tiempo. Esta es una de las claves del éxito las sesiones de Coaching y que tan único lo hacen.

Edu Iglesias te cuenta su experiencia en este vídeo…

Ahora te toca a TI

Si quieres nos conocemos

 

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Si quieres nos conocemos

Reserva YA tu primera sesión de Coaching On Line gratuita, sin compromiso alguno 👉 AQUÍ.

En ella, -además de conocernos y hacer ya algo de Coaching- ambos valoraremos la conveniencia de iniciar tus sesiones de Coaching. Solo, si después de esta sesión de Coaching On Line gratuita, y sin compromiso alguno, ambos estamos absolutamente convencidos de que es una excelente opción para ti y el logro de tus objetivos, entonces sí, será el buen momento de empezar. Y… si no fuera así, siempre te llevarás algún «tip» y consejo específico para ti. 

Tanto si empiezas tus sesiones, como si finalmente no fuera así, siempre lograrás «algo» valioso para ti. 

¡ Merece la pena ! Te espero… 

¡ Apuesta por TI !

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«No importa lo que te pase importa lo que haces con aquello que te pasa»

Deseando que te guste e inspire, comparto con TIgo una pequeña parte de la interesante entrevista publicada en La Contra de La Vanguarida, a Joe Dispenza, Doctor en Quiropráctica, bioquímico y neurocientífico, sobre el poder de los pensamientos y la capacidad de cambiar.

Joe Dispenza«Si quieres otra realidad, debes convertirte en otra persona»

 “Si decides quién quieres ser, cuál es el gran ideal de ti mismo, qué pensamientos quieres tener, qué conductas quieres demostrar, qué emociones quieres experimentar; si te recuerdas cada día quién ya no quieres ser y quién quieres ser y empiezas a pensar en nuevas formas de ser, cuanto más pienses en ello y más lo planifiques, más estás instalando los circuitos en el cerebro.”

Joe Dispenza, Doctor en Quiropráctica, Bioquímico y Neurocientífico. 

de La Contra de La Vanguardia Artículo completo PINCHANDO AQUI

“Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo” Einstein

Toma las riendas de TU vida y pasa a la acción. Activa tu ilimitado poder personal.

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