¿Te has parado a pensar cuántas decisiones tomas a lo largo del día? No solo en el trabajo…
¿Café o té?, ¿le respondo o me cayo?, ¿pregunto o no?, ¿me compro o no esa camisa que me ha gustado tanto?, ¿regreso andando o en metro? Decisiones y más decisiones… Sin embargo, de lo que casi nadie nos habla y muchas veces tampoco nos damos cuenta, es de una decisión que tomamos al comenzar nuestro día y que inconscientemente marcará el resto de nuestro día.
Quizá nadie nos haga ninguna pregunta, ni nos planteen de manera directa una opción u otra; pero de todas maneras decidimos si afrontar o no nuestro día de una forma optimista.
Afrontar el día de una forma optimista no significa afrontar la vida de manera pasiva, venga lo que venga. El optimismo no es eso que lo más críticos llaman ver el mundo de color de rosa, con cierto «toque» iluso. Afrontar el día de una forma optimista es mirar la vida de frente cada día, sin lentes que distorsionen la realidad, pero con la convicción de que esa realidad, sea la que sea, es memorable.
Ser optimista, o al menos de una forma coherente e inteligente, significa ser realista, aceptar la realidad, pero elegir el optimismo para hacerle frente.
Cuando una persona está convencida de que las cosas pueden mejorar, tanto de manera consciente como de manera inconsciente, toma continuas decisiones para que esa realidad, finalmente, mejore. Esa es, una de las claves del optimismo elegido de manera consciente e inteligente.
Evita ponerte continuamente excusas, evita el clásico «es que…», porque con ello lo que estás haciendo es paralizarte, impedirte a ti mismo pasar a la acción. Es más, te propongo que decidas comenzar el movimiento, cambia cada uno de esos «es que…» que aparecen en tus días por un «tengo que…«.
La clave está en creer que las cosas se pueden mejorar. No basta con decirlo, debes confiar en que así es. Y de esta manera desarrollarás comportamientos para propiciar que mejoren, lo que te permitirá generar continuamente oportunidades y te permitirá identificar y aprovechar mejor las que se presentan.
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Los días 2, 3, 9 y 10 de Junio en Barcelona y Madrid, la empresa Tiselab(*) me abrió sus puertas para compartir experiencias y propuestas de acciones en un entorno distendido y dinámico, dentro de sus jornadas anuales de presentaciones de novedades e innovaciones técnicas a, personas de departamentos técnicos de empresas del sector farmacéutico y alimentario.
La conferencia Tu actitud determina tu altitud Tú pones los límites, fue una parada en el camino para reflexionar sobre la importancia que una actitud u otra, tiene en nuestra vida y en los resultados de nuestras acciones. Hablamos y reflexionamos sobre la felicidad, la vida como un todo, para definir objetivos reales. Valoramos nuestro punto de partida, con el test del despertador y, nos pusimos manos a la obra con acciones prácticas de fácil aplicación en el día a día, para mejorar nuestra actitud y alzar el vuelo hacía el verdadero éxito.
Una de las acciones fue la alegría de las risas y sonrisas. Y es que la conferencia empezó con una sonrisa y acabamos con muchas risas…
La experiencia de conocer un nuevo sector me abrió los ojos al mundo técnico en el que prima la dedicación y el compromiso. Porque aunque no entendí mucho, lo confieso… Si comprendí que la implicación de muchas personas es necesaria para descontaminar material sanitario y alimentario en beneficio de muchos.
Agradezco a todos los asistentes su buena predisposición y participación, a quienes además felicito por su dedicación y compromiso, haciendo posible que lo invisible a los ojos de los usuarios finales ocurra.
(*) Tiselab, es la empresa que ofrece soluciones de máxima calidad en los ámbitos del Control de la Contaminación e Ingeniería de Proceso a la industria farmacéutica, alimentaria y afines.
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Hace poco he leído un artículo de Robert Dilts que es uno de los principales impulsores de la PNL -Programación Neuro Lingüística. En su artículo Positive Intention, explica que toda acción, por buena o mala que nos parezca, tiene su propia intención positiva.
Así, por ejemplo, detrás de un comportamiento agresivo, a menudo, se esconde una intención de protección. La intención positiva que existe tras el “temor” es, a menudo, la “seguridad”. También, por ejemplo el enfado, muchas veces, pretende ser una llamada de atención para ser tenido en cuenta.
Pero claro, yo creo que a todos nos surge una duda muy lógica con respecto a esto, y es que… ¿cómo puede ser que incluso teniendo una intencionalidad positiva, las personas lleguen a hacer cosas que claramente dañan a uno mismo y a los demás?
Lo cierto es que tener buena intención no es garantía de un comportamiento positivo. Y, esto ocurre, como explica Robert Dilts, porque vivimos a través de nuestros mapas mentales limitados. Elegimos siempre la mejor conducta posible en función a los datos de los que disponemos basándonos en nuestras experiencias anteriores, educación, valores, creencias, hábitos, etc.
Y, cuanto más nos aferremos a nuestras creencias como única verdad, encontramos pocas opciones para abrirnos a otras posibilidades. Sin opciones nos podemos sentir amenazados y reaccionar con acciones que buscan solventar las situaciones con nuestra mejor opción disponible, en función de nuestro propio modelo del mundo. Y esa, a veces es una opción limitada.
Si no tenemos en cuenta la intención positiva de las presuposiciones de la PNL, las técnicas del cambio, las habilidades de comunicación y otras herramientas del pensamiento, serían solo un idealismo ingenuo e irrelevante porque no seríamos capaces de redirigir el comportamiento. En cambio cuando aplicamos el principio de intención positiva asociado a la creatividad y la capacidad de búsqueda de resoluciones efectivas a los problemas, empiezan a pasar cosas diferentes.
No debemos confundir la idea o concepto de que las personas se encuentran motivadas por “intenciones positivas” con la idea de que las personas siempre son capaces de tener en cuenta los “mejores intereses” de los demás o del resto del sistema. El simple hecho de poseer intenciones positivas no nos hace de manera automática sabios ni, justifica un cierto comportamiento.
Porque como dice la primera premisa de la PNL, «el mapa no es el territorio». El mapa es nuestro modo de ver el mundo, en una realidad mucho más amplia, o sea en un territorio mucho más amplio que nuestra propia interpretación.
No siempre somos conscientes de las intenciones positivas de nuestros comportamientos, ya que no estamos acostumbrados a pensar desde el punto de vista de la intención positiva. Sin embargo, si nos fijamos en ello, buscamos y nos preguntamos ¿Cuál es la intención positiva de esta acción? Y, si además actuamos desde nuestro mapa conocedores de que existe un territorio más amplio, entonces puedes conocerte, comunicarte mejor y, tener muchas más posibilidades de elección.
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Todos hemos tenido que enfrentarnos, en algún momento de nuestras vidas, a personas y actitudes tóxicas. Seguro que recuerdas algún momento de tu vida en el que has compartido algo con alguien y automáticamente te ha desanimado, con ideas y frases como estas: «no es el momento», «la situación está muy mal», «tienes demasiados pájaro en la cabeza», «solo perderás tu tiempo»…
Ahora bien, las actitudes y personas tóxicas suelen tener muchos disfraces, lo que hace que en unas ocasiones resulte más complicado identificarlas. Unas veces se presentan vestidas de indiferencia o de ironía, pero las hay también que se disfrazan de preocupación, por ejemplo.
Sea cual sea el camuflaje que utilicen, es importante aprender a reconocerlas para evitarlas.
Cómo reconocer a las personas tóxicas
Te aseguro que no hay nada peor para tus sueños y tus objetivos que estar rodeado/a de personas tan negativas. Y no siempre es fácil reconocer a una persona tóxica, pero suelen contar con algunas características que nos pueden dar pistas. Algunas de esas características son:
1- Primero yo, después yo; y luego, otra vez yo
No suelen mostrar demasiado interés, les cuentes lo que les cuentes, porque siempre tienen algo mejor que contar, siempre han vivido algo mejor.
2- El pesimismo por bandera
Tienen la habilidad de ahogarse a diario en un vaso de agua, de hacer de cualquier cosa un auténtico drama.
3- Su rol es siempre el de víctima
Su tema favorito es lo mal que les va, lo mal que lo han pasado, lo mal que les trata la vida, lo mucho que ha sufrido, lo mal que están.
4- La soberbia
A pesar de su negatividad y pesimismo, de recurrir al ‘todo es malo’, cuentan con una gran soberbia que, en la mayoría de ocasiones, es el principal motivo por el que los demás acaban alejándose.
5- No les alegra nada positivo
O lo que es lo mismo, son personas llenas de envidia que no se alegran por el bien de nadie, ni siquiera de las personas de su entorno. Viven sumidos en su propia carencia.
Existen más rasgos que definen a una persona tóxica. He resumido aquí los más significativos. Si quieres conocer más sobre cómo identificar y relacionarte con personas tóxicas, te invito a leer el siguiente artículo, en el que lo explico más extensamente.
El riesgo de las personas tóxicas y que hacer con ellas
Las personas tóxicas abundan y encontrarse con alguna es más habitual de lo que parece. Ten en cuenta que, tienen una gran capacidad para absorber la energía de todo el que les rodea, por lo que conviene qué aprendas a identificarlas y a gestionarte positivamente, frente a ellas.
Si es posible, aléjate. La mejor manera de evitar que te agoten y te peguen su negatividad es manteniendo la distancia. Pero muchas veces estas personas forman parte de nuestro entorno (profesional, familiar, etc.), en este caso, evita escucharles cada vez que te dicen que no podrás. Lo que les impulsa a decirte que es imposible es su miedo a que te alejes de ellos, o quizá la envidia de que puedas llegar más lejos. Tú eres más fuerte que los miedos de otras personas, para quienes tú puedes ser su peor espejo.
Si te ves inmerso en una situación tóxica, lo importante es no ceder y tampoco entrar en el juego.
No critiques a las personas tóxicas, pero tampoco te dejes limitar por ellas. A cambio te reto, a que seas un ejemplo que pueda inspirar a ellas, y a otros, para seguir tu estela de éxito.
En general, trata de rodearte de personas positivas que se encuentren en la misma situación que tú, que estén apostando por sus sueños y orientados a sus objetivos, te contagiaran a ti, multiplicando tu motivación.
Piensa en ti, en tus metas y trata de rodearte de personas capaces de crear y propiciar situaciones beneficiosas para tu desarrollo. La honestidad a tus valores y principios debe ser lo primero.
No te pongas barreras a la hora de expresar lo bien o lo ilusionado/a que te sientes y tampoco a la hora de apoyar a otras personas que como tú también lo expresen.
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https://www.vitalcoachingbarcelona.com/wp-content/uploads/2015/05/personas-tóxicas.jpg225225Beatriz Paláhttps://www.vitalcoachingbarcelona.com/wp-content/uploads/2014/07/Vital-Coaching1-300x111.jpgBeatriz Palá2015-05-21 13:14:362018-11-20 00:21:23Cómo hacer frente a las personas tóxicas
Lo cierto es que la actitud positiva es algo vital siempre, en cualquier momento, ámbito y faceta de nuestras vidas. Pero también lo es, y es fundamental, a la hora de emprender, de comenzar un proyecto, incluso de emprender la búsqueda de un nuevo empleo.
La actitud positiva no es algo que se tiene o no se tiene. Es algo que elegimos tener o no tener. Es eso, precisamente una elección que podemos hacer, aunque a veces parezca que cueste.
Cuando decidimos adoptar una actitud positiva para afrontar los retos que se nos presentan, vamos hacía nuestros objetivos con solvencia. El primer paso para hacerlo, consiste en confiar y creer en nosotros mismos. Y ello conlleva, por supuesto renunciar al papel de víctima, asumir que siempre se nos van a presentar problemas y que orientarnos a la solución con esa actitud positiva, significa estar dispuestos a convertirnos en parte de la solución.
Por supuesto, las circunstancias no siempre dependen de nosotros, esto es irremediable. Sin embargo, una actitud positiva contribuye a encontrar mejores y más rápidas soluciones para solventar los contratiempos o problemas que pueden aparecer; además de ser una gran aliada a la hora de percibir mucho más claramente las oportunidades que van apareciendo en el camino.
Los errores cometidos y fracasos pasados debemos dejarlos ahí, en el pasado. Reflexionar sobre ellos, sí, y rescatar el aprendizaje, porque siempre se aprende de los errores cometidos… Y luego, continuar al frente con la cabeza alta y actitud positiva. Porque pensar de manera negativa y basar nuestra actitud en ello no sólo nos frena, sino que es precisamente lo que mayor dolor nos causa ante los fracasos, errores o derrotas que hemos experimentado.
En cualquier proyecto, independientemente de lo grande o pequeño que sea y de la cantidad de personas implicadas, lo cierto es que gran parte del éxito depende de la actitud de los líderes y componentes del equipo que trabajará para sacarlo adelante.
Muchos son los proyectos y empresas que han fracasado por una cuestión de actitud. No por una dura competencia, no por otros problemas, sino por contar con personas implicadas con una actitud negativa.
Me reitero, la actitud positiva es una decisión que tomamos en nuestras vidas y un hábito que podemos desarrollar. Pensamos y hablemos en positivo; y tratemos de rodearnos de personas también positivas, porque tanto la positividad como la negatividad se contagian.
Tu actitud marcará la diferencia…para el logro de tus objetivos
Para emprender con éxito, también para cambiar de trabajo, debes amar lo que deseas, en vez de odiar lo que tienes… ¿Qué activa tu convicción, motivación y fuerza para el éxito? En este otro artículo te lo cuento, paso a paso, con ejercicios prácticos.
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https://www.vitalcoachingbarcelona.com/wp-content/uploads/2015/04/actitud-positiva.jpg300634Beatriz Paláhttps://www.vitalcoachingbarcelona.com/wp-content/uploads/2014/07/Vital-Coaching1-300x111.jpgBeatriz Palá2015-04-09 23:57:512020-02-11 11:53:34Lo vital de una actitud positiva al emprender
Una gran parte de los problemas psicológicos que nos afectan están directamente relacionados con nuestra relación familiar. De niños asumimos y adoptamos reacciones que pueden marcar nuestra vida una vez que somos adultos.
Las constelaciones familiares son un tipo de psicoterapia sistémica familiar desarrollada por el filósofo, teólogo, pedagogo y posteriormente también psicoanalista Bert Hellinger.
Hellinger nació en el año 1925 y gran parte de su vida, nada menos que 16 años, los pasó como misionero católico en África. Tras profundizar allí en la dinámica de grupos, el análisis transaccional, terapia primaria y muchos otros métodos de hipnoterapia, finalmente acabó creando su propia terapia sistémica familiar, las conocidas como Constelaciones Familiares.
Cada vez atrae más interés este tipo de terapia, no sólo por parte de personas de cualquier ámbito, sino también por parte de profesionales, como pueden ser psicólogos o psiquiatras. El motivo de ello tiene relación con la extrema rapidez con la que las Constelaciones Familiares resuelven asuntos profundos y de gran calado, de una forma magistral.
Para que os hagáis una idea, una constelación dura aproximadamente 1 hora. En ese corto plazo de tiempo se saca a la luz y se aborda el problema que la persona decide trabajar. Si tenemos en cuenta que otro tipo de terapias, cómo puede ser el psicoanálisis, conllevan un plazo de tiempo mucho más largo, las constelaciones familiares se presentan como una potente y más que interesante herramienta terapéutica muy útil y efectiva.
Taller de Constelaciones Familiares
Explicar cómo es un taller de constelaciones no es tarea sencilla. De hecho, por mucho que te puedan contar familiares, amigos o personas que lo hayan hecho, probablemente no logres hacerte una imagen real o completa de lo que realmente es. Quizá, la única manera de entenderlo y comprobar el poder real de este tipo de terapia tan particular es asistiendo a un taller, viviéndolo en primera persona y comprobando el poder que puede tener y los beneficios que realmente puede aportar a según que problemas.
Si quieres saber más, puedes leer testimonios de personas que han constelado AQUÍ
¿Para qué sirve realizar una constelación?
Una de las principales preguntas que me hacen sobre las constelaciones familiares es, ¿para qué sirve realizar una constelación? La gran mayoría de problemas a los que hacemos frente tienen su inicio en una raíz sistémica. Y ello, a través de esta terapia, puede ser solventado. Sin embargo, no se queda ahí, muchos son los que, tras realizar su primera constelación acuden a terapia o realizan coaching, para tratar otros temas que pueden abarcar desde el ámbito de la pareja, pasando por problemas personales e incluso relacionados con el ámbito laboral.
Coaching Sistémico
Al incluir en un proceso de Coaching la mirada sistémica de las Constelaciones Familiares, se logran avances espectaculares, y mucho más allá de lo inicialmente previsto en relación a los objetivos que la persona se marcó en un inicio. Esta es para mi la grandeza de trabajar a dos niveles, en un lado práctico y en otro más introspectivo y con la ayuda de, entre otras herramientas, las valiosísimas Constelaciones Familiares.
Una Constelación Familiar, resuelve en lo profundo asuntos que, muchas veces son invisibles a nuestros ojos. Es lo que Bert Hellinger, llamó «movimientos del alma». Quedamos así libres, o al menos, más libres para la vida.
El Coaching Sistémico, es un coaching que incluye permanentemente la mirada de las Constelaciones Famliares, durante todo el proceso de Coaching. Y eso lo hace enormemente valioso. Además, y en un momento dado, si detectamos que algún asunto familiar es motivo de dificultad, y lo creemos conveniente, acordamos realizar una sesión exclusivamente de Constelación Familiar individual.
Así pues, el Coaching Sistémico nos permite «desatascar» muchos problemas actuales, que tienen su origen en la familia, y que tienen una especial incidencia en las dificultades profesionales más recurrentes en la vida de una persona, también en las de las relaciones de pareja. Este es un valor añadido muy importante de las sesiones de coaching que realizo, y que genera una gran paz, permitiendo que los cambios y avances realizados sean, además de muy relevantes, consistentes y sólidos en el tiempo.
En mi libro «Felicidad Tendencial. Conéctate y Potencia tu Vida» dedico un capítulo íntegro a las Constelaciones Familiares. En él podrás leer y conocer la relación entre el éxito y la familia. Como trabajarla con casos reales y prácticas muy sencillas, que podrás llevar a cabo por ti mismo.
▶ También, si quieres saber más sobre Constelaciones Familiares, te recomiendo que leas estos tres artículos de Constelaciones Familiares, que puedes verlos pinchando los siguientes enlaces….
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En Vital Coaching Barcelona, realizo Coaching Sistémico, aplicando las técnicas y herramientas que nos brindan las Constelaciones Familiares,
para así lograr que los cambios sean consistentes y duraderos en el tiempo.
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Coach Personal y Profesional Sistémico Barcelona, vitalcoachingbarcelona.com
https://www.vitalcoachingbarcelona.com/wp-content/uploads/2015/04/constelaciones-familiares.jpg400400Beatriz Paláhttps://www.vitalcoachingbarcelona.com/wp-content/uploads/2014/07/Vital-Coaching1-300x111.jpgBeatriz Palá2015-04-02 15:45:302023-09-26 18:51:46Sobre las constelaciones familiares
Muchos pensando que mostrar a los demás nuestros puntos débiles no es bueno. Y muchas veces los camuflamos con actitudes defensivas.
A pesar de que pueda parecer extraño, en coaching la vulnerabilidad no se contempla como una debilidad, sino bien todo lo contrario. Sabemos que las personas capaces de mostrar su vulnerabilidad tienen mejores relaciones y la vida les va mejor. Suelen ser personas menos críticas con ellas y también con los demás. Tienen retos, por supuesto pero se aceptan y aceptan a las personas tal como son. Y eso siempre es un regalo, que permite vivir más relajado.
Es muy habitual encontrar personas que asocian la vulnerabilidad con la escasez de fuerza. No es cierto. Ser vulnerable no es sinónimo de ser débil. Eso es sólo lo que nos han hecho creer o, en algunas ocasiones, lo que queremos creer, pero no deja de ser una creencia limitante, una creencia que de mantenerla te puede provocar más de un quebradero de cabeza…
Y es que tener este concepto limitante sobre la vulnerabilidad deja en evidencia muchas carencias que acaban frenando el crecimiento y el desarrollo. Es una creencia que mantiene a la persona en una tensión constante que puede acabar generando problemas. Por ejemplo hace que el error se vea, asuma y entienda como algo muy negativo; en ese afán por esconder la vulnerabilidad podemos acabar cayendo en la prepotencia o la vanidad, y que acaben juzgándonos por ello… Precisamente lo contrarío a lo que se pretende…
Lo cierto es que, en la inmensa mayoría de los casos en los que nos mostramos relajados y no tratamos de camuflar la vulnerabilidad de ninguna manera, no sólo nos sentimos mejor con nosotros mismos, sino que en la inmensa mayoría de los casos ocurre que las reacciones suelen ser de comprensión, apoyo y ayuda.
¿Te puedes encontrar con personas que aprovechen esos puntos algo más débiles para atacar? Sí. Sin embargo, no sólo será en pocas ocasiones, sino que de ocurrir, te hará aún más fuertes.
Te recomiendo que veas este maravilloso vídeo en el que Rene Brownhabla sobre el poder de la vulnerabilidad. En él explica como este puede ser la conexión que da sentido a nuestras vidas; y como los sentimientos de miedo y vergüenza, muy comunes, se transforman con vulnerabilidad en: amor, creatividad, dicha, empatía, ….
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https://www.vitalcoachingbarcelona.com/wp-content/uploads/2015/03/vulnerabilidad.jpg238570Beatriz Paláhttps://www.vitalcoachingbarcelona.com/wp-content/uploads/2014/07/Vital-Coaching1-300x111.jpgBeatriz Palá2015-03-26 10:33:372018-11-20 00:27:59El poder de la vulnerabilidad
Todos hemos tenido miedo alguna vez… Y lo cierto es que tener miedo no es malo, siempre y cuando no te impida luchar por lo que quieres y avanzar en dirección a tus metas, objetivos y sueños.
El día a día, la vida en general, está repleta de decisiones que marcarán nuestro futuro. Y muchas son las ocasiones en las que el miedo a equivocarnos o fracasar al tomar esas decisiones, nos limita, nos paraliza y nos impide avanzar.
El miedo de por sí no es negativo. Al contrario, tener miedo nos sitúa en una posición de alerta que incluso nos puede servir de ayuda. El miedo sólo es malo, negativo, si no se sabe gestionar.
La clave está ahí, en la gestión. Bien gestionado, el miedo se puede pasar a positivo.
Un buen ejemplo que permite entender esto de forma muy fácil es cuando nos enfrentamos a alguna prueba o a un examen… Todos hemos realizado en alguna ocasión un examen, y todos esos sentido ese miedo que nos provoca algunos miedos. Cuando ese miedo es controlado, nos hace hace estar más atentos a los detalles, por lo que podemos decir que incluso nos ayudaría a evitar que se nos pasen cosas por alto. Sin embargo, si ese miedo multiplica nuestros nervios y perdemos el control del mismo, puede llegar a bloquearnos, convirtiéndose en un problema.
Cuando nos enfrentamos a una situación de miedo extremos, nuestras reacciones pueden ser tres: bloqueo, huida o ataque. Pero todas tienen algo en común: ninguna de ellas permite que logremos nuestro objetivo.
¿Qué hacer con tus miedos?
Ante el miedo, la única posibilidad de salir victoriosos es enfrentándolo. Y puedes hacerle frente dando 3 pasos:
El autoconocimiento
Cuanto más te conozcas a ti mismo/a, con mayor certeza y confianza sabrás quien eres, lo que quieres y hasta dónde eres capaz de llegar. Y también conocerás más y mejor tus capacidades para hacer frente a esos miedos.
El análisis
Realizar un análisis de la situación e identificar lo que te provoca miedo es fundamental. Y luego, haz un repaso a la situación, intenta verla en tercera persona y, si es preciso, cambia tu pensamiento.
Convierte los miedos en retos
Un gran ejercicio que puedes hacer para convertir tus miedos en retos es visualizar el éxito. Visualiza tu objetivo… cuanto más claro lo tengas y lo veas, más fuerza tendrás para enfrentarte a cualquier cosa o situación.
Recuerda que ❝el destino no es algo que llega, el destino es algo que se construye.❞
Que en el nuevo año, los miedos no te sirvan ni de barrera ni de excusa. Lucha por tus sueños, tu vida y tu futuro está en tus manos y sólo depende de ti. Sólo se convertirá en lo que tú decidas que se convierta…
Este es un buen momento para pasar a la acción y acabar con esos miedos que te paralizan, para deshacerte de ellos y hacerle hueco a tus sueños…
¡Feliz Año!
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https://www.vitalcoachingbarcelona.com/wp-content/uploads/2014/12/acaba-con-tus-miedos-para-que-tengan-hueco-tus-sueños.jpg288500Beatriz Paláhttps://www.vitalcoachingbarcelona.com/wp-content/uploads/2014/07/Vital-Coaching1-300x111.jpgBeatriz Palá2014-12-31 08:24:542018-11-20 00:42:31Acaba con tus miedos para que tengan hueco tus sueños
Crear una empresa y mantenerla en marcha no sólo coeficiente intelectual, las habilidades y los conocimientos profesionales, también juega un papel muy importante y decisivo la inteligencia emocional; aspecto que, en ocasiones, no damos la importancia que merece.
Un líder que conoce bien sus sentimientos, que es capaz de controlarlos y que muestra empatía y es capaz de considerar también los sentimientos de los demás, es un líder más productivo y capaz de obtener mejores resultados.
Daniel Goleman, un psicólogo norteamericano, acuñó el término ‘inteligencia emocional’ hace poco más de 10 años, por lo que se trata de un concepto relativamente nuevo, aunque últimamente quizá escuchamos hablar de ella con cierta asiduidad…
La inteligencia emocional consiste en dar la importancia que merece a reconocer los sentimientos, tanto los propios, como los de los demás. Desarrollar esta habilidad permite un mejor manejo de las emociones y de las relaciones, lo que se puede traducir, entre muchas otras cosas, en una mayor productividad.
Características de las personas con alta Inteligencia Emocional
Cuando hablamos de emprendedores, la inteligencia emocional requiere de algunas características básicas y fundamentales. Algunas, quizá las más importantes son:
Confianza
Un emprendedor debe ser capaz de generar en sí mismo la sensación de controlar el negocio y su desarrollo. Un buen emprendedor debe sentir que domina el éxito de su negocio y transmitir a ser capaz de generar ese mismo sentimiento al equipo de trabajo y también a sus clientes.
Un emprendedor debe aprender a evolucionar junto con su negocio y para ello, es imprescindible aprender a delegar y a confiar en su equipo.
Curiosidad
La curiosidad es algo innato en cualquier emprendedor. Sin embargo no siempre es una característica del resto del equipo de trabajo, pero hay que saber transmitírsela. Despertar el sentimiento de curiosidad y las ganas de aprender de forma cantinua es algo que debe saber hacer cualquier emprendedor; ello contrinuirá a crear un ambiente agradable, de satisfacción, que fomente el interés…
Ese espíritu curioso debe permanecer siempre presente, aún más si llegan tiempos difíciles.
Intención
Que cualquier emprendedor tiene las mejores intenciones es algo en lo que no cabe duda. Sin embargo, lo ideal es que sea notorio para el resto del equipo; esto provocará el sentimiento de ser competente, astuto y eficaz. Para ello, es importante que el objetivo a seguir y las metas que persigue tu negocio, tanto económicas como personales, sociales y ambientales, estén bien definidas.
Autocontrol
El peor enemigo de cualquier emprendedor es el desorden y la confusión. El autocontrol es fundamental, tanto de sí mismo como del entorno y las labores empresariales
Se deben evitar emociones negativas, como el cabreo y la ira, sobre todo a la hora de tratar con empleados y clientes.
Relación
Tanto a la hora de de tratar con clientes, como con empleados, socios o incluso inversores, la comprensión y la empatía son imprescindibles para entablar relaciones productivas y formar vínculos más personales y de largo plazo, pero siempre con el respeto que se merece el negocio.
Comunicación
Una buena comunicación genera confianza, ayuda a crear relaciones más estrechas, generando fidelidad de parte de los clientes o inversionistas.
Que las personas conozcan a quien está detrás de la empresa y qué es lo que piensa y siente es muy importante.
Cooperación
La cooperación entre emprendedor, cliente y empleados es la clave para lograr los objetivos. Además esta cualidad es básica en el momento de construir alianzas, buscar socios y contratar colaboradores que ayuden en el desarrollo del proyecto en general.
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https://www.vitalcoachingbarcelona.com/wp-content/uploads/2014/11/Inteligencia-emocional-para-emprender.jpg500500Beatriz Paláhttps://www.vitalcoachingbarcelona.com/wp-content/uploads/2014/07/Vital-Coaching1-300x111.jpgBeatriz Palá2014-11-27 22:21:052018-11-20 00:48:05La importancia de la inteligencia emocional al emprender
Anthony Robbins….fuente de inspiración, motivación, aprendizaje y sabiduría
Anthony Robbins es uno de los más reconocidos conferenciantes y motivadores. Ha destacado en los medios de comunicación más importantes, como Time, Newsweek, Fortune, Forbes, Life, GQ, VanityFair, Business Week, Tycoon and Success magazines, la CBS Evening News, NBC News, Fox News, CNN y A&E, así como en periódicos, programas de radio, y medios de comunicación de Internet en todo el mundo.
Anthony Robbins NombreCoach Personal de políticos, empresarios, deportistas de élite, etc.
No te pierdas conocer más sobre él y su trabajo. Ha escrito gran cantidad de libros y tiene DVD´s y vídeos.
Comparto en este post, mis comentarios y reseña sobre una de sus mejores obras. Te recomiendo su lectura, pues está escrito con gran maestría y enseña a sacar lo mejor de uno mismo
PODER SIN LÍMITES
El libro nos muestra elocuentemente la teoría básica del poder sin límites.
«La vida pagará cualquier precio que tú le pidas. La verdadera riqueza entra cuando das y das sin medida, sin escatimar en lo más mínimo y con auténtica lealtad con los que tratas”.
Antes de Activar tu Poder Interior, déjame que te cuente…
El problema esencial de las personas no radica en las circunstancias. El éxito y la riqueza se consiguen en buena parte por la actitud vital de cada individuo. Sin embargo, es frecuente pedir un precio bajo: limitar ambiciones legítimas, ser presa de la frustración o del miedo de más allá.
Todas las personas que han llegado lejos, han activado previamente su poder interior, Steve Jobs, Rafa Nadal, etc. Activar tu poder sin límites es activar el poder transformador de tu propia vida.
El falso mito: Creemos que aquellos que consiguen resultados excepcionales tienen suerte, un don especial o innato, y no es así. La diferencia entre quienes lo logran y no, tiene que ver con la liberación del poder personal propio que todos tenemos.
El gran obstáculo: Preguntarse y querer entender cómo funciona la mente, en vez de utilizarla para generar resultados. Es imprescindible pasar a la acción y experimentar más allá del conocimiento. No basta creer saberlo, es la acción la verdadera medida de la inteligencia.
La gran apuesta: Pasa a la acción y experimenta el éxito, pues el éxito alimenta el éxito, así como el desánimo y la apatía genera más de lo mismo. ¿Qué hace que lo hagamos o no lo hagamos? Todos sabemos que sí creo que no puedo nunca podré. Los pensamientos son fruto de nuestras experiencias pasadas, y también de nuestras expectativas. Según pensamos, así actuamos y así somos.
El poder de la comunicación: El modo en cómo nos comunicamos no sólo con los demás, sino con nosotros mismos, genera cambios. Valora tus habilidades, en vez de quejarte por lo que no tienes aún, y empieza a admirar a los demás por sus cualidades. Pregúntate ¿Qué cosas admiro y valoro de otras personas? Este ejercicio te ubica en el pensamiento de la admiración y activa tu pensamiento positivo sobre ti.
Los 7 pasos para Activar tu poder interior
Tener Fe en tu objetivo. Es imprescindible tener la convicción de creer que puedes conseguir lo que te propones, para tomar fuerza hacía la acción y disfrutar del trayecto y del propio resultado.
Poner Pasión en lo que haces. Para ello es indispensable disfrutar con lo que haces. A las personas de éxito les gusta de verdad lo que hacen porque lo han descubierto, y ponen una pasión que contagian en todo lo que hacen.
Estrategia: Tener y llevar a cabo un plan de acción real, retador e ilusionante al mismo tiempo. Y también ser lo suficientemente flexibles para ir modificándolo sobre la marcha según resultados.
Claridad y congruencia con tus valores: Es necesario que exista una total sintonía y coherencia entre lo que dices querer y lo que de verdad sientes que quieres. No dejes de leer mi para avanzar
Respirar y transmitir entusiasmo. Hablar de tus proyectos en clave de éxito, respirarlo y sentirlo como real, en todos tus actos y movimientos: al hablar, caminar, relacionarte, ¿Cómo quieres que las otras personas confíen en ti? Sé tú el primero en confiar en TI. Las demás personas son el reflejo de lo que tu transmites o de sus propios miedos. Si te comportas como el éxito que vislumbras atraerás más de lo mismo.
Practicar la comunicación sana. Una comunicación sana contigo mismo es lo mejor que te puede pasar. Lo contrario, los pensamientos negativos que te dominan y aniquilan. Y es que el arte de comunicarse es el reflejo de tu estado interno. Aprende a manejar tu dialogo interno, y transfórmalo en un recurso a tu favor. Para ello puedes utilizar afirmaciones positivas que contrarresten el impacto de tus mensajes negativos, y si persisten entonces, mi recomendación es que realices un trabajo de transformación de creencias, para lo que te recomiendo ayuda externa.
Pensar de un cierto modo: Tu modo de hacer es el resultado de un cierto modo de sentir consecuencia de un cierto modo de pensar. Así piensas, así actúas y así eres. El reto es transformar los pensamientos y convertirlos en tu mejor aliado. Porque pensando de un cierto modo la vida también nos va de ese cierto modo. La propuesta es jugar en tu propio equipo, o sea a tu favor, porque muchas veces somos nosotros mismos nuestros propios enemigos. Piénsalo bien, ¿Qué pasa uno de esos días en los que te levantas negativo? Suele ocurrir que el día nos va mal, y al revés un buen despertar nos proporciona un buen día. ¿Por qué no elegir como queremos sentirnos? Se puede y es muy sencillo. Puedes programar tu día de éxito antes de levantarte. Imaginar tu día, disfrutando de todo cuanto haces y satisfecho por el trabajo realizado. Esta es una herramienta que muchas personas ya utilizan, yo entre ellas, yo la primera y me funciona.
Los tres fundamentos del éxito
PRIMERO:Saber lo que se quiere.
SEGUNDO:Ponerse en movimiento PASAR A LA ACIÓN.
TERCERO:Ser flexible, ajustar y adecuar las acciones en función de lo que si funciona y de lo que no está funcionando
«No importa lo que te pase importa lo que haces con aquello que te pasa»
Te espero para gestionar con éxito cualquier dificultad o reto que la vida ponga en tu camino, para resolverlo y avanzar de una forma muy resolutiva, sólida y consistente en el tiempo…
En esta sesión valoraremos conjuntamente si realmente es una excelente opción para ti y el logro de tus objetivos, y SOLO si después de esta sesión gratuita, sin compromiso alguno, tú estás absolutamente convencid@, y yo también, entonces sí será un buen momento para empezar. Además, en esta sesión ya haremos algo de Coaching, por lo que, tanto si finalmente inicias tus sesiones como si no fuera así, siempre te habrá resultado útil y de valor para ti.
¡ Apuesta por TI !
Vital Coaching más de 10 años de experiencia sumando éxitos…
Un Coaching pragmático y profundo que promueva que las experiencias de aprendizaje se conviertan en acciones y resultados concretos.
Cambios sólidos y consistentes en el tiempo
Con tus sesiones de Coaching lograrás avances únicos. ¿Por qué? Porque he desarrollado un método de éxito demostrado, fruto de los más de 10 años de experiencia como Coach en Vital Coaching Barcelona, y que realizo a dos niveles.
▶ Por un lado, en un plano práctico, abordaremos los objetivos previstos; con pautas y herramientas específicas para cada caso. Por ejemplo, mejora de la eficiencia y gestión del tiempo, definición de objetivos congruentes y auténticos, preparación para la mejora o el cambio profesional, resolución de conflictos, mejora de la confianza, comunicación, asertividad, etc…
▶ Por otro lado, y en un plano más introspectivo y emocional identificamos y trabajamos en el cambio de patrones de pensamientos y aspectos emocionales que son la auténtica causa de cualquier dificultad. Como además de Coach soy Consteladora Familiar, hago un Coaching sistémico, que te permitirá -si fuera el caso- «desatascar» muchos problemas que tienen su origen en la familia. Este es un valor añadido muy importante de las sesiones de Coaching que realizo, y que genera una gran paz, permitiendo que los cambio y avances realizados sean consistentes y sólidos en el tiempo. Y por supuesto, en todos los ámbitos de tu vida… Lo profesional, va absolutamente de la mano de lo personal. Esta es otra de las claves del éxito que lograrás en tus sesiones de Coaching.
Si quieres saber más, y conocer los testimonios de otras personas que ya han realizado su proceso de Coaching conmigo, en Vital Coaching Barcelona, puedes leerlos AQUÍ
El éxito está en tus manos…
«Empieza haciendo lo necesario, después lo posible, y de repente te encontrarás haciendo lo imposible.» San Francisco de Asís
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Un libro único de Coaching, con claves y herramientas para conseguir tus verdaderos objetivos de éxito y felicidad, que está teniendo un éxito entre sus lectores, por sus sorprendentes, efectivas y resolutivas técnicas de muy diferentes ámbitos, que nunca antes habían sido recogidas en un solo libro. Deseo, de corazón, que TU lo disfrutes, y que te resulte de de tanta utilidad como ya lo está siendo para tantísimas personas…
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“Si buscas resultados diferentes, no hagas siempre lo mismo» Albert Einstein
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https://www.vitalcoachingbarcelona.com/wp-content/uploads/2014/07/Cambio-Poder-Personal-Vital-Coaching-Barcelona.png256397Beatriz Paláhttps://www.vitalcoachingbarcelona.com/wp-content/uploads/2014/07/Vital-Coaching1-300x111.jpgBeatriz Palá2014-07-31 10:17:162021-01-27 16:34:48¿Quieres activar tu Poder Interior?
¿Te has parado a pensar cuántas decisiones tomas a lo largo del día? No solo en el trabajo…
Todos hemos tenido que enfrentarnos, en algún momento de nuestras vidas, a personas y actitudes tóxicas. Seguro que recuerdas algún momento de tu vida en el que has compartido algo con alguien y automáticamente te ha desanimado, con ideas y frases como estas: «no es el momento», «la situación está muy mal», «tienes demasiados pájaro en la cabeza», «solo perderás tu tiempo»…
