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Características de una personalidad resistente

¿Qué es la personalidad resistente?

¿Sabías que la conceptualización del termino personalidad resistente surgió en los años 80?

Así es, surgió en el campo de la psicología social, con el fin de entender por qué son capaces estas personas de tolerar mejor el estrés, de aprender de las circunstancias más adversas, de asumir los retos sin miedo ni agobio, etc. En definitiva, la personalidad resistente se caracteriza por tres factores: el control, el reto y el compromiso.

Y estas no son cualidades innatas del ser humano, sino que se adquieren a medida que se obtiene experiencia, y como resultado del conjunto de pensamientos, habilidades, cualidades, éxitos y por supuesto también de los aprendizajes de la persona.

Cada situación que nos confronta y genera conflicto, tiene su propio aprendizaje. Debemos saber extraerlo, para hacer con ello algo diferente. Y no siempre, ni todos lo hacemos. Hacerlo implica estar dispuestos a reconocer y asumir nuestra parte de responsabilidad en los hechos, como único modo de cambiar y mejorar.

En este sentido, estoy segura que has escuchado infinidad de veces la frase: “Yo soy yo y mis circunstancias”, cuando alguien nos la dice, entendemos que nos está queriendo decir que no todo lo que le sucede depende de él/ella,  es decir que él o ella no son del todo responsables sino que lo son las circunstancias externas.

Pues bien, para una persona con personalidad resistente no existe esta frase, ya que asume que las circunstancias son algo que sí, se puede cambiar.

Alguien con personalidad resistente no trata de cambiar los fenómenos externos, sino que se encarga de ser el cambio que lo genera. Y esto le ubica en su zona de responsabilidad con fuerza para nuevas acciones.  Y esta es la auténtica fuerza, que no emana de la capacidad física, sino de una voluntad indomable…
personalidad resistenteLas personas que tienen esta fuerza interior no entienden de rendiciones, ni de dejar pasar oportunidades; se caen y se levantan las veces que haga falta. Son capaces de mantener la fuerza, la resistencia y salen adelante ante circunstancias de gran dificultad en la vida.

No se trata de superhéroes inmunes ante cualquier circunstancia sino de personas que sufren igualmente los palos de la vida pero que son capaces de sobreponerse, sacar lo mejor de sí para superarlo y cambiar las circunstancias que le rodean.

Características de una personalidad resistent

1- La confianza en uno mismo.

Las personas que demuestran coraje para vencer sus miedo son las que conseguirán las metas que se propongan en sus vidas; no habrá nada que no puedan enfrentar…

Y aunque caigan son capaces de sobreponerse, sacar lo mejor de sí para superarlo y cambiar las circunstancias que le rodean. Digamos que…aunando más valor, resurgen de sus cenizas con mayor fuerza.

2- Capacidad de control.

Las personas con este perfil saben perfectamente que no pueden controlar las circunstancias a las que se van a enfrentar, saben que la vida está regida por la incertidumbre; sin embargo, prevalece la no rendición, encarar lo que venga con valentía…

Y para ello deberán controlar sus emociones para que estas no los hundan en el camino.

3- Afrontar los retos sin miedo.

Para una personalidad resistente, los retos no son amenazas, ni obstáculos que se han presentado en nuestro camino; los retos los ven como oportunidades de crecer, desarrollarse, aprender incluso probarse a sí mismos para ver si son capaces de afrontarlos y superarlos.

Personaldad Resistente

4- Compromiso

El compromiso con ellos mismos y con los demás es vital, debido a que poseen estas capacidades, creen que deben actuar con altruismo, para que se beneficien los demás de su personalidad. Así pues, un rasgo que los define es su compromiso social auténtico, su sentido de comunidad o de corporación.

No olvidemos que en una sociedad tan compleja y competitiva como la actual, ya no basta con ser brillante y tener talento. Para lograrlo, es necesario poner todos nuestros recursos en acción para salir siempre adelante y en cualquier ámbito.

Nuestra convicción, tenacidad, las ganas de probarnos, el intentarlo, y si fallamos levantarnos es lo que nos define y permite brillar con toda nuestra luz… 

Gracias, una vez más, por estar ahí y leerme.

Beatriz-Palá-Calvo

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¿Conoces el coaching sistémico?

El coaching sistémico es una herramienta que ayuda a resolver dudas y dificultades tomando conciencia de la situación, viendo su posible evolución y la solución.

coaching sistémico

Desde el punto de vista sistémico, el coaching se enfoca en el trabajo con la familia extendida (organizacional, empresarial, comunitaria…) y se emplea para dar con las causas que afectan a una situación concreta o que genera algún conflicto.

El coaching sistémico  aboga por la realización de preguntas circulares con el objetivo de marcar la ruta del conflicto y está se basa en las constelaciones familiares y terapias sistémicas desarrolladas por Bert Hellinger y los desarrollos posteriores de Gunthard Weber y en la teoría de sistemas.

¿Puede ayudar el coaching sistémico en la gestión empresarial?

Cuando hablamos de gestión empresarial, el coaching sitémico es una herramienta muy potente, que permite desvelar los hilos invisibles que mueven y mantienen, en el campo de lo sutil, ciertas dinámicas, para desbloquearlas ofreciendo imágenes de soluciones.

El coaching Sistémico, incorpora a las herramientas propias del coaching, una nueva dimensión basada en las interacciones e implicaciones de grupos e individuos en él, como parte del sistema. Identificando sus bloqueos desde el origen, el coaching sistémico busca soluciones y está orientado hacia resultados.

Un trabajo de coaching sistémico busca y examina muy bien la visión del clientes y sus planes de acción y de reacción. Y, por supuesto, el coach debe estar al lado del cliente durante todo el proceso, apoyándolo ofreciéndole su feedback con el fin de despejar dudas si las hay, ayudarle a resolver los bloques de relación y creencias y, en definitiva, para materializar y llevar a un plano real su visión.

En cualquier organización, como ocurre con cualquier otro sistema vivo, es posible identificar, localizar, adquirir y asimilar los recursos necesarios o de mejora. Y es aquí donde entra en coaching sistémico convirtiéndose en una potente herramienta para configurar organizaciones saludables.

Lo cierto es que adentrarnos en el coaching sistémico es adentrarnos en todo un mundo, apasionante; y en una herramienta que es, ha sido y será de gran ayuda para muchos. En los procesos de coaching, y como consteladora familiar y organizacional que soy, incorporo la mirada sistémica en los procesos. Lo hago a lo largo de todo el proceso, y en lo concreto, en ocasiones al final del mismo, y si el caso lo requiere, y la persona lo desea, intervengo con una constelación familiar. De esta forma, los cambios realizados hasta el momento, se consolidan aún más, siendo estos consistentes y prolongados en el tiempo. Realmente, las constelaciones familiares, y la visión sistémica en todo el proceso, es una herramienta esencial que, además de generar grandes cambios, suele generar un estado de paz y alivio en las personas, pues muchas “cosas” y emociones se reconcilian a un nivel profundo.

Con toda seguridad aprovecharé el espacio en este blog para hablar más en detalle de este tema… De momento, espero que este post sirva para resolver algunas de tus dudas. Pero, si ha quedado algo importante en el tintero, no dudes en consultarme.
Una vez más, Gracias por estar ahí y ser parte de este espacio.

Si quieres leer más sobre Constelaciones Familiares, te invito a leer otros artículos publicados. Espero que los disfrutes…  

Coaching Sistémico

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La inercia, una cárcel de sutiles barrotes

Coaching: Vivir por inercia, a revisión

Vivir es lo más raro que puede encontrarse en el mundo. La mayoría de las personas existe sin más. —O. Wilde—coaching barcelona

Hay muchas formas de perder la libertad y, sin duda, una mente encadenada y la inercia son los barrotes más sutiles tras los que podemos estar. Digo que es sutil porque la mayoría de las veces, ni siquiera nos damos cuenta. No lo percibimos.

La inercia es la resistencia que ofrecen los cuerpos a cambiar de estado. Si buscamos una analogía, sería algo así como dejarse llevar por lo que ocurre, y no hacer nada por cambiar el rumbo, seguir la corriente por inercia, dejándose llevar a la deriva, sin que el camino seguido sea el deseado.

Las personas, por tendencia buscamos la comodidad y la seguridad. Reacciones básicas que nos empujan hacia lo conocido y lo repetitivo.
Esto no es algo que pase únicamente a algunas personas, sino que es una tendencia natural del ser humano, alimentada durante generaciones, a través de nuestra educación, no solo en el ámbito formativo, sino también en el entorno familiar. Irremediablemente, esto ha marcado nuestro carácter y nuestra forma de gestionar nuestras actividades y nuestro tiempo.

Aún así, debemos tomarnos el tiempo de “parar y pensar”, para así darnos cuenta de que los prejuicios, las incertidumbres y el miedo son una carga demasiado pesada para llevarla en la mochila mientras avanzamos hacia nuestras propias convicciones. Una carga de la que debemos desprendernos poco a poco para poder avanzar, dejando atrás el conformismo.

Es preciso tener valentía para tomar nuestro propio rumbo y dirección, y este a veces, se saldrá de la inercia, también de los cánones establecidos. En este caso, puedes sentirte un bicho raro, tener miedo a romper esquemas, romper las normas sociales, y también las familiares, que, muchas veces, te invitan a seguir en el más de lo mismo, creyendo que así evitas el conflicto, por ejemplo. No es así, sino que es, precisamente cuando decides con la autenticidad de tu verdad más profunda, cuando realmente eres más útil para ti y para los demás. Haces así, honor a tus propia vida, dones y talentos, vas entonces, en libertad hacía la vida, y en armonía contigo mismo. Y, se producen los milagros en tu vida.

Asegúrate de que sea así. Si no lo es, haz un ejercicio de introspección. Y si quieres revisar cualquier aspecto en el que sientas que has perdido tu libertad más auténtica, o sencillamente quieres mejorar en cualquier aspecto de tu vida, tanto en el ámbito profesional como en el personal, sabes que te espero para ser tu coach y mentora personal, y acompañarte así en tu camino de superación y auto-descubrimiento,

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La felicidad es posible

Felicidad Éxito Vital Coaching Beatriz Palá Calvo

Todos deseamos y buscamos ser felices, sin embargo si nos preguntamos cual es nuestro grado de felicidad lo habitual es que no sepamos con exactitud, pues nos parece un concepto vago y difícil de alcanzar e incluso de identificar y definir. Afanados en creer que cuando obtengamos aquello que deseamos seremos felices, tendemos a buscar la felicidad en las cosas que nos rodean, más que en nosotros mismos. Y así avanzamos en nuestra carrera desesperada hacía una felicidad futura que nos genera una insatisfacción permanente en el momento presente, que se acomoda en nuestras vidas.

Felicidad Éxito Vital Coaching Beatriz Palá Calvo

¿Quieres buenas noticias…? 

Deja de buscar fuera lo que ya tienes dentro… 

Un interesante estudio de realizado por la Universidad de Harvad, revela que:

  1. Sólo el 10% de la felicidad se debe a factores como la salud o la enfermedad, la riqueza o la pobreza, y que es la propia felicidad la que conduce y aumenta el éxito.
  2. Sólo el 25% del éxito se puede explicar por el Coeficiente intelectual, siendo el resto de los indicadores los que están más relacionados con la actitud y relaciones; como el optimismo, el apoyo de una red social y enfrentar el estrés como un reto los que están más relacionados con la felicidad, la que la explican

“El éxito no nos hace felices; es la felicidad la que conduce al éxito y podemos aprender a ser felices” Dr Achor

 Y… sigue leyendo…..

El Dr. de Harvard,Shawn Achor, que hizo de su clase la más popular de la universidad y a su asesoría, una de las más requeridas por las empresas de Fortune 500, publicó sus conclusiones, algunas de ellas son:

Felicidad Éxito Vital Coaching Beatriz Palá Calvo

 

Así pues, y habituados a pensar primero en el éxito y después en la felicidad, la gente vive pensando “si consigo la meta de ventas seré feliz”, “si subo las notas seré feliz”, “si pierdo esos kilos seré feliz”:. Pero es justamente al revés, es la felicidad la que te lleva al éxito. 

El estudio propone 6 claves para la felicidad, que puedes aplicar desde ya para ser feliz, en vez de esperar a hacer hasta ser feliz:

  1. La actitud y el optimismo: Cuando el cerebro está positivo libera principalmente dopamina, un neurotransmisor que provoca placer, y serotonina, otro que disminuye la agresión, mejorando el humor y el apego. Estas hormonas, además, encienden los centros de aprendizaje en el cerebro, que permiten adaptarse al mundo, a los distintos desafíos y resolver problemas. Achor da un ejemplo. “Si estás estresado por una prueba y la rindes, luego de dos días no recuerdas lo que estudiaste; pero, si lo haces aprendiendo una canción que te gusta, lo recordarás por tres décadas. El sistema de felicidad permite recordar esa información”, dice. Aumentan las conexiones neuronales y el desempeño mejora un 30%. Las investigaciones de Achor también llegan a otra conclusión: la felicidad es una forma de vida que se aprende y se ejercita.
  2. El apoyo social y las relaciones: “Cuanto más inviertes y más tiempo pasas con tus amigos, familia, y almuerzas con tus colegas en el trabajo, tus niveles de productividad permanecen altos incluso bajo estrés. Es un efecto dominó. Es lo que llamamos la inversión social: no es sólo para complementar la vida, efectivamente nos hace más exitosos que la inteligencia, la belleza o cualquier otra cosa”, asegura Achor.
  3. Recordar lo que nos gusta: “Cuando vemos algo o lo recordamos y pensamos en ello, en nuestro cerebro se encienden las mismas zonas. Esto quiere decir que para nuestro cerebro no hay mucha diferencia entre imaginar, recordar y ver. Por lo que recordar lo bueno es tal y como vivirlo de nuevo. Duplicamos la experiencia positiva”, dice el experto.
  4. El agradecimiento: Pensar en tres cosas por las que estés agradecido, cada día, durante 21 días y agradecer cada día, personalmente o por mail a dos personas.
  5. La forma de ver el trabajo: Mirar el empleo, no sólo como un medio para ganarse la vida, sino como tu proyecto personal  dentro de un proyecto global en el que participas interactuando con el mundo.
  6. Actitudes generosas y expansivas, porque siempre generan más de lo mismo, en este sentido incide en tener un propósito, una actitud positiva, alegrarse por los éxitos ajenos y ayudar a los demás. En este sentido la ciencia también ha hecho un descubrimiento radical y revolucionario que cambia todo en relación a la manera que pensamos de nosotros mismos y del mundo. “Cuando creamos emociones basadas en el corazón, tales como de gratitud, aprecio, cuidado, utilizando el músculo del corazón para crear estas emociones, lo que realmente estamos haciendo es generar un campo magnético dentro de nuestros cuerpos que es parte del campo magnético de la Tierra que experimenta el cambio” Gredd Braden, científico y geólogo.

Aplicar estas claves en nuestro día a día, hace de la vida una experiencia de felicidad hacía la misma felicidad. Es una increíble experiencia, experimentar y  comprobarlo por uno mismo. Te invito a que pruebes con alguna de las 6 claves, y decidas por ti mismo, te aseguro que merece la pena….

Beatriz-Palá-Calvo

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El éxito y sus tres pilares para alcanzarlo

El éxito es pensar en lo que uno quiere como medio para lograrlo.

Piensa en verde, decía un anuncio de cerveza incitando a recordar el color de su marca para posicionarlo y asociarlo a una experiencia positiva.

No pienses en un elefante rosa, y… ¡ya lo tienes!Vital Coaching Beatriz Palá Calvo

Lo que nos decimos importa y mucho. Cuando te enfocas en lo que SI quieres con claridad, convicción puedes conseguir lo que te propongas.

Y tus palabras tienen mucho que ver con los resultados que obtienes en tu vida… Este emotivo vídeo está más allá de las palabras….

Los tres pilares para alcanzar el éxito

1- Piensa en lo que SI quieres y escríbelo.

Convierte tus deseos en objetivos, definiendo QUE si quieres lograr. Se concreto y específico con tus palabras, como si las tuviera que entender alguien que quiere concederte tus deseos. Recuerda expresar el “que”, el “cuanto” y la “fecha prevista” para el logro de tu objetivo.

2- Decreta que es posible para TI

Escribe tu objetivo en forma presente, y conviértelo en una afirmación. Repítetela en todo momento, y tantas veces como quieras a lo largo del día. Cuanto más te lo digas a ti mismo más lo creerás, y por tanto más cerca estarás de alcanzarlo.

3- Pasa a la acción

Diseña tu plan ilusionante para lograr lo que quieres, con la convicción de saber que es posible para ti. Si quieres da un paso más, creyendo que ya lo has logrado. Este pequeño truco genera resultados extraordinarios.

Y por último, practica, practica y practica. No te canses de creer lo que quieres crear. Este es el modo de lograr lo que deseas, siendo feliz en el trayecto hacía tu éxito…

En el caso de que no lo logres, busca ayuda para vencer tus posibles obstáculos y conflictos internos. Esta será tu mejor baza para alcanzar tu éxito.

Si quieres alcanzar tus metas 

Te propongo conocernos en una primera “sesión de diagnóstico gratuita“, sin compromiso alguno.

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En la vida, como en la profesión, la diferencia la marcan las competencias

¿Qué competencias profesionales demandan las empresas españolas en sus procesos de selección?

Uestudio de RRHH digital, señala que la orientación a resultados (incluyendo orientación al cliente externo e interno) es la competencia más valorada por las empresas españolas. Aunque la lista está presidida por una competencia tradicional, le siguen a no excesiva distancia competencias asociadas al paradigma emergente: el comportamiento ético, la iniciativa, “intraemprendimiento”creatividad e innovaciónla gestión del cambio y el trabajo en equipo.

Fuente: RRHH DIgital.com

Competencias y Éxito Profesional Vital Coaching Beatriz Palá Calvo

En la vida, como en la profesión, la diferencia la marcan las competencias…

Para ser competente no basta con saber, se requiere saber valer en el contexto de una sociedad cada vez más exigente. En mi opinión la clave del éxito para este nuevo paradigma es ser y hacernos excelentes en lo que ya somos buenos y hacer de nuestros puntos débiles oportunidades para el crecimiento.

El “buen éxito” pasa por tener una buena orientación profesional, alcanzar las metas en coherencia con nuestros valores y deseos más profundo, y orientarse hacía donde uno se sabe bueno, y eso es lo más cerca posible de nuestra vocación. Todos la tenemos, es cuestión de identificarla e ir hacía ella, para que las competencias “despierte” por si solas, entonces el “buen éxito” está garantizado…

Contacto Virtal Coaching Barcelona_Beatriz Palá

La ley del cambio

El cambio está más cerca de lo que uno puede imaginar, así nos lo cuenta Joe Dispenza…. “Nuestra personalidad y nuestra realidad se han construido según cómo pensamos, actuamos y sentimos. Con mucha disciplina, entrando a diario en nuestro cerebro, podemos, crear nuestra realidad.”  

Cambio Vital Coaching Beatriz Palá Calvo

Joe Dispenza es quiropráctico con una vida de película. Tuvo una lesión que le hizo replantearse las capacidades de nuestro cerebro y se convirtió en bioquímico y neurocientífico.

“Primero investigué las remisiones espontáneas de enfermedades y analicé qué tenían en común las personas que lo conseguían. Luego decidí reproducirlo, y todo lo que es reproducible se convierte en una ley”.

Cambio Vital Coaching Beatriz Palá Calvo En su último libro, Deja de ser tú (Ed. Urano), explica cómo y propone un aprendizaje en cuatro semanas.

Joe Dispenza nos guía a través de los últimos avances científicos en los campos de la neuro ciencia y la epi genética, para demostrarnos que podemos superar a los grandes desafíos del presente cambiando el modo de ver y pensar la realidad, consiguiendo la fuerza que nos haga mantenernos a flote en un mundo cambiante y complejo.

 

Comparto esta Interesante entrevista realizada al Dr Joe Dispenza y publicada en la contra de la Vanguardia, el 9 de Enero del 2013, que es una invitación a la reflexión y también a la acción. 

Si quieres leer la entrevista directamente el artículo en La Vanguardia.com  pulsa aqui

Tengo 50 años. Nací en Nueva Jersey y vivo en las afueras de Seattle. Casado, tres hijos. Me especialicé en cardiopatía e imagen cerebral. Soy profesor en la Universidad de Atlanta. Creo que tenemos capacidad de crear nuestra vida y que a través de nosotros se expresa lo divino

P- Lleva años defendiendo que podemos llegar a controlar nuestra mente y la realidad.

R- La mente determina la experiencia exterior, porque todo se reduce a campos de energía, de modo que nuestro pensamiento altera constantemente nuestra realidad. Es posible cambiar circunstancias de la realidad si sabemos cómo.
P- Pues debo de ser muy torpe.
R- Si sostiene los mismos pensamientos, si lleva a cabo las mismas acciones y vive con los mismos sentimientos y emociones, su cerebro y su cuerpo seguirán igual; pero cada vez que aprende algo establece nuevas conexiones que cambian físicamente su cerebro.
P- Nos pasamos la vida aprendiendo.
R- No todos. Aun así, aprender no es suficiente. Has de aplicar lo que aprendes, y cuando empiezas a experimentar las emociones de esa experiencia, entonces literalmente das nuevas señales a tus neuronas y creas nuevas sinapsis: a eso se le llama evolución.
P- Si fuera tan sencillo…
R- Siempre estamos creando un futuro, lo que pasa es que solemos crear el mismo, reafirmamos nuestra personalidad. Vivimos dirigidos por una serie de pensamientos, conductas y reacciones emocionales memorizados (temor, culpabilidad, falta de autoestima, enfado, prejuicios…) que son muy adictivos y que funcionan como programas informáticos instalados en el subconsciente.
P- ¿Dónde está el cambio?
R- En ser más grande que las circunstancias de tu vida. O somos las víctimas de nuestra realidad o los creadores.
P- Suena a autoayuda.
R- Si analizamos grandes personajes de nuestra historia, vemos que todos ellos pensaron e imaginaron un futuro el suficiente número de veces como para que su cerebro cambiara literalmente, hasta el punto de que sentían esa experiencia deseada como si ya hubiera sucedido.
P- Primero crearon el cambio en ellos.
R- Cambiar significa ir más allá del entorno, el cuerpo y el tiempo. Podemos hacer que el pensamiento sea más real que cualquier otra cosa, y lo hacemos a diario: si estamos conduciendo por una carretera pero concentrados en nuestro pensamiento, no vemos la carretera, no sentimos nuestro cuerpo y no sabemos cuánto tiempo ha pasado. Ese estado es el que utilizamos para crear.
P- Absortos en la emoción.
R- Pero la mayoría de las personas están pensando en sus problemas en lugar de pensar en las posibilidades.
P-Pero pensar en algo no lo hace real.
R- Una vez tenemos una visión, nuestro comportamiento debe responder a las intenciones. La mente y el cuerpo deben trabajar juntos. Tenemos que escoger de manera distinta de como hemos escogido para que pueda suceder algo nuevo. Si quiere crear una nueva realidad personal, tiene que, literalmente, convertirse en otra persona.
P- ¿Cómo?
R- Mediante un programa de meditación desligada de misticismos que pretende que el cerebro y el cuerpo no respondan de forma predecible. Se trata de que se convierta en una habilidad, de abrir la puerta del sistema operativo, de todos esos programas subconscientes donde realmente ocurre el cambio.
P- Pongamos, por ejemplo, la ansiedad…
R- El escáner de alguien con ansiedad o con depresión es el mismo: el cerebro empieza a segregar química como si eso que teme la persona estuviera sucediendo, y con el tiempo esa química se convierte en adictiva.
P- ¿Cómo salir del bucle?
R- Meditación significa familiarizarse con. Si haces conscientes tus pensamientos y tus hábitos automáticos y observas las emociones, empiezas a objetivizar tu mente subconsciente. Si te familiarizas con los aspectos de ti mismo que crean la ansiedad (o lo que quieras cambiar), durante la vigilia observarás cuándo empiezas a sentirte de esa manera y serás capaz de cambiarlo.
P- ¿Y a partir de ahí?
R- … Si decides quién quieres ser, cuál es el gran ideal de ti mismo, qué pensamientos quieres tener, qué conductas quieres demostrar, qué emociones quieres experimentar; si te recuerdas cada día quién ya no quieres ser y quién quieres ser y empiezas a pensar en nuevas formas de ser, cuanto más pienses en ello y más lo planifiques, más estás instalando los circuitos en el cerebro.
P- Cuanto más te observes a ti mismo, menos serás tú mismo.
R- Exacto. Si podemos enseñar al cuerpo a confiar en el futuro y vivir en la alegría, creamos nuevas conexiones. Una atención clara y una emoción elevada cambian el destino. Pero requiere disciplina. El simple pensamiento positivo no funciona, porque la negatividad está instalada en el subconsciente. Los cambios verdaderos consisten en ser consciente de tus reacciones inconscientes.
P- ¿Y qué dicen sus colegas?, ¿le tratan de esotérico, chiflado…?
R- Hay una división intelectual: tengo colegas que defienden teorías similares a las mías y somos tan científicos como los que defienden modelos más convencionales. Pero yo propongo que se pruebe y se juzgue.

 

 

 

El éxito de salir a ganar

Para tener un nivel de éxito en algo, no puedes dispersarte y hacer múltiples cosas. Se requiere un foco desesperado y obsesivo en conseguir aquello que quieres. Tienes que poner toda tu vibración, todo tu corazón  y toda tu creatividad ahí. Will Smith

Para lograr ese “estado de gracia” es imprescindible tener claridad en el objetivo y que este sea lo suficientemente importante para nosotros como para estar dispuesto a movilizar los recursos necesarios para lanzarnos hacía él con entusiasmo, capaces de afrontar los desafíos que podamos encontrar a lo largo del camino. Los casos de éxito de logros alcanzados, los propios que cada uno de nosotros tenemos, y los de personas de éxito que lo lograron, son los mejores ejemplos que nos pueden y deben servir como referencia y guía para comprender, interiorizar y convivir con la convicción de que “si lo hago de ese modo podré alcanzar lo que me proponga” ¿Y cuál es ese estado en el que conseguimos las cosas? Si analizamos bien, que nos pasa cuando la vida nos va bien, en su totalidad, en alguna de sus facetas o bien en proyectos muy concretos, podemos observar que siempre se dan unos mismos patrones.

En general siempre será preciso tener el objetivo bien definido. Cuanto más concreto sea, mayores serán las posibilidades de alcanzarlo. Así pues, empieza a escribir, a definir, a imaginar libremente como lo deseas, dando rienda suelta a tu imaginación. Henry Thoreau, decía; “A la larga, sólo se alcanza a lo que se apunta. Por lo tanto, mejor que se apunte a algo elevado”. Pon el foco en que quieres y en como lo quieres. Identifica lo que requieres y empieza a elaborar tu plan de acción con una mentalidad ganadora.

éxito Vital Coaching Barcelona Beatriz Palá Calvo

Del mismo modo que Rafa Nadal sale a ganar, nosotros debemos sabernos ganadores de antemano si queremos conseguir que nuestros retos se transformen en realidades. Pero no basta con saber lo que queremos, ni siquiera basta creer que estamos motivados, si no disponemos de la fuerza impulsora que nos moviliza de verás.

Nietzsche decía “Aquel que tiene un porqué  vivir puede soportar casi cualquier cómo”. Así pues asegúrate  de que tu objetivo sea lo suficientemente importante como para que merezca la pena para ti todo lo que supone. Y para ello, pregúntate ¿Cuan dispuesto estoy a realizar lo que requiero para conseguirlo? Si la respuesta es muy positiva, con una puntuación superior al ocho, entoncces sigue adelante. Siente tu confianza y convicción, de estar en el buen camino hacía tu objetivo. ¿Y cómo adquirir la confianza? Cuando las dudas te asalten, y la voz interior inicié su bombardeo de cuestionamientos tales como: ¿Será muy difícil? ¿Podré yo? ¿Y si no lo consigo? ¿Merece la pena el esfuerzo?, etc…, te recomiendo que tomes lápiz y papel y dividas tu folio en dos.

éxito Vital Coaching Barcelona Beatriz Palá Calvo

Escribe a un lado las cosas que creas que ganas logrando tu objetivo y, al otro aquello que requieres y pierdes obteniéndolo. Cuando acabes, podrás valorar mejor si el resultado de tu objetivo tiene tanta fuerza como para superar los obstáculos y pérdidas que supone. Pasa entonces a la acción, y no olvides que entonces el tesón, la constancia y la disciplina se requerirán, pero sin duda merecerá la pena porque habrás salido a ganar. 


Escribí este artículo en el 2013. ¡ Ahora, en el 2018, está tan o más vigente que entonces !

¿Por qué? Pues porque Rafa sigue siendo un ejemplo de tenacidad y de mentalidad ganadora…
En este tiempo ha conocido la derrota, lidiado con sus temores y vencido sus dificultades.
Magistral me pareció esta entrevista, en la que explicaba sobre su trayectoria, sus victorias, buenos y malos momentos, y como  el poder de la mente era su mejor jugada… 
Lo ha hecho nuevamente, Rafa le ha dado la vuelta al marcador…
¡Felicidades, Rafa por ser un ejemplo de superación para tantas personas!

Beatriz-Palá-Calvo

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Lograr Objetivos: “Como es adentro es afuera”

¿Es posible alcanzar mis objetivos?

A veces resulta difícil entender que nos pasa y como es posible que todo cuanto creíamos seguro ya no lo es. El trabajo como garantía de un futuro que se consideraba cierto, ahora se desvanece como el humo de otro tiempo. Se respira la incertidumbre que alimenta el miedo a lo que está por venir. Y así se va anticipando lo que llega en el cansancio de una lucha que se da por perdida.

Objetivos Vital Coaching Barcelona Beatriz Palá CalvoSon estos tiempos de crisis los que invitan a la reflexión, y también los que obligan a que cada uno saque lo mejor de si mismo. Personalmente me sigue sorprendiendome que en las sesiones de coaching, cursos y talleres, cada vez me encuentro con más personas,que presas del pánico permanecen inmóviles. Cada caso es único y no dudo que no este cargado de un sin fín de razones visibles o invisbles, que lo justifiquen. Parece una moda dar por sentado que el desánimo generalizado es contagioso y que todos están mal.Y en este contexto la gran trampa es no poner remedio a este virús y dejar así de marcarse metas y objetivos, pues sin ellos, no hay opciones. ¿Y como me voy a marcar metas, estando todo como está fuera?, es la pregunta más generalizada. Es evidente que el entorno no ayuda, las noticias menos, pero si nos fijamos y comprendemos de verás, el principio de correspondencia que dice: “Como es arriba es abajo, y como es adentro es afuera”, encontraremos respuestas más allá de lo supuestamente evidente, pues lo que nos pasa fuera tiene que ver con nuestra realidad interna y con lo que de ella hacemos. Esa si es nuestra responsabilidad y sobre ello podemos actuar para dibujar nuestro mapa de vida y disfrutar de cada momento con la confianza de que este mismo momento es bueno. Escuchar nuestra verdadera voz interior, nos dará pautas para identificar donde estamos, quienes somos, y hacía donde vamos, para decidir tomar las riendas de nuestra vida.

Hace ya muchas años, Einstein decía…

Objetivos Vital Coaching Barcelona Beatriz Palá CalvoLa crisis es la mejor bendición que puede sucederle a personas y países porque la crisis trae progresos.

La creatividad nace de la angustia como el día nace de la noche oscura.

Es en la crisis que nace la inventiva, los descubrimientos y las grandes estrategias. Quien supera la crisis se supera a sí mismo sin quedar “superado”.

Quien atribuye a la crisis sus fracasos y penurias violenta su propio talento y respeta más a los problemas que a las soluciones.

La verdadera crisis es la crisis de la incompetencia.

El inconveniente de las personas y los países es la pereza para encontrar las salidas y soluciones.

Sin crisis no hay desafíos, sin desafíos la vida es una rutina, una lenta agonía. Sin crisis no hay méritos.

Es en la crisis donde aflora lo mejor de cada uno, porque sin crisis todo viento es caricia.

Hablar de crisis es promoverla, y callar en la crisis es exaltar el conformismo.

En vez de esto trabajemos duro. Acabemos de una vez con la única crisis amenazadora que es la tragedia de no querer luchar por superarla.

En Vital Coaching Barcelona te acompañamos y ayudamos a mirar, ver y actuar desde otra perspectiva para ser parte de tu éxito.

Beatriz-Palá-Calvo

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Y tu…¿Te atreves a soñar?

Te atreves a soñar. Vital Coaching Barecelona_Beatriz PaláAtreverse a soñar es pensar en grande, sin miedo a equivocarse.

El primer paso para soñar es permitirse soñar. Muchas veces hemos acallado por mucho tiempo nuestras pasiones de vida, hasta dejarlas relegadas a un segundo plano o más, e incluso hemos llegado a olvidarlas.

Nuestros talentos innatos son nuestros mejores tesoros. Sacarlos a la luz, nos dará información muy valiosa para hacer nuestros sueños realidades

Este breve vídeo nos muestra de un modo muy gráfico, reflexiones sobre la trayectoria de nuestra vida, y las oportunidades que esta nos brinda.  Saber donde estamos y donde queremos llegar, es… vivir de acuerdo a la pasión de vida de cada uno, esa es la llave maestra que abre, muchas, muchas puertas…

Y tú…¿Te atreves a soñar?

“El futuro tiene muchos nombres: para los débiles es lo inalcanzable, para los miedosos es lo desconocido, para los valientes es una oportunidad” Victor Hugo

Beatriz-Palá-Calvo

Para dar el paso, te invito a hacer algo diferente

Nos vemos

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