La inercia, una cárcel de sutiles barrotes

Coaching: Vivir por inercia, a revisión

Vivir es lo más raro que puede encontrarse en el mundo. La mayoría de las personas existe sin más. —O. Wilde—coaching barcelona

Hay muchas formas de perder la libertad y, sin duda, una mente encadenada y la inercia son los barrotes más sutiles tras los que podemos estar. Digo que es sutil porque la mayoría de las veces, ni siquiera nos damos cuenta. No lo percibimos.

La inercia es la resistencia que ofrecen los cuerpos a cambiar de estado. Si buscamos una analogía, sería algo así como dejarse llevar por lo que ocurre, y no hacer nada por cambiar el rumbo, seguir la corriente por inercia, dejándose llevar a la deriva, sin que el camino seguido sea el deseado.

Las personas, por tendencia buscamos la comodidad y la seguridad. Reacciones básicas que nos empujan hacia lo conocido y lo repetitivo.
Esto no es algo que pase únicamente a algunas personas, sino que es una tendencia natural del ser humano, alimentada durante generaciones, a través de nuestra educación, no solo en el ámbito formativo, sino también en el entorno familiar. Irremediablemente, esto ha marcado nuestro carácter y nuestra forma de gestionar nuestras actividades y nuestro tiempo.

Aún así, debemos tomarnos el tiempo de «parar y pensar», para así darnos cuenta de que los prejuicios, las incertidumbres y el miedo son una carga demasiado pesada para llevarla en la mochila mientras avanzamos hacia nuestras propias convicciones. Una carga de la que debemos desprendernos poco a poco para poder avanzar, dejando atrás el conformismo.

Es preciso tener valentía para tomar nuestro propio rumbo y dirección, y este a veces, se saldrá de la inercia, también de los cánones establecidos. En este caso, puedes sentirte un bicho raro, tener miedo a romper esquemas, romper las normas sociales, y también las familiares, que, muchas veces, te invitan a seguir en el más de lo mismo, creyendo que así evitas el conflicto, por ejemplo. No es así, sino que es, precisamente cuando decides con la autenticidad de tu verdad más profunda, cuando realmente eres más útil para ti y para los demás. Haces así, honor a tus propia vida, dones y talentos, vas entonces, en libertad hacía la vida, y en armonía contigo mismo. Y, se producen los milagros en tu vida.

Asegúrate de que sea así. Si no lo es, haz un ejercicio de introspección. Y si quieres revisar cualquier aspecto en el que sientas que has perdido tu libertad más auténtica, o sencillamente quieres mejorar en cualquier aspecto de tu vida, tanto en el ámbito profesional como en el personal, sabes que te espero para ser tu coach y mentora personal, y acompañarte así en tu camino de superación y auto-descubrimiento,

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Coach personal: 7 Sesiones para avanzar meta a meta hacia la plenitud

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En Vital Coaching Barcelona, y, en tan sólo 7 sesiones, te ayudaremos a avanzar en tu proceso de autoconocimiento consciente.

Para que puedas realizar un cambio profundo en tu vida, en Vital Coaching Barcelona, te ayudamos a identificar los patrones que te impiden progresar y, una vez hayas tomado conciencia de ellos, podrás soltarlos.

Descubrirás donde estás y, así, podrás orientar hacía donde quieres ir, con solvencia y confianza.

Trabajando desde la mirada interior profunda, con las técnicas del coaching, podrás ponerte en acción para alcanzar tus objetivos.

Las sesiones tienen una duración de entre 60 y 90 minutos cada una y se alternan en periodos de entre una semana y quince días, hasta alcanzar las 7 sesiones. El proceso viene a durar menos de tres meses.

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Cada uno se marca unos objetivos

Así, el coaching personal puede servir para descubrir tus potencialidades o para desatascar los obstáculos que te mantienen repitiendo los mismos patrones de comportamientos.

El resultado de este proceso se traduce en en el logro de tus objetivos propuestos, y por supuesto en más felicidad, auto conocimiento, auto realización, más motivación y disfrute.

Modalidades del proceso

Coaching presencial: se pueden realizar en el lugar que proponga el cliente, en mi propio despacho o en el lugar que ambos acordemos.

El coaching no presencial: se puede realizar o bien por teléfono o por Skype. Esta modalidad es la mejor opción para los que viven fuera de Barcelona.

Ofrecemos apoyo gratuito, si lo requieres, entre una sesión y otra

Ello te permitirá resolver cualquier duda o pregunta, incluso te puede servir para compartir los éxitos y avances de tu proceso.

Son muchos los testimonios de personas que con constancia, acciones claras, pero sobre todo, con determinación y una actitud de éxito, han logrado alcanzar sus metas.

Un ejemplo de personas que han logrado alcanzar con éxito su objetivo profesional nos lo proporciona Taro Tachibana que logró conseguir el trabajo que deseaba.

Nos cuenta que clarificó y reorientó su carrera profesional y que ello le permitió ampliar sus miras en el largo plazo.

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Descubrió donde estaba y hacia donde quería ir

También nos cuenta que aprendió a enfrentarse a las entrevistas de trabajo con mayor seguridad y confianza, que sabía lo que quería y que era lo que necesitaba para alcanzarlo.

Asegura que, para él, el coaching, más allá del terreno profesional, le ha servido para conocer y obtener lo mejor de sí mismo y, que le ha servido también de gran ayuda, en el terreno personal.

Te espero para acompañarte en tu camino de superación y auto-descubrimiento, para el logro de tus objetivos.

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Coaching personal: La magia del cambio. Te contamos como podemos ayudarte

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Si eres un profesional y atraviesas un momento de dificultad deseas avanzar, mejorar o realizar cambios en tu profesión, en vitalcoachingbarcelona.com te ofrecemos un servicio de coaching con mentoring.

Te acompañamos y asesoramos en un proceso único, que realizaremos a dos niveles

Por un lado, y un plano muy práctico, te proporcionaré pautas y herramientas para gestionar tu cambio, y dirigirte hacía tus objetivos, en el contexto de tu vida profesional y personal.

En este plano, trazaremos el camino, y emprenderemos rumbo hacía tus objetivos. Lo haremos desde tu momento actual – investigando y conociendo cual es tu «identidad profesional y personal«, para así orientarnos, con solvencia y consistencia hacía tus verdaderos objetivos, y eso en un contexto integral de vida, y amplio en el tiempo

Por otro lado y, en un plano más emocional y profundo, identificaremos tus patrones de pensamiento y comportamiento que se repiten en tu vida, y te impiden avanzar, para transformarlos, – con muy diversas y efectivas herramientas de Coaching, Coaching Sistémico y PNL-, en auténticas oportunidades reales para tu cambio.

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¿Cuál es el mejor momento para superar las dificultades y mejorar tu vida?

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¿Por qué debes pasar a la acción cuanto antes?

Porque así podrás disfrutar, lo antes posible de una vida mejor. Merece la pena, ¿no crees?

Te podemos ayudar

– Si estás insatisfecho profesionalmente
– Si te sientes agobiado y estancado. No avanzas en tu profesión
– Si estás en un momento de cambio profesional
– Si quieres dejar de esperar a que las cosas pasen y hacer que pasen. Deseas pasar a la acción

En sólo 7 sesiones podrás:

– Descubrir tu verdadero potencial
– Vencer las dificultades que te impiden avanzar
– Volver a sentirte motivado con nuevos objetivos
– Aprender a gestionar y optimizar tu trabajo o proyecto profesional
– Recuperar la ilusión por alcanzar tus objetivos
– Estar más relajado y, en definitiva, mejorar tu vida gracias a pequeños trucos y claves que te vamos a enseñar.

Así que, ya sabes, si estás realmente comprometido y decidido a conseguir estas metas, el coaching es ideal para ti.
Si quieres avanzar, lograr tus objetivos y dar un giro de 180º a tu vida es importante que pases a la acción. Para ello te ofrezco una sesión gratuita en la que me podrás conocer mejor y convencerte de que el coaching es lo que necesitas ahora mismo.

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Soy profesional…

Con ayuda de mi propia experiencia y formación como consteladora familiar y coach te guiaré para conseguir la vida que deseas y lograr los cambios necesarios en tu vida profesional, o en tu negocio, para ser más feliz y afrontar los desafíos del día a día con motivación y alegría, para alcanzar tus objetivos.

Gracias a mi formación en el mundo de la empresa conozco bien cuáles son los miedos, los problemas y los obstáculos que te impiden ser feliz y disfrutar plenamente de tu profesión o negocio.

Te aseguro, por experiencia propia, que esta es la mejor inversión de tiempo y dinero que puedes hacer. Yo creo plenamente en tu potencial y en tu capacidad. Y tú, ¿crees que lo lograrás?

Si quieres tu primera sesión gratuita para conocerme y descubrir todo lo que puedes llegar a conseguir con mi ayuda, no dudes en ponerte en contacto conmigo haciendo click AQUÍ

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Beatriz-Palá-Calvo

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Tener la razón VS ser feliz

tener la razón o ser feliz¡Cómo nos gusta tener la razón! Nos encanta esa sensación en que provoca que nos den la razón tras una discusión o cualquier circunstancia, ¡sienta tan bien!

Sin embargo, ¿qué ocurre cuando no tenemos, o no nos dan la razón? Uy, esto ya es otra cosa, aquí pueden aparecer los enfados, la rabia… Y, cuando eso es así, muchas veces contraatacamos en un intento por tener la razón o, simplemente, salimos corriendo, huimos de la situación.

Te invito a echar un vistazo atrás, en la historia de tu vida… Estoy segura que encontrarás algunas situaciones en las que te has visto así. Todos, sin excepciones, hemos pasado por aquí en algún momento.

La necesidad de tener la razón tuvo un peso más relevante que los conflictos que nos generó.

¿Que nos pasa en realidad?

En lo profundo, y aunque pueda sorprender a primera vista, cuando queremos tener la razón, buscamos la aprobación y sintonía de la otra persona. Las personas conectamos por afinidad, y cuando otra persona está de acuerdo con nosotros, nos sentimos aceptados.

Sin embargo cuando esto no sucede, podemos sentirnos cuestionados, no comprendidos y poco valorados. Si, tratamos entonces de defendernos y entramos en conflicto, sin solución alguna, estamos gestionando mal nuestras emociones y relaciones. En primer lugar, tenemos que comprender que no siempre estaremos de acuerdo,  ni coincidiremos todos, unos con otros.  Y mucho menos, no siempre, convenceremos desde un único punto de vista.

El origen del conflicto

El «kid» de la cuestión está en nuestra forma de pensar. Nuestros pensamientos son fruto de nuestra educación, cultura, experiencias y vivencias. Estas a su vez generan nuevas experiencias, que reafirman nuestros pensamientos. Finalmente los convertimos en creencias, es decir en nuestra forma de pensar, ser y vivir. Creemos esto o aquello, en base a nuestra propia experiencia y percepciones limitadas, de una realidad mucho más amplia, tanta como posibilidades hay. Y esas son infinitas.

Todo el tiempo, nuestra mente sigue hablándonos con nuestros mensajes y creencias conocidas… Y, el resultado de nuestra comunicación, dependerá de cómo y con qué pensamientos estamos alimentando a nuestra mente.

Porque, si, la vida es el resultado de nuestros pensamientos, y nos comunicamos como pensamos.  Lo importante es que podemos escoger los mensajes con los que alimentamos a nuestra mente:

  • Si tu mente tus pensamientos son negativos, por ejemplo: de ira, enfado  y tu actitud menos flexible; entonces lo que encontrarás serán barreras, resistencia, mal estar y dificultades para las relaciones, con los demás, y sin duda, contigo mism@.
  • En cambio, si entrenas y alimentas tu mente con pensamientos positivos y abiertos y mantienes una actitud flexible; entonces encontrarás alternativas para encontrar la tranquilidad y la paz. Te comunicarás mejor, y obtendrás resultados a la altura de tus pensamientos positivos.

Ser feliz VS Tener la razón

La comunicación es clave y, la forma en como entrenas tu mente, con pensamientos a tu favor, una de las mejores herramientas que tenemos para ir más allá y tomar conciencia de que, en muchas ocasiones, es mucho más importante, sano, saludable y efectivo ser feliz y tener tranquilidad que tener la razón.

Necesitarás, si decides ser feliz en lugar de tener siempre la razón, realizar cambios a nivel mental y también cambios a la hora de actuar.Y eso no significa renunciar a tu punto de vista, sino plantearlo con templanza y respeto por la otra persona.

Practica en el arte de escuchar desde la perspectiva del otro, entrenando tu mente e indagando y tratando de comprender los motivos detrás la opinión de las otras personas. Y, si no coincides exprésalo con asertividad y respeto por la otra persona, a la vez que entrenas tu mente con una actitud de apertura y flexibilidad.  Y es así como, podrás tomar partido por priorizar tu propia vida y tranquilidad, dejando en segundo lugar eso de «querer tener siempre la razón». Y esto requiere práctica, tiempo y predisposición. Merece la pena, porque los beneficios son muchos.

Cuéntame como te ha ido. Me encantará saber cuál es tu opinión y/o experiencia, practicando en el arte de ser más flexible y abierto para la escucha, siendo cada vez más consciente de las ventajas de no tener que imponer criterios, juicios, ni tener que tener la razón.

A través de herramientas de introspección, con Coaching y PNL – Programación Neuro Ligüística– las mejora en la comunicación, en la gestión de conflictos, practica de la asertividad, confianza, y en general la gestión eficiente de la comunicación, se trabaja desde el origen de las creencias y pensamientos. Logramos así, transformaciones sorprendentes y de alto impacto y, en todos los ámbitos de la vida de las personas.

Si quieres puedes…

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3 maneras de ser feliz y alcanzar tus metas

ser feliz

Ser feliz te ayuda a alcanzar tus propósitos y tus metas. Y no al revés. 

Seamos realistas, el simple hecho de ser felices no nos garantiza alcanzar nuestros objetivos, ni nuestras metas, ni cumplir nuestros sueños, para que ello ocurra también es necesario pasar a la acción. Lo que sí es cierto es que cuando pasamos a la acción con una actitud más positiva, todos se vuelve más ameno y el camino que tenemos que recorrer para alcanzar nuestros propósitos es más divertido.

Se sabe y está demostrado que «Las acciones felices generan resultados felices y de éxito»

Es por eso que si logramos ser más felices en nuestro trabajo, disfrutaremos más y obtendremos mejores resultados en nuestra vida y profesión.  Todas nuestras acciones serán más óptimas en el «fluir» de un día a día más amigable y apacible. La gran pregunta es: ¿cómo ser más feliz?

En este post te doy algunas claves, 3 maneras de ser más feliz y alcanzar tus metas.

1- Empieza la mañana con alegría

Lo de empezar las mañanas alegres es fácil decirlo y hasta pensarlo, sin embargo, no siempre es tan fácil llevarlo a la práctica. ¿Por qué? Porque nos olvidamos, no le damos importancia, creemos que no es fácil, etc..

Pero si hacemos del despertar un momento mágico, podremos convertirlo en un hábito para nuestra vida de éxito.

Porque tus primeros pensamientos del día, lo determinarán. Si te fijas, te darás cuenta que es así siempre. Para disfrutar de un buen día, y de una mejor calidad de vida, necesitas empezarlo con «buen pie».

Para ello, necesitamos tenerlo presente, insistir y convertir los primeros momentos del día en una experiencia positiva que anticipe la calidad y resultado de nuestro día.

Algunas ideas para empezar bien tu día:

  • Al despertar, sonríe
  • Antes de levantarte, imagina tu día tal como quieres que sea. Dibuja la mejor versión de ti mismo en él
  • Pon música mientras te preparas para salir de casa
  • Tómate tu tiempo para disfrutar de tu café o té, para saborearlo, etc.

Son los pequeños detalles los que te permitirán comenzar mejor el día.

2- Haz algo bueno por otra persona

Está demostrado científicamente que ayudar a los demás nos hace sentir más satisfechos con la vida, nos otorga un sentido de significado, mejora nuestro estado de ánimo y reduce el estrés; entre muchos otros beneficios.

Vale eso de dar los buenos días y  sonreír. Pero lo ideal es una ayuda más objetiva y cercana.

3- Cambia tu rutina

Un cambio en nuestro día, a veces, lo mejora todo. Por el contrario, cuando nuestro día a día siempre es igual, muchas veces, nos provoca un sentimiento de insatisfacción.

Con tan solo realizar algunos cambios en tu rutina diario puedes aportar a tu vida un toque diferente, que te ayude a enfocar mejor cada aspecto de tu vida.

Aquí tienes algunas ideas:

  • Ve a comer o a tomar el café a otro lugar, diferente al que vas habitualmente.
  • Cambia el té por café; o el café por un zumo…
  • Realiza otro camino para llegar al trabajo, etc.

Si quieres más ideas para practicar otros «pequeños cambios» que marcan la diferencia, sigue leyendo AQUI

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Lo que nunca debes incluir en tu CV

CV

En varias ocasiones hemos hablado ya del CV, de cómo plantearlo, sobre las claves para tener éxito y que este destaque entre los de los demás candidatos, etc. Sin embargo, hasta ahora no hemos hablado de lo que no debemos incluir.

Y a esto me gustaría dedicar el artículo de hoy… a hablar de lo que nunca debería incluir un currículum vitae para no acabar directamente en la papelera del reclutador.

 

Puedo trabajar GRATIS

Aunque parezca extraño, aún hoy este es un error habitual, especialmente entre candidatos con poca experiencia que desean comenzar su carrera profesional. En su afán por trabajar, dan a entender estar dispuestos a trabajar por un sueldo bajo, ínfimo, quizá injusto o, directamente, dispuestos a trabajar gratis. Craso error.

Indicar que estás dispuest@ trabajar a cualquier precio te estás infravalorando y menospreciando tu trabajo y esfuerzo, además de proyectar una imagen de poca confianza en ti mism@.

Así pues, y si aún no posees experiencia laboral y no te sientes preparado para indicar el nivel salarial justo por tu trabajo, céntrate en otros aspectos, en tus cualidades y habilidades, por ejemplo.
Transforma esa falta de experiencia en un valor o una ventaja hablando de tu capacidad y predisposición para aprender e implicarte en el proyecto o empresa.

Piensa que las empresas no te pagan sólo por lo que hoy sabes hacer, sino por lo que eres capaz de hacer.

Siente y muestra pasión, entonces enamoraras.

 

Me cuesta trabajar en equipo

La sinceridad está muy bien. Pero cuando se trata de nuestro CV, debemos medirla. Y es que a veces, ser demasiado sinceros, puede perjudicarnos.

La clave para convertirte en un buen candidat@ radica en convertir tus desventajas en ventajas…  Si trabajar en tu equipo no es tu fuerte, evita hablar de que te cuesta trabajar en equipo y mejor suavízalo y envuélvelo con tus puntos fuertes. Por ejemplo si uno de tus puntos fuertes es el alto nivel de compromiso y estás orientado a resultados, puedes decir algo así, como: «Soy una persona muy comprometida y proactiva, si digo algo me gusta cumplirlo en el tiempo previsto, eso hace que a veces pueda ser un poco independiente»

Minimiza y envuelve cualquiera de tus puntos débiles en tus puntos fuertes. Hazlo con naturalidad, confianza y siendo tu mismo.

 

Soy el mejor candidato

Tener confianza en nosotros mismos es bueno y siempre una ventaja. Pero evita el exceso de confianza.

Frases como que no encontrarán, o no hay nadie mejor que tú, por ejemplo, no son necesarias. No es adecuado comprarse con otros empleados o candidatos, tampoco es ético. Además, este tipo de mediciones o comparaciones pueden resultar fuertes y demasiado provocativas, lo que proyectará una imagen sobre ti de persona conflictiva.

Procura centrarte en tus ventajas y virtudes. Pasa lo menos bueno a positivo y potencia todo aquello que puedes ofrecer y hacer por la empresa. 

 

Necesito trabajar en lo que sea

Si sólo buscas un trabajo, sin importar cual, y no tienes y demuestras un auténtico interés y pasión por el trabajo y la empresa, para el que te estás entrevistando, tu interlocutor lo notará, y muy probablemente no serás la persona elegida.

Ponte en el lugar del otro, y piensa desde el otro lado y respóndete a la siguiente pregunta: ¿Si tu fueras el empresario, contratarías a alguien porque necesita un trabajo, o lo contrarías porque realmente tiene pasión y quiere formar parte de tu proyecto y ayudarte a crecer con él?

Si quieres ser el candidato escogido, enamórate de la empresa y de tu posición antes de la entrevista. Imagínate en ella ya trabajando, estando feliz e implicado. Hazlo hasta tener la certeza de que si tu fueras tu entrevistador, te contarías  TI.

 

Si quieres puedes…

En Vital Coaching Barcelona, tienes la oportunidad de diferenciarte, a través de un CV profesionalizado que hable de ti, de tus valores, talentos, habilidades y logros, de un modo único.

Además en tu proceso de coaching con mentoring para tu CV y entrevista de trabajo, adquirirás la confianza y motivación que requieres para lograr tener éxito en tus entrevistas de trabajo y, ser el candidato elegido.

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