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Como descubrir tu propósito

🎬 Entrevista sobre la importancia de poner en valor tu talento y dedicarte a tu pasión
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🚩 A principios de marzo, tuve el privilegio de charlar con Eduard Iglesias ( e_churches en Instagram) sobre cómo descubrir tu Propósito, y la importancia que tiene para cada uno de nosotros poner en valor, -con coherencia, convicción pasión y decisión-, aquello que somos y para lo que tenemos un don natural.

Hablamos, además sobre cuales son las palancas del cambio, como saber si estamos dando los pasos adecuados para el cambio, y qué hacer para superar los obstáculos del camino; para finalmente SÍ: cumplir nuestros sueños y objetivos.

Deseo que te guste e inspire… 

Mi experiencia como emprendedora, mis aprendizajes, enseñanzas y recomendaciones para dar el paso. 


No importa lo que te pase importa lo que haces con aquello que te pasa

Ahora, más que nunca es tiempo de conocer y aplicar herramientas de demostrado éxito, para avanzar en la mejora de tu vida personal y/o profesional, de una forma única…  

Coaching On Line

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Sobre las sesiones On Line
Quiero que sepas que, a lo largo de mi experiencia profesional muchas de las sesiones de Coaching las he realizado On Line. El éxito y resultado es el mismo que el de las presenciales. Es así, y he de reconocer que la primera sorprendida, en su día, fui yo misma. Hoy, no sólo no me sorprendo, sino que puedo garantizarte que se obtienen los mismos resultados que en las presenciales. Si quieres nos vemos… 

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Me encantará conocerte en esta sesión, en la que ya haremos algo de Coaching. De modo que, tanto si empiezas tus sesiones, como si finalmente no es así, siempre te habrás llevado «algo» valioso para ti.  ¡ Merece la pena ! Te espero… 

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FELICIDAD TENDENCIAL Conéctate y potencia tu vida

Felicidad-Tendencia-Vida-CoachingY…, si quieres avanzar por tu cuenta, identificar tu talento con propósito y acciones concretas para el éxito, te invito a leer mi libro: 📘 FELICIDAD TENDENCIAL. Conéctate y potencia tu vida“  En él, además de crear tu propio Plan Estratégico de Vida, aprenderás a gestionar tus pensamientos y emociones, a tu favor para así lograr tus objetivos más reales y auténticos.

Un libro único de coaching, con claves y herramientas para conseguir tus verdaderos objetivos de éxito y felicidad, que está teniendo una gran acogida y excelente crítica entre sus lectores, por su facilidad de lectura, uso y efectividad. Deseo que también te guste a TI, lo disfrutes, y que te resulte de tanta utilidad como ya lo está siendo para tantísimas personas…

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No te rindas que la vida es eso,
continuar el viaje,
perseguir tus sueños,
destrabar el tiempo,
correr los escombros y destapar el cielo
.

Mario Benedetti

Confinamiento ¿Qué hacer cuando la vida te para?

La vida nos ha parado

El confinamiento obligado y responsable, nos ha parado a todos. Vivimos recogidos en nuestras casas, lejos unos de otros. No nos tocamos ni besamos, tampoco podemos abrazamos en el cuerpo a cuerpo. Salir a comprar el pan, oxigena nuestros pulmones como nunca… Ahora un corto paseo nos parece un lujo.

Añoramos lo que antes valorábamos tan poco: el aire libre, encontrarnos, tropezarnos, tocarnos, estar frente a frente sin mirar el móvil, regalar sonrisas en la corta distancia, compartir nuestra presencia mirándonos a los ojos, etc…

Lo ordinario se ha convertido en extraordinario…

Confinamiento-QueHacer-Beatriz-Palá-Calvo

El valor de lo esencial

Antes el móvil nos distraía y alejaba de nuestros compañeros de mesa, ahora los móviles, tablets y ordenadores son nuestro contacto con el mundo, nos acercan en la distancia física y nos unen emocionalmente con nuestros seres queridos. Jóvenes y mayores se conectan apasionadamente.

Muchos abuelos que conocieron el teléfono en sus inicios, han pasado de pedir la conferencia en el bar del pueblo, a tratar de entender que hacemos todos en la tele. Tocan la pantalla buscando el contacto físico, mientras heroicamente están en casa aislados. Nuestros mayores, han visto y vivido mucho. A ellos les debemos tanto, que hoy no habría palabras para agradecer. Son ejemplo de esfuerzo, espíritu de sacrificio, persistencia, capacidad de resiliencia y de reinventarse, para avanzar con ilusión y convicción hacía la vida que deseaban y crearon. Además, han sido y son, el sustento generoso y sabio para muchas familias, en lo económico, también en el valor de lo esencial.

Mi madre, muy lúcida a sus 80 años, me dice que lo que está ocurriendo representa una vuelta a los valores de toda la vida. Nuevamente se vuelve a hablar de solidaridad, de cuidar a otros, de felicitar los esfuerzos de quienes dedican su vida a los demás, sin importar sus colores ni ideologías. Sin distinciones, vivimos el dolor propio y el del prójimo, compartimos las mismas alegrías, respiramos el mismo aire… Estamos más unidos que nunca. Nos une la esperanza.

¿Qué hacer cuando la vida te para?

Toda dificultad es siempre una «señal» de que «algo» debe ser revisado.

Cuando una dificultad externa nos atrapa, debemos realizar una reflexión, a dos niveles. Por un lado, en un plano genérico y global sobre lo que nos impacta y concierne a todos. Por otro, cada uno de nosotros debemos mirar hacía adentro de forma individual, para reflexionar conscientemente sobre qué nos pasa en relación a lo de afuera.

1- Reflexión global

QUE HACER

Cada uno de nosotros somos parte integrante y activa de la sociedad. En mi opinión, y siguiendo con la reflexión de mi madre, creo que lo que acontece en el mundo cuestiona las estructuras y valores sobre las que suponía se sustentaba. Las urgencias, falta de tiempo para lo importante, nos abocaba a una vida más “hacía afuera” que “hacía adentro”.

Apartarse de la esencia y autenticidad del ser, genera dificultad y mucho sufrimiento, ahora y siempre. Lo contrario nos conecta con la paz del alma y con la inmensa fuerza del espíritu.

Por ello, este tiempo es una oportunidad para la reflexión consciente de uno mismo, también en relación a las bases de la sociedad que realmente somos y queremos ser.

Para ello, te invito a que tomes tu tiempo para pensar, crear y sentir, las respuestas a las siguientes preguntas:

¿Quién soy yo? y, ¿Quién quiero y elijo ser, para mi, mi familia, entorno y el mundo? 

YO soy                                           ____________________________________

YO elijo ser, para mi familia      ____________________________________

YO elijo ser, para mi entorno     ____________________________________

YO elijo ser, para el mundo        ____________________________________

¿Cómo es el mundo que quiero? 

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Confinamiento-CoachingOnLine-Beatriz-Palá-Calvo2- Reflexión individual

QUE HACER

Los hechos, considerados externos, no nos eximen de una mirada introspectiva, individual y consciente, de quienes somos cada uno de nosotros, y donde estábamos antes del confinamiento. Ese momento vital y particular, debe ser leído por cada uno, desde una perspectiva y comprensión mayor que la actual. Por ejemplo, hay personas que estaban dándose cuenta de que tenían que hacer un cambio pero no lo hacían: la vida les ha parado. Otros tenían un proyecto por iniciar y no creían realmente en él: la vida lo ha parado. Personalmente, y concretamente en las sesiones de Coaching On Line que realizo, he observado que cada persona tiene su historia propia dentro de estos hechos. Yo misma, tenía previsto potenciar en mi web los servicios de Coaching On Line, y Cursos On Line. Ahora tengo tiempo.

¿Significa eso que, cada uno de nosotros ha elegido esto, o que lo elegiría? No lo creo, al menos, conscientemente no. Lo que sí podemos elegir conscientemente es que hacer con aquello que nos pasa.

En este sentido, creo imprescindible hacer una lectura introspectiva y consciente de aquello que vivimos, y más allá del contexto externo, para crecer y superar cualquier obstáculo y dificultad que teníamos pendiente. Es tiempo de revisar, actuar y trascender.

Por ello, te invito a tu reflexión consciente. Recuerda, reflexiona y escribe sobre ti, tu momento vital, personal, profesional, etc…, antes del confinamiento

Mis Objetivos              _________________________________________________________

Mis mayor dificultad_________________________________________________________

Mis mayores miedos_________________________________________________________

Mis mayores recursos_________________________________________________________

Con tus reflexiones y aprendizajes, mira ahora hacía adelante, y responde a estas preguntas:

 ¿Qué haría hoy diferente si volviera a atrás?

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¿Qué quiero y qué voy a hacer, a partir de ahora?

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3- Gestionar la incertidumbre

Muchas personas viven esta situación con miedo, e incluso ansiedad o desazón. Yo creo que todos, en algún u otro momento muchos lo hemos sentido. Son momentos de grandes cambios, con retos de calado para cada uno de nosotros. Probablemente muchas cosas cambiarán. Muchas personas perderán sus empleos, tendremos que reinventarnos, de una u otra forma… Se requiere temple, auto conocimiento consciente, gestión emocional, conciencia y un plan acorde a la nueva situación.

QUE HACER

  • Meditar a diario

Practica la meditación para llegar a tu centro y conectar con el amor que eres. Para ello, puedes escoger cualquier meditación de You Tube que sea de tu agrado. Yo lo hago cada día. Uno de mis canales preferidos es Bombones para el Alma de Susana Majul.

Si quieres leer los beneficios de la meditación y como empezar a hacerlo de forma sencilla, te recomiendo la lectura de «Cómo empezar a meditar de forma sencilla»  Incluye dos meditaciones de Louise Hay.

  • Actitudes expansivas

Para crear tu actitud positiva, es imprescindible potenciar las actitudes expansivas y generosas. Estás, además de alegrarnos el alma, siempre vuelven a nosotros con la misma energía con la que la emitimos, multiplicada exponencialmente. Como decía Einstein, el Amor es la fuerza más poderosa del mundo, y es cierto. El amor, las actitudes positivas frente la adversidad, así cómo crear la imagen de solución para ti  y el mundo en el que deseas vivir, será la clave de tu éxito, y el de todos.

Para ello, te invito a que sigas sumando en la vida de otros; encuentra y regalara sonrisas, perdona, agradece, cántale a la vida, conecta con el amor que vive en cada persona. Contágialo, y transmítelo con tus pensamientos, palabras y acciones. Cada pequeño acto cuenta. Este es el momento de construir un mundo mejor, retirando el juicio crítico y dañino de nuestro mente, pensamientos y palabras, para transformarlo en amor asertivo, siempre con respeto y comprensión por uno mismo y por los otros…

  • Gestión emocional

Para mantener la calma, estar en el centro, o volver a él, necesitamos gestionarnos emocionalmente de una forma consciente y práctica, según la circunstancia y situación de partida de cada uno.

Mi recomendación es que destines parte de ese tiempo a aprender de ti, y de tu vida, en relación a los hechos, y también más allá de ellos, para crecer y crear lo nuevo. Esto pasará, y entonces, quien esté en contacto con su fortaleza interna, marcará la diferencia.

La introspección, es el único camino, pues solo una vida más consciente, nos permitirá crear un mundo mejor, para nosotros mismos, para las personas que queremos y para la humanidad. Este es el reto, también la oportunidad.

4- Crear lo nuevo

Íbamos con prisas, sin tiempo para nada. De repente la vida nos para. El tiempo ya no es excusa para hacer todo lo que teníamos pendiente y es importante. Ahora es esencial gestionar positivamente todo cuanto nos pasa, aprovechando la oportunidad para aprender de un mism@,  también para crear lo nuevo. Para ello necesitas saber que quieres y cómo hacerlo.

QUE HACER

  • Tu visión

Pregúntate y respóndete a la siguiente pregunta:

¿Cómo quiero que sea mi vida después de este periodo de confinamiento y dificultad?

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  • Asesórate

Acompaña  tu crecimiento personal con audios de meditación, formaciones, cursos On Line, o bien con sesiones de Coaching On Line personalizadas, para así avanzar de una forma mucho más rápido y eficientemente, en relación a tus asuntos concretos a gestionar y mejorar.

Para crear tu visión, salir del bucle, o lo que requieras, una mirada y externa profesional, con asesoramiento, te allanará mucho el camino, reportándote increíbles beneficios.

Experiencias personales, en Vital Coaching Barcelona
Algunas de las personas que han hecho Coaching conmigo, me están escribiendo y diciéndome que todo cuanto hicieron y conocieron en su proceso de Coaching conmigo, les está siendo muy útil para vivir este momento de un modo mucho más calmado y consciente. Me explican qué le han dado la vuelta a la situación. Y eso no significa cambiar lo de afuera, sino lo de adentro.
En lo concreto, una persona, que hace años hizo Coaching conmigo, me escribió: “Son tiempos difíciles, y sobre todo hay gente que lo está pasando muy mal… En mi caso, te puedo decir con la boca pequeña, que me está sentando de maravilla. Estoy aplicando todo lo que aprendí contigo, tengo a la familia en casa, etc… y estoy intentando mejorar muchas cositas”

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  • Lectura práctica y productiva

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Si quieres gestionar este momento actual y salir fortalecido de esta situación, te invito a que leas mi libro: 📘 «Felicidad Tendencial. Conéctate y potencia tu vida» En él te cuento como como gestionarte tus emociones, y crear tu visión, paso a paso.

A través de sus páginas, conocerás de forma sencilla, práctica y teórica, las herramientas más efectivas y potentes que conozco, que aplico en las sesiones de Coaching, y que han ayudando a mejorar la vida de muchísimas personas, para que puedas hacerlo por ti mism@.

Te aseguro que no te dejará indiferente, y que será de gran ayuda para crear tu visión de lo nuevo, trazar tu propio plan de acción, así cómo para tu práctica diaria.

Y, recuerda que… cuando todo haya pasado, recogerás lo mejor de ti, según hayas sembrado.

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Un libro para este momento

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Es un libro práctico y sencillo para todo el mundo, y a la vez muy completo. La autora plasma a la perfección cada uno de los puntos esenciales para convertirnos en nuestra mejor versión a través de preguntas, ejercicios y una hoja de ruta. 100% recomendable.

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Cambiar de trabajo con éxito

El trabajo es importante

Si tenemos en cuenta que la vida laboral representará un tercio de tus años de vida, y que de esos un tercio, como mínimo, la destinarás a tu jornada de trabajo, merece la pena y mucho prestarle atención  a tu profesión.

Motivos para cambiar de trabajo

Los motivos mas habituales para cambiar de trabajo se manifiestan por un malestar continuado en el tiempo, y a veces cuesta reconocerlos.

Por lo general, si sientes que no estás siendo valorado como mereces tu trabajo actual, que no tienes oportunidad de crecer, o te ocurre que, aún teniendo un buen sueldo, existen otros factores que no te generan la motivación necesaria como para permanecer en ese puesto laboral, lo más probable es que haya llegado el momento de plantearte un cambio de trabajo…

Cambio-Trabajo-CV-VitalCoachingBarcelonaEl éxito de tu cambio

Sea cual sea la causa de tu deseo de cambio, lo cierto es que el cambio de trabajo, suele generar una cierta cantidad de estrés y dudas. Como en cualquier proceso que involucre cambios, podemos sentirnos expectantes, atemorizados o esperanzados. En cualquier caso, el éxito de tu cambio profesional radica en tu preparación previa. Mi recomendación es que aproveches el reto para hacer de este momento mucho más que un cambio de trabajo, y lo conviertas en una apasionante oportunidad de mejora para tu vida…
Te cuento, como hacerlo en 5 pasos:

1 – Identifica tus fortalezas

Tu propio autoconocimiento es fundamental para realizar tu cambio de trabajo.  ¿Por qué? Porque para lograr el éxito en tu cambio de trabajo, debes saber de ti, de tus verdaderos deseos, motivaciones, intereses y pasiones. Para lograrlo, y como punto de partida, es importante que te atrevas a soñar y pensar en grande, sin límites ni restricciones.  En este artículo te cuento como hacerlo: Descube tu pasion de vida

Además de conectar con tus sueños, antes de decidirte a abandonar un trabajo, es prudente  que hagas el trabajo de reflexionar sobre tus conocimientos, experiencia, pasiones e intereses. ¿Por qué? Precisamente porque el éxito profesional pasa por potenciar tus capacidades innatas, adaptarlas al trabajo que las requiere, con la formación y experiencia adecuada.

Identificarlas y (si es posible) hacer de ellas tu medio de vida, será el mejor modo de alcanzar la felicidad profesional y personal.

Escribe un listado para cada una de ellas.

Tengo conocimientos en:


Tengo experiencia en:


Siento intereses por:


Mis pasiones son:


identifica las coincidencias que se han generado en tus respuestas. En tus coincidencias tienes tus mayores fortalezas.

Trabajo-CV-CambioTrabajo-VitalCoachingBarcelona2 – Tu objetivo largo plazo

Antes de definir tu objetivo profesional más inminente o corto plazo, te invito a responderte a la siguiente pregunta: ¿Que te gustaría haber logrado al final de tu vida laboral? ¿Qué es lo que le habrá hecho que merezca la pena para ti? ¿Qué le habrá dado un verdadero sentido?

Aunque, en este momento, no tengas las respuestas a estas preguntas, te pido que las leas nuevamente y que las dejes reposar en tu interior. Al hacerlo, habrás puesto la semilla para que tu mente subconsciente se active en esta dirección.

Y esto es importante, porque tu objetivo ha de ser auténtico, ha de emocionarte y apasionarte. En definitiva, debes enamorarte de él, pues sólo entonces tiene la fuerza e ilusión que te hace, a ti, imparable.

3- Tus objetivos: corto y largo plazo

Piensa y escribe sobre tus objetivos profesional; el más inminente y el que has pensado (si ya tienes respuestas) a las preguntas anteriores, de tu objetivo largo plazo.

Trata de ser lo más concreto posible, en cuanto a tipo de empresa, sector, posición objetivo, número de personas a tu cargo, sueldo, ambiente, posibilidades de crecer, etc…

Mi objetivo corto plazo


Mi objetivo largo plazo


4- Diseña tu plan de acción

Asimismo, te recomiendo identificar cuales son tus puntos de mejora para lograr tus objetivos, tanto en el largo como en el corto plazo. Por ejemplo, se detectas que te falta formación o experiencia en ciertas áreas, deberás construir un plan de acción, en el tiempo, para lograrlo.

A veces, un nuevo trabajo puede ser un paso intermedio para lograr ir en la dirección hacía tus objetivos largo plazo. En este caso, tu siguiente trabajo puede ser un «trabajo puente», con el que disfrutes y aprendas en el camino, mientras te diriges hacía tu objetivo largo plazo.

CV-Cmbio-Trabajo-Profesión-VitalCoachingBarcelona5- Prepara tu cambio de trabajo

Para lograr tu cambio de trabajo necesitas fuerza y convicción. Y, precisamente para adquirir esta fuerza, se requerirás preparación y un plan de acción, acorde a tu objetivo corto plazo de cambio de trabajo.

En este sentido, te recomiendo que te tomes tu cambio profesional como un trabajo en sí mismo. Prioriza lo primero y ponte manos a la obra. Para ello, planifica, en tu calendario, y de forma específica, los tiempos que le vas a dedicar a tu búsqueda, cada día y a lo largo de la semana, con acciones concretas. Estas acciones debes dirigirla a indagar el mercado laboral, así como a preparar tu CV y discurso profesional, acorde a tus empresas y posiciones objetivo.

Precisamente para tomar conciencia de la importancia de «Priorizar lo primero», comparto contigo este aleccionador vídeo. Entretenido y divertido, nos invita a la reflexión consciente. Deseo que te inspire tanto para este tiempo de cambio de trabajo, como para tu nuevo trabajo, y vida en general…

Asimismo, será muy importante que, en este tiempo te felicites por tus logros, incluso aunque los resultados cuesten en llegar. Tu verdadero triunfo, será mantener siempre tu visión y tu actitud positiva, acorde a tus verdaderos deseos y motivaciones….

Recuerda que tu eres el protagonista de tu vida, y tan capaz de lograr lo que de verdad deseas, como tu mismo creas… Este es el reto, y para persistir en tu actitud, te recomiendo que, además de todo lo explicado en este artículo, cuides de ti y realices afirmaciones positivas, visualizaciones, meditaciones, leas libros y escuches vídeos que potencien tu motivación…

Si otros lo logran, tu también. Apuesta por ti…

Coaching para el éxito de tu cambio

Y si quieres mantener tu nivel de motivación, y aprovechar esta oportunidad para crecer sin límites, te recomiendo que optimices tus recursos, y que realices un proceso de coaching.

¿Por qué me ayudará el coaching? Porque el coaching es un proceso de acompañamiento para ir más rápido en tu cambio profesional, que además te proporcionará pautas, herramientas y guías muy claras, para abordar tu cambio profesional con éxito. Es altamente recomendable

Si quieres saber más lee AQUI los testimonios de personas como tú en Vital Coaching Barcelona.

¿Cómo lo hacemos?

En Vital Coaching Barcelona, realizamos cuestionarios y damos además una orientación profesional específica para cada persona y circunstancia. Lograrás, además de ese cambio que tanto deseas; mucha motivación, claridad, pautas y asesoramiento para mejorar tu eficiencia y trabajo en el día a día.

Cambio-Trabajo-Ansiedad-VitalCoachingBarcelona👍 La oportunidad

👉 Mucho más que un cambio de trabajo

Por último, y muy importante, quiero decirte que, muchas veces las personas creen que el problema de su dificultad está fuera de ellos; en su jefe, compañeros o empresa actual. Aunque puede que sea así, solo lo es en parte. En realidad siempre hay «algo más» que tiene que ver con quién lo vive. Si lo piensas bien, te darás cuenta de que es así. Los problemas de tu vida, que no resolviste en su momento, se te han vuelto a presentar. Acostumbran a hacerlo cada vez con mayor fuerza y virulencia.

Por ello, y aunque, en un proceso de coaching, nos orientemos al cambio de trabajo y empresa, cuando la persona así lo requiere, en paralelo, también hacemos un trabajo de evaluación y mejora de la situación actual. El objetivo es solventar los puntos de dificultad de la persona, para que no vuelvan a presentarse en otro momento. Al hacerlo, iniciamos una nueva etapa, entramos con buen pie e ideas claras al nuevo trabajo, y también preparados para realizar una buena negociación en la entrada.

Beatriz-Palá-Calvo

Si quieres saber como puedo ayudarte 

Nos conocemos

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El auténtico objetivo de este libro, ha sido compartir mis experiencias y aprendizajes, con una metodología de trabajo que he ido creando fruto de mi trayectoria, visión y aprendizajes con el propósito de contribuir y aportar una mayor conciencia para la mejorara de tu vida y, también con el deseo sincero de que ayude a tantas personas como deba ser. 

Espero que así sea…

GRACIAS

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VitalCoachingBarcelona-Beatriz-Palá-CalvoAdemás, puedes comprar, o encargar el libro en Amazon, y en un gran número de librerías, a nivel nacional.

 

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6 pasos para controlar tus emociones en el trabajo

Pasos que puedes seguir para controlar tus emociones en el trabajo-Vital Coaching Barcelona

La manifestación de ciertas emociones pueden crearnos problemas y dificultades, especialmente en el trabajo.

Si eres de los que no puede esconder lo que siente; tu cara lo dice todo, se te notan las emociones, por ejemplo, de ira, a la hora de hablar, entonces es momento de que aprendas a pensar positivo, cuando todo va mal, calmar y gestionar la mente, a tu favor.

¿Que dice tu cara?

Dicen que la cara es el reflejo del alma, y lo cierto es que cuando algo nos sienta mal, emitimos pensamientos a la misma altura que esas emociones. En realidad, toda expresión de algún modo está mostrando al mundo cómo piensas y sientes respecto a una situación, o a un estímulo en particular. Necesitas gestionarlo.

¿Por qué? Porque hay ciertas situaciones que nos generan emociones incómodas y difíciles de gestionar. Por ejemplo, cuando nos asalta la rabia, el ira, el enfado, etc, muchas veces se nota, y no sabemos guardar la compostura.  No se trata de evitar sentir tu emoción, sino de evitar actuar “sin filtros”, cosa que podría tener consecuencias en el trabajo y en la vida. En cambio, en la vida y en el trabajo, cuando aprendes a gestionar y controlar tus emociones de forma favorable, con profesionalidad y aplomo, puedes lograr grandes beneficios.

¿Cómo gestionar y controlar mis emociones, en el trabajo?

A priori, podría parecerte difícil, sin embargo, siempre hay formas para lograr que, en ciertos momentos de tensión en el trabajo, logres tranquilizar tu mente. El objetivo, tu objetivo es no perder nunca tu profesionalidad.

No es malo sentir cosas, pero si es negativo dejar que estas emociones manejen tu trabajo y vida. 

A continuación, te brindo los siguientes “tips”, con seis pasos que puedes seguir, para controlar tus sentimientos y emociones en la oficina:

6 PASOS PARA CONTROLAR TUS EMOCIONES EN EL TRABAJO

1- Identifica el sentimiento, analízalo, y acéptalo

Ante una situación que te tensiona, pregúntate: ¿qué sientes exactamente? Identifica tu emoción: ¿es rabia?, ¿miedo?, ¿tristeza?, ¿sientes nervios?, ¿envidia? Es fundamental que sepas que es lo que sientes, pues solo así podrás ganar el control sobre el sentimiento. Una vez logres identificarlo, analiza el porqué de este. Traza tu día, los movimientos, las interacciones, todo lo que haya llevado a que surja esta emoción. Ya cuando lo hayas estudiado, es hora de aceptarlo. Si logras aceptar que existe el sentimiento, pierde un poco de fuerza, y se puede disipar.

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2- Recuérdate a ti mismo tus virtudes y éxitos

En lugar de pretender evitar o dejar de pensar en la emoción—cosa que nunca es realmente posible—enfoca tu energía en recordar otras cosas. Si logras reenfocar tu mente en cosas positivas, como tus habilidades, tus logros, tus metas, tus éxitos etc., lograrás que la emoción disminuya, y poco a poco puedes hasta olvidarla sin siquiera darte cuenta.

emociones-control-coaching

3- Meditación rápida

Encontrar tiempo y espacio para meditar en tu oficina puede ser tarea complicada, pero no tienes que invertir mucho tiempo en hacerlo. Ve a un lugar tranquilo—quizás el baño, o la cocina—y siéntate. Cierra los ojos y concéntrate en un pensamiento concreto. Puede ser tu mascota, tu casa de campo, tu familia, o cualquier cosa que te ayude a sentir felicidad y calma. Toma unos minutos y procura solo pensar en esa única cosa, mientras lo haces, también enfócate en tu respiración. Haz tres respiraciones profundas, inhalando por la nariz y exhalando por la boca. Luego respira con normalidad y hazlo muy despacio, prestando atención únicamente a tu respiración.

4- Escribe

En lugar de expresar tu emoción por medio de palabras, o expresiones corporales o faciales, ¿por qué no escribir lo que estás sintiendo? La escritura es una forma muy sana y terapéutica de expresar y dejar salir tus sentimientos, además de esta forma, no corres el riesgo de herir a nadie. Claro, si es algo que puede perjudicarte, escríbelo en un diario personal, o hasta en un papel que después destruyas. El solo acto de escribirlo ya te hace sentir mejor y la emoción disminuye de a poco.

emociones-control-Vitalcoaching

5- Háblalo con una persona cercana

Obviamente hablar de tus sentimientos en mitad del día de trabajo no es algo común, pero sí puedes hacerlo siempre y cuando lo hagas con alguien que no tenga nada que ver con tu vida laboral. Si vas a decir algo, vete a un lugar privado, y procura que sea lejos de los demás empleados. Una vez estés lejos, llama o envíale un mensaje a una persona que te sepa escuchar y entender, pero que no te juzgue y que tal vez te dé consejo o palabras de aliento para salir de ese momento emocional. En esta conversación, procura no criticar, sino de exponer los hechos y tus emociones tal como son para ti, y con sentido de la auto responsabilidad.

control-emocional-trabajo-Coaching-Barcelona

6- Si es necesario, toma un día personal

Muchas empresas permiten a sus empleados tomarse días personales. Date la oportunidad de calmar tu mente y tus emociones con un día libre, si es que es necesario. Saber parar y decir que necesitamos un rato libre puede resultarte de gran ayuda en estos momentos, y te puede hacer mejor persona. Siempre es mejor admitir que necesitamos tiempo personal, a perjudicar nuestro trabajo y desempeño.

Controlar las emociones en el trabajo, nos permite mantener la calma y tomar distancia, de este modo podremos gestionar, y hacer frente positivamente a situaciones difíciles en el trabajo. 

Si después de estos pasos, sigues teniendo dificultades en el manejo emocional, te ayudará e inspirará, leer este artículo: 8 estrategias para calmar la ira emocional, así como también algunos de estos libros de superación personal, que espero te resulten de interés y útiles.

Y, si la dificultad persiste, se hará necesario, además de gestionar la emoción «in situ», una revisión más profunda de la situación, de tus emociones, de sus causas y de las medidas que requieres emprender para un posible cambio. Muchas veces, la dificultad, especialmente si es persistente, es una señal que nos muestra «algo» más que debe ser revisado y/o cambiado. Tómalo como una oportunidad, pues si actúas con agilidad y conciencia, puedes lograr grandes cambios positivos y mejoras en tu vida.

 

Beatriz-Palá-Calvo

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¿Demasiado ocupado? Causas y cómo cambiarlo

¿Te sientes demasiado ocupado? ¿Te has fijado en que parece que cuanto más ocupados estamos a lo largo del día, mejor nos sentimos?
Hoy quiero dedicar este post a romper el mito de que estar demasiado ocupados es sinónimo de ser importantes. Te aseguro que tu valor no depende de la cantidad de cosas que eres capaz de planificar en tu día…

estar demasiado ocupados

Por supuesto que en nuestra rutina diaria hay tareas ineludibles: ir al trabajo, cuidar a nuestros hijos… Pero debemos ser conscientes de que también hay muchas tareas que se apoderan de nuestro tiempo, nos hacen sentir demasiado ocupados, sin ser necesarias.

¿Por qué estamos demasiado ocupados?

1- Asociamos ocupación a valía

Hemos alcanzado un ritmo de vida en el que parece que tanto haces, tanto vales. Tu mente asocia, entonces, la idea de que si estás demasiado ocupado, eres valioso e importante. Y no es así. En realidad, creer y sentir, que la cantidad de cosas que puedes hacer en un día determina tu valor, puede crearte un sentimiento perpetúo de urgencia e impaciencia que nunca llegará a satisfacerte. Si no haces nada diferente, sigues en el bucle de la urgencia.

Demasiado ocupado Vital coaching Barcelona2- Saltamos de una tarea a otra

Saltar de una tarea a otra a lo largo del día es demasiado habitual. Tendemos a pensar que es una necesidad, pero lo cierto es que no; en realidad se trata de un impulso provocado por la dopamina.

Podríamos definir la dopamina como una droga que produce nuestro cuerpo de forma natural y que activa el circuito cerebral de recompensa a corto plazo.
Al liberarse en nuestro cerebro, nos proporciona gratificación, nos hace sentir bien, nos relaja. El problema es que, una vez que es liberada, como cualquier droga, el cerebro pide más… y así nos vemos envueltos en una vorágine de acción-recompensa que nos lleva a una adicción a la hiperactividad.

Las consecuencias de ello, y de estar demasiado ocupados, genera estrés, problemas de concentración, poco tiempo libre, etc.

Por qué y cómo dejar de estar «demasiado ocupado»

La neurociencia ha llegado a la conclusión de que, altos niveles de ocupación, es decir esta tendencia a la hiperactividad, tiene como consecuencia justo lo contrario a lo que originariamente se pretende: la pausa en nuestro cerebro.

Y es que para la creatividad es fundamental el tiempo libre, la inspiración, la distracción, incluso la meditación. Para lograrlo, necesitas priorizar, liberar tiempo, y sobre todo, hacer una reflexión consciente, que te lleve a realizar acciones diferentes.

demasiado ocupado Beatriz Palá1- Cambia tu perspectiva

Si te identificas a ti mismo como una persona siempre ocupada y/o impaciente, pregúntate qué pasaría si ya hubieses alcanzado todo lo que dices que quieres alcanzar… ¿Crees que, entonces, ya no vivirías en la urgencia? Sinceramente, lo más probable es que, aun habiendo logrado todo cuanto deseas, siguieses corriendo de un lugar a otro.

Si este es tu caso, te recomiendo que trabajes la paciencia, y practiques el amor y respeto hacia tu objetivo, hacia ti mismo y, también, hacia los demás.

2- Haz pequeñas pausas conscientes

Es probable que te cueste desconectar del ritmo que llevas, que te parezca difícil, o que simplemente pisar el freno te genere impaciencia. Es muy probable que al principio aparezca la necesidad de hacer más. No pasa nada, asúmelo y sé consciente de que hay una forma de salir de esa espiral…

  1. Pon alarmas que te avisen de que debes hacer un break.
  2. Cuando la alarma suene, para lo que estés haciendo. Detén también tus pensamientos y pon tu atención en tu respiración.
  3. Céntrate en relajar tu cuerpo y tu mente.

Éstas pequeñas pausas son pequeñas meditaciones que te ayudarán a comenzar a poner freno a la hiperactividad. Es un forma simple y efectiva de comenzar…
Te invito a ponerla en práctica introduciéndola de manera progresiva en tu día a día, junto con tus técnicas de mejora de la productividad… Y me encantaría saber si te ayuda, si notas algún cambio, en qué te ha servido.

Beatriz-Palá-Calvo

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No digas que buscas trabajo, ¡BÚSCALO!

busco trabajoTanto en el mundo online como offline nos llegan mensajes tipo: «Estoy buscando trabajo, ¿me haces el favor de compartirlo con tus contactos?» o «busco trabajo, ¿me ayudas a encontrarlo?»

Antes que nada quiero decir que comprendo totalmente este tipo de mensajes y comprendo que la situación para muchos es complicada. De hecho, entiendo este tipo de mensajes. Sin embargo, lo que quiero compartir con vosotros es mi visión, que no es otra que la creencia de que este tipo de mensajes, en realidad, no te están ayudando. Por eso, quiero compartir con vosotros algunas recomendaciones que pienso pueden ser mucho más efectivas a la hora de encontrar empleo…

1- Valórate y cuida tu autoestima

Cuando estamos en búsqueda de trabajo, nos solemos presentar a varias candidaturas abiertas… Hay reclutadores fantásticos, pero también se puede dar el caso de que algunos, quizá no valoran o no dan el trato adecuado a los candidatos.

Si este es tu caso, si has tenido o te encuentras en un futuro en una situación en la que en una entrevista de trabajo te quedas «fuera de juego», necesitarás recolocarte. Sacar aprendizajes, sabiendo que buscar trabajo es en si mismo un trabajo y que requiere de una estrategia muy concreta y de una actitud positiva  para lograr tu objetivo. Y siempre se puede lograr.  No permitas que actitudes de otros en una entrevista, o su resultado negativo, acaben afectando tu autoestima. Ten cuenta que tu valía y capacidad siempre tienen un lugar. Se trata sólo de encontrarlo. Mantener la calma en acción, con confianza y un plan concreto serán claves para ello.

2- Deshazte de las excusas y pasa a la acción

Las excusas no sirven para nada, salvo para mantenerte en un estado de parálisis. ¡Basta ya de excusas! Nos guste más o menos, la situación es la que es, el mercado es el que es en este momento… ¡Acéptalo!

Internet está repleto de información que puedes utilizar para ponerte en marcha. Busca lo que necesites sobre tu sector o actividad en este momento, da igual cómo fueran las cosas hace 5 o 10 años, lo que importa es cómo son ahora. Infórmate, fórmate, busca ese valor añadido que tú puedes ofrecer al mercado en este momento y… explótalo, ofrécelo.

Puede que estés en una situación de desánimo, pero déjame decirte que seguir anclado en ella solo te empujará a una espiral de negatividad que te impedirá salir de ahí.

Las oportunidades no caen del cielo, se buscan, se detectan, se crean… Cuanta menos actividad tengas en tu vida, menos oportunidades tendrás. Y al revés.

3- ¡Conócete!

Para ir en busca de trabajo con más autoestima y seguridad debes descubrir cuál es tu valor.

Te invito a buscar la respuesta a estos interrogantes sin extenderte demasiado, intenta hacerlo en apenas dos o tres líneas:

  1. ¿Quién eres?
  2. ¿Qué es lo que mejor haces?
  3. ¿Qué objetivo tienes a nivel profesional? Por favor, no respondas «encontrar un trabajo estable«. Busca la respuesta dentro de ti.
  4. Para ti, ¿qué es el éxito?
  5. ¿Por qué debería contratarte una empresa?, ¿qué ganaría contratándote?

4- Busca tu trabajo ideal

Decía en el título y al principio de este post que «no me digas que buscas trabajo». El por qué es muy simple, con esa información no sé nada acerca de ti. Diciéndome simplemente que buscas trabajo, no sé quién eres, no sé lo que sabes hacer, no tendría ni la más remota idea de a quién recomendarte…

Para buscar trabajo es necesario definir de forma muy clara qué haces y qué puedes aportar. Para que alguien te recomiende o pueda contratarte, necesita esta información, necesita saber quién eres, cuáles son tus competencias, tus habilidades, cuál es tu valor añadido, y porque debe contratarte a ti. Hay muchos motivos para ello, sólo tienes que pensarlo y trabajarlo con calma y confianza. Esta será la mejor manera de convencer al otro: desde tu propio convencimiento.

Si estás buscando trabajo, te invito a continuar la búsqueda poniendo en práctica estas recomendaciones. Estoy segura que, como mínimo, se te abrirán algunas puertas y las oportunidades se multiplicarán… Por último, te envío mi mayor deseo de que estas recomendaciones te ayuden a lograr tu objetivo… ¡A por ello! ¡Tu puedes!

Y si necesitas ayuda, no dudes en ponerte en contacto conmigo. Estoy segura de que podemos ser un buen equipo para lograr tu éxito.  Y, para saberlo podemos valorarlo juntos en una primera sesión gratuita sin compromiso alguno

Beatriz-Palá-Calvo

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Las señales que te indican que debes cambiar de trabajo

trabajo

Tienes un trabajo. Quizá te ha costado conseguirlo. Te ofrece estabilidad y tranquilidad. Hay un buen clima entre compañeros… Sin embargo, no terminas de ser feliz, no te sientes a gusto o, quizá, te planteas demasiado a menudo si podrías estar mejor en otro lugar, en otro puesto, en otra empresa.

Si es tu caso, o estás en una situación similar, te recomiendo analizar la situación con calma, puesto que si existen señales que te incomodan, puede que estas te estén indicando que es momento de cambiar de trabajo o tomar otro rumbo a nivel profesional.

  • No logras sacar lo mejor de ti

Trabajas a medio gas. No estás dando, ni mucho menos, lo mejor de ti. Esta situación es complicada, y  más delicada de lo que, a priori, pudiera parecer. Si sigues así, sin hacer nada por cambiar, es probable que tus resultados se estén viendo afectados negativamente.

Además, y si percibes que tu no eres el mismo de siempre, ten por seguro que los demás también lo perciben. Porque – aunque tu tienes la misma valía de siempre-, «algo» te impide brillar, y entonces… poco a poco, esa situación hace que tu imagen profesional se vea afectada.

En estos casos, y antes de dejar que la «bola se haga más grande», se hace necesario, analizar y plantearse un cambio.

  • Desmotivación

El punto anterior suele propiciarse precisamente por la falta de motivación. Si te cuesta ir a trabajar y no lo haces con ilusión, lo más probable es que dar lo mejor de ti sea complicado.  Cuando esto ocurre, las tareas resultan pesadas, los logros -si los tienes y ves- no te acaban de satisfacer y los objetivos no los sientes como propios… Esto se llama «desmotivación». Y si,… no estás motivad@, difícilmente podrás dar tu 100%.

  • No te sientes valorad@

Puede que el principal problema esté en que no te sientes valorad@, no sientes que tus ideas o aportaciones sean válidas para el resto, o simplemente crees que no son tenidas en cuenta. La falta de valoración -o su percepción-, es otro indicador de la necesidad de un cambio que, genera los mimos síntomas y consecuencias que la desmotivación.

  • No eres feliz ni capaz de visualizar tu futuro en tu empresa o trabajo

Si no estás bien en tu trabajo actual y no eres capaz de imaginar una posición a futuro en tu empresa, «vives» -en ella- sin opciones. La falta de opciones – en una situación de dificultad-, es como tener claustrofobia y no ver la salida al final de un túnel. Nada alentador.  Necesitas opciones, dentro o fuera de tu empresa actual. Y las tienes.

¿QUE HACER?

Mi propuesta es que, sea cual sea tu momento o situación actual, tomes un tiempo para levantar la cabeza, y mirar con una nueva perspectiva.

Y la primera de ellas es agradecer tu trabajo actual, puesto que aunque no sepas cuanto tiempo permanecerás en tu empresa actual, es importante que tu implicación sea tan alta como sea posible, involúcrate como si estuvieras en el proyecto y trabajo de tu vida. Esto te generará motivación, ilusión, felicidad y por tanto resultados que te permitirán disponer de tu fortaleza y recursos personales para abordar el cambio -sea cual sea- con éxito.

Y este cambio, muchas veces está más allá de un cambio de trabajo. De hecho, muchas veces, situaciones como estas son las que nos indican, que es necesario realizar una revisión profunda de nuestra vida, objetivos y valores… De modo que, si, aquí, te lees entre líneas y, aprovechas esta dificultad aparente para actuar diferente, podrás convertirla en una gran oportunidad en beneficio de tu propia vida, para tu Éxito Integral: Profesional y Personal.

Beatriz-Palá-Calvo

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Aprende a prepararte para tener un trabajo competitivo

competitividad

El mercado laboral ha cambiado

Vivimos en constante evolución, también los trabajos han experimenta profundos cambios.

Del trabajo rutinario, hemos pasado a un trabajo mucho más competitivo, que nos exige muchas habilidades mentales y emocionales. Y esto es así  en prácticamente todas las áreas y sectores.

Las nuevas tecnologías han llegado para sustituir muchos de los puestos menos competitivos por máquinarias y otros avances tecnológicos. Cubierto ese trabajo por la tecnología, las necesidades comienzan a girar en torno al análisis, la competitividad, la organización planificación, etc.

Necesitamos ser muy conscientes de ello, ya que en estos tiempos y venideros, se hace imprescindible no sólo ser bueno en lo que haces, sino desarrollar y tener la «actitud del éxito», como medio para lograrlo.

Cómo prepararte psicológicamente para un trabajo competitivo

Lo cierto es que contar con ciertas aptitudes psicológicas y emocionales, no nos garantizará el éxito, puesto que intervienen muchos otros factores. Lo que sí nos garantiza es el dar lo mejor de nosotros mismos. Y esto, es mucho…

Algunos de estas aptitudes, a tener en cuenta son

1- Determinación

La determinación y autodeterminación es fundamental para el desarrollo de cualquier trabajo o proyecto. Y ésta es, básicamente, la capacidad que tenemos para hacer todo lo necesario con el fin de alcanzar nuestros objetivos. Para ello, necesitas estar altamente motivado y sentir pasión por lo que haces.

2- Control mental

Si logramos dirigir nuestros pensamientos, lograremos ser nuestro propio equipo a favor, y también ver las cosas desde diferentes perspectivas a la hora de trabajar y enfrentar los obstáculos.

3- Confianza

Confianza y fe en nosotros mismos es uno de los pilares para un trabajo competitivo. Para ello tienes que creer que eres capaz y  que, lo que vas a hacer lo puedes hacer. De otro modo es no sólo difícil, sino muy costoso en términos de esfuerzo físico, mental y emocional.

Si lo piensas bien, a lo largo de tu vida, has tenido que superar muchos obstáculos para llegar hasta donde hoy estás ahora mismo. Y lo lograste. Piensa en ello y recupera una de esas situaciones ya vividas por ti en tu vida. Date cuenta de que uno de los factores esenciales por los que lo lograste, fue tu determinación, claridad y confianza. Entonces no tenías dudas.

Ahora, y sea cual sea tu momento, objetivo o proyecto, puedes lograrlo también y del mismo modo, si te orientas con la misma confianza que ya conoces, viviste y experimentaste. Logra los mismos resultados, confiando en ti y en tus posibilidades. Toma acción e imagina que ya lo has logrado, como si fuera real ya, en este momento, y para ti.  De este modo potenciarás tu confianza, y ocurre que, cuando tu te lo crees de verdad, estás mucho más cerca de lograrlo, y también de que otros lo crean. Este es el efecto bucle de la confianza, el que tu ya conoces, y puedes generar nuevamente para el logro de tus éxitos con determinación, confianza y resultados.

4- Poner el foco en lo realmente importante

Centrarse en lo importante es otra de las máximas para realizar un trabajo de forma eficiente y competitiva.

Diferencia entre lo urgente e importante y de vez en cuando levanta la cabeza para mirar con una nueva perspectiva.

Incorpora la visión estrategia en tu trabajo y, también en tu vida. Y digo esto, porque a veces el árbol no nos deja ver el bosque. Las tareas e imprevistos, pueden acabar convirtiéndote en apaga fuegos, y eso no da valor a tu trabajo. Necesitas, de vez en cuando, parar y pensar, y para ello te recomiendo que dediques un tiempo diario y establecido, durante las primeras horas del día. Utiliza esta franja horaria también para realizar  tus tareas más estratégicas, y que requieren de mayor concentración, creatividad y visión. Expandirás tu tiempo, serás mucho más eficiente, y eso se reflejará en tus resultados y satisfacción profesional y personal.

Beatriz-Palá-Calvo

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Cómo usar las redes sociales para encontrar trabajo

trabajo y redes socialesPara nadie es ya una novedad que internet nos ofrece un sinfín de canales a través de los que realizar una búsqueda activa de empleo. A través de internet podemos buscar portales de empleo, contactar de manera directa con las empresas y… ¡también utilizar las redes sociales!

Estamos continuamente conectados a las redes sociales, ¿por qué no utilizarlas como herramienta para buscar empleo?
Numerosos estudios advierten de que más del 70 % los reclutadores utilizan las redes sociales como parte de sus procesos de selección o bien directamente para reclutar talento. Por lo tanto, los usuarios activos en redes sociales tienen más posibilidades de ser seleccionados.

Eso sí, que los reclutadores cada vez más recurran a los medios sociales no significa que en ellas esté la fórmula mágica para conseguir el empleo que deseas. No, no son una garantía. Lo que sí está claro es que existe una constante evolución en las tendencias de reclutamiento y selección de personal que empieza a ir más allá de la entrevista y el CV. Ahora las empresas investigan y buscan más detalles e información acerca de sus candidatos y, las redes sociales son una excelente lugar para ello. Y es que para las organizaciones, la identidad digital de sus empleados es muy importante, ya que habla y da datos también del tipo de profesional que trabaja en la empresa. Así pues es de vital importancia cuidar mucho lo que publicas y compartes en redes sociales. Es decir, publica lo que quieres que el mundo sepa de ti, pero no es necesario que pongas imágenes de la última copa en el último bar con tus amigos, por ejemplo. Y digo esto, porque recuerdo una ocasión en la que un candidato fue descartado sin motivos aparentes. Parecía el candidato ideal y había superado con éxito todas las pruebas de su proceso de selección. Finalmente no fue seleccionado. Tiempo después supo que su Facebook había sido revisado y que su imagen de fiesta no dio garantías de seriedad a la empresa. Sin entrar en discusiones sobre las garantías que puede ofrecer esta persona, independientemente de su vida privada, este fue su resultado, y se puede evitar. Sólo hace falta ser cauteloso con lo que cada uno decide publicar sobre si mismo. Todo construye nuestra imagen digital, y hoy en día todo está muy al alcance de un click.

Redes sociales para encontrar trabajo

Respecto a la aportación de las redes sociales para una búsqueda profesional activa, cada red social te puede aportar algo diferente. Conviene que sepas elegir entre las que más te interesan en función del tipo de trabajo que busques y del sector al que te dedicas.

  • Redes sociales profesionales y/o para difundir tu CV

LinkedIn 

Esta es, sin ninguna duda, la red social por excelencia. Si o si, tienes que estar. racticamente todas las empresas y consultoras lo consultan.

En Linkedin incorporas, creas, modificas y actualizas siempre que quieras y online tu CV. Puedes identificar a personas que trabajan en otras empresas, investigar lo que desees y acceder a páginas de empresa en la que es habitual encontrar ofertas de empleo. También existe una versión premium, de pago que te da más opciones en la búsqueda y organización de la información.

  • Redes sociales de opinión o para mostrar tu opinión

Twitter 

En este caso tenemos que hablar de Twitter como la principal. Su principal característica es que los usuarios tienen y se han acostumbrado a resumir su pensamientos en 140 caracteres, lo que está pasando o su opinión sobre todo tipo de temas.

De cara a la búsqueda de empleo, si bien puede ser una herramienta de doble filo que no ayude si la empresa no comparte tu filosofía o pensamientos; también es una buena herramienta para demostrar que te mantienes informado y al día en temas de actualidad o del sector.

  • Redes sociales para compartir lo que haces

Existen muchas profesiones creativas que permiten a los profesionales del sector mostrar a través de la red lo que hacen. Un buen ejemplo de ello son diseñadores, fotógrafos, el mundo audiovisual, etc. Y para ellos, redes como Vimeo, YouTube, Instagram o Pinterest, pueden ser el cabo que les permita atar un empleo.

  • Redes sociales para compartir cómo eres

Caben aquí las redes más generalista, como puede ser Facebook. En este tipo de redes puedes publicar tanto fotografías personales, como compartir contenidos de cosas que te gustan o interesan, etc.

Y, aunque este tipo de redes sociales no son prioritarias en cuando a búsqueda de empleo se refiere, como te decía anteriormente, es bueno que seas cuidadoso con la información que aportas en ellas. Ten presente que para los reclutadores, así como para cualquier persona que quiera saber sobre ti y tu perfil profesional, puede ser una poderosa fuente de información. Haz que se decante a tu favor.

Beatriz-Palá-Calvo

Si te sientes perdid@, o sencillamente… quieres ponértelo fácil

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Tu mente crea tu realidad y entrevista al Dr. Joe Dispenza

mente

No es la primera vez que os hablo de este tema y tampoco es la primera vez que en el blog hablo del gran Joe Dispenza. Si echamos la vista atrás, en este post, hablaba de los pensamientos positivos y la capacidad de cambiar por el Dr Joe Dispenza.

Tu mente determina tu realidad es el tema al que dedico el post de hoy. Y de nuevo recurro a Dispenza. Y es que nadie mejor que él puede hablar de ello.
Pero como una imagen, vale más que mil palabras, he rescatado este vídeo que contiene una entrevista al bioquímico, quiropráctico, neurocientífico y escritor, realizada en su visita a Barcelona con motivo del ciclo de conferencias «Barcelona Inspira Consciencia» en el 2013.

En el vídeo, el Dr. Joe Dispenza nos explica algo tan trascendental con un lenguaje tan sencillo que, aunque es algo largo el vídeo, os aseguro que es muy interesante…

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Coach personal Barcelona, vitalcoachingbarcelona.com