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¿Te cuesta concentrarte? Mantener la atención de forma sostenida no tiene por qué ser complicado, especialmente en aquellos casos en los que estamos haciendo, viendo o escuchando algo interesante. ¿Estás de acuerdo? Ahora bien, ¿Qué hace que perdamos la atención? Cuando el asunto no es de nuestro interés, nos parece complicado, nos aburre o da […]
Cómo mejorar tu vida Existen momentos o etapas en nuestras vidas en las cuales podemos sentir que no estamos disfrutando tanto como quisiéramos, o que estamos muy preocupados o muy ocupados, y definitivamente nos gustaría mejorar este sentimiento o emoción. En este sentido, muchos de los factores que juegan un importante papel en cuanto a […]
Según la RAE, la empatía es la «capacidad de identificarse con alguien y compartir sus sentimientos» Simple. O al menos eso es lo que parece; la empatía es un concepto simple cuya vivencia en el ámbito profesional entraña grandes posibilidades para el desarrollo del liderazgo. Las empresas son cada vez mas conscientes de ello, y muchas […]
Revisando tus objetivos Comienzo este artículo invitándote a echar la vista atrás unos meses y remontarte al 1 de enero de este mismo año. ¿Recuertas las metas y los objetivos que te propusiste alcanzar a lo largo del año? ¿Cuántas de esas metas son las mismas que las del año pasado? Es más, ¿cuántas de […]
El rencor es una emoción fuerte y negativa que sentimos cuando alguien nos ha hecho daño y creemos que había intención de hacerlo o, al menos, pensamos que no ha tenido la intención de evitar ese daño. El rencor no solo es una emoción negativa, sino que incita y/o motiva a la venganza… Recrearse en […]
Cuanto mayor sea la compasión hacía los otros, mayor es el amor hacia uno mismo. Imagen: https://www.pexels.com/photo/artistic-blossom-bright-clouds-207962/ La compasión es una llave maestra que abre grandes puertas y… la más importante y poderosa de todas: la del amor. Sólo amando a los demás, y lo demás tal como es, entonces se está en disposición de […]
La meditación es una forma de conectar con la esencia de tu alma. Una forma de llegar a ti mismo, conectando con tu ser más auténtico y real. En tu silencio interno, tienes la paz y también todas las respuestas que tanto ansias. Puedes practicar la meditación guiada, también de una forma escogida por ti […]
¿Sabías que quejarte continuamente, es malo para tu salud? Si eres de esas personas que emplean mucho tiempo cada día en quejarse por todo lo que nos te gusta o no te parece bien, necesitas parar un momento y reflexionar sobre las consecuencias de tus críticas. Analiza tu comportamiento y respóndete a la siguientes preguntas… […]
8 razones para contratar a un coach El coaching es un proceso en el cual participan dos personas, una de ellas es el coach y a la otra se le llama coachee, que es la persona o personas que recibe coaching. La función principal del coach es acompañar a los coachees para que estos alcancen […]
Si vamos a hablar de inteligencia emocional, entonces comencemos definiendo este concepto… La inteligencia emocional es la capacidad de identificar y manejar tus propias emociones y las de quienes te rodean. Y esto resulta vital porque determina tu manera de actuar y las decisiones que tomas en cada momento. Si te detienes un momento a […]
