El poder de los pensamientos
El poder y la importancia de nuestros pensamientos
“Como pensamos, así somos; cómo continuemos pensando, así permanecemos” – Joseph Murphy
La Física Cuántica afirma y confirma que proyectamos al exterior aquello que sentimos.
Los sorprendentes experimentos del científico japonés Masaru Emoto con las moléculas de agua, hablan por si mismas
Emoto fotografió las moléculas procedentes de aguas contaminadas y de manantial. Las congeló y, así las fotografió. Vió cómo las aguas puras creaban bellos cristales, mientras que las sucias provocaban caos. Más tarde, colocó palabras como “Amor” y “Te odio”, encontrando un efecto similar: el amor provocaba formas moleculares bellas mientras que el odio, generaba caos.
También puso música relajante, música folk y thrash metal, y obtuvo los mismos resultados
Teniendo en cuenta que nuestro cuerpo es 70% agua, cabría suponer que lo que nos decimos importa y, MUCHO
Pensamientos de vitalidad y optimismo, atraen situaciones positivas que mejoran nuestra vida, lo contrario también sucede, así pues prestemos atención a aquello que nos decimos a nosotros mismos, con nuestros pensamientos y palabras.
Pensamientos y salud
Las investigaciones han constatado que ciertas formas de pensar activan o desactivan nuestro sistema de defensa frente a infecciones y tumores. Un pensamiento más positivo es capaz de fortalecer nuestro sistema inmunitario, mientras que un pensamiento negativo lo debilita volviéndolo más vulnerable.
El pensamiento y la palabra son una forma de energía que tienen la capacidad de interactuar con el organismo y producir cambios físicos muy profundos.
De hecho se ha estudiado qué sucedía cuando un individuo se mantenía constantemente pensando de manera negativa. Se pudieron observar cambios en el riego sanguíneo normal y ciertas zonas del cerebro que son básicas para los procesos de creatividad e imaginación, funcionaban mucho peor. De igual manera, las explicaciones científicas han revelado algo que todos sabemos intuitivamente: cuando el ser humano está equilibrado, contento e ilusionado funciona mucho mejor mentalmente.
El poder del cambio
“Todo hombre si se lo propone puede ser escultor de su propio cerebro” Ramón y Cajal
Personas que se hablan a sí mismas de manera positiva son capaces físicamente de remodelar su cerebro, y cuando se les pasa por tomografía de emisión positrones (técnica que permite fotografiar el cerebro), se observan cambios en su metabolismo que son indicativos de cambios en su cerebro.
¿Qué puedo hacer con mis pensamientos negativos?
El primer paso para saber más de nosotros mismos, pasa por revisar con una mirada sincera e introspectiva, aquello que nos decimos a nosotros mismos y así, identificar cuál es nuestro diálogo interno. A partir de ese momento, es importante aceptar lo que es y ha sido, para centrarnos en lo que SI queremos. Aceptar no es resignarse, sino tomar conciencia del punto de partida, sin juicio ni enfado, pues de lo contrario, nuestra mente se quedaría enfocada en el problema, y ello nos impediría avanzar hacía la solución.
Una vez tengamos identificado nuestro dialogo interno, ya conoceremos algunas de nuestras creencias limitantes, aquellas que tantas veces nos impiden pasar a la acción y que hasta ahora permanecían guardadas en el archivo de la mente, llamado subconsciente. Sin juicio, ni crítica, las dejamos llegar. Este paso nada fácil, requiere de una siguiente fase de actuación para liberarnos de ellas y, dejar libre y allanado el camino hacía nuestros objetivos.
¿Qué hago con mis creencias limitantes?
Para transformar algo, primero hay que conocerlo, y también aceptarlo sin resistencia, pues ya sabemos por propia experiencia, que…de lo que huyes te persigue, y aquello a lo que te resistes, persiste.
Aceptarse y perdonarse, es clave en cualquier fase del proceso de cambio. Una vez identificamos lo que nos impide y, lo aceptamos, somos más libres para tomar la fuerza y emprender acciones que nos movilizan hacía el cambio. Nuestras acciones se tornan entonces coherentes con el resultado, pues aunando lo que decimos querer con lo que queremos, somos imparables.
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5.
Gestión Emocional para el Éxito: Cómo Transformar Tu Vida y Tus Resultados
En su último libro, Deja de ser tú (Ed. Urano), explica cómo y propone un aprendizaje en cuatro semanas.
Son estos tiempos de crisis los que invitan a la reflexión, y también los que obligan a que cada uno saque lo mejor de si mismo. Personalmente me sigue sorprendiéndome que en las sesiones de coaching, cursos y talleres, cada vez me encuentro con más personas,que presas del pánico permanecen inmóviles. Cada caso es único y no dudo que no este cargado de un sin fín de razones visibles o invisibles, que lo justifiquen. Parece una moda dar por sentado que el desánimo generalizado es contagioso y que todos están mal.Y en este contexto la gran trampa es no poner remedio a este virus y dejar así de marcarse metas y objetivos, pues sin ellos, no hay opciones. ¿Y como me voy a marcar metas, estando todo como está fuera?, es la pregunta más generalizada. Es evidente que el entorno no ayuda, las noticias menos, pero si nos fijamos y comprendemos de verás, el principio de correspondencia que dice: «Como es arriba es abajo, y como es adentro es afuera», encontraremos respuestas más allá de lo supuestamente evidente, pues lo que nos pasa fuera tiene que ver con nuestra realidad interna y con lo que de ella hacemos. Esa si es nuestra responsabilidad y sobre ello podemos actuar para dibujar nuestro mapa de vida y disfrutar de cada momento con la confianza de que este mismo momento es bueno. Escuchar nuestra verdadera voz interior, nos dará pautas para identificar donde estamos, quienes somos, y hacía donde vamos, para decidir tomar las riendas de nuestra vida.
La crisis es la mejor bendición que puede sucederle a personas y países porque la crisis trae progresos.
Cierra los ojos y recuerda aquello que de niño te apasionaba, aquello que de un modo natural hacías bien, las horas se pasaban sin darte cuenta y te sentías enormemente feliz. Deja que llegue algún recuerdo a tu cabeza, no importa cuál sea, pues por extraño que parezca, es valioso. Si tienes más de una situación, quédate con la que mayor fuerza tenga, con aquella que te produzca una mayor intensidad de emociones. ¿Lo tienes ya? Pues sigue con los ojos cerrados, por unos minutos y recupera todo lo que está ocurriendo y lo que te está pasando a ti. Percibe los detalles que esta imagen tiene, si hay alguien contigo, si es así, identifica si puedes, si esa o esas personas te están hablando y también si escuchas otros sonidos. Percibe si te llega algún olor y que sensaciones tienes. Cuanto más concreta sea la escena y más detalle tenga, mayor será la información que obtendrás para ti mismo.
Nunca es tarde para seguir honrándolo y, brindarte un espacio para realizar aquello que tanto te apasiona de un modo natural e innato.
Vivir de acuerdo a tu pasión de vida,
Atreverse a soñar es pensar en grande, sin miedo a equivocarse.
