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TALENTO: 3 Acciones para Impulsar el Éxito de TU Organización

El talento es algo que inspira, emociona, transforma y que es el activo más valioso de cualquier organización. Cuando el talento se gestiona eficientemente, se convierte en el motor de la innovación, la productividad y los buenos resultados. En un entorno donde se identifica, reconoce y cultiva el talento, las personas talentosas desean permanecer y seguir construyendo juntos en la organización. Sin embargo, muchas empresas aún ven el coste en talento como un «gasto» en lugar de una «inversión estratégica». Es hora de cambiar esa perspectiva.

3 Claves para Impulsar el Talento en tu Organización

1. Identifica el Talento

Cada persona posee un conjunto único de habilidades, experiencias y expectativas. Es responsabilidad del líder identificar el talento y potencial en sus equipos, para nutrirlo de oportunidades de desarrollo y colocarlo en el centro de la ecuación para así maximizar el impacto en los resultados y el bienestar empresarial.

QUE HACER

  • Reconoce el talento, las habilidades y logros alcanzados individuales y del equipo

Algunos talentos no son evidentes en las descripciones de trabajo estándar. Busca esas habilidades únicas, por ejemplo: la capacidad de conectar con otros rápidamente, una intuición aguda para resolver problemas complejos o una habilidad natural para simplificar conceptos difíciles.

  • Mantén reuniones uno a uno

Pregunta sobre las pasiones, aspiraciones y experiencias más significativas a cada persona de tu equipo. Preguntas como “¿Cuál ha sido el mayor desafío que has superado en tu carrera?” o “¿Qué te motiva a dar lo mejor de ti?” pueden revelar mucho sobre su talento y potencial.

  • Solicita Feedback a otras personas

A menudo, los compañeros de equipo tienen una misma perspectiva sobre las fortalezas y habilidades de un individuo. Además de preguntarle a ellos, te recomiendo que preguntes a personas de otros departamentos y con quienes interactúe la persona. Pregunta qué cualidades admiran o consideran valiosas en esa persona. Esto puede ayudarte a obtener una visión más completa.

  • Identifica el Aprendizaje Continuo

Una de las mejores señales del potencial que una persona tiene, es su deseo constante de aprender y mejorar. Observa quién busca activamente nuevas oportunidades de desarrollo, ya sea a través de cursos, proyectos desafiantes o Feedback constructivo.


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2- Reconoce el Talento

El reconocimiento es una herramienta profundamente poderosa para potenciar el talento dentro de una organización. Esto no solo mejora el rendimiento, sino que también fortalece la cultura organizacional y la cohesión del equipo.

QUE HACER

  • Celebra tanto los pequeños logros como los grandes hitos

Nunca subestimes el poder de un «gracias» o un «bien hecho». A veces, las palabras más simples pueden tener el impacto más profundo. Un simple «excelente trabajo» en una reunión, o destacar el esfuerzo en un correo grupal, puede tener un impacto muy poderoso en la moral y la motivación de la persona y del equipo. Si lo prefieres, o según sea el caso, puedes también hacer mención a algo concreto, como por ejemplo: “Me encantó cómo lograste simplificar ese proceso tan complejo, facilitó muchísimo el trabajo para todos.”  Mas allá de ser un gesto amable, reconocer los logros individuales y colectivos crea un ciclo positivo de inspiración y motivación.

  • Utiliza Herramientas Digitales

En equipos remotos o híbridos, puedes utilizar herramientas como Slack o correos electrónicos, para destacar logros. Por ejemplo, puedes crear un canal de «Reconocimientos» donde todos puedan celebrar y felicitar a sus compañeros en tiempo real. Incluso establecer incentivos, o sencillas celebraciones…

  • Involucra a Todo el Equipo

Anima a los miembros de tu equipo a reconocer el trabajo de sus compañeros. Esto crea un ambiente de apoyo mutuo, que incentivará y refuerzará los lazos dentro del equipo.

3- Cultiva el Talento

Las empresas que reconocen y valoran la singularidad de las personas, sus habilidades y talentos; son las que más despuntan y destacan. Esto es así porque cuando las personas crecen, las empresas prosperan.

Cultivar el talento es, sin duda, una de las decisiones más rentables y estratégicas que un líder puede tomar.

QUE HACER

  • Diseña un Plan de Carrera Personalizado

Diseña un plan de carrera profesional acorde a la experiencia, capacidad, habilidades, potencial y objetivos de cada persona. No tienes porque hacerlo en solitario. Recursos Humanos puede ser un gran aliado, eso sí acompañado y liderado por ti.

  • Ofrece formación continua

Fomenta una cultura de autoaprendizaje, donde los empleados identifiquen áreas en las que desean crecer y busquen activamente oportunidades de desarrollo.

Proporciona acceso a cursos, talleres y certificaciones que mantengan a tu equipo actualizado y preparado para nuevos desafíos.

  • Proporciona Feedback Constructivo

Establece un sistema de retroalimentación constante que ayude a los empleados a conocer la valoración de su desempeño; así como la de su implicación, motivación, proactividad y resultados. Además de incidir en la áreas de mejora, destaca también los logros específicos. Esto equilibrará la crítica constructiva con el reconocimiento positivo.

  • Crea un Entorno Seguro para Experimentar

Fomenta un ambiente donde el error sea visto como una oportunidad de aprendizaje.

Para ello, premia no solo los éxitos, sino también los intentos valientes que no hayan prosperado. Esto incentivará a los empleados a ser proactivos y salir de su zona de confort.

  • Demuestra que la voz de tu equipo importa.

Invita a los empleados a participar en reuniones estratégicas o comités donde puedan realizar aportaciones. Impulsarás así su sentido de pertenencia, fomentando la implicación  y el aporte ideas con enfoques diversos.

Poner a las personas en el centro de la ecuación, para dirigir y delegar con convicción, dirección y motivación es la llave maestra que te abrirá puertas de incalculable valor…


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«Quien atribuye a la crisis sus fracasos y penurias, violenta su propio talento y… da más peso a los problemas que a las soluciones. La verdadera crisis, es la crisis de la incompetencia. El inconveniente de las personas y los países es la pereza para encontrar la salida. Sin crisis no hay desafíos, sin desafíos la vida es una rutina, una lenta agonía. Sin crisis no hay méritos. Es en la crisis donde aflora lo mejor de cada uno, porque sin crisis todo viento es caricia. Hablar de crisis es promoverla, y callar en la crisis es exaltar el conformismo. En vez de esto, trabajemos duro. Acabemos de una vez con la crisis amenazadora, que es la tragedia de no querer luchar por superarla». Albert Einstein

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5 Estrategias Clave para Superar el Cambio Profesional con Éxito

Superar un cambio profesional puede parecer un desafío monumental, pero también es una oportunidad muy valiosa para el crecimiento personal y profesional. A lo largo de mi trayectoria he aprendido que, aunque las transiciones en el trabajo pueden generar incertidumbre, con las estrategias adecuadas es posible no solo adaptarse al cambio, sino prosperar con y a través de él.

Cinco – 5 Estrategias Clave para  Superar el Cambio Profesional con Éxito

En mi rol como Coach especializado en apoyar a profesionales y empresas en momentos de cambio o dificultad, identificó cinco estrategias claves que son fundamentales para superar el cambio profesional con éxito.

1 – Acepta la incomodidad del cambio

El cambio inevitablemente genera incomodidad, y muchas veces una sensación de no ser suficientemente bueno o estar preparado para afrontar el cambio con éxito.  Tal vez te preguntes ¿Qué voy hacer ahora? ¿Qué puedo hacer?

 QUE HACER

Haz de la incomodidad tu aliada, en lugar de verla como un obstáculo.

Reconoce y acepta el cambio

  • Reconoce y acepta el cambio como parte natural del progreso profesional. Si eres sincero contigo mismo, es probable que seas capaz de reconocer que deseabas un cambio, pero que no te atrevías a dar ese paso adelante por miedo, falsa comodidad, etc… La vida lo ha dado por ti; o incluso podría ser -que a un nivel muy profundo- lo hayas promovido tu de forma subconsciente.
  • Identifica que no estaba funcionando en tu vida y que querías cambiar. Abraza tu cambio y las oportunidades que te traerá una vez lo aceptes.

Mantén una mentalidad abierta y constructiva

  • Revisa tu vida y logros alcanzados

2 – Redefine tu éxito

En el mundo corporativo, el éxito suele estar asociado con metas tangibles como promociones o salarios. Sin embargo, durante una transición es esencial redefinir qué significa para ti el éxito. Tal vez sea un nuevo rol que alinee más con tus valores personales, un equilibrio entre la vida laboral y personal, o simplemente la sensación de estar aprendiendo y contribuyendo.

Sea cual sea tu descubrimiento o conclusiones, solo si tu PARA QUÉ es auténtico, tu objetivo tendrá la fuerza que requiere para ponerte en marcha, superar posibles obstáculos y lograrlo exitosamente. 

 QUE HACER

  • Hazte las siguientes preguntas

    • «¿Qué realmente me hace sentir satisfecho en mi carrera?»
    • «Qué SI quiero? Define tus objetivos
  • Identifica PARA QUÉ quieres lo que quieres

Piensa en lo que significaría y aportaría a tu vida haber logrado tus objetivos. Si puedes, imagina que ya es así. 

3 – Desarrolla nuevas habilidades

Conocer nuestras fortalezas, habilidades y áreas de mejora nos ayuda a tomar decisiones más acertadas y a mantener la confianza en nuestras capacidades y auténticas posibilidades.

 QUE HACER

  • Mejora tus habilidades

Un cambio profesional es la oportunidad perfecta para mejorar y ampliar tus habilidades. Ya sea a través de cursos, mentorías o autoaprendizaje, mantenerte actualizado te dará una ventaja competitiva y reforzará tu confianza. La inversión en ti mismo es el mejor recurso; tanto a corto como a largo plazo.

4. Prepara tu cambio

El éxito de tu cambio profesional requiere de una buena preparación, tanto en la identificación de tus fortalezas, experiencia, conocimientos, como en la definición de tus objetivos y estrategia para dar los pasos de tu cambio con éxito.

 QUE HACER

  • Crea y Activa tu Plan de Acción para el éxito

En función de tus objetivos, necesitarás adecuar tu CV y dar los siguientes pasos para tu cambio profesional; bien sea este por tu cuenta o por cuenta ajena.
En el caso de que busques nuevas oportunidades profesionales en el ámbito de la empresa es importante que indagues sobre ti, prepares tu discurso profesional y entrevistas de trabajo para el éxito.

En el caso de que quieras emprender por tu cuenta, es imprescindible que avances con autenticidad, estrategia y dentro de un Plan de Acción que lo haga viable y exitoso.

5- Rodéate de apoyo

El cambio no se navega en solitario. Enfrentar la incertidumbre con apoyo te permite tomar decisiones más conscientes y alineadas con tus objetivos. De este modo, será posible que conviertas la incertidumbre en una oportunidad de crecimiento y transformación para tu auténtico éxito.

 QUE HACER

  • Busca una red de apoyo

Los amigos o familiares que te quieren y conozcan de verdad,  y que además tengan una mentalidad honesta, sana, equilibra y positiva, pueden ser esenciales para ofrecerte orientación, retroalimentación y perspectiva. Estas relaciones no solo son fundamentales para ofrecerte una visión externa, sino también para recibir aliento en momentos difíciles.

  • Busca Apoyo Profesional y Orientación Externa 

Enfrentar el cambio profesional puede resultar abrumador, por lo que contar con el acompañamiento de un Coach o mentor puede marcar la diferencia en nuestro proceso de adaptación. El apoyo externo nos brinda nuevas perspectivas, herramientas y estrategias que nos ayudan a superar los obstáculos con mayor facilidad y alcanzar nuestros objetivos profesionales con claridad y enfoque.

El cambio profesional no es el fin de una etapa, sino el comienzo de algo nuevo. Adopta las estrategias que según tu caso requieras, y no solo para superar el cambio, sino también para aprovechar al máximo la oportunidad de renovarte, descubrir, activar y así brillar en todo TU potencial. Lo mereces, y si quieres, te garantizo que lo lograrás…

Si TU quieres, te brindo mi apoyo para estar a tu lado en todo momento y crear el camino que te permitirá alcanzar y celebrar éxitos… Antes nos conocemos en una primera sesión gratuita de valoración. 


Si te sientes bloqueado, perdido o desorientado, quiero que sepas que no eres el único que ha pasado por esto. Muchos lo hemos vivido y resuelto con éxito. Tu también lo harás, con orientación y dirección para reponerte y trazar tus siguientes pasos.

 


La valentía de no cambiar

«No es valiente el que no tiene miedo, sino el que sabe conquistarlo” Nelson Mandela

La vida está en constante movimiento; anticiparse y adaptarse es estratégicamente imprescindible para el auténtico éxito, que no se trata únicamente de lograr tus objetivos profesionales, sino de alinear todas las áreas de tu vida para disfrutar de vida con propósito mucho más consciente, armoniosa y feliz.

En mi experiencia como Coach para profesionales y empresas, compruebo a diario la importancia de afrontar el cambio con estrategia, preparación y agilidad, es la clave del éxito.

Aquellos que se resisten al cambio, aferrándose a la ilusión de una aparente estabilidad, corren el riesgo de quedar rezagados y ser superados por las circunstancias. Como nos enseña la historia, adaptarse no es opcional; sino una habilidad esencial para vivir a la altura de tus verdaderas posibilidades.

Mi propuesta es clara: te acompaño en tu Proceso de Cambio, facilitándote estrategias que te ayudarán a superar obstáculos y transformar desafíos en oportunidades para lograr tus objetivos. A través de sesiones personalizadas, técnicas y herramientas prácticas y personalizadas para ti; avanzaremos juntos en tu camino de auto descubrimiento para tu transformación.

Este proceso empieza en cuando TU decides pasar a la acción y dar el primer paso. HOY es el mejor momento para

invertir en ti,, en tu presente y futuro para disfrutar de una vida a la altura de tu verdadero e ilimitado poder personal y espiritual  ¿Estás listo para dar el primer paso?  Si es así, cuenta conmigo para estar a tu lado en todo momento, alcanzar y celebrar éxitos…

Pasar a la acción esta en tus manos ¿Te apuntas?

Beatriz Palá Calvo | Vital Coaching Barcelona

LOCURA: «Es hacer siempre lo mismo y esperar resultados diferentes» – Albert Einstein 


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¡ Merece la pena ! Otras personas te explican sus experiencias y testimonios AQUI: Leélos

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RESILIENCIA: Entrena TU Mente y Supera Desafíos

Resiliencia 

La resiliencia es esa capacidad que nos permite enfrentar, aprender y volver recuperar el equilibrio y fuerza vital perdida en situaciones adversas. Todos tenemos esta capacidad latente. Se trata de la «pulsión de vida» de la que ya hablaba Sigmund Freud y que es ese impulso o fuerza poderosísima que surge desde lo más profundo de uno mismo; y experimentamos cuando vivimos un estado de tensión máxima alerta y peligro; para resolverla. ¿De dónde emana esa fuerza? Del inmenso potencial que todos tenemos y que, – cuando se trata de la fuerza física- algunos han llamado «fuerza histérica» Se trata de la extraordinaria y poderosa fuerza interna que activamos sin darnos cuenta conscientemente situaciones extremas, y que nos permite resolverlas; como por ejemplo levantar un coche para salvar a tus hijos en un accidente.

Qué es ser Resiliente

La vida está llena de retos, cambios, dificultades y momentos inesperados; como por ejemplo una negativa, un traspié o incluso una situación traumática. Cada situación adversa es diferente y, según su intensidad, puede requerir más tiempo o estrategias diferentes para superarla.

 

Recuerda: «la resiliencia no significa ignorar el dolor, sino aprender de él y usarlo como una fuerza para crecer. Tú tienes el poder de cambiar tu enfoque y transformar cualquier situación en una oportunidad para reinventarte y seguir adelante»

Ejemplos de Resiliencia -Aprende de ti y de los demás

Análisis Interno – TU mismo

¿Alguna vez te has detenido a reflexionar sobre tu capacidad para superar obstáculos?

Repasa tu vida y piensa en las dificultades que has enfrentado y superado. Revive esos momentos en los qué creíste que no había salida, pero encontraste la manera de avanzar. Pregúntate:

  • ¿Qué recursos personales utilizaste?
  • ¿Qué aprendiste de esas experiencias?

Reconocer tus propios logros, incluso en los momentos más desafiantes, fortalecerá tu autoestima y te recordará que eres más fuerte de lo que recordabas; dándote un impulso y fuerza renovada; para avanzar así hacía tus objetivos.

Análisis Externo – Otras personas

Piensa ahora en personas que admires por su capacidad para superar adversidades. Tal vez un amigo, un familiar o incluso figuras públicas que te inspiren.

Observa cómo enfrentan las dificultades y pregúntate:

  • ¿Qué actitud adoptan ante las dificultades?
  • ¿Qué estrategias usan para mantenerse firmes?
  • ¿Qué resultados obtienen en su vida gracias a esta capacidad de resiliencia?

Aprender de sus experiencias y modelar su forma de actuar puede darte nuevas herramientas para afrontar tus propios retos con mayor confianza.

Recuerda: «Ser Resiliente no significa no caer nunca, sino aprender a levantarse, con la mirada en el campo de TUS infinitas posibilidades »  


La importancia de la resiliencia

«Ten serenidad para aceptar las cosas que no puedes cambiar,
el valor para cambiar las que sí puedes,
y sabiduría para reconocer la diferencia.»

Este poderoso mensaje nos recuerda que la resiliencia no se trata de resistir, sino de elegir la dirección hacía donde nos dirigimos, con discernimiento, autenticidad y convicción. Por supuesto, a veces, será necesario trabajarlas y tener una estretegía clara para persistir y lograrlo. Si la vida fuera un juego, démosle al PLAY.  ¡ Vamos a por ello !


Entrena TU Resiliencia

La resiliencia no es innata; y sí una habilidad que puedes desarrollar. Solo requieres intención para conocerla y practicarla.

Gestionar los desafíos con una actitud resiliencia, construye y mejora la autoestima para abordar las incertidumbres que la vida nos presenta de forma continua. Pues si algo sabemos, es que la vida es cambiante y avanza a cada paso, con nuevos desafíos y retos que requieren de nuestro temple, fortaleza y capacidad de resiliencia.

La buena noticia es que la resiliencia no es un «don» reservado para unos pocos, sino una habilidad que todos podemos desarrollar. Así será como la resiliencia constante, te permitirá no solo afrontar desafíos, sino prosperar en la consecución de tus objetivos, con fuerza, constancia, persistencia y autenticidad. Un «don» único que puedes activar y entrenar, si tienes la intención clara de apostar por ti, en un camino de autoconocimiento consciente y crecimiento personal que, una vez activado, transformará tu vida para siempre.

Recuerda, querido lector: la resiliencia constante es la clave para transformar obstáculos en oportunidades. ¿Estás listo para entrenar tu resiliencia?


1. Cambio de enfoque – Transformar la Adversidad en Oportunidad

«Lo importante no es lo que pasa, sino lo que haces con lo que te pasa»

Cuando la vida nos enfrenta a una dificultad —como con un cambio de trabajo, entrevistas fallidas, despido, una pérdida personal o una enfermedad— tenemos dos caminos:

  1. Permanecer atrapados en el pasado, lamentándonos y asumiendo el rol de víctima.
  2. Reconocer y procesar nuestras emociones para, después, enfocarnos en buscar soluciones.

¿Cuál de estas opciones prefieres? y.. ¿Cuál crees que será más beneficiosa para TI ?

La Resiliencia te invita a elegir conscientemente el segundo camino. Aunque no siempre es fácil, la resiliencia es una habilidad que puedes entrenar y fortalecer, independientemente de cual sea tu caso y punto de partida.

QUE HACER

  • Permítete sentir

Tómate un tiempo para procesar tus emociones. Reconoce lo que sientes sin juzgarte. Es importante que darte ese espacio para sentir en vez de negarlo, cosa que lo perpetuaría.

  • Extrae aprendizajes

De los contratiempos podemos aprender. Reflexiona sobre lo sucedido y busca tu aprendizaje. Observa los problemas con cierta distancia, no como un obstáculo insuperable, sino desde la perspectiva de aconsejarte a ti misma; como si fueras la persona más importante de tu vida -como así es- Puede ayudarte, imaginar que lo mismo le ha pasado a tu hija o hijo. Tanto si tienes hijos, como si no; pregúntate ¿que le aconsejaría en mi situación? Esto te dará un nuevo enfoque, más distanciado e inspirado. Te lo garantizo.

  • Enfócate en las posibilidades

Recrearte en el sufrimiento sin buscar salidas, te dejaría atrapado en el «bucle de la dificultad» sin salida. En lugar de quedarte atrapado en lo que no puedes controlar, redirige tu energía hacia lo que sí puedes cambiar.

¿Qué opciones tienes frente a ti?

Cuando sea TU momento, identifica acciones concretas que te acerquen a la solución.

  • Visualiza la solución

Aunque sea un primer paso pequeño, crea en tu mente la imagen de un resultado positivo.

  • Actúa

El movimiento, aunque sea mínimo, te sacará de la inercia y te acercará a nuevas oportunidades.

  • Escribe sobre ello

Cundo escribimos, especialmente nuestras emociones, se consigue integrar los dos hemisferios del cerebro, -derecho e izquierdo-, y esto tiene un efecto terapéutico para la persona.

Escribe lo que sientes, lo que has aprendido y lo que planeas hacer a continuación.

  • Crea lo que crees

Las personas Resilientes tienen la capacidad de activar pensamientos positivos y utilizan su mente a su favor, gestionando las emociones y los retos de forma constructiva. Mi consejo en este sentido, es que no sientas pena por quien atraviesa un problema, ni por ti mismo. Eso no ayuda a nadie. En su lugar, dirige tu energía y pensamientos; hacia lo que sí quieres y  puedes cambiar. Haz esto, tanto para TI mismo, como para dar soporte a aquellas personas que han sufrido una adversidad. De este modo estarás entregándole el inmenso poder de tus pensamientos , palabras y/o acciones.


2. Conócete a Ti Mismo

Las personas Resilientes no solo tienen claridad sobre sus objetivos, e identifican y gestionan sus emociones; sino que también poseen una profunda comprensión de sus fortalezas y de sus debilidades. Esta auto conocimiento consciente es clave para tomar decisiones y gestionar mejor las respuestas emocionales ante los desafíos.

QUE HACER

  1. Permítete sentir

De nuevo te invito a que experimentes tristeza, frustración, miedo o cualquier otra emoción que te embargue. Hazlo sin que estas emociones te controlen. Reconocer y aceptar lo que sientes es el primer paso para gestionarlo de manera efectiva.

2. Autoanálisis

Reflexiona sobre tus fortalezas y las áreas que necesitas mejorar para sobreponerte, avanzar y/o lograr tus objetivos.

    • ¿Qué habilidades tienes y son valiosas en este momento de tu vida?
    • ¿Qué puedes potenciar?
    • ¿Qué aspectos de ti mismo podrías trabajar para mejorar tu vida, resultados y bienestar?

3. Reflexiona sobre las herramientas disponibles

Piensa en las estrategias que puedes aplicar, teniendo en cuenta tu personalidad, tu historia y tus circunstancias.

    • ¿Cómo puedes gestionar este momento y tus emociones de forma más beneficiosa para ti?

4. Reconoce tus límites

 Sé honesto contigo mismo sobre tus capacidades y pide apoyo cuando lo necesites. No tienes que hacerlo todo solo. Recuerda que buscar ayuda, -ya sea de personas cercanas o de un profesional experto – impulsará tu vida; mucho más allá de lo inimaginable, y para que VIVAS la vida que de verdad mereces y tanto anhelas.


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3. Flexibilidad y Capacidad de Adaptación

Las personas Resilientes se caracterizan por su flexibilidad. Son capaces de ajustarse a nuevas circunstancias, ya sea en su trabajo, en sus relaciones, en su vida personal y en prácticamente todos los ámbitos. Esta capacidad les permite seguir avanzando a pesar de los cambios, y con capacidad adaptativa sin perder de vista sus objetivos y sin comprometer su bienestar.

QUE HACER

1. Revisa tu Plan

Tómate un momento para evaluar si tu plan es el adecuado. Las circunstancias cambian, y es normal que nuestros planes puedan requerir ajustes.

2. Haz ajustes cuando sea necesario

Si algo no está funcionando como esperabas, redefine tus metas y objetivos. Esto no significa rendirse, sino activar tu capacidad de adaptación sin perder el rumbo. Redefine lo que es importante para ti y establece nuevas metas que resuenen con la persona que eres hoy.

3. Mantén tu Coherencia Interna

Asegúrate de que tus ajustes para tus objetivos y enfoque, sean coherentes y estén alineados contigo mismo. La clave está en la adaptación, pero también en no perder tu esencia. Mantén tu autenticidad, incluso cuando te enfrentes a cambios o desafíos.

Recuerda: La flexibilidad es una habilidad poderosa, no solo para adaptarte a nuevas situaciones, sino también para encontrar nuevas oportunidades en cada desafío que la vida nos presenta.


5. Sentido de Propósito

Las personas Resilientes tienen una visión clara de lo que quieren lograr y un sentido profundo de su propósito. Este sentido de dirección les da la motivación necesaria para seguir adelante, incluso cuando los desafíos se presentan. Saber POR QUÉ y PARA QUÉ haces lo que haces, es lo que te da el auténtico propósito para persistir y mantenerte firme en momentos de dificultad.

QUE HACER

1. Revisa tus objetivos

Tómate un tiempo para reflexionar sobre lo que realmente deseas alcanzar.

    • ¿Cuál es el nivel de pasión de tus objetivos?

El sentido de propósito debe ser una llama interna que arde fuerte, capaz de mantenerte enfocado incluso en los momentos más difíciles. Así pues, y sí al pensar en tu objetivo no sientes una pasión de 10; -o al menos 8 o 9- es momento de revisar tu objetivo.

2. Pregúntate PARA QUÉ

Detente y hazte la pregunta clave

    • ¿PARA QUÉ quiero lograr esto?

Al conectar con tu «PARA QUÉ quiero lo que quiero», no solo defines tu objetivo, sino que lo dotas de auténtico sentido. Este sentido de propósito es lo que te dará el impulso para seguir, incluso cuando se presenten contratiempos.

3. Imagina que ya lo has logrado

Visualiza el momento en que hayas alcanzado ese objetivo. ¿Cómo te sentirías? ¿Qué cambios experimentarías en tu vida? Esta idea y las emociones de sentir tu deseo cumplido, junto con la gratitud, aumentará tu motivación y «sincronicidades» para seguir adelante.

El sentido de propósito no solo te da claridad, sino que actúa como tu motor interno para perseverar, aprender y crecer. Al establecer un propósito claro, te conviertes en la mejor versión de ti mismo, capaz de superar cualquier adversidad que se cruce en tu camino.


6. Persistencia y Determinación

Las personas Resilientes son perseverantes, incluso cuando las cosas no salen como esperaban.

Su capacidad para seguir adelante después de un fracaso o un revés es una característica clave de la resiliencia; que por supuesto está basada en la coherencia y sentido de propósito de su objetivo.

 QUE HACER

  • Salvo que realmente tengas claro que necesitas dar un giro radical, -ante de tirar la toalla o seguir lamentándote-; analiza los contratiempos como parte del proceso, y no como algo definitivo.
    • ¿Qué puedes aprender de esta situación?
    • ¿Cómo puedes ajustarte y seguir avanzando?
  • Si decides continuar; avanza sin exigencia y con excelencia hacia tus metas. Hazlo con determinación, y la convicción firme de que lo vas a lograr.

La resiliencia no significa evitar errores o contratiempos, sino aprender a manejarlos. La persistencia y determinación serán las claves que te permitirán superar los desafíos, reforzando además la confianza en ti mismo y tu capacidad para conseguir lo que te propones.


7. Gestión del Estrés

Las personas Resilientes, aunque experimentan estrés como todos, han aprendido a manejarlo de manera efectiva. En lugar de dejarse arrastrar por la presión, utilizan herramientas y estrategias muy eficaces para el manejo del estrés y el bienestar.

QUE HACER

  • La práctica de respiración, el mindfulness, o la meditación es una apuesta segura. Te recomiendo que sí aun no lo has hecho, la introduzcas paulatinamente en tu vida, y hasta convertirla en un hábito, dentro de tu rutina diaria.
  • Estas técnicas son extremadamente eficaces para reducir la ansiedad y el estrés, y sobre todo para mejorar tu vida con auténtico sentido, ya que a través de tu sabia intuición te conectarán con tu inspiración, creatividad y el Ser Espiritual que eres. Comienza poco a poco, incluso con unos minutos al día, y hasta convertir las prácticas que te funcionen -según tu propia experiencia- en un hábito. Los beneficios son extraordinarios para calmar la mente, tu bienestar y también para la mejora de tu productividad y claridad mental, en una vida con auténtico propósito.

8. Optimismo Realista

Las personas Resilientes mantienen una visión optimista del futuro, pero también son conscientes de que no todo será perfecto. Este equilibrio entre el optimismo y el realismo les permite afrontar los retos con una visión práctica y efectiva, sin caer en la negación de los problemas.

QUE HACER

  • Haz un análisis honesto de tus objetivos, así como de las circunstancias que te rodean.
  • Realiza un DAFO (Análisis de Fortalezas, Oportunidades, Debilidades y Amenazas) para tener una visión clara y precisa de tu situación actual. Este ejercicio te ayudará a tomar decisiones informadas, planificar de manera estratégica y emprender acciones que te acerquen más a tus metas.

En resumen, las personas Resilientes combinan una mentalidad positiva con un profundo autoconocimiento, flexibilidad y un fuerte sentido de propósito. Son capaces de aprender de las dificultades, ajustar sus planes cuando es necesario, y perseverar a pesar de los contratiempos. Lo hacen gestionando sus emociones con inteligencia, estrategia y herramientas; manteniendo así una actitud equilibrada frente a los desafíos.

Si sientes que aún hay áreas en las que puedes fortalecer tu resiliencia, es el momento perfecto para dar ese paso hacia tu mejor versión. En mis sesiones de Coaching, te ayudo a identificar tus bloqueos, activar tus recursos internos y guiarte a través de procesos prácticos que te permitirán desarrollar las herramientas necesarias para superar cualquier obstáculo, y vivir la VIDA que de verdad deseas y tanto mereces..

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Cambios sólidos y consistentes en el tiempo

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▶ Por otro lado, y en un plano más introspectivo y emocional identificamos y trabajamos en el cambio de patrones de pensamientos y aspectos emocionales que son la auténtica causa de cualquier dificultad. Como además de Coach soy Consteladora Familiar, hago un Coaching sistémico, que te permitirá -si fuera el caso- «desatascar» muchos problemas que tienen su origen en la familia. Este es un valor añadido muy importante de las sesiones de Coaching que realizo, y que genera una gran paz, permitiendo que los cambio y avances realizados sean consistentes y sólidos en el tiempo. Y por supuesto, en todos los ámbitos de tu vida… Lo profesional, va absolutamente de la mano de lo personal. Esta es otra de las claves del éxito que lograrás en tus sesiones de Coaching.

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5 Estrategias para Delegar con Éxito – Liderazgo exitoso

Delegar no es solo transferir tareas, sino saber transmitir a cada uno de los integrantes de tu equipo cuál es su rol, sus objetivos individuales y de todo el equipo; y eso siempre en el contexto de los objetivos del departamento, proyecto y/o empresa. Si piensas así, y de una forma empática como clave para el liderazgo; estarás entonces actuando como un líder carismático y de éxito. Este es el objetivo que lograrás con las 5 Estrategias para Delegar con Éxito y realizar así un Liderazgo Exitoso.

Delega con Éxito y Conviértete en el Líder que Tu Equipo Necesita

5 Estrategias para Delegar con Éxito – Liderazgo exitoso

1. Identifica las fortalezas de tu equipo

Cada persona responde a ciertos patrones de comportamiento automáticos que requieren de estrategias claras, directas. Por ello, y para delegar con eficacia, primero necesitarás conocer a tu equipo y los talentos de cada uno de sus miembros. Esto te permitirá asignar tareas no solo para que sean realizadas; sino también -y muy importante- para que cada persona crezca con motivación y alineado con su potencial.

QUE HACER

  • Conoce y delega en función de las Motivaciones e Intereses

Ayuda a cada persona a entender sus puntos fuertes y de mejora. Explica claramente qué podrían hacer diferente y sugiere herramientas o enfoques que les permitan alcanzar sus objetivos con mayor efectividad.

Haz saber a cada persona qué confías en sus resultados y capacidades de antemano. Esto reforzará el mensaje de que sus aportes son esenciales para alcanzar el éxito del equipo, potenciando su confianza y motivación.

  • Crea Oportunidades para Potenciar las Fortalezas de tu equipo

Fomenta el desarrollo profesional y personal de tu equipo. Para ello, asigna proyectos que desafíen a tu equipo a desarrollar competencias clave. Ofrece el apoyo y guía necesarios para que lo logre. Y si alguien destaca en una habilidad en particular, dale un proyecto que le permita perfeccionarla. Por ejemplo, si una persona está interesada en mejorar sus habilidades de liderazgo, si puedes dale la oportunidad de coordinar una pequeña parte de un proyecto. Después y cuando sea posible, dale la oportunidad de compartir su conocimiento con otros. Este tipo de asignaciones fortalecerá su perfil y fomentará su motivación, implicación y resultados; además de elevar el nivel de experiencia y motivación de todo el equipo.

  • Construye Roles Basados en la Complementariedad de Habilidades

Para que el equipo funcione de manera cohesionada, te recomiendo que además de evaluar las habilidades de cada persona y potenciarlas; analices como se complementan dentro del equipo.  Cuando logras que los puntos fuertes de unos, cubran las áreas de mejora de otros, los resultados crecen exponencialmente, creando además un entorno colaborativo y enriquecedor, en el que todos aprenden, crecen y logran los mejores resultados juntos.

2. Define objetivos claros y alcanzables

Definir objetivos claros y alcanzables es uno de los pasos más importantes para delegar con éxito. La claridad no solo evita malentendidos, sino que también da dirección, propósito y motivación a tu equipo.

QUE HACER

  • Objetivos claros

Un objetivo claro debe ser específico, medible y alineado con el proyecto o la visión general de la empresa. Para lograrlo, por ejemplo, en lugar de expresar el objetivo así: “Mejora la calidad del servicio al cliente”, te recomiendo que seas especifico con una frase más concreta, tipo: “Reduce el tiempo de respuesta de las consultas a menos de 24 horas”. Esto no solo evitará confusiones, sino que permitirá evaluar el progreso y logro de objetivos.

  • Desglosa los Objetivos en Pasos Concretos

Un objetivo claro puede resultar abrumador si parece inalcanzable.  Por ello, es muy importante que antes de delegar y asignar tareas, dividas las metas principales en pasos más pequeños y alcanzables. De este modo ayudarás a tu equipo a mantenerse enfocado, permitiéndole ver su progreso de manera continua, fortaleciendo la moral y reduciendo el estrés asociado a metas grandes y complejas.

  • Define Plazos Realistas y Revisa Progresos Regularmente

Un objetivo claro y alcanzable incluye una temporalidad específica. Antes de delegar las tareas a tu equipo, asegúrate de establecer plazos realistas que les permitan planificar sus tiempos y recursos. Realiza revisiones periódicas para evaluar los avances y hacer ajustes si es necesario. Estas revisiones no son para microgestionar, sino para garantizar que cada miembro tenga el apoyo y las herramientas necesarias para avanzar hacia los objetivos previstos.

3. Comunicación y revisiones

La comunicación abierta y las revisiones periódicas, crea un ambiente colaborativo que genera sinergias.

  • Comunica el objetivo final y los resultados esperados de cada tarea

Cuando se trata de delegar, no te limites a definir el “qué”, sino también el “por qué”, permitiendo que así que tu equipo comprenda el impacto de su contribución en el proyecto global. Esto fomentará su sentido de pertenencia y propósito, esenciales para el rendimiento de cualquier equipo y persona.

  • Seguimiento del objetivo

Establecer metas medibles facilita una revisión objetiva del desempeño y permite hacer ajustes a tiempo si es necesario. Antes de delegar, asegúrate de que los objetivos sean realistas y alcanzables, especialmente si el proyecto es complejo o si se están desarrollando nuevas habilidades dentro del equipo.

  • Practica la escucha activa

Interésate por tu equipo. Para ello, la práctica de la escucha activa es imprescindible.

    • Escucha activamente las preguntas y preocupaciones de tu equipo.
    • Valida que todos hayan comprendido bien el objetivo. Una buena práctica antes de delegar; es pedirles que repitan en sus propias palabras el objetivo y lo que implica; esto asegura la claridad y revela cualquier punto que necesite ser afinado.

Reflexiones sobre comunicación, liderazgo y relaciones

Llevar equipos es el mayor reto al que cualquier profesional se enfrenta. Cada persona responde a ciertos patrones de comportamiento automáticos que requieren de estrategias de comunicación acordes a ellos y a su propia personalidad. Sobre las distintas estrategias para la resolución de conflictos, según los diferentes tipos de personalidad; te invito a leer este otro revelador y muy práctico artículo de mi blog: Gestión emocional para la Resolución de Conflictos

Además; y si -como líder de equipos-; estás interesado en ampliar la mejora de tu gestión emocional -y antes de pasar a la Estrategia 4 para Delegar con Éxito- te invito a que ahora o cuando sea tu buen momento; leas estos otros dos artículos de mi blog.


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4. Proporciona autonomía y recursos

Delegar con éxito significa generar confianza, dar espacio y herramientas a tu equipo para que desplieguen sus habilidades en su máximo potencial. En este sentido, la autonomía y los recursos adecuados serán elementos esenciales que permitirán que cada miembro se desarrolle y alcance sus metas con confianza, éxito y eficacia.

QUE HACER

  • Expectativas y recursos claros

Una vez definidos los objetivos y tareas que cada cada proyecto y persona tiene por delante; asegúrate de qué cuentan con los  recursos de tiempo, capacidad, prioridad y urgencia. Define y comunica la forma en como harás seguimiento – que estará en función de la experiencia, confianza y garantías que cada persona te genere-

  • Confia

Delegar implica guiar y también motivar desde la confianza que es posible lograr los resultados que planteas y propones. Así pues, y una vez que hayas delegado y establecido el plan de seguimiento; evita la tentación de microgestionar. Permite que cada persona decida cómo llevar a cabo su trabajo, usando su criterio y creatividad para abordar la tarea, manteniéndote disponible para dar orientación en caso de que la necesiten. Esta confianza dará a tu equipo la seguridad de experimentar, innovar y encontrar soluciones que a veces pueden sorprender incluso al líder.

5. Retroalimentación constructiva y reconocimiento

La retroalimentación y el reconocimiento sincero y oportuno; tienen el poder de transformar la moral de un equipo, impulsando la motivación, a la vez que promoviendo el compromiso de cada persona en relación a sus responsabilidades y con las del equipo en general.

QUE HACER

  • Da feed-back a tu tu equipo – Cultiva un ambiente en el que todos se sientan valorados y motivados.

Reconoce su esfuerzo, méritos y logros; como medio para enfocarle a los nuevos retos que le plantees. Aumentarás así su implicación y motivación, de un modo único. El reconocimiento debe ser genuino y específico, destacando el esfuerzo detrás del logro o la dedicación mostrada en un momento clave. A veces, basta con una mención pública o una felicitación individual para que alguien se sienta verdaderamente valorado.

Asimismo, y en los casos en los que sea necesario; deberás tener la capacidad de comunicarte asertiva y estratégicamente para transmitir dónde la persona no estuvo acertada; las consecuencias que tiene y que mejoras esperas de él o de ella.

  • El truco para el éxito de TU feed-back 

Y si quieres un truco para tener éxito con tu feef-back, te recomiendo que antes de hablar te tomes un momento para pensar en positivo sobre esa persona. No se trata de que te engañes; sino de positivizarte, en relación a lo positivo de esa persona; incluso cuando vas a rectificarle o hacerle saber su error. Esto es importante porque lo que piensas -lo digas o no – lo transmites a través de tu lenguaje no verbal y la otra persona lo capta subconscientemente y prácticamente al 100%.

Así pues, y sea cual sea la equivocación, recuerda que estás hablando con otro ser humano; que como tu, se merece tu respeto. Evidentemente, esto no está exento de qué le expreses contundente y claramente lo que requieres, para orientarle y mejorar sus resultados. Si después de ello, y habiendo dado oportunidades reales a la persona, esta no respondiera, entonces, sí requerirás cambiar de persona para esa posición.

Mientras tanto, te invito a crear la mejor sintonía con las personas de tu equipo, a través de tus pensamientos y palabras; para así crear un entorno de confianza desde la dirección que requieres ejercer.

TU reto personal

Esto está claro que al gestión de persona, es un reto en sí misma; al mismo tiempo te compromete contigo mismo, tu paciencia y propia gestión emocional. Sé que no siempre te encontrarás en disposición de estar en tu mejor momento, y también puede ocurrirte que no tengas el hábito o la disposición para hacerlo. Aún así siempre puedes aprender y superarte en este arte, y llegar así a lograr el máximo brillo y potencial de tu equipo. Esto es lo que hará que tu brilles con con él, para ser un líder de primera que sigue creciendo y sumando éxitos dentro de la organización y/o en nuevos proyectos.


Una reflexión final

Cuando logras que tu equipo alcance sus objetivos y brille al máximo de lo posible, tú también lo estás haciendo con ellos. El entorno de trabajo es entonces mucho más eficiente, motivador y exitoso. Esto se traslada también a la vida de personal; mejorando tu salud y bienestar; y la del equipo. Esta es la auténtica eficiencia que todo buen líder carismático desea y alcanza. Lo hace siempre desde la convicción que en su equipo radica la fuerza de su éxito y de su negocio. Esta es la apuesta y también el maravilloso reto que tienes por delante. Estoy segura de que tu ya lo estás haciendo en gran medida, y cada vez más…. ¡FELICIDADES!

Si quieres mejorar tus dotes de liderazgo y dejar una huella en tu organización, es esencial que pongas el foco en mejorar tu capacidad de delegar y desarrollar tus habilidades de liderazgo de un modo efectivo. Si quieres  avanzar con algún reto que se te resista, no dudes en contactar conmigo. Estaré encantada de conocerte y que me cuentes con más detalle; para así valorar conjuntamente si podemos y merece la pena avanzar juntos en tu camino hacía TU auténtico éxito.

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¡ Merece la pena ! Otras personas te explican su experiencia y testimonios AQUI: Leélos

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Transforma tu vida: El momento es AHORA

Mi propósito es claro: acompañarte en tu proceso de cambio con estrategias efectivas para superar obstáculos y convertir desafíos en oportunidades. Juntos, trazaremos el camino para que alcances tus objetivos con confianza y claridad.

A través de sesiones personalizadas, herramientas prácticas y técnicas adaptadas a ti, avanzaremos en un viaje de autodescubrimiento que te llevará a una transformación real y duradera.

La clave de TU cambio empieza cuando TÚ decides actuar. No mañana, no después… sino HOY. Este es el mejor momento para invertir en ti, en tu presente y en tu futuro, y así vivir una vida alineada con tu verdadero potencial personal y espiritual.

¿Estás listo para dar el primer paso?

Si la respuesta es sí, aquí estoy para caminar a tu lado, impulsarte hacia tus metas y celebrar cada uno de tus logros.

No pospongas más tu transformación. Elige crecer. Elige avanzar.


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«Las tres Claves YEN para el liderazgo, trabajo en equipo, valores y alto rendimiento; ¡Transforma tu equipo en una fuerza imparable!»

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Despierta Tu Resiliencia: Claves para Superar Obstáculos y Transformar Tu Vida

La resiliencia es la capacidad de levantarse después de cada caída, y se convierte en una habilidad esencial para navegar por la vida.  En un mundo lleno de desafíos, cultivar esta cualidad se vuelve esencial para el crecimiento personal y profesional. Por ello y para potenciar tu resiliencia, comparto contigo algunas estrategias para potenciar tu resiliencia y transformar los desafíos en oportunidades:

1 – Identifica y Acepta tus Emociones

La primera etapa para desarrollar resiliencia es reconocer lo que sientes. En este «darte cuenta» consciente radica la clave de tu éxito. Sin duda, este es un acto de humildad imprescindible para emprender el camino hacía tu cambio y transformación. Al hacerlo, y también al dejar de luchar contra lo que no te gusta de ti mismo y de tu vida actual, estarás en el punto de partida imprescindible para el éxito de tu cambio. El método de Lotus, te invita al entrenamiento de la atención consciente, introspectiva y reflexiva, imprescindible para tu bienestar y éxito con auténtico propósito.

2 – Establece un Plan de Acción

Una vez has identificado tu problema y reconocido tus emociones, necesitarás gestionarte y para ello trazar un plan orientado a lograr tus objetivos. Para ello, desglosa tus metas en pasos alcanzables y prioriza lo más importante. Enfócate en lograr pequeños objetivos que te acerquen a tu meta final. Cada logro, por pequeño que sea, refuerza tu confianza y motivación, Esto te dará claridad y dirección, y te ayudará a evitar la procrastinación.

3 – Activa tu confianza 

Cree en tu capacidad para superar desafíos. Haz una lista de logros pasados y reflexiona sobre cómo los superaste. Recordar tus éxitos anteriores fortalecerá tu confianza y te motivará a seguir adelante.

4 – Rodéate de Apoyo Positivo

No estás solo. Busca personas que te apoyen y que tengan una actitud positiva.

Tu entorno influye en tu mentalidad. Un buen círculo de apoyo te brindará las herramientas necesarias para enfrentar la adversidad. Eso  sí,  no  hables  con  todo  el  mundo  de  tus  problemas,  sino  únicamente  con  tu  equipo  a favor. En este sentido, compartir tus experiencias y sentimientos con amigos, familiares o un Coach puede proporcionarte nuevas perspectivas y el apoyo que necesitas para seguir y lograr tus metas.


5 – Conéctate con Tu Propósito

Recuerda por qué iniciaste este camino. Tener un propósito claro es una de las claves de las personas resilientes; que te dará la fuerza para seguir adelante incluso en tiempos difíciles.

6 – Practica la Gratitud y la Reflexión

Para potenciar tu resiliencia y capacidad de gestionar con éxito las dificultades, será imprescindible que dediques tiempo a reflexionar sobre lo que has aprendido de cada experiencia, incluso de las difíciles. La gratitud te ayudará a mantener una perspectiva positiva, reconociendo que cada reto trae consigo valiosas lecciones.

7 – Invierte en Tu Bienestar

El autocuidado es crucial para mantener la resiliencia. Dedica tiempo a actividades que te relajen y te llenen de energía. Ya sea meditación, realizando ejercicio o practicando hobbies. Cuidar de ti mismo te ayudará a enfrentar los desafíos con una mente clara.

Como complemento y ampliación de este artículo, te recomiendo leer este otro con consejos muy prácticos y efectivos. ¡Disfrútalo!

https://www.vitalcoachingbarcelona.com/resiliencia-superar-la-adversidad-en-5-pasos/


Recuerda, la resiliencia no se trata no se trata solo de sobrevivir, sino de atreverte a VIVIR a la altura de tus auténticas posibilidades, tal y como realmente deseas y tanto mereces. Con estas claves, no solo superarás obstáculos, sino que también te transformarás en una versión mejorada de ti mismo. Si deseas profundizar en tu proceso de resiliencia y crecimiento personal, ¡estoy aquí para acompañarte en este viaje!

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Cambios sólidos y consistentes en el tiempo

Con tus sesiones de Coaching lograrás avances únicos. ¿Por qué? Porque he desarrollado un método de éxito demostrado, fruto de los más de 10 años de experiencia como Coach en Vital Coaching Barcelona, y que realizo a dos niveles.

▶ Por un lado, en un plano práctico, abordaremos los objetivos previstos; con pautas y herramientas específicas para cada caso. Por ejemplo, mejora de la eficiencia y gestión del tiempo, definición de objetivos congruentes y auténticos, preparación para la mejora o el cambio profesional, resolución de conflictos, mejora de la confianza, comunicación, asertividad, etc…

▶ Por otro lado, y en un plano más introspectivo y emocional identificamos y trabajamos en el cambio de patrones de pensamientos y aspectos emocionales que son la auténtica causa de cualquier dificultad. Como además de Coach soy Consteladora Familiar, hago un Coaching sistémico, que te permitirá -si fuera el caso- «desatascar» muchos problemas que tienen su origen en la familia. Este es un valor añadido muy importante de las sesiones de Coaching que realizo, y que genera una gran paz, permitiendo que los cambio y avances realizados sean consistentes y sólidos en el tiempo. Y por supuesto, en todos los ámbitos de tu vida… Lo profesional, va absolutamente de la mano de lo personal. Esta es otra de las claves del éxito que lograrás en tus sesiones de Coaching.

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El éxito está en tus manos…

 

«Empieza haciendo lo necesario, después lo posible, y de repente te encontrarás haciendo lo imposible.» San Francisco de Asís


Mi libro -FELICIDAD TENDENCIAL Conéctate y potencia tu vida

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Y…, si quieres avanzar por tu cuenta de una forma muy práctica, resolutiva y eficiente, te invito a que leas mi libro: FELICIDAD TENDENCIAL Conéctate y potencia tu vida“ 

Un libro único de Coaching, con claves y herramientas para conseguir tus verdaderos objetivos de éxito y felicidad, que está teniendo un éxito entre sus lectores, por sus sorprendentes, efectivas y resolutivas técnicas de muy diferentes ámbitos, que nunca antes habían sido recogidas en un solo libro. En este libro encontrarás un capítulo íntegro de Constelaciones Familiares y en relación al trabajo y al éxito. Contiene ejercicios y técnicas muy resolutivas y fáciles de llevar a la práctica. y para tu día a día, que te serán altamente útiles y resolutivas. Y, por supuesto, en el libro dedico un capítulo al Hoponopono, con varias propuestas en su aplicación, según la circunstancia y/o asunto a tratar.

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Felicidad Tendencial es un libro práctico y sencillo para todo el mundo, y a la vez muy completo. La autora plasma a la perfección cada uno de los puntos esenciales para convertirnos en nuestra mejor versión a través de preguntas, ejercicios y una hoja de ruta. 100% recomendable

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Este libro ha sido editado por Olé librosquién pone directamente los libros a la venta, a través de este enlace. 

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Además, puedes comprar, o encargar el libro en Amazon –Click AQUI -, y en un gran número de librerías, a nivel nacional, entre ellas Casa del Libro.

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“Si buscas resultados diferentes, no hagas siempre lo mismo»  Albert Einstein


Vital Coaching 15 años de experiencia sumando éxitos… 

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Como potenciar tu confianza y éxito

El poder de creer en uno mismo

Poder Personal-Coaching- mejor-BarcelonaEl reto más importante de la vida es creer en uno mismo. El camino hacia la confianza y el éxito no siempre es fácil. A menudo, nos enfrentamos al miedo y a circunstancias adversas que pueden hacernos dudar de nuestras capacidades. Sin embargo, independientemente de las situaciones que estemos atravesando, siempre tendremos un recurso de incalculable valor a nuestro alcance: este es nuestro ilimitado poder personal, emocional y espiritual.

Cuando nos reconectamos con nuestro poder interior, nos damos cuenta de que es imposible volver a dudar de nosotros mismos. Esa conexión nos brinda una certeza inquebrantable que nos impulsa a seguir hacía adelante, incluso en los momentos más difíciles. Mi propia experiencia me ha enseñado que, a pesar de haber experimentado esta poderosa conexión, también he pasado por momentos de desconexión. Es como el acto de comer: no es suficiente con hacerlo una vez para estar nutridos y satisfechos. Por eso, a diario, sigo disfrutando de los manjares que la vida me ofrece a través de prácticas diarias, lecturas, vídeos, meditaciones y otras actividades que nutren mi ser. Nada he encontrado más rentable que invertir este tiempo en mí misma, y que tanto recomiendo siempre. Porque con tan solo media hora al día, puedo vivir cada día a mi medida. ¡Es simplemente fantástico!

Reconoce tus logros

Poder PersonalAhora, quiero invitarte a realizar un ejercicio para reconectar con tu confianza, éxito y valía. Te animo a hacer una lista de tus logros y reflexionar sobre ellos respondiendo a las siguientes preguntas:

  1. ¿Qué cosas has logrado en tu vida por las que te sientes orgullosa de ti mismo?
  2. ¿Cuáles han sido los obstáculos que has superado para alcanzar esos logros?
  3. ¿Cómo te han ayudado esos logros a crecer como persona y profesionalmente?

Tanto si eres consciente de todos tus logros como si no, este ejercicio te ayudará a valorar tu propio camino y reconocer todas las cosas maravillosas que has logrado hasta ahora. No subestimes el poder de tus logros, ya que son la evidencia de tu fortaleza y determinación. Recuerda que el reto de tu vida es creer en ti mismo, incluso cuando el miedo y las circunstancias adversas intenten derribarte. Confía en tu poder personal, emocional y espiritual. Alimenta tu ser diariamente con prácticas que te fortalezcan y te inspiren. ¡Te garantizo que lograrás grandes éxitos y en todos los ámbitos de tu vida!


Si quieres trabajar de forma personalizada

Nos vemos

Reserva YA tu primera «sesión de diagnóstico gratuita On Line», sin compromiso alguno  AQUÍ.

Beatriz Palá Calvo – Soy Coach y me especializo en ayudar a profesionales que están pasando por momentos de cambio o dificultad en su carrera, así como a empresas que buscan alcanzar su máximo potencial.

Me encantará conocerte en esta sesión, en la que ya haremos algo de coaching. De modo que, tanto si empiezas tus sesiones, como si finalmente no es así, siempre te habrás llevado «algo» valioso para ti.  ¡ Merece la pena ! Te espero… 

¡ Apuesta por TI !

“Si buscas resultados diferentes, no hagas siempre lo mismo»  Albert Einstein

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FELICIDAD TENDENCIAL Conéctate y potencia tu vida

Felicidad-Tendencia-Vida-CoachingY…, si quieres avanzar por tu cuenta, te recomiendo que leas mi libro: FELICIDAD TENDENCIAL. Conéctate y potencia tu vida“ 

Un libro único de coaching, con claves y herramientas para conseguir tus verdaderos objetivos de éxito y felicidad, que está teniendo una gran acogida y excelente crítica entre sus lectores, por su facilidad de lectura, uso y efectividad. Deseo que también te guste a TI, lo disfrutes, y te resulte de de tanta utilidad como ya lo está siendo para tantísimas personas…

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Este es un libro para amar la vida, que desprende vida y que ayuda a encontrar la manera de vivir mas plenamente.
Gracias por compartir conmigo tu energía, tu talento, tus secretos a través de este libro y por hacerme sentir acompañada en mi camino personal.

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Profesión

Trabajo

Mejora profesional, Vital Coaching Barcelona- Coaching On Line

Descubre el Poder del Mindfulness y Transforma tu Vida

En un mundo que parece moverse a una velocidad vertiginosa, el estrés se ha convertido en una parte casi inevitable de nuestras vidas.  Las presiones del trabajo, las responsabilidades familiares y las exigencias personales pueden acumularse y abrumarnos. Nos pasamos la vida persiguiendo zanahorias y sin tiempo para lo esencial e importante.

Sin embargo, hay una práctica sencilla y poderosa que puede ayudarte a recuperar el control y encontrar paz en medio del caos: el Mindfulness. Este artículo explora cómo el Mindfulness puede mejorar tu vida de una manera fácil y pragmática, ofreciendo soluciones concretas para reducir el estrés.

¿Qué es el Mindfulness?

Poder-Mindfulness-Transforma-Vida-Coaching-Barcelona-Mejor

El mindfulness, o atención plena, es una práctica que te invita a estar presente en el momento actual de manera consciente y sin juicio. En lugar de preocuparte por el pasado o el futuro, el Mindfulness te propone enfocarte en lo que está sucediendo aquí y ahora. La práctica de la atención plena es una herramienta muy poderosa que transforma la vida de quienes la practican.

La práctica del Mindfulness o atención plena nos invita a vivir en presencia para vibrar en una sintonía más elevada y acorde a ti; a tu auténtico Ser.

Se ha ha demostrado que es efectiva para reducir el estrés, mejorar la concentración y la capacidad para enfrentar los desafíos cotidianos. Te ayuda a mantener la calma y la claridad mental en situaciones difíciles. La práctica del Mindfulness también potencia una buena gestión emocional en situaciones de conflicto, generándote paz interior; y un mayor bienestar y satisfacción en tu vida.

La práctica del Mindfulness te permite una mayor capacidad para tomar decisiones auténticas y coherentes; alineadas con tus verdaderos valores y objetivos.

Ejercicios Mindfulness

Caminata Consciente -10 minutos

La caminata consciente combina el ejercicio físico con la atención plena, ayudando a liberar tensiones y a mejorar tu estado de ánimo.

Poder-Mindfulness-Transforma-Vida-Coaching

QUE HACER

  • Da un paseo al aire libre y enfócate en tus sensaciones.
    • Presta atención a tus pies tocando el suelo, cada vez que das un paso.
    • Nota el contacto de tus talones al levantar el pie y el impacto de tus pies al tocar el suelo.
    • Inhala profundamente mientras das unos pasos y exhala mientras das otros.
    • Se consciente de tu respiración.
    • Trata de sincronizar tu respiración con el ritmo de tu caminata para promover una mayor sintonía con tu cuerpo, mente y espíritu.
    • Observa los detalles de tu entorno mientras caminas. Mira los colores, las formas y las sombras.
    • Observa cualquier pensamiento o emoción que surja. No te enganches en ellos; solo nota su presencia y luego regresa tu atención al caminar y al entorno.
    • Mientras observas, mantén una actitud de aceptación y curiosidad. Evita juzgar o cambiar lo que estás experimentando. Simplemente nota y acepta lo que surge.
    • Y por último, a lo que es, sientes y ves… dile: «SI a todo lo digo SÍ tal y como es…  Gracias»

4 Consejos para Mantener una Práctica Consistente

El Mindfulness no es una solución rápida, sino una práctica continua. Aquí te dejo algunos consejos que te ayudarán con tu práctica y constancia:

1- Empieza Pequeño

No te abrumes si pierdes la concentración o si no finalizas tu práctica. Empieza con sesiones cortas y aumenta gradualmente el tiempo a medida que te sientas más cómodo. En tu mente planta la semilla del siguiente pensamiento: «siempre lo hago bien» Pues es así, sea como sea tu práctica el hecho de empezarla y poner tu intención en realizarla, es hacerlo bien. Con el tiempo, tu compromiso y persistencia harás grandes avances. Transitar el camino, mientras adquieres el hábito, es un avance ya y por supuesto un gran éxito. Felicítate por ello, y por cada paso dado. Y si aún con todo tu deseo y buenas intenciones no lo logras o te supera el estrés, te invito a leer este otro artículo de mi blog Como mantener la calma cuando te supera es estrés


Vital Coaching más de 15 años de experiencia sumando éxitos… 

 


En Vital Coaching Barcelona, tienes la oportunidad de avanzar de una forma personalizada y única, en el camino hacía tus objetivos de felicidad…


2- Sé Paciente

La práctica del Mindfulness es  la medicina más efectiva para el Strés, las urgencias y la impaciencia; y requiere tiempo. No te desanimes si no ves resultados de inmediato, o si tu voz interior te alienta a no seguir con tu práctica o te distraes. Es normal que la mente se distraiga. Volver al presente fortalece la práctica y te ayuda a mantener el enfoque en el ejercicio. Así pues, sé persistente, para ganarle así la partida a la mente, comprobando como cada pequeño paso cuenta y suma en tu vida. ¡Felícitate!

3- Crea tu Rutina

Identifica y asigna los momentos naturales más idóneos de tu día para practicar Mindfulness. Por ejemplo, antes de las comidas, durante las caminatas, al irte a dormir o al desperatar. Hacer de esta práctica un hábito fácil y sencillo en tu vida, y la constancia, es clave.

4- Practica la gratitud

El impulso para conectar con otros y ayudarlos, activa la hormona oxitocina, conocida como hormona de la felicidad. Esta es una manera de reducir el estrés y también una fuente de resilencia. Si quieres puedes leer más en este artículo de mi blog La gratitud y el altruismo reducen el estrés.

Si quieres mejorar TU vida; para de forma consciente, auténtica y feliz lograr tus metas, superando obstáculos de una forma única y definitiva; no dudes en contactar conmigo. Estaré encantada de conocerte y que me cuentes con más detalle y así valorar conjuntamente si podemos avanzar juntos para que logres tus objetivos de auténtico éxito.


Beatriz-Palá-Calvo-CoachingOnLine-Coaching-Barcelona

Si quieres nos conocemos

Reserva YA tu primera sesión de Coaching  gratuita y sin compromiso alguno  AQUÍ. 

Si quieres lograr una mayor tranquilidad en tu vida; superar miedos, dudas, estrés, dificultades en tus relaciones, conflictos, y también sí quieres mejorar tus dotes de liderazgo, comunicación, gestión de equipos, o cualquier otro asunto de tu vida profesional o personal; me encantará conocerte en una primera sesión, gratuita y sin compromiso alguno. En ella ya haremos Coaching.

sí pues, sea como sea, es decir, tanto si seguimos avasnzando juntos; como si finalmente no fuera así, te garantizo que será muy valioso conocernos. 

¡ Merece la pena ! Otras personas te explican su experiencia y testimonios AQUI: Leélos

 Llámame o escríbeme. Te espero…

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Coaching Profesional y Personal

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▶ Por otro lado, y en un plano más introspectivo y emocional identificamos y trabajamos en el cambio de patrones de pensamientos y aspectos emocionales que son la auténtica causa de cualquier dificultad. Como además de Coach soy Consteladora Familiar y Organizacional, hago un Coaching sistémico, que te permitirá -si fuera el caso- «desatascar» muchos problemas que tienen su origen en la familia. Este es un valor añadido muy importante de las sesiones de Coaching que realizo, y que genera una gran paz, permitiendo que los cambio y avances realizados sean consistentes y sólidos en el tiempo. Y por supuesto, en todos los ámbitos de tu vida… Lo profesional, va absolutamente de la mano de lo personal. Esta es otra de las claves del éxito que lograrás en tus sesiones de Coaching.

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Entrevista Beatriz Palá [Cadena SER] – CV y Recomendaciones

¿Sabes QUÉ debe que tener un buen CV?

Esta es la pregunta del millón para muchas personas. También lo fue para mi, en algún momento de mi vida y hace ya muchos años.

Pablo Tellón, junto con su equipo de la Cadena SER «Aquí Catalunya», me formularon preguntas que muchas personas nos hemos hecho en el momento de hacer nuestro CV.  ¿Qué tiene que tener un buen CV? ¿Debemos incluir la foto? ¿Si/No?...  Sobre estos y otros temas conversamos, durante 10 minutos, en los que respondí a las dudas más frecuentes sobre cómo hacer y que poner en un CV, desde la perspectiva de una empresa, un  Headhunter, reclutador o entrevistador.

Escúchala directamente en la página de la Cadena SER «Aquí Catalunya»  AQUI , o bien directamente apretando el  PLAY del Potcast a continuación…


Soy Beatriz Palá, Economista de profesión y Coach por vocación. Mi especialidad son las personas. Desde el año 2010 convierto mi vocación en profesión trabajando como Coach Consultora Sistémica, un Coaching pragmático y profundo que, aúna la practicidad que requiere la consecución de los objetivos, con asuntos emocionales. De este modo logramos que las experiencias de aprendizaje se conviertan en acciones con resultados concretos y de auténtico éxito.

Realizo sesiones individuales y de equipo para particulares y empresas, Cursos y Talleres de Coaching personal y profesional. Orientación laboral, preparación de CV y entrevistas de trabajo, para ser el candidato ganador, así como para mejorar las skills que cada persona requiera para alcanzar objetivos y el auténtico éxito profesional y personal.

TESTIMONIO VITAL COACHING BARCELONA

Búsqueda de empleo y cambio profesional

Lee otros casos y TESTIMONIOS de Vital Coaching BarcelonaAQUÍ 

La estrategia del éxito

A través de sesiones personalizadas, podrás preparar no solo tu CV, sino también tu orientación profesional con auténtico éxito. Eso significa saber quién eres, a través de un exhaustivo análisis de tu historial profesional, tus puntos fuertes y logros asociados, e identificando también tus puntos débiles o de mejora. En las sesiones de Coaching Profesional con Mentoring, además de crear un discurso ganador, interiorizarás tu mensaje para convencer sin esfuerzo y de una forma natural.

Sesión a sesión, crearás tu plan de acción orientado a tus objetivos auténticos. Cuando sea el momento, podrás en juego tu discurso profesional, técnicas y trucos infalibles marcarán la diferencia para que seas el candidato ganador en las entrevistas de trabajo.


Si quieres nos conocemos

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Tanto si quieres lograr un nuevo trabajo, como para alcanzar cualquier otro objetivo que sea importante para ti y  tu vida, me encantará conocerte y escucharte en una primera sesión On Line, gratuita y sin compromiso alguno. Ambos valoraremos la conveniencia de iniciar tus sesiones de Coaching. Solo, si después de esta sesión de Coaching On Line gratuita, y sin compromiso alguno, ambos estamos absolutamente convencidos de que es una excelente opción para ti y el logro de tus objetivos, entonces sí, empezaremos. Si no fuera así, siempre obtendrás algún «tip» y consejo específico para ti, porque.. .en esta sesión ya haremos Coaching. De modo que, tanto si empiezas tus sesiones, como si finalmente no fuera así, siempre obtendrás «algo» útil y valioso para ti. 

¡ Merece la pena ! Otras personas te explican su experiencia y testimonios AQUI: Leélos

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CV encuentra empleo

Vital Coaching Barcelona: Un Coaching   pragmático y profundo que promueva que las experiencias de aprendizaje se conviertan en acciones y resultados concretos. Si quieres, yo te acompaño a que lo compruebes por TI mismo…

Coach Profesional y Personal Barcelona, vitalcoachingbarcelona.com

Recomendaciones CV

Mindset: Como crear la mentalidad del éxito

¿Sabías que todas las personas tenemos un inmenso potencial que espera ser descubierto, reconocido y activado?  Tu «Mindset» será determinante para lograrlo.

¿Qué el Mindset?

El Mindset es el conjunto de creencias, paradigmas y patrones mentales que configuran nuestra forma de entender la vida. En base a ellas, y fruto de la suma de nuestros pensamientos, actitudes y resultados, forjamos nuestro carácter y percepciones para abordar las situaciones y desafíos que la vida nos presenta.

Así pues el Mindset es la actitud con la que afrontamos la vida, en un sentido amplio, y no únicamente como «positiva» o «negativa». Hablamos así de un gran espectro de posibilidades, tan amplio y variado como puede ser la mentalidad de cada ser humano. En este sentido, hablamos por ejemplo de «mentalidad ganadora», «mentalidad de éxito», «mentalidad de superación», «mentalidad de sacrificio», pero también de  «mentalidad de dificultad», «mentalidad de perdedor»,  etc…

Origen del Mindset

El concepto de Mindset se ha popularizado gracias a la obra de la psicóloga Carol Dweck, quien distingue entre dos tipos principales de Mindset: el Mindset fijo y el Mindset de crecimiento

  • Mindset fijo

Una persona con Mindset fijo cree que sus cualidades personales son inmutables, tiene la convicción de que su carácter cualidades, talentos y capacidades son los que son y que no puede cambiarlos ni mejorarlos.

Este tipo de personas además de ser poco flexibles; acostumbran a ser poco resilientes, mostrando una baja resistencia al fracaso y baja autoestima. Se detecta que los ejecutivos de empresas que tienen una mentalidad fija no forman grandes equipos y, en lo profundo temen que otros les hagan sombra.

Esta falta confianza les lleva a buscar la aprobación y validación de los demás, en vez de apostar por su propio crecimiento y el de su equipo.

  • Mindset de crecimiento

Una persona con un Mindset de crecimiento tiene confianza en sus propios recursos personales, habilidades, talentos y capacidades para lograr sus objetivos.

Su convicción e intención es firme, y eso está más allá de las dificultades que se le presenten y que requiera sortear. Su gran fortaleza es que está absolutamente orientado a la consecución de sus objetivo y que afronta los desafíos como una oportunidad para aprender y crecer. Abiertos a nuevas ideas, perspectivas y habilidades, si se requiere es resiliente y flexible para revisar y rectificar sus planes y objetivos.

Es importante remarcar que, una persona con Mindset de crecimiento no es que disponga de todo tipo de facilidades para lograr sus objetivos, sino qué hace de su actitud y mentalidad Mindset de crecimiento su mayor fortaleza para afrontar las dificultades, como retos y oportunidades para crecer. Así, este tipo de personas son capaces de desarrollar nuevas estrategias e intentarlo de nuevo cada vez que no logran lo que se proponen.

Las diferencias entre las personas de Mindset fijo y Mindset de crecimiento, hace que una persona con un Mindset de crecimiento, alcance metas más elevadas y arriesgadas que otra que, aún disponiendo de más capacidades, cualidades o requisitos técnicos, tenga un Mindset fijo.

En este sentido, debemos tener muy en cuenta que las personas que tengan el deseo de emprender por su cuenta, deberán tener un Mindset de crecimiento que les permita asumir riesgos y desafíos, para aprender y evolucionar en un entorno cambiante. En este sentido su capacidad de adaptación y mentalidad ganadora serán esenciales para su verdadero éxito.

Para comprobar si la persona tiene un Mindset emprendedor en las sesiones de Coaching, realizo un cuestionario que mide la orientación emprendedora de cada persona; su necesidad de seguridad y capacidad para asumir riesgos.


¡Pasar a la acción está en tus manos!

Vital Coaching más de 13 años de experiencia sumando éxitos… 

«No importa lo que te pase importa lo que haces con aquello que te pasa»- Transforma tu vida

Si quieres transformar tu vida, contáctame y nos conocemos en una primera sesión gratuita y sin compromiso alguno. Crea tu mentalidad y  ¡Apuesta por TI ! 


El aprendizaje es un factor clave

«Mejora un 1% al día, y en solo 70 días, eres el doble de bueno» Alan Weiss

La mejora constante es esencial para el cambio. De hecho nuestro Mindset no es fruto del azar, y sí una consecuencia de la educación recibida.

En este sentido Carol Dweck, profesora de psicología en la Universidad de Standford, realizó un interesante estudio, con adolescentes en Educación Secundaria. En los experimentos realizados, detecto que los niños que eran elogiados por su inteligencia, a menudo tendían a adoptar una mentalidad fija y a rechazar nuevos desafíos. Temían asumir riesgos y a mostrar debilidades. Su confianza se basaba en lo que habían demostrado como un factor de éxito. Esa supuesta seguridad, les generaba desconfianza por lo nuevo, ya que temían perder su estatus de reconocimiento ya alcanzado. Ese temor les impedía asumir nuevos desafíos, y por tanto mejorar, crecer y aprender.

De estos ensayos, se dedujo que elogiar la capacidad de un niño redujo su puntaje de CI. En cambio, los estudiantes que fueron elogiados por esforzarse, dijeron que les gustaba trabajar en problemas más difíciles. Se sentían capaces y motivados para afrontar nuevos retos, Aumentaron los resultados en los índices de su CI.

“Con una mentalidad fija los estudiantes creen que sus habilidades básicas, su inteligencia y su talento, son sólo rasgos de su personalidad. Piensan que poseen una cierta capacidad y que eso es inamovible. Con una mentalidad de crecimiento los estudiantes entienden que sus talentos y habilidades se pueden desarrollar a través del esfuerzo, la enseñanza y la persistencia. No piensan que todo el mundo sea igual, ni que cualquier persona pueden ser Einstein, pero creen que cualquiera puede ser más inteligente si trabaja en ello” Carol Dweck

En este sentido, y en relación a la educación de los hijos, es importante tener en cuenta que, en la medida de lo posible  se deberá alentar al niño en sus capacidades y aprendizajes, ofreciéndole nuevos retos con la confianza de que será capaz de asumirlo, sin que estos sean ni demasiado fáciles ni excesivamente complicados para él o ella.

En mi artículo «Neuronas Espejo- Tu lugar en el mundo» te cuento con más detalle sobre la importancia de las etiquetas familiares, el impacto en nuestra vida como adultos y como gestionarlas.

Personalidad Mindset fijo y Mindset de crecimiento

Las persona que tienen un Mindset  fijo sienten la necesidad de demostrar su valía constantemente en todas las situaciones. Habitualmente necesitan tenerlo todo bajo control, y en el fondo se sienten inseguras por su falta de flexibilidad para adaptarse al cambio. Viven con dificultad los contratiempos, se desmoralizan con facilidad, y se toman los fracasos como algo personal. De modo que, aunque puedan aparentar seguridad, sienten un profundo miedo al cambio, que tratarán de evitar por todos los medios. Su auto concepto de sí mismos es fruto de las creencias limitantes que durante años han forjado en su mente.

Las persona que tienen una mentalidad o Mindset de crecimiento, se crecen y motivan con los desafíos. Son personas dispuestas a aprender y a sobre ponerse a los obstáculos que la vida les presente. Toman cada dificultad como un reto para el aprendizaje y el crecimiento constante. Son activos, proactivos y dinámicos y se apasionan con lo nuevo y por evolucionar constantemente.

La buena noticia es que todas las personas podemos cambiar nuestra mentalidad, y adquirir nuevos patrones de comportamiento.

Siempre estamos a tiempo de aprender nuevas maneras de reaccionar y afrontar nuevos desafíos, potenciando nuestra mentalidad de crecimiento

Mindset y la oportunidad de cambio

Sea cual sea el Mindset con el que te sientas identificado, considéralo una oportunidad para mejorar y avanzar en tu vida, con auténtico propósito. Para ello, te recomiendo que calibres y busques un punto óptimo entre tus miedo y los riesgos que estás decidido y puedes asumir, para lograr tus objetivos.

En este sentido, debes distinguir entre «miedo sano» y «miedo tóxico». El «miedo sano» es necesario para prever las acciones que te aseguren tus posibilidades de éxito. En cambio el «miedo tóxico» es ese miedo que paraliza e impide avanzar. Ambos miedos puedes gestionarlos positivamente y superarlos. El primero; el «miedo sano» precisará de la definición de una estrategia y creación de un plan de acción viable. El segundo «el miedo tóxico» requerirá de aprendizajes en cuanto a tu gestión emocional.

El desafio como oportunidad

Tanto si tienes un Mindset de crecimiento, como un Mindset fijo, es importante que te fijes metas y objetivos retadores y que te apasionen.

La no definición de objetivos implica confusión, y casi siempre esconde MIEDOS. Miedo al fracaso, miedo al cambio, etc. Una persona con Mindset fijo, suele estar temeroso por perder un status que muchas veces no le satisface. Para superar este obstáculo, lo primero que debemos hacer es definir objetivos. Si estás pensando que esto es obvio, debes saber que precisamente, una de las dificultades más habituales, y por lo que las personas no logran sus objetivos, es porque no los tienen identificados ni definidos, con claridad. Así que para iniciar tu cambio y lograrlo, es necesario e imprescindible que antes des este primer.

¿Cómo hacerlo? 

Los 6 pasos para fijar tus metas y objetivos, te los explicaba en este otro post. Ahora, y antes de dar paso al siguiente punto de La Visualización, te los resumo aquí. Si quieres profundizar con más detalle en cada uno de los puntos, te recomiendo que lesa el artículo mencionado «Como planificar tus objetivos»

1. Define y escribe tu objetivo en positivo

2. Sé específico 

3. Los objetivos que te marques deben depender de ti

4. Motivación y coherencia de tu objetivo

5. Identifica tus recursos actuales y los que requieres incorporar

6. Tus objetivos deben tener intención positiva

La Visualización 

La visualización es una técnica muy difundida que emplean deportista de élite, actores, corredores de coches, empresarios, etc.

También se emplea, con gran éxito, en muy diferentes ámbitos, como en el de la salud, las relaciones, el trabajo, el dinero, etc..

Muchos son los que conocen técnica y pocos quienes se han hecho maestros en su uso. Algunas personas dicen saber defienden que es muy difícil lograrlo. Alegan que les cuesta mucho mantener la atención en sus pensamientos, hacerse consciente de ellos, y a la vez modificarlos y orientarse a lo que de verdad si quieren.

Otras personas creen que la idea de que todos somos creadores de realidad, es sólo un tópico, y que por tanto no es real. Desprestigian la idea, sin ni siquiera probarla a su favor. No se dan cuenta, de que ellos están también siendo creadores de una realidad que no les gusta. Si lo piensas bien, sabrás que aquello que más temes acaba manifestándose en tu vida. Nos pasa a todos. Necesitas hacer algo diferente y crear la vida que de verdad deseas. En tus manos está.

Conocí la visualización cuando me gradué en el Método Silva, en el año 2003. Entonces me fascinó. Con el tiempo la olvidé y deje de practicarla de forma habitual. Después en el año 2006 leí la primera edición de «El Secreto» Me pareció interesante, pero honestamente no conectaba con el mensaje; me faltaba algo. Más adelante conocí «El secreto faltante» de Joe Vitale  me cautivó bastante. De hecho fue con Joe Vitale cuando descubrí El Hoponopono. Una herramienta que, junto con la visualización, utilizo a diario.

Siguiendo con la visualización, mi despegue absoluto en el arte de la visualización, me llegó de la mano de Neville Goddard, quien ha sido y es mi maestro. Su visión elevada y trascendental, a la vez que muy aterrizada me captó desde el primer momento. He leído prácticamente todos sus libros varias veces; y escuchado repetidamente muchas de sus conferencias. Con él he aprendido muchos trucos, que jamás había conocido por otras personas y cuyos resultados son extraordinarios. El mensaje de Neville Goddard, va mucho más allá de la visualización, llevándote a un nuevo entendimiento del Ser, con el que yo y muchísimas personas resonamos desde el alma. Esta conexión es la que me permitió tirar del hilo, en lo práctico y espiritual, de la mano de Neville.

Para que conozcas un poco más sobre Neville Goddard, su vida y propuesta, comparto contigo uno de los muchos vídeos que hay en Youtube, deseando que te guste y que inspire tu práctica. Pues será precisamente la práctica lo que te dará la maestría.

 

 

Y por último, deseo compartir contigo una forma muy personal y altamente eficiente para potenciar tu Mindset de crecimiento

Lo que hagas, hazlo con amor

No es lo que haces, sino el cómo lo haces. Pon alegría en tu vida y en cada acción. Comprende el propósito que cada evento tiene en tu vida. Lo que te gusta y lo que no, lo que deseas y lo que tratas de evitar… Toma cada experiencia como un aprendizaje… 

Mi método: Escucharte y comprenderte. Saber más de ti. Extraer lo que de verdad quieres, por encima de tus miedos y bloqueos. Crear estrategias claras, que te motiven e impulsen hacia la acción. Conectar con tu pasión genuina, y el resurgir de tu fe para volver a disfrutar de Ser tu mismo. Deleitarte del trayecto, sabiéndote el camino y mientras lo recorres. Compartir y celebrar éxitos. Aplicar técnicas y herramientas, que como ocurre con las buenas recetas, son la fórmula mágica, para tu éxito y felicidad.

«Si quieres saber como avanzar de un modo absolutamente revolucionario y resolutivo, contácteme y hablamos»

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Vital Coaching Barcelona 14 años de experiencia, sumando éxitos…

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Vital Coaching 15 años de experiencia sumando éxitos…

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Cambios sólidos y consistentes en el tiempo

Con tus sesiones de Coaching lograrás avances únicos. ¿Por qué? Porque he desarrollado un método de éxito demostrado, fruto de los más de 10 años de experiencia como Coach en Vital Coaching Barcelona, y que realizo a dos niveles.

▶ Por un lado, en un plano práctico, abordaremos los objetivos previstos; con pautas y herramientas específicas para cada caso. Por ejemplo, mejora de la eficiencia y gestión del tiempo, definición de objetivos congruentes y auténticos, preparación para la mejora o el cambio profesional, resolución de conflictos, mejora de la confianza, comunicación, asertividad, etc…

▶ Por otro lado, y en un plano más introspectivo y emocional identificamos y trabajamos en el cambio de patrones de pensamientos y aspectos emocionales que son la auténtica causa de cualquier dificultad. Como además de Coach soy Consteladora Familiar, hago un Coaching sistémico, que te permitirá -si fuera el caso- «desatascar» muchos problemas que tienen su origen en la familia. Este es un valor añadido muy importante de las sesiones de Coaching que realizo, y que genera una gran paz, permitiendo que los cambio y avances realizados sean consistentes y sólidos en el tiempo. Y por supuesto, en todos los ámbitos de tu vida… Lo profesional, va absolutamente de la mano de lo personal. Esta es otra de las claves del éxito que lograrás en tus sesiones de Coaching.

Si quieres saber más, y conocer los testimonios de otras personas que ya han realizado su proceso de Coaching Profesional o Personal conmigo, en Vital Coaching Barcelona, puedes leerlos AQUÍ


El éxito está en tus manos…

 

«Empieza haciendo lo necesario, después lo posible, y de repente te encontrarás haciendo lo imposible.» San Francisco de Asís


Mi libro -FELICIDAD TENDENCIAL Conéctate y potencia tu vida

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Deseo, de corazón, que TU lo disfrutes, y que te resulte de de tanta utilidad como ya lo está siendo para tantísimas personas…

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“Si buscas resultados diferentes, no hagas siempre lo mismo»  Albert Einstein


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El trabajo y la profesión guardan una relación directa con nuestro mundo emocional. En este sentido, lo que creemos de nosotros mismos, las etiquetas y roles familiares; también las lealtades y nuestros miedos más profundos que son el origen de nuestra mentalidad o Mindset, no se mostrarán de forma explicita, clara y evidente. Muy por el contrario, estarán escondidas detrás de muchas capas para no ser detectados, mientras padeces sus dramáticas consecuencias. Una mirada consciente, con herramientas y estrategias te permitirá conocer tu mente y a ti mismo, para jugar la partida de la vida a tu favor.

Si quieres avanzar de un modo único y definitivo, este es tu momento y lugar. Date una oportunidad como persona y como profesional…. Lo mereces y con creces, especialmente porque no tienes nada que perder, y sí mucho que ganar… ¡Apuesta por TI! Yo estoy contigo

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Éxito en la familia ¿De qué depende el éxito?

El éxito y la familia

A priori podríamos pensar qué trabajo y familia no guardan relación. Parecería que una buena educación, o una buena situación financiera de partida, fuera lo único que puede proporcionar el éxito en la vida, en la profesión, y en el trabajo. Sin embargo esto no es así.

La revista estadounidense Atlantic,(*) publicó un artículo con los resultados de uno de los estudios de mas larga duración del desarrollo humano. El «Grant Study» se inició en 1938 y dio seguimiento a 268 universitarios de Harvard durante 75 años. Entre los estudiantes se encontraban John F. Kennedy. El objetivo del era saber qué nos hace felices a los humanos. Una de las conclusiones y evidencias a las que llegó este estudio, fue que las personas que mantuvieron relaciones más cálidas con los padres, fueron las que tuvieron carreras de mayor éxito, mejores relaciones y mayor felicidad en su vida y en la vejez.

(*)  Las conclusiones de este artículo las expone magistralmente el psiquiatra y profesor de Harvard, George Vailant, en su libro “La ventaja evolutiva del amor”.

¿Por qué el éxito empieza en la familia?

El éxito profesional tiene mucho que ver con el conocimiento, con las habilidades, pero sobre todo con las emociones y con las relaciones familiares.

La familia es el punto de partida del que las personas nos nutrimos toda la vida, y la experiencia nos demuestra que el éxito en nuestras vidas, depende en gran medido de cómo nos relacionamos con ella. ¿Por qué?

La personalidad se conforma de los 0 a los 7 años. Lo que allí vivimos, y el modo en cómo cada uno lo siente e interpreta, deja una gran impronta en el ser humano; primero como niño y luego cómo adulto.

La mayor parte de las dificultades que acostumbran a repetirse en nuestra vida, tienen su origen en asuntos familiares no resueltos. En el caso de no hacer nada diferente, irán adquiriendo cada vez mayor fuerza y peso. Muchas personas le llaman personalidad, otras suerte o destino. Sin embargo, la realidad va mucho más allá de lo aparente: somos sujetos activos, y no pasivos de nuestra vida. Para activar nuestro ilimitado poder personal, necesitaremos conocernos y también conocer cómo funciona nuestra mente. Esta orientada a la carencia, se alimenta de las experiencias y del aprendizaje que realizamos a lo largo de la historia de nuestra vida. En base a ellas, nos disponemos y reaccionamos de forma casi automática a las diferentes circunstancias y eventos de la vida. De este modo, seguimos creando y reforzando experiencias y aprendizajes, que finalmente acabarán confirmando y corroborando esa forma que tenemos de ver e interpretar el mundo.

Esta rueda de aprendizaje: – experiencia- emoción- pensamiento – realidad -, no siempre resulta evidente ni fácil de identificar. Especialmente cuando se trata de asuntos familiares y sistémicos, pues estos acostumbran a ser sutiles e imperceptibles para nuestra mente consciente;  por ello les llamamos «hilos invisibles». Darles luz, y abordarlos de un cierto modo, nos cambia la vida. Para cambiar estas dinámicas, se requiere conciencia y una nueva perspectiva. El abordaje sistémico de las Constelaciones Familiares, especialmente cuando se combina con otras metodologías, como por ejemplo el Coaching, es el camino más profundo y resolutivo que conozco. Además, la buena noticia, es que siempre estamos a tiempo de avanzar y resolver cualquier asunto, e independientemente de cuál sea el punto de partida de la persona, su edad,  condición, etc.



¿Familias perfectas?

Si tu infancia no fue como tu hubieras deseado, porque te viste inmerso en episodios, circunstancias o momentos duros y complicados. Si sientes que de niño te faltó o te sobro algo. Si todavía te duele pensar en ello y tratas de olvidarlo. Sí crees que ya lo has olvidado, y que ya no te afecta como adulto o que ya lo has «perdonado» y sigues sin poder hablar de ello; entonces estás atascado y necesitas revisar tu historia familiar.

De antemano, te diré que lo importante no es haberlo comprendido desde la razón, con explicaciones mentales, sino desde el corazón y a nivel subconsciente. Eso marca la diferencia. En este sentido, sabemos que nuestros pensamientos subconscientes tienen sus propias reglas y un gran poder sobre nuestra vida. Necesitamos conocerlos, darles luz y gestionarlos de un cierto modo. Habitualmente no lo hacemos porque estamos tan implicados en los hechos, vivencias y emociones vividas, que convertimos el problema en un bucle que reforzamos cada vez más.  Resulta difícil no caer en las trampas de la mente por uno mismo. Por ello, muchas veces se hace necesario avanzar con ayuda profesional externa y experta en asuntos sistémicos y familiares.

Entre tanto, me gustaría que te respondieras a la siguiente pregunta:  ¿Qué esperabas y esperas de tus padres? Tal vez la perfección. Estoy segura de que me dirás que no, pero que sí hay ciertas cosas que podrían haber hecho diferente y mejor. Te diré que, en lo profundo los hijos esperan y anhelan que sus padres sean perfectos. Si lo observas con sinceridad, te darás cuenta de que sus defectos son vistos y evaluados por ti, como hijo o hija, con una dureza mucho mayor de la que podrías tener con otra persona con quien no tengas ese fuerte vínculo emocional. Por ejemplo, si te explico la historia de un hombre malhumorado y muy exigente, su historia y contexto, podrían explicar el daño que provoca a los demás, y que también se auto infringe a si mismo. Aunque a ti no te gusta, sí puedes llegar a comprenderlo.

En cambio con los padres tenemos otra mirada y expectativas. Estamos unidos a ellos por el amor que une, también por el qué anhelamos de la manera que nos hubiera gustado. Creemos conocerlos, y tener el derecho de opinar como si tuviéramos en cuenta todas las variables que a ellos les mueven. Nos olvidamos de que antes de nacer nosotros, ellos ya existían; tenían su propia vida, sus anhelos, alegrías, retos y dificultades. Se equivocaron, aprendieron, y también anhelaron el amor de sus padres, que hoy son tus abuelos.

Así que no. Tus padres no son perfectos, sino que -del mismo modo que tu- son humanos y no perfectos. A su vez ellos tienen su propia historia y dificultades de vida que, en ocasiones les impiden relacionarse de la mejor manera, no solo con los demás, sino también con ellos mismos. También te pasa a ti, a mi y a todos. Todos tenemos mucho que mejorar. Los asuntos y dificultades más importante y recurrentes de nuestra vida, nos cuesta cambiarlos y mejorarlos. A tus padres, -que también son humanos y no perfectos-, les pasó y les sigue pasando lo mismo: son humanos, y como tu: perfectos en su imperfección. Eso sí, ellos son los mejores padres para ti, y para que tu te desarrolles en tu campo de aprendizaje. A veces es una tarea difícil, especialmente cuando las circunstancias vividas son – o han sido, complejas y duras.

La imperfección de tus padres no significa que todo se puede justificar, tampoco que permitas que te traten mal, sino que de forma asertiva tu debes aprender a ponerte en tu lugar, y también a poner límites. Tanto si tus padres viven como si ya no, es importante  revisar, «mirar y ver», confrontar y dejar ir. Eso significa dejar de quejarse, tratando de que el pasado fuera diferente, y ponerse manos a la obra, realizando un trabajo consciente y profundo, que te permitirá soltar y dejar atrás aquello a lo que nos resistes y tanto impacto tiene en tu vida. No hacerlo, lo perpetuará en el tiempo, para generar cada vez mayor dolor y dificultad.

La mirada sistémica de las Constelaciones Familiares es una forma rápida, profunda y extraordinaria para avanzar de un modo único.

¿Qué es la mirada sistémica?

Mas allá de la vida que hoy vivimos y como seres individuales, todos estamos implicados en los asuntos de los sistemas a los que pertenecemos. Por ejemplo, cuándo vamos a comprar el pan, si la persona de al lado estornuda genera un impacto en el resto de las personas allí presentes. Lo mismo ocurre en nuestros trabajos, y en cualquiera de las relaciones que vivimos y experimentamos, incluso cuándo hablamos con otra persona. Todo es sistémico. Eso significa que lo que le ocurre y siente una persona, afecta al resto de las personas que componen el mismo sistema.

El sistema más importante es el de origen y familiar, es decir el de nuestros padres y ancestros. Lo que en él o curre y ocurrió, deja una impronta mayor o menor en nuestras vidas, dependiendo del impacto que a cada miembro le supone. Un mismo hecho, no afecta a unos y a otros del mismo modo. A veces, por ejemplo, un hermano queda libre y otro vinculado a un evento trágico del sistema. La familia es un campo de aprendizaje, en el que cada uno tratará de encontrar su lugar, de forma sutil, subconsciente y desde el alma. Para sanar nuestra vida, los entresijos que nos vinculan y mueven los «hilos invisibles» necesitan ser mirados desde una nueva, reveladora y resolutiva perspectiva.

Los asuntos familiares y sistémicos son muchas veces imperceptibles, por ello les llamamos «hilos invisibles» Darles luz, y abordarlos de un cierto modo, nos cambia la vida.

El éxito de tomar a los padres

Quien toma a sus padres, y los lleva en su corazón con amor y alegría, del mismo modo desea vivir, crecer, crear proyectos personales y profesionales, y en definitiva tener éxito. Sentir agradecimiento y decir sí a lo que fue tal como fue, no siempre es tarea fácil, especialmente cuando las circunstancias de la infancia fueron adversas. Aun así, avanzar en la reconciliación interna, potencia y mejora extraordinariamente las relaciones y el éxito personal, familiar y profesional.

Cuando esto ocurre la vida te cambia y existe una sensación de alivio muy grande. A partir de entonces… muchas otras cosas empiezan a pasar.
Es apasionante. Así que, sí quieres empezar de momento por tu cuenta y cuanto antes, te recomiendo este video meditación. Disfruta de la experiencia. Hazlo sabiendo que tu primera semilla está ya plantada, y que has dado un paso muy importante.

Coaching Sistémico

El Coaching sistémico es la solución más contundente, rápida, eficiente y definitiva que conozco. Permite avanzar y resolver las dificultades más habituales, especialmente aquellas que se repiten de forma recurrente en nuestras vidas, y que -lo sepamos o no conscientemente- tienen su origen en el contexto familiar. Por ejemplo, los bloqueos, inseguridades, relaciones fallidas, autoestima, carencia, vacío, bloqueos, sensación de impotencia, no merecimiento, sentirse perdido, vacío, no tener un lugar, etc…, acostumbran a tener su origen en las dinámicas familiares, que con sus roles, etiquetas, mandatos familiares, etc…dejaron su huella en nuestra psique y alma.

El abordaje sistémico que realizo en las sesiones de Coaching, unido a otras herramientas muy prácticas y altamente eficientes, es muy práctico y a la vez profundo. Genera resultados espectaculares y más allá de los esperados.  Esto es así porque además de Coach soy Consteladora Familiar y realizo un Coaching sistémico, que permite- «desatascar» muchos problemas que tienen su origen en la familia. No cambiamos los hechos del pasado de aquello que fue, o que cada cual experimentó; pero sí la imagen interna con la que vivimos. Cuando podemos mirar de frente y trabajar de un cierto modo el dolor que nos atrapa, lo disolvemos. Entonces una sensación de paz y libertad despierta al fin, para tomar la vida, con toda la fuerza de una ilusión renovada.

El Coaching Sistémico, que une diferentes técnicas y disciplinas con la de las Constelaciones Familiares es un valor añadido muy importante que caracteriza mis sesiones de Coaching, y que genera una gran paz, permitiendo que los cambio y avances sean consistentes y sólidos en el tiempo. Esta es una de las claves fundamentales del éxito del resultado de las sesiones de Coaching, que alcanza a todos los ámbitos de la vida: personal, emocional, familiar, relacional y profesional.

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¡ Merece la pena ! Otras personas te explican su experiencia y testimonios : Léelos AQUI

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En mi libro “Felicidad Tendencial. Conéctate y potencia tu vida” recojo mi método de trabajo, con ejemplos, casos prácticos, ejercicios, herramientas y técnicas de todo tipo, algunas novedosas, otras más conocidas, también ancestrales y para la mejora de las relaciones familiares, que tanta importancia tienen en la vida

Con la lectura de “Felicidad Tendencial. Conéctate y potencia tu vida” realizarás un acompañamiento pausado, consciente, guiado y práctico para que, por ti mismo, hagas tu propio recorrido personal y/o profesional consciente y de auténtico éxito y felicidad.

Un recorrido para tu auto conocimiento consciente, como medio para hacer honor a la vida y a tu talento, en todas sus dimensiones, práctica, emocional y espiritual.